Vermagering koffie klysma

'S werelds eerste op grote schaal gesproken over koffie klisma's toen Janet Jackson zei dat ze een dergelijke procedure besteedt. In 1920, Max Gerson gesuggereerd dat koffie klisma's als een manier om gevaarlijke gifstoffen te verwijderen zich ophopen in de lever. Gerson ook koffieklysma's bij de behandeling van kanker. Coffee bevordert de productie van gal in de lever, terwijl het lichaam van toxines. Sindsdien zijn veel mensen gebruik van deze middelen proberen om gewicht te verliezen.

Opties

Koffieklysma wordt uitgevoerd met het doel van ontgifting. Ook koffie klisma's helpt om een ​​paar kilo te verliezen. Dit gebeurt als volgt: het lichaam vrijkomt uit toxines en grote hoeveelheden afzettingen, zodat deze kan worden gereset door 4, 5 en 7 kg. Koffie klisma's zijn effectief en constipatie Constipatie - Kijk uit voor voedsel . Op dit moment is ook een lichte gewichtsvermindering. Bovendien, volgens de site, na koffieklysma er speciaal gevoel van lichtheid en kracht als het orgaan wordt bevrijd van giftige stoffen en accumulaties in de darm.

Hoe maak je een koffie klysma maken

Om deze procedure uit te voeren, moet u een natuurlijke, niet cafeïnevrije koffie, een reservoir voor een klysma, een pan en een halve liter gezuiverd of gefilterd water te nemen. Het moet ondeugend in een pan een halve liter water tot twee theelepels gemalen koffie giet en laat gedurende tien tot vijftien minuten. Giet je het resterende water in een pan. Water mag niet te heet zijn. Coffee bouillon wordt gegoten in het reservoir voor het klysma. Vervolgens moet je de instructies volgen op de implementatie van een klysma.

Referenties

Tijdens het eerste procedure bij sommige mensen is het onmogelijk om de volledige oplossing in de darmen gieten. Dit is normaal. Geen behoefte om jezelf te martelen, in een poging om het proces tot het einde te brengen. Ook, terwijl het water in darmen worden bewaard in tien minuten, de eerste keer is niet altijd mogelijk. Na verloop van tijd zal blijken.

View deskundige

Alle auteurs beschrijven de procedure koffie klysma's, suggereren dat gewichtsverlies tijdens de procedure is alleen door het verwijderen van giftige stoffen en laat de darm. Frequente prestaties van klysma's kan een vorm van afhankelijkheid van hen veroorzaken. Als je hardnekkige constipatie, moet u overleggen met uw arts Sale systemen voor de darmen wassen is illegaal, omdat deze systemen niet door de officiële geneeskunde worden goedgekeurd als een middel van zuivering Colon Cleansing - Hoe een klysma zetten? .

Voorzichtigheid

Systemen voor het wassen van de ingewanden zijn een gevaar voor de gezondheid met frequente gebruik. Bovendien moet de darmreiniging met klysma geen vervanging voor adequate medische zorg.

Hoe je buik vet te verliezen: Aanbevelingen

Het verbeteren van je houding Houding - een paar handige tips voor degenen die willen lopen rechtdoor . Wanneer een man gebogen, zijn buik steekt en het lijkt groter dan het eigenlijk is. Rechte rug, integendeel, het maakt de maag kleiner en visueel bovendien maakt de buikspieren en houd de romp rechtop. Bovendien, de juiste houding verbetert de algehele gezondheid, verhoogt het gevoel van eigenwaarde en geeft vertrouwen.

Om het hele lichaam te trainen. Veel mensen geloven dat de beste manier om vet van de buik te verwijderen - is de vervulling van een paar honderd per dag wendingen. Echter, vanuit een sterke buikspieren met zwakke spieren van de romp en benen van weinig hulp - zodat het lichaam leek harmonieus en goed functionerende, moeten worden ontwikkeld alle spieren. Te draaien - het is niet slecht, maar ze moeten niet meer betalen dan 5-10 minuten per training. Het grootste deel van de lasten moeten op oefeningen die alle spiergroepen te betrekken vallen. Voor zulk een harmonieuze ontwikkeling van het lichaam is zeer geschikt pilates Pilates - stersysteem training , Yoga, zwemmen, aerobics, joggen.

Ook proberen om de volgende oefeningen uit te voeren:

• Planck - dit is waarschijnlijk een van de meest bruikbare oefeningen voor een platte buik, en de spieren van de romp versterkt. Uitgangspositie - liggend op zijn buik, armen gebogen bij de elleboog. Til van de vloer, de vloer en plaats uw tenen en onderarmen. Als de oefening correct is geplaatst, de ellebogen direct onder de schouders, ellebogen gebogen haaks wordt het lichaam verlengd in een rechte lijn, niet eenden in de taille. Houd deze positie, eerst minstens tien seconden, en geleidelijk te bereiken dat u de bar kon doen voor ten minste een minuut. In het begin kan je een rilling in het lichaam te voelen van stress en spierpijn - dit is normaal. Na verloop van tijd deze gevoelens zal passeren, en de oefening zal het makkelijker worden gegeven;
• Been brengt. Uitgangspositie - liggend op zijn rug, benen verlengd, handen achter zijn hoofd wond. Til je hoofd van de vloer en de schoffelen, en tegelijkertijd til je benen, knieën gebogen in een rechte hoek. Wanneer de knieën zal ter hoogte van de heup, beginnen langzaam de poot, niet rechttrekken van de knieën en zijn hoofd zonk. Herhaal dit tien keer.

Eenvoudige tips

• Verminder de consumptie van bier. Deze aanbeveling is vaak het eerste item in de lijst met tips over hoe om buikvet man te verliezen - zij zijn de meest trouwe fans van bier, en ze groeien vaak zogenaamde bierbuik. Echter, bij vrouwen die graag een biertje te veel, zodat ook zij moeten aandacht besteden aan deze aanbeveling. Het maximum van de norm is de consumptie van 500 ml bier per dag, maar als u al problemen met overgewicht hebben, is het beter om het nog minder te gebruiken, of op een tijd om af te zien van de drank.
• Meer eiwit. 25-30% van de calorieën komen samen met het eiwit, het organisme brengt de verwerking. Voor koolhydraten voedingsmiddelen, het cijfer is 6-8%. Dus elke keer dat je eet 50 gram eiwitrijk voedsel, u uw dagelijkse energieverbruik met ongeveer 41 calorieën te verhogen gewoon door de energie die nodig is om eiwitten te verteren.
• Lees de labels. En niet producten, die corn syrup, high fructose bevatten kopen. Sinds 1971, het gebruik van dit bestanddeel, dat deel uitmaakt van de frisdranken, gebak en verschillende soorten kruiden toe met 350%. Dit viel samen met een sterke toename van het aantal mensen die lijden aan obesitas.
• Stappen door de stap. Of twee. Dit geeft uitstekende belasting op de spieren van de buik en dijen.
• Sla geen maaltijden over. Vasten kan de kortste route lijkt het verkrijgen van een platte buik en slanke taille. In de praktijk zo vaak leidt tot overeten, gewichtstoename of, in het ergste geval, de problemen de maag. Vaak eten en beetje bij beetje, aan een sterk gevoel van honger te voorkomen.
• Pas uw dieet. Om te beginnen met het lichaam vet te verbranden op je buik, moet je minder calorieën dan je uitgeeft verbruikt. Anders kunt u oefeningen te doen voor de pers Oefeningen voor de pers: een platte buik en wespentaille - eenvoudig!   of voor het hele lichaam, maar de resultaten zullen alleen maar sterkere spieren en taille, en als verminderd, dan slechts licht. Wordt maaltijden, waarbij een voldoende hoeveelheid eiwitten, koolhydraten en vetten bevatten. Als u niet zeker dat u kunt het zelf doen, vraag om hulp van een diëtist.
• Zorg ervoor dat u een voldoende hoeveelheid voedingsvezels te eten. Het bevordert de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam bovendien voor de verwerking brachten veel energie. Cellulose in granen, bonen en diverse soorten fruit en groenten.
• Bewegen niet alleen in de sportschool. Ga voor een wandeling, fietsen, spelen met de kinderen, het werk in de tuin - in een woord, doet in zijn vrije tijd, iets bewegen. Mensen die na het werk zitten in de voorkant van de TV en beweeg alleen tussen de keuken en de woonkamer is het moeilijker om vet te verliezen van de buik dan degenen die een actieve levensstijl leiden. Als het mogelijk is, wordt lid van de voetbal, volleybal, basketbal of een ander team. Het is zeker niet een professionele sport, maar het lokale team van liefhebbers, die meestal mensen van verschillende leeftijden en niveaus van fitness.
• Meest je tanden poetsen. Japanse onderzoekers interviewden en ondervraagde 14.000 mensen en vond dat degenen die vaak (meer dan twee keer per dag) zijn tanden poetsen, gewicht en middelomtrek waren gemiddeld lager dan dat van degenen die pakte de tandenborstel Tandenborstels - vergis je niet in het kiezen   of twee keer per dag. De meeste mensen zijn gewend van jongs af aan het feit dat tandenpoetsen is het einde van de maaltijd, dus als je je tanden poetst, zodra je voelt dat je genoeg hebt gegeten, is de kans groot dat u wilt aanzienlijk verminderd te vullen.
• Niet-voedzame drank. Als er iets meer gevaarlijk voor de tailleband dan chocoladerepen en gebak is - calorierijke dranken, zoals zoete dranken, vruchtensappen opslag, latte, enzovoort. Nippen limonade op een warme dag of het drinken van een kopje zoete latte elke dag op de weg naar het werk, kunt u onbewust toe te voegen aan uw dieet een paar honderd lege calorieën. Vervang deze dranken op het water, zwarte koffie en verschillende soorten thee.