Wat kan worden beschouwd als constipatie en hoe vaak het voorkomt

Constipatie - een langzame, moeizame of systematisch ontbreken van stoelgang. Constipatie kan een manifestatie van een verscheidenheid van ziekten, een gevolg van de invloed van omgevingsfactoren, als gevolg van ondervoeding.

Ontlastingsfrequentie bij mensen varieert sterk en is afhankelijk van de aard van de voeding, leefgewoonten. In de meeste gevallen (ongeveer 65%) van de stoelgang (ontlasting) is eens per dag, ten minste - twee (23%) en drie (6%) keer. Ongeveer 5% van de ontlasting is eenmaal in verschillende dagen. Voor de meeste mensen, chronische vertraging stoelgang gedurende meer dan 48 uur kan worden beschouwd als constipatie. Constipatie komt vaak voor, met name onder vrouwen en ouderen.

Waarom kan optreden

Constipatie kan worden veroorzaakt door onjuiste of onvoldoende voeding, verminderde motor (motor) darmfunctie bij endocriene en neurologische aandoeningen, veranderen van de vorm, positie en breedte van het lumen van de colon, een sedentaire levensstijl, enzovoort.

Er zijn sloten die onafhankelijk van elkaar zijn ontstaan ​​(primaire - vaak zijn ze het gevolg zijn van het onderdrukken van ontlasting of aandoeningen van het zenuwstelsel), en verscheen in de achtergrond van een ziekte (secundaire).

De meest voorkomende van de tijd - voedingswaarde, die afhankelijk van de hoeveelheid en samenstelling van levensmiddelen. Het grootste deel van de giftige stoffen in voedsel te maken voedsel rijk aan ruwe vezels, plantaardige vezels, kan de darm stimuleren. Mensen hebben lang eten gemakkelijk verwerkt voedsel te verteren, kan er hardnekkige constipatie. Het voedsel, dat hoofdzakelijk bestaat uit eiwitten, mealy schotels, snoepjes goed verteerd door de spijsverteringssappen, een kleine hoeveelheid uitwerpselen en snel zijn irriterende eigenschappen die constipatie veroorzaken verliest. Heel vaak de oorzaak van constipatie wordt een combinatie van de eentonige voedsel met een sedentaire levensstijl.

Neurogene constipatie zijn ook gemeenschappelijke, zich voordoen bij constante spanning, wat resulteert in verstoorde darm nerveuze regulering en er een afname of een toename peristaltiek (spierbeweging) darm.

Hypodynamic obstipatie voorkomen bij patiënten die op de lange termijn bedrust, evenals een sedentaire levensstijl.

Hoe werkt constipatie

Constipatie manifesteert zich op verschillende manieren - afhankelijk van de reden ze werden genoemd. In sommige gevallen, constipatie - enige klacht, anderen - is constipatie gepaard met veel extra ongemak.

Defaecatiefrequentie kunnen 2-3 maal per dag tot eenmaal per week of minder. Soms kan de stoel per dag, maar met de moeilijke handeling van ontlasting en een ondergeschikte hoeveelheid ontlasting. Uitwerpselen zijn meestal droog, dichte consistentie droge donkere klompen of pellets ("schapen uitwerpselen"). Soms is er een zogenaamde stop-diarree Diarree (diarree) - een bekende overlast Als er achtergrond constipatie diarree met slijm.

Mensen die lijden aan obstipatie, klagen vaak pijn en opgeblazen gevoel in de buik, soms - koliekpijn. Indien pijn optreedt in de linkerbovenhoek abdomen, worden ze vaak gepaard met kortademigheid, hartkloppingen en pijn in het hart Pijn in het hart - altijd een arts te raadplegen . Wanneer de ontlasting worden verzameld in de rechter helft van de dikke darm, kunt u pijn die kan worden verward met symptomen van acute appendicitis ervaren Appendicitis - toen we meteen moeten handelen .

Behandeling van constipatie

Voordat traktatie constipatie, moet je precies weten wat het is heet, omdat het een uitgebreid onderzoek (radiologische en endoscopische - via een speciale sonde met een optische onderzoek apparaat) uitgevoerd.

Wanneer voedingswaarde constipatie goed resultaat wordt bereikt door middel van dieet: voedsel rijk aan vezels (groenten, volkoren brood, enz.) En tal van vloeistoffen (1, 5-2 liter per dag). Het wordt aanbevolen als producten die darm te bevorderen - zure melk, vruchtensap, pruimen, vijgen enzovoort.

Wanneer hypokinetisch constipatie raden plantaardige oliën (zoals olijfolie), en inslikken in voldoende hoeveelheden.

Bovendien groot belang is de gewoonte van de darm om vrij in dezelfde tijd van de dag, is het vooral belangrijk dat verstopping veroorzaakt door de onderdrukking van ontlasting. Om dit te herstellen reflex wordt aanbevolen in de ochtend op een lege maag met een glas vruchtensap modder gewoon water, die de darmperistaltiek activeert drinken. Een half uur na de maaltijd een persoon de ontlasting moeten veroorzaken, met behulp van bepaalde technieken (buikmassage, ritmische intrekken anus, rectum administratie glycerine zetpillen en ga zo maar door). Na verloop van tijd is de reflex hersteld.

Medicatie constipatie worden uitgevoerd door een arts en met uiterste voorzichtigheid, omdat het zeer moeilijk en strikt individueel behandeling.

  Galina Romanenko

Oorzaken

Bijna iedereen vroeg of laat geconfronteerd met pijn in de maag. Soms raadt hij over hun afkomst, en soms niet zo begint de verkeerde behandeling. Maagpijn - een symptoom, die noodzakelijk is om aandacht te besteden is, omdat veel van de redenen daarvoor, en ze allemaal neer op één ding - het lichaam vraagt ​​om hulp.

• Slechte gewoonten

Roken, alcohol, koffie en koolzuurhoudende dranken - al deze slechte gewoonten, waaruit het noodzakelijk is om zich te ontdoen van of tot een minimum te beperken. Sommigen hebben niet dit begrip, maar de eenvoudige dagelijkse gewoonten hebben vaak een negatieve invloed op de gezondheid van het maagdarmkanaal, soms geven zich voelde pijn maag.

Bubbles koolstofdioxide in koolzuurhoudende dranken, irriteren, zoals cafeïne. Negatief werkende op en zure kleurstoffen die zijn gevonden in vele dranken.

• Vet voedsel, stevige maaltijd

Voeding die rijk gekruide sauzen, kruiderijen, naast de maag in grote hoeveelheden sterk compliceert het proces van de spijsvertering. Na een maaltijd, een gevoel van zwaarte, brandend maagzuur. Meestal vindt dit alles plaats tijdens de vakantie feesten, maar veel kan worden in het dagelijks leven, zodat verwen uzelf. Dergelijke experimenten worden teruggebracht naar de maag, en wanneer ze gebeuren, is het nodig om bepaalde medicijnen die een betere spijsvertering bevorderen.

• Stress, spanning

Bijna altijd het maagdarmkanaal reageert op stressvolle situaties ongepast gedrag. Artsen noemen het de tweede hersenen, die nauw verbonden is met onze emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen . Veel studenten last krijgt van buikklachten voor onderzoek niet altijd van bewust dat dit slechts een reactie op stress.

Natuurlijk, niet zo gemakkelijk om volledig te elimineren stress Hoe om stress te verslaan? Een oase   uit zijn leven om maagproblemen te voorkomen. Maar zodra ongemak gevoeld in dit gebied tegen de achtergrond van de nerveuze spanning, moeten we proberen om te kalmeren en gedurende drie tot vijf minuten langzaam en diep te ademen.

Het oplossen van het probleem en preventie

• Langzaam kauwen

Voor een bevel om het aantal maagkwalen te verminderen, moet u voedsel langzaam te kauwen, want in de mond begint haar decollete. Wanneer voedsel wordt ingenomen in grote stukken, is het moeilijk de spijsvertering, maag krijgt in de lucht, te beginnen ongemak. Het is ook belangrijk om geen maaltijden over, omdat maagzuur weg op het slijmvlies, die ook een negatieve invloed op de gezondheid zal eten.

• Uitsluiting uit de voeding van sommige producten

Citrusvruchten bevatten genoeg zuur dat het niveau van de natuurlijke zuurgraad van de maag verhoogt en leidt vaak tot een branderig gevoel. Specerijen, pittige kruiden, ui, knoflook Knoflook gezondheid: bijna een wondermiddel , Vet voedsel, chocolade veroorzaken ongemak in de maag, zodat ze niet misbruiken. Voor sommige mensen in gevaar in dit opzicht zijn melk en brood die gisting veroorzaken.

Deze twee aanbevelingen zijn misschien wel het grootste belang, en observeren hen kan maagproblemen aanzienlijk verminderen. Maar er zijn andere tips die kunnen helpen bij het houden van uw maag beter te voelen.

Onder hen:

• gewichtsreductie, die als regel wordt altijd geassocieerd met ondervoeding;
• Slaap met hoofd opgeheven, waardoor het risico van nachtelijke verstoringen in de vorm van zuurbranden elimineert;
• de consumptie van zuivelproducten die een goede spijsvertering te bevorderen;
• laatste maaltijd twee tot drie uur voor het slapen gaan Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen .

Als deze aanbevelingen in een paar weken, niet een merkbare verbetering te geven, een arts raadplegen. Tijdens een bezoek aan een specialist is niet nodig om te trekken als de pijn is scherp en te vaak, als spasmen mengen in het dagelijks leven, want we kunnen praten over acute gastritis of meer ernstige ziekten. Buikpijn, die twee of drie keer per week optreden - de indicaties onmiddellijk te raadplegen.