Sap therapie: een natuurlijke manier om de gezondheid

Groente- en vruchtensappen - is niet alleen een heerlijke smaak, maar ook helpen met veel gezondheidsproblemen. Voorstanders van alternatieve behandelingen raden ze te gebruiken als een veilige en goedkope manier om giftige stoffen te verwijderen, de spijsvertering te stimuleren en versterken het immuunsysteem. Verse sappen zijn ook een krachtig wapen tegen veel ziekten; Studies tonen aan dat sap herstel kan versnellen van infecties en zelfs helpen bij de behandeling van maagzweren. In combinatie met andere middelen van de alternatieve geneeskunde, zoals kruiden, homeopathie Homeopathie - het placebo-effect in de dienst van de geneeskunde?   en dieet therapie, sap kan een aanzienlijke verbetering van het lichaam het natuurlijke vermogen om zichzelf te genezen.

Geschiedenis van sap therapie

Terwijl in de westerse samenleving het gebruik van sap behoeve van herstel recentelijk populair geworden, sap therapie bleek veel eerder. Ze stond bekend aanhangers van de traditionele Indiase systeem van de geneeskunde, Ayurveda, die 5000 jaar geleden is ontstaan. In Ayurveda werden bepaalde sappen gebruikt om de verschillende lichaamsweefsels versterken. Volgens dit systeem, stress Hoe om stress te verslaan? Een oase Emotionele onbalans en slechte spijsvertering blokkeert het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen op te nemen, waardoor een verscheidenheid aan ziekten. Zelfs dan werd aangenomen dat vers sap kan helpen voldoen aan deze uitdagingen.

Nu Juice therapie beoefend door veel natuurgenezers. Ze denken dat zeer nuttig soms voor een dag of twee volledig weigeren te eten en te drinken alleen sap en water. Er wordt aangenomen dat wanneer het lichaam niet te veel tijd en energie om vet voedsel te verteren met een hoog eiwitgehalte, is toch sterk genoeg om hun eigen "defecten" doe.

Het helpt ook bekend sensibilisatie voor voedsel, dat één van de hoofdoorzaken van aandoeningen zoals arthritis Artritis - verschillende vormen en complicaties , Astma en chronische vermoeidheidssyndroom Chronische vermoeidheid - als het leven is niet een aangename ervaring . Als u na een paar dagen in het water en sappen start geleidelijk in de voeding van gewone voeding, verergering van de symptomen direct merkbaar zal zijn en mogelijk maken te bepalen welke voedingsmiddelen een reactie veroorzaken. Afwijzing van dit voedsel zal een aanzienlijke verbetering van de conditie van de patiënten.

Er moet echter een sap dieet met voorzichtigheid worden behandeld. Vooral bij ziekten zoals diabetes en hypoglykemie, kan niet worden gestart zonder uw arts te raadplegen. Zelfs als je er alle vertrouwen in uw gezondheid, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u begint het maken van sap.

Sap dieet is ook niet aan te raden voor mensen die leiden een zeer actieve levensstijl, omdat dit kan leiden tot een daling in kracht.

Groenten eten en drinken

Groenten helpen voorkomen dat veel gevaarlijke ziekten, waaronder kanker. Bijvoorbeeld, om zich te voorzien van de nodige voedingsstoffen die het immuunsysteem versterken en helpen het lichaam bij het bestrijden ziekte, is het raadzaam om 200-300 g wortelen verbruiken per dag. Dus veel zal niet eten elke - veel gemakkelijker elke dag een glas vers geperst wortelsap, die allemaal van dezelfde vitaminen bevat drinken.

Er is echter iets dat de sappen kunnen we niet geven - het fiber, 20-35 gram dat vereist een volwassene per dag. Het is van groot belang voor de normale vertering en voorkomen dat bepaalde vormen van kanker. Dus groentesappen nog steeds niet vervangen ons alleen rauwe groenten - alles wat je nodig hebt om te krijgen, moet je om iets te eten, en nog veel meer.

Naast vitaminen, fruit en groenten bevatten stoffen die nuttige eigenschappen die deskundigen niet onderzocht tot het einde zijn. Zo bevatten zij pigmenten die hun fruitkleur verschaffen en enzymen die afbraak van groenten en fruit te bevorderen.

Wetenschappers hebben meer dan 400 verschillende soorten caroteen, maar de meeste mensen kennen alleen de bèta-caroteen, een stof die het lichaam gemakkelijk omgezet in vitamine A. Bèta-caroteen heeft krachtige anti-kanker eigenschappen en is zelfs in staat om de ontwikkeling van bepaalde maligniteiten stoppen. Andere keratinen hebben vergelijkbare eigenschappen.

Een andere groep van pigmenten met een groot therapeutisch potentieel te maken flavonoïden. De studie wees uit dat mensen die regelmatig consumeren flavonoïden significante vermindering van het risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten.

De enzymen in de verse groenten en fruit, stimuleren veel chemische reacties in het menselijk lichaam. Bij warmtebehandeling, ze worden vernietigd, en het lichaam zelf de noodzakelijke enzymen te produceren, wat het moeilijk maakt om voedsel te recyclen.

Dat is de reden waarom artsen raden om alleen verse sappen drinken .  De sappen die worden verkocht in de winkels meeste voedingsstoffen en enzymen tijdens pasteurisatie vernietigd, de procedure waarmee verhoogt de houdbaarheid van producten .  Dus investeren in een sapcentrifuge zal niet overbodig .  Waar het om gaat is het feit waar groenten en fruit je sap doen .  Helaas, wat er op de planken, een groot deel van het bevat niet alleen vitaminen en voedingsstoffen, maar ook sporen van verschillende meststoffen en pesticiden, over de impact van dat op het organisme is bekend dat te weinig .  Als je koopt biologisch voedsel is te duur voor je, en verbouwen hun eigen is er geen manier, maken sap van groenten en fruit op te slaan, maar na hen zeer zorgvuldig zal wassen .  Indien mogelijk, te voorkomen dat de import van groenten en fruit - meer kans dat ze worden behandeld met speciale chemicaliën die hen helpen niet om de presentatie tijdens het transport te verliezen .

Spring lichaam reinigen

Ontgiften is een belangrijk element voor de gezondheid in het algemeen, kan een deel van uw voorjaar ontwaken die u zullen helpen te voldoen aan de zomermaanden, het gevoel intern als extern mooi gereinigd zijn. Deskundigen adviseren om veilige en effectieve methoden van detoxificatie gebruiken. Door het volgen van deze tips, kunt u het reinigen en je lichaam en je omgeving.

Als het winter was er een gevoel van lusteloosheid, de lente - een goede tijd voor de zuivering. Spring - een tijd van wedergeboorte van de natuur. De beste tijd om te ontgiften - is wanneer een persoon in de spiegel kijkt, moe van kwalen en klaar om een ​​aantal drastische veranderingen in de levensstijl veranderingen voelen. Denk niet, echter, dat de lente - dit is de enige keer dat je een ontgiftingsprogramma kunnen besteden. U kunt dit doen elke maand of één keer per seizoen.

Ontgiften behoefte met voordelen voor de gezondheid

Hoewel mensen bereid zijn om de nodige veranderingen door te voeren, velen van hen moeilijk om aan de verplichtingen te voldoen. De wijzigingen vereisen een bepaalde discipline. Het belangrijkste advies dat de deskundigen bieden een aantal - van een onderneming besluit om een ​​detoxificatie programma uit te voeren voor een bepaalde periode van tijd en dan vasthouden aan die beslissing, wat er ook gebeurt.

Als iemand is mislukt, het beste wat hij kan doen - niet om hun aandacht te scherpen op het en gewoon beginnen vanaf de plaats waar hij verbleef. Ontgifting en gezonde voeding - is belangrijk, maar om te gaan tot het uiterste, de uitgaven ontgiftingsprogramma, of zelfs vast te houden aan een gezond dieet, kan uiteindelijk blijken schadelijk voor de gezondheid zijn.

Door de gunstige effecten van het ontgiften van het lichaam behoren aanzienlijk gewichtsverlies, meer energie, mentale helderheid, verbeterde stemming en verlaagde bloeddruk Bloeddruk - gevaarlijk als zijn swing? . In het proces van ontgifting programma's mensen van nature ervaren verschillende sensaties. De meeste mensen na de derde of vierde dag detox-programma leven begint te lijken scherper, schoner en beter. Verwarring ruimt (je moet ervaren om te begrijpen), en de energie-niveau is door het dak.

Ontgifting kan significante veranderingen in het lichaam produceren, hoewel deskundigen waarschuwen dat eventuele voordelen van detoxificatie verdwijnen als een persoon wanneer het terugkeert naar het standaard dieet. Dit betekent dat we moeten blijven om te zorgen voor hun gezondheid en het kiezen van de juiste voeding. Moet kiezen voor voedingsmiddelen die beschikbaar zijn in dit seizoen, kunt u proberen te zijn gegroeid in hun regio, biologisch voedsel, en probeer altijd voldoende vocht te drinken. Voeding speelt een belangrijke rol voor de gezondheid, omdat detoxificatie programma zal u laten beginnen met het eten gezond lichaam.

Hoe een detoxificatie programma te vinden

Omdat er zo veel opties reiniging, kiezen voor een programma van ontgifting kan heel moeilijk zijn. Hoe weet ik welk plan detox goed zal werken voor u? U kunt een heleboel verschillende programma's te ontdekken, of probeer een van de vier opties detox-programma hieronder.

• 21 dagen voor de gezondheid. Het is vooral rauw vegetarisch dieet bestaat uit groenten en fruit, en de dagelijkse porties levertraan Levertraan: nuttige eigenschappen en de regels voor het gebruik . Tijdens dit programma moet aandacht besteden aan lichaamsbeweging, blootstelling aan de zon, wandelen in de frisse lucht, schoon water te drinken en stress Hoe om stress te verslaan? Een oase .
• Appel dieet. Tijdens dit dieet, honger, eet je alleen appels, ieder ras, vanaf het moment van wakker worden met de tijd van een conventionele uzhina.Dieta vervanging. Dit dieet voornamelijk gebaseerd op het feit dat een standaard maaltijd van de dag deel van een gezonde voeding vervangen Gezond eten - jezelf niet beperken tot het eten . Het is geschikt voor mensen die de zachte detoxificatie programma te kiezen.
• Zomerfruit cocktail. Een smakelijke versie van ontgifting voor de zomermaanden. Deze cocktail van verschillende combinaties van groenten en fruit, die zeer effectief in de zomer kan worden, want deze keer - het seizoen voor vele nuttige groenten en fruit. Rijpe meloen - een nuttige bron van het aanbod, is het mogelijk om te eten op de gebruikelijke wijze en in de vorm van puree. Een uitvoeringsvorm van een dergelijk dieet - niets behalve watermeloenen, enkele dagen. Het zal natuurlijk voelen lichter en gezonder.

Laat ontgiftingsprogramma zal leiden tot een gezond dieet

Het nadeel van een detox-programma - de beperking van de voeding en de onvermijdelijke gevoel van ontbering, want op dit moment is het onmogelijk om hun gebruikelijke dieet te volgen (zelfs als we weten dat onze voeding nodig heeft enkele verbeteringen). Het voordeel is dat het detoxificatie programma niet bedoeld voor langdurig gebruik. Ze zijn goed als de overgang naar een gezondere, meer evenwichtige levensstijl. De overgang van de traditionele (vaak ongezond) dieet kan gemakkelijker passeren als u houdt ontgifting, alvorens over te schakelen naar een gezondere manier van eten. Ontgifting programma's zijn niet geschikt voor iedereen, maar het is de moeite waard.