De problemen van overgewicht bij kinderen: hoe om een ​​dialoog met het kind op te bouwen

Hoewel veel ouders volgen gewicht van kinderen, het probleem van obesitas, steeds meer bezig met de samenleving. Het is niet zo opvallend als vroeger en vereist een grondige studie en controle. Hoe om een ​​dialoog met het kind op te bouwen, jezelf niet de schuld geven voor het gewicht probleem van wat uw kind? Hoe kunt u uw kind te helpen zonder pijn zijn hoogmoed, en niet te verlagen, en dus een laag gevoel van eigenwaarde? Hoe de noodzaak van een redelijke benadering van de consumptie van voedsel en tegelijkertijd toon uit dat het verschil in zijn macht? Een paar tips helpen u niet alleen bij te brengen in uw kind een liefde van een gezonde levensstijl, maar ook het probleem van overgewicht op te lossen.

Laat alle aandacht richten op het gewicht als zodanig meer geïnteresseerd in wat je kind leven

De meeste kinderen met overgewicht schamen voor hun uiterlijk, deze perceptie van onszelf invloed op hoe zij betrekking hebben op het leven, en in veel opzichten het hen verhindert het maken van de juiste keuze.

Aan uw rechterhand aanpak voor het oplossen van het probleem van hoe doe je zorg niet alleen over het gewicht van uw kind, maar ook hun eigen - afhankelijk oplossing.

Als gevolg van een van de sociologisch onderzoek bleek dat hoe meer ouders maken het kind kritiek over excessieve volheid, erger dan die waarop zij invloed op de eigenwaarde van het kind en de relatie met hun uiterlijk.

De houding van ouders om hun eigen gewicht een grote invloed op de perceptie van kinderen met een gewicht probleem als zodanig. Dit geldt vooral voor meisjes. In gezinnen waar de ouders voortdurend klagen over het gewicht of betalen te veel aandacht voor het probleem van het gewichtsverlies, meisjes vaker de neiging om de verkeerde aanpak eetcultuur zijn.

Als je constant telt het gewicht, van waaruit u in geslaagd om zich te ontdoen van met een dieet, kan het kind niet helpen de indruk dat zijn waarde als persoon ligt in hoeveel het weegt.

Verschuiving van de focus en prioriteiten, meer aandacht besteden niet om het gewicht en de stijl van het leven, net als u en uw kind. Probeer alle mogelijke manieren om de liefde van familieleden inboezemen om een ​​gezonde levensstijl. Het is belangrijk dat iedereen begrijpt de noodzaak van verandering: kinderen moeten deel uitmaken van een gezin project te voelen, om ze te betrekken bij het koken, uitvinden bruikbare recepten samen. Als je iets samen doen, het brengt veel meer voordeel dan de dagelijkse telling kilogram, bovendien, het helpt het kind om het gevoel van eigenwaarde te verhogen en het realiseren van hun eigen belang.

Ontwikkelen van eigenwaarde van het kind

Denk niet dat de jurk kleiner dan gebruikelijk stijging zelfvertrouwen van je dochter, hier is totaal anders. Als een kind leeft in harmonie met zichzelf en hij had geen problemen gehad in de communicatie met vrienden, het vermindert zijn kansen van overgewicht. Zorg goed voor je kind, niet afschuiven zijn problemen, ook proberen te veranderen naar een betere manier van leven van uw familie in het algemeen, meer aandacht besteden aan lichamelijke activiteit en gezonde voeding Gezond eten - jezelf niet beperken tot het eten .

Uiteraard eet je te zwaar bent, en een laag zelfbeeld, zal je niet gemakkelijk om de bovenstaande aanbevelingen te implementeren. Als je niet ziet het punt in de strijd tegen overgewicht van uw kind of uw eigen, zult u moeilijk zijn om inboezemen bij uw kind gezonde eetgewoonten en het verhogen van zijn gevoel van eigenwaarde.

Uw eigen ervaring kan dienen als een educatief voorbeeld en inspiratie voor uw kind als hij of zij oud genoeg is om het te waarderen. Als u last van een gevoel van eenzaamheid en isolatie van de samenleving als gevolg van uw overgewicht - vertel ons over dit kind, een beschrijving van uw gevoelens en emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen   op dat moment. Niet verbergen wat er gaande is in je leven nu, delen hun vreugde en successen, evenals die u bezig bent op het moment dat proberen te verbeteren in je leven. Het kind is het belangrijk om te beseffen dat hij zijn lichaam en houding kan veranderen in het leven, ondanks de moeilijkheden, zal hij weten dat je zijn problemen te begrijpen, want je wordt geconfronteerd met dergelijke in je leven.

Zet realistische haalbare doelen - verwacht niet een onmiddellijke verandering

Probeer niet om je leven te veranderen in een korte periode van tijd, moet goede gewoonten een deel van je leven geleidelijk aan kleine veranderingen, die gemakkelijk zal zijn om te wennen aan - zodat u positieve resultaten te bereiken. Begin klein, zoals bij elke maaltijd, eet een kleine hoeveelheid groenten, vervangt de zoete koolzuurhoudende dranken een glas gezuiverd water, geven ten minste tien minuten per dag wandelen in de frisse lucht.

Vraag uw kind wat hij is geïnteresseerd in hoe gemakkelijk is het om te gaan met het beoogde doel, een nuchtere beoordeling van de mogelijkheden. Niet beknibbelen op de lof, uw steun en aanmoediging is erg belangrijk.

Training hoeft niet saai te zijn

Proberen bij te brengen in uw kind een liefde voor de sport, lichaamsbeweging verhoogt het zelfvertrouwen van het kind, kinderen beginnen hun lichaam anders te zien, in het besef dat hun gewicht is normaal. Maar het grootste probleem ligt in het feit dat kinderen zwaarlijvig zijn gewoon een hekel aan teamsporten, bijvoorbeeld, ze alle middelen ontwijken dergelijke games in de lessen lichamelijke opvoeding op school. Vanwege het overgewicht ze vaak geplaagd en het is moeilijk om het tempo waarop kinderen bewegen met een normaal gewicht.

Proberen te halen uw kind de aard van de fysieke activiteit die niet maakt hem vernederd voelen en zal helpen om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren. U kunt gewoon beginnen met een wandeling in het park na het diner, geleidelijk verhogen van de afgelegde afstand. Als elke keer dat de wandeling is te lang niet zomaar, denk niet dat de afstand - dit is het belangrijkste. Alles zal komen te zijner tijd.

Niet per se het kind aan te moedigen om de concurrentie, kan de oefening worden ingevoerd in het spel en positieve manier, goed, als de fysieke capaciteiten van uw kind is niet veel anders dan speelkameraadjes. Je kunt gewoon dansen op de muziek, kijken hun bewegingen, luister naar je lichaam, na verloop van tijd, je dochter of zoon zal niet langer schijnen dat iedereen betaalt aandacht aan, en het zal veel vrijer voelen.

Als u niet erg actief in het leven, kan je moeilijk zijn om hun eigen leven op te bouwen, dus proberen om een ​​zachtere aanpak vinden, niet dwingen uw kind, hem niet dwingen om te doen wat hij niet leuk. Het is beter als de hele familie is betrokken bij het herstructureringsproces, elkaar steunen, zal je relatie sterker te worden en het kind zal het makkelijker zijn om gevoelens van schaamte en ontevredenheid over hun uiterlijk te overwinnen.