De beste anti-veroudering van de huid - geen crème in een pot, en je eigen gewoonten. Veranderingen levensstijl kan een lange tijd om je huid jong en fris te houden.

Stoppen met roken

Ongeacht of je rookt, actief of passief, tabaksrook schade en leeftijden uw huid. Studies hebben aangetoond dat regelmatige blootstelling aan tabaksrook verhoogt het aantal rimpels en droge huid. Dit komt door het feit dat tijdens het roken van de plooien gevormd in de huid en het feit dat de rook verstoken van vitamine C, die noodzakelijk is dat de huid blijft soepel en gehydrateerd. Sommige deskundigen geloven dat blootstelling aan tabaksrook is ook schadelijk voor de huid, en ultraviolette straling.

Bescherm uzelf tegen de zon

Het is de huid zeer sterk bekend dat blootstelling aan UV-licht leeftijden. Als u niet uw huid te beschermen, zal de kleur ongelijkmatig zijn, pigmentvlekken verschijnen. Daarnaast is de huid begint te verzakken vrij snel, haar vroegtijdige rimpels verschijnen. Tenslotte, de effecten van zonlicht op de huid verhoogt het risico op huidkanker.

Echter, dit alles worden vermeden als we beginnen om actie te ondernemen om de huid te beschermen. Om dit in de eerste plaats te doen, moet je zonnebrandcrème kopen Zonnebrandcrème is niet alleen voor het strand Dat beschermt tegen alfa- en beta-UV (op de labels worden gewoonlijk aangeduid als UVA en UVB respectievelijk). Kies een crème met een beschermingsfactor (SPF) ten minste 15. Het is noodzakelijk zonnescherm jaar door gebruiken, zelfs op bewolkte dagen.

Oefening

Een sedentaire levensstijl bijdraagt ​​aan de veroudering van de huid Veroudering van de huid: De drie meest voorkomende problemen en hun oplossingen Zoals wanneer er onvoldoende lichaamsbeweging vermindert de spierspanning, die de huid en de doorbloeding te ondersteunen in de huid verslechtert. Sport is een belangrijk onderdeel van een programma tegen huidveroudering. By the way, een actieve levensstijl niet alleen helpt om de huid jong te houden, maar helpt ook voorkomen dat dementie.

Bescherming tegen koude

Koude wind en lage temperaturen bijdragen tot droge huid en rimpels, dus als je vaak te maken hebben met deze natuurlijke verschijnselen, vergeet dan niet om een ​​goede vochtinbrengende crème te gebruiken. Het is belangrijk om niet te vergeten over cosmetica en als je in de kamer, omdat de verwarming berooft te snel de huid van vocht die het nodig heeft. Inrichtingen voor bevochtiging kan ook een goede anti-aging huid.

Beperk uw alcoholgebruik

Alcohol breidt dunne bloedvaten in de huid en verhoogt de bloedstroom in de buurt van het huidoppervlak. Na verloop van tijd, kan dit schade aan het bloedvat en sterke permanente roodheid.

Leren om stress te beheersen

Gezichtsuitdrukkingen, als gevolg van de emotionele toestand veroorzaakt door stress Hoe om stress te verslaan? Een oase Geleidelijk kan rimpels veroorzaken. Verder chemicaliën die worden geproduceerd in het lichaam als deel van de reactie op stress, bijdragen aan voortijdige rimpelvorming. Om stress, meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, indien nodig te controleren, raadpleeg dan een psycholoog.

Genoeg slaap

Gebrek aan slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   een gevoel van vermoeidheid; vermoeidheid wordt weerspiegeld in de conditie van de huid. De meeste mensen voldoende 7-8 uur slapen, sommigen nemen meer of minder uren slaap. Empirisch bepalen hun snelheid van slaap en proberen om zo veel als je nodig hebt slapen.

Wassen haar - lijkt een eenvoudige taak, maar, vreemd genoeg, veel mensen verkeerd doen. Intussen is de juiste haren wassen helpt roos voorkomen Roos: waar het vandaan komt, en wat te doen   en diverse aandoeningen van de hoofdhuid.

• Volledig genieten van het haar met water. Vermijd het wassen van je haar met warm water, omdat het de activiteit van de talgklieren en droge hoofdhuid stimuleert.
• Knijpen in de handen van een kleine hoeveelheid shampoo (ongeveer een eetlepel) en zachte bewegingen wrijf het in de hoofdhuid. Raak hoofd net binnen handbereik, de huid niet te veel wrijven. Masseren van de hoofdhuid één of twee minuten.
• Volledig spoel de shampoo uit je haar. Dit is zeer belangrijk omdat anders de resten van shampoo op het haar een film die hun uiterlijk niet verbetert maken.
• Breng aan op het haar conditioner - vanuit het midden naar de uiteinden. De hoofdhuid produceert erg vet, zodat het niet airconditioning nodig. Houd uw airconditioner op het haar voor een of twee minuten, en spoel het dan.
• Spoel je haar met koud of zeer koud water. Dit zal het haar meer glanzend en glad te maken.
• Droog haar. Was het haar niet volledig worden beschouwd, totdat het haar droog is. In geen geval niet je haar te wrijven met een handdoek. Gebruik maken van een föhn alleen als je in een haast. Experts raden het gebruik van een haardroger, niet meer dan twee keer per week, of regelmatige blootstelling aan warme lucht zal uiteindelijk leiden tot ernstige schade aan het haar.

Advies

• Kopen shampoo en conditioner die geschikt zijn voor uw haartype. Vergeet niet dat het haar helemaal anders, en als sommige shampoo perfectioneren je vriend, voor u het heel effectief kan zijn.
• Als u een zeer vette haren Vet haar: het oplossen van het probleem van de overtollige talg Voor het gebruik van de airconditioner, dubbele wassen met shampoo.
• Mensen met krullend haar De zorg voor krullend haar - een remedie is geschikt voor u?   Vermijd shampoos, dat uit sulfaten.
• Als het mogelijk is, doe je haar niet wassen elke dag - het zal ze meer droog en breekbaar te maken.

Aanbevelingen voor het wassen van het haar

Wassen van het haar met shampoo - een van de essentiële procedures van haarverzorging elke persoon. Implementeren van het zo vaak als nodig om schoon haar en hoofdhuid - vrij vochtig. Dit kan zowel dagelijks en wekelijks worden, - voor elk individu. Deze frequentie is afhankelijk van het type haar, de mate van lichaamsbeweging, weer en zelfs kapsels.

Een van de essentiële, maar vaak forgettable actie - bescherming zon. Als je zwemmen in het zwembad of het lichaam van het water, zorg ervoor dat je hoofd wassen om het bleekmiddel, zout of mineralen, gedroogd haar te verwijderen en maakt ze broos.

Degenen die vet haar, of actief betrokken in de sport is om je haar te wassen elke dag. De rest, de regel, een geschikte zeldzame gebruik shampoo. Als je werk niet de fysieke activiteiten tweemaal per week is optimaal. Maar luister naar je eigen gevoelens, als het haar wordt saai en levenloos, en de hoofdhuid jeukt - is het tijd om het hoofd te wassen.

Hoe vaak moet ik mijn haar wassen?

De benodigde frequentie van wassen is vooral afhankelijk van twee factoren: het type haar en de omgeving waarin u werkt. Bijvoorbeeld, in de zomer is het raadzaam om je haar een week te wassen ten minste twee keer. Vet haar wordt gewassen twee of drie keer per week, soms vaker. Dit geldt vooral als je werk een beetje vies. Als uw werk is meer sedentaire, in plaats van een keer per week. Als het haar droog is, kan het voldoende zijn en twee maal per week.

Veelvuldig wassen van het hoofd, in tegenstelling tot de mening van de meerderheid, is het haar niet schadelijk en niet leiden tot haaruitval. Maar de dagelijkse wassen van droog haar Droog haar: hoe haar vitaliteit te herstellen? Evenals frequente en ruw kammen en föhnen het misbruik, kan het haar broos, die vaak verward met een verloren haar te maken.

Mijn hoofd naar rechts

Shampoo goed en ten behoeve van het haar van toepassing is, volgt u deze instructies stap voor stap.

• Bevochtig je haar met warm water. Zo heet als je kunt.
• Giet shampoo in zijn linkerhand en wrijf het tussen je handpalmen schuimig.
• Solliciteer schuim op de bovenkant van je hoofd met je vingers en massage zachtjes te wrijven shampoo in het haar.
• Vergeet niet het voorhoofd en tempels - omdat deze gebieden vereisen speciale aandacht, zoals de meest vervuilde. Spoel haar grondig gedurende ten minste twee minuten. Compleet koud spoelen.
• Afhankelijk van de lengte en de dikte van het haar, moet dit proces herhaald voor de overige haren.
• Een toepassing van shampoo wast meestal genoeg. Maar als je haar is erg vettig of vuil, de shampoo kan worden twee keer toegepast.

Een paar tips voor betere resultaten

Voordat je je haar wast, masseren met olie tien tot vijftien minuten. Laat de olie niet onmiddellijk na de massage, omdat het stimuleert de doorstroming van bloed naar het hoofd en opwarmt, waardoor de olie absorberen. Het is het beste om te wachten voor een uur of twee. Een dergelijke procedure gebruik olijfolie bijzonder geschikt voor droog haar.

Probeer niet te veel shampoo in één keer te zetten - zodat u het in tevergeefs. Bevochtig je haar, giet ongeveer een eetlepel shampoo in zijn linkerhand en verspreiden op het hoofd, masseren zijn rechterhand. Geef shampoo schuim, en iets te absorberen in de huid. Herhaal de toepassing waar het nodig is. Spoelen met veel water.

De temperatuur van het water op het moment van wassen moet worden veranderd, beginnend en eindigend met warme zo cool of koud als je kunt staan. Koud water sluit de poriën en geeft het haar een natuurlijke glans.

Na het wassen van het hoofd, in ieder geval, doe je haar niet wrijven met een handdoek - het leidt tot breken en verstrengeld geraken. Knijp en wikkel haar in een handdoek, laat het tien minuten.

Zachtjes kam het haar kam met brede afgeronde tanden. Gebruik nooit een borstel op natte haren - het kan trekken haar en de hoofdhuid beschadigen. Ontrafelen knopen goed, maar langzaam beginnen bij de uiteinden en langzaam naderen van de wortels.

Kammen maakt het haar sterk en glanzend, maar over de vraag hoe en ruw schadelijk kammen. Als het haar begon uit te vallen, kan de reden als volgt:

• ernstige langdurige ziekte
• plotselinge hormonale veranderingen
• nerveuze shock
• hoge koorts niet verdwijnen voor een lange tijd
• gebrek aan vitale stoffen in de voeding.

Om haaruitval, natuurlijk haar kam borstel met zachte haren te voorkomen. Niet hard te trekken. Proberen om het gebruik van de föhn en krultang beperken. Zout en chloor ook schadelijk voor het haar, waardoor ze stijf en saai. Zwemmen in het zwembad of de zee, was je haar zo snel mogelijk en spoel je haar met water en frisdrank. Als je haar gekleurd is, is de kleur uitgewassen niet alleen natuurlijk: hij krijgt ontdoen van de haarverf. Als u een eerste grijze haren, gebruiken henna en weigeren resistente verf zo lang mogelijk.