- Spur op de hiel: de genezing ontstane problemen
- Afvalverwerkingsmethoden
Geschat wordt dat ten minste 10% van de mensen in een bepaalde leeftijd vormden een spoor op de hiel; dan om deze aandoening te behandelen hangt van verschillende factoren. In de meeste gevallen is gelukkig zeer conservatieve behandeling, en slechts enkele patiënten een operatie vereist.
Spur op de hiel - is een vaste opbouw, die een van de symptomen van plantaire fasciitis. De termen "sporen op de hiel," en "plantaire fasciitis" wordt vaak door elkaar gebruikt. In ieder geval, om zich te ontdoen van hielspoor
Hoe zich te ontdoen van hielspoor - conservatieve en operatieve behandeling
Er moet plantaire fasciitis behandeling.
Ongeveer 90% van hielspoor kan worden genezen zonder operatie. Er zijn de belangrijkste middelen van de behandeling van de sporen en fasciitis plantaris.

Ijs
Dit is een van de meest effectieve en eenvoudige anti-hielspoor en veroorzaakten ze pijn in de benen
Pijn in de benen - van waaruit ze ontstaan?
. Heel vaak wordt gebruikt door sporters, zoals hielspoor is een veel voorkomend probleem. IJs kan worden gebruikt voor de hiel sporen op verschillende manieren:
- U kunt massage, die worden gebruikt voor stukken ijs doen. Bereid ijs in speciale vormen, of in een kleine kartonnen of plastic beker. Binnen vijf of tien minuten masseer de hiel stuk ijs. Neem een massage na een dag waarin je veel tijd hebben besteed aan hun voeten na een wandeling of een intensieve training.
- Baden ijs - ook een zeer effectieve remedie voor hielspoor, ze helpen verlichten van pijn en ontsteking te verminderen. Giet het mengsel in een kom met een beetje water, zet achter het ijs en houd je voeten in het water voor tien of vijftien minuten. Giet geen te veel water - het moet de zolen van de voeten en hielen, maar niet de hele voet te dekken. Voorkomen dat het grootste deel van de tijd om je tenen boven het water te houden - het zal helpen om onderkoeling te voorkomen.
- Ten slotte kunt u eenvoudig ice packs te maken. Doe gemalen ijs in een plastic zak, wikkel het in een handdoek, en hechten aan de hiel, die een versneller van 15 tot 20 minuten gevormd. Het beste is om gemalen ijs plaats van blokjes gebruiken, omdat vanwege de fijne deeltjes van ijs vergroot het contactoppervlak.

Juiste volgorde van fysieke activiteit en recreatie
Recreatie speelt een belangrijke rol bij de behandeling van hielspoor, aangezien daardoor de druk op de plantaire fascia schade die vaak leidt tot de ontwikkeling van deze aandoening. Dit betekent niet dat de patiënt moet proberen om de lasten tot een minimum te beperken; Hij mag alleen genoeg rust krijgen en eventueel de uitvoering van de oefening, die de meest ernstige pijn in hielspoor veroorzaakt te beperken. Slechts in zeer ernstige pijn kan immobilisatie nodig - in dit geval patiënten banden of brace het been in positie te fixeren. Volgens een enquête, ongeveer 25% van de patiënten van mening dat de modificatie van de oefening, zoals een volledige rust is de meest effectieve behandeling van hielspoor.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's)
Patiënten die hielspoor ontwikkelen worden vaak geadviseerd om bepaalde anti-inflammatoire geneesmiddelen te nemen. Het eerste geneesmiddel van dit type, die worden toegediend aan een patiënt typisch NSAIDs. Hoewel veel deskundigen betwijfelen dat zij kunnen bijdragen aan de genezing van beschadigd weefsel, deze medicijnen helpen de symptomen van plantaire fasciitis, en effectief voor de behandeling van hielspoor in combinatie met andere middelen.
In één studie, 79% van de patiënten die hielspoor, met succes gebruikt bij de behandeling van bepaalde NSAID's hebben. Therapie goede resultaten moet de patiënt de medicatie elke dag over ongeveer gelijke intervallen vervolgens tot andere methoden falen om de oorzaak van de pijn te elimineren. Opgemerkt zij dat NSAID's lang kan leiden tot maagpijn
Pijn in de maag wanneer het lichaam vraagt om hulp
, Nierproblemen en andere bijwerkingen. Oudere patiënten voorgeschreven NSAID's met de nodige voorzichtigheid, omdat ze het risico van ernstige bijwerkingen verhoogd. Zwangere vrouwen die hielspoor gevormd wordt langdurige behandeling met het gebruik van NSAID's niet gebruikt.

Corticosteroïden
Om de symptomen van de hak sporen kunnen worden toegewezen aan orale corticosteroïden, of injectie van deze geneesmiddelen. Corticosteroïden voor orale toediening worden gewoonlijk voorgeschreven tot ernstige pijn, samen met NSAIDs, of in plaats daarvan. De injecties kan nodig zijn als andere methoden niet helpen verlichten van de symptomen van hielspoor. Om het ongemak te verlichten, corticosteroïden (b.v. methylprednisolon) worden gewoonlijk gebruikt in combinatie met lokale analgetica (lidocaine of andere).
Corticosteroïden verlichting brengen, ten minste 70% van de gevallen. Injectiepreparaten van dergelijke verlichting van symptomen bij de hielspoor gemiddeld 4-8 weken. Omdat ze niet meer dan drie keer per jaar kunnen doen, en soms fasciitis symptomen verschijnen na de actie stopt drugs, injecties met corticosteroïden niet altijd heel effectief voor patiënten met een hielspoor zijn, op de lange termijn.
Studies hebben aangetoond dat injecties bijzonder effectief dat de arts heeft, geleid door het beeld verkregen met ultrageluid. Na injectie van de waarschijnlijkheid dat de patiënt een sterke pijn hervat de hiel, veel lager dan wanneer het geneesmiddel wordt toegediend, alleen geleid door de verkregen gegevens palpatie.
�
Onder de risico's die samenhangen met corticosteroïden - atrofie van de huid en / of andere zachte weefsels, huid hypopigmentatie, infectie, bloeden. Ongeveer 2% van de patiënten na het begin van de behandeling de pijn toeneemt en verdwijnt een paar dagen later.
�
Bijwerkingen van injecties van corticosteroïden kunnen zijn: onderbreking van de fascia (bij ongeveer 10% van de patiënten), atrofie van het vet onder het hielbeen. Patiënten die meerdere injecties doet de waarschijnlijkheid van breuk van de fascia toeneemt.
Atrofie van vetweefsel gebeurt meestal alleen in gevallen waarin een injectie correct is uitgevoerd. Deze complicatie kan leiden tot ernstige pijn en verminderde activiteitsniveau van de patiënt.
Ernstige bloeden is alleen mogelijk bij patiënten met ziekten die bloedstolling, maar ook in die anticoagulantia. Infectie - dit is een zeldzame complicatie, maar het is mogelijk, als de arts om welke reden het gebruik van niet-steriele instrumenten.