Als het gaat om de menopauze, vele vrouwen zorgen over de getijden en hormonale storing. Vergeet niet dat de menopauze met hen kan brengen ongewenste veranderingen in uw teint. Maar vanaf vandaag, kunt u beginnen om uw dagelijkse huidverzorging te controleren, je huid veroudert niet, en was gezond geweest tijdens de menopauze en daarbuiten.
Het is geen geheim dat de menopauze heeft vervelende bijwerkingen, maar problemen met de huid, zoals droogte, ouderdomsvlekken en rimpels, vrouwen gevangen vele verrassing. Maar zelfs als je 25 of 45 jaar en u uw dagelijkse huidverzorging te veranderen nu, zult u zien dat in de periode van de menopauze, uw huid zal heel anders gedragen.
Ontdek uw huidtype wordt gevormd
Maakt niet uit wat je ouder wordt, kan je huid altijd veranderen in de tijd. Hoewel dit de meest typische van de periode waarin je lichaam is aan het veranderen en er zijn hormonale afwijkingen, zoals de puberteit, zwangerschap of menopauze, kan uw huidtype ook variëren met de seizoenen, of als u het klimaat veranderd. Altijd aandacht besteden aan veranderingen in het huidtype en overeenkomen met de juiste zorg. In de loop der jaren, verminderde het niveau van vet, geproduceerd door het lichaam en dit wordt droger uw huid, zelfs als je een tiener en jeugd heeft de vette huid
Vette huid: Natuurlijke en kunstmatige zorg
.
Bovendien hebben sommige vrouwen vinden dat hormonale veranderingen ook vette huid, zoals acne veroorzaken. Er is dus geen one size fits all, maar vergeet dat de toepassing van een en dezelfde middelen voor de huid schade kan veroorzaken. Zorg ervoor dat uw huidverzorging beantwoordt aan hun behoeften op het moment.
Je bent niet zeker hoe uw huidtype te bepalen? Maak je geen zorgen, je bent niet alleen. Huidtypes kunnen worden onderverdeeld in zeven hoofdtypen:
- Gecombineerde of normaal
- Droog
- Gevoelig
- Olieachtig
- Volwassen
- Erythemateuze
- Puistig
Strategisch veranderen het systeem van de zorg voor hun huid. Nu dat u uw huidtype hebben geïdentificeerd, is het belangrijk dat u de modus van een gezonde huidverzorgingsproducten die haar te voorzien van voedsel en daarmee gewapend tegen de symptomen van de menopauze en verminderden hun impact op uw huid te stellen.
Reinig je huid goed
Vooral wanneer ze beginnen te symptomen van de menopauze te tonen, is het normaal om te proberen om zich te ontdoen van deze ongewenste symptomen. Maar voordat we het nemen van de spons voor het wassen, vergeet niet dat overmatig wassen van de huid haar pijn kan doen, waardoor het droger en kwetsbaarder voor externe schade. Nooit niet meer dan twee keer per dag te wassen en zoekt altijd de juiste reinigingsmiddel voor uw huid.
- Gebruik de tonic. Als u zich zorgen over de kleur van zijn gezicht dat het niet zo stralend als het zou kunnen zijn, probeer dan om te beginnen met de tonic. Breng de tonic onmiddellijk na het reinigen om zich te ontdoen van gifstoffen en vervolgens vastgebonden. Voor een jonge en zeer geschikt vette huid poriën toner. Als je een volwassen en droge huid
Droge huid: zorg en behandeling
Gebruik een milde, alcohol-tonic.
- Vergeet niet de moisturizer. Voor een gezonde gladde huid heeft een gezonde balans van vocht. Alle huidtypes, zelfs als je een vette, acne gevoelige of gevoelige huid, moet worden voorzien van een vochtinbrengende crème elke dag. Dit zal niet alleen helpen uw huid te behouden van een gezond niveau van vet, maar ook de huid voeden, het verminderen van componenten en het voorkomen van specifieke problemen, zoals droogte en veroudering. Kies altijd een vochtinbrengende crème voor uw huidtype.
- Afpellen (voorzichtig). Veel mensen onderschatten het belang van het proces van afschilfering. Het proces van het wegwerken van dode huidcellen, vuil en andere vreemde deeltjes van het oppervlak van de huid stimuleert de vervanging van nieuwe huidcellen, waardoor je gezicht een stralende, gezonde en jeugdige uitstraling.
Gelukkig kunt u effectief exfoliëren de huid en in het huis. Wat is de makkelijkste manier? Simpelweg toevoegen van de scrub in je arsenaal van tools voor het dagelijkse huidverzorging. Gebruik of twee keer per week leek niet verouderde huid door blootstelling aan zonlicht voor en tijdens de menopauze, maar ook voor de huid verbeteren
Hoe te verbeteren teint: 4 stappen naar een mooie huid
. Zoals altijd, kies een scrub die ideaal is voor uw huidtype. Voor de gevoelige huid
Gevoelige huid: oorzaken en zorg
Gebruik een zachte scrubs. Geschikt voor de rijpere huid peeling gebaseerde chemicaliën.
Bescherm uw huid tegen de zon
Dit is het belangrijkste moment in de verzorging van de huid voor, tijdens en na de menopauze. Hoe meer je de huid koesterde tegen schadelijke UV-stralen, die worden toegevoegd aan de tekenen van veroudering, de jongere huid blijft. Naast het dagelijks gebruik vochtinbrengende crème met SPF, gelden als reflector zonlicht met een SPF van 30 of hoger op de blootgestelde huid als je buiten bent langdurig.
Zich te ontdoen van slechte gewoonten
Er zijn vele leefstijlfactoren die ondersteunt ofwel de gezonde uitstraling van de huid en maakt het nog erger. Helaas, met de leeftijd, uw huid is minder goed in staat om slechte gewoonten, zoals slechte voeding, gebrek aan slaap, roken en alcohol te weerstaan. Dus zelfs als je twintig, zou je opstaan in de ochtend met een frisse en stralende teint na een slapeloze nacht, niet op rekenen, waar u zal worden veertig. Proberen om een gezonde levensstijl vroeg beginnen en later zult u merken dat uw huid weerbaarder tegen de manifestaties van de menopauze. Eet goed, slaap, lichaamsbeweging en de juiste zorg voor hun huid elke dag.
Kies voedingsmiddelen wijselijk
Wat je eet beïnvloedt niet alleen uw taille lijn, maar ook de kleur van je gezicht. Kies bevattende antioxidanten, te voorkomen veroudering en regenereert de beschadigde huid, alsook producten die vetzuren te voorkomen droge huid. Begin met het opnemen in uw dieet de volgende producten:
- Groenten en fruit. Als het gaat om producten die nuttig zijn voor de gezondheid van uw huid, de groenten en fruit zijn in de eerste plaats. Bijna al deze ten minste kleine hoeveelheden antioxidanten en voedingsstoffen die bijdragen aan de gezondheid van de huid en het haar. Om ervoor te zorgen dat u een verscheidenheid van de voordelen van deze stoffen te krijgen, deskundigen adviseren om zo veel kleuren toe te voegen. De eenvoudigste - is appels, tomaten, druiven, wortelen en sla.
- Meervoudig onverzadigde vetzuren omega-3 en omega-6. Gezonde vetten die welke een vochtige en gladde huid, alsmede het glanzend haar gevonden in bepaalde soorten voedsel geeft - zoals noten, olijfolie, vis en lijnzaad.
- Groene thee. Groene thee bevat krachtige antioxidanten die het optreden van huidkanker kunnen voorkomen. En als de cafeïne in koffie kan uw huid en lichaam uitdrogen, groene thee met minder cafeïne gehalte is een goed alternatief voor een boost van energie in de ochtend.
Een bezoek aan een dermatoloog
Het is belangrijk om regelmatig gescreend met uw dermatoloog, zelfs als je jong bent, om eventuele vragen in je huid te bespreken u en afwijkingen. Omdat het helpt u om de neveneffecten van de menopauze te verminderen, kunt u een plan voor een lange periode van tijd met uw dermatoloog te ontwikkelen.
Het maakt niet uit hoe oud je bent nooit te vroeg om te beginnen met het verzorgen van de gezondheid van uw huid tekenen van veroudering te verminderen. Met deze tips zul je in staat om een meer jeugdige en gezonde uitstraling van de huid te beveiligen tijdens de menopauze en daarbuiten.
Artikel Tags:
- basisprincipes van huidverzorging,
- overgangsverschijnselen
