Chronische aambeien zijn bijna altijd gecombineerd met constipatie. Constipatie kan de belangrijkste oorzaak van aambeien te stellen zij deze toestand lang en provoceren de ontwikkeling van acute aambeien. Dat is de reden waarom bij chronische aambeien dieet is zo belangrijk.

Waarom kan beginnen chronische aambeien

De oorzaken van aambeien een paar. De eerste is een congenitale deficiëntie van het veneuze systeem, congestie in de fijne aderen van de wanden van de dikke darm, wat leidt tot verstoring van het bloed uitstroom uit de holle cellen in de wand van het rectum. Uit deze verstopte cellen en cavernous vorm aambeien.

Het beïnvloedt de vorming van aambeien en een sedentaire levensstijl, constipatie, diverse intoxicaties (bijvoorbeeld alcohol, gekruid eten), zware lichamelijke inspanning, het creëren van hoge druk in de buikholte. In de meeste gevallen is de oorzaak van aambeien zijn complex.

Chronische aambeien kan snel optreden, met minimale symptomen, of hard, voortdurend in beweging in de acute proces is als de aambeien vormen bloedstolsels. Om problemen te houden van de ziekte tot een minimum, moet je altijd vasthouden aan het dieet.

De doelstellingen van voeding bij chronische aambeien

De belangrijkste taak van voeding bij chronische aambeien is om constipatie te voorkomen. Als er geen verstopping wordt het risico van acute hemorrhoid geminimaliseerd. Doel nummer twee - tot irriterend voedsel te sluiten op het maag-darmkanaal. Je moet uitgesloten mechanische en chemische stimulatie van de darm. Tenslotte moet worden uitgesloten voedsel dat veroorzaken bloedvaten verwijden (probleem nummer drie).

Dit dieet moet consequent worden gevolgd. Omdat dit dieet volledig aan de basis van een uitgebalanceerd dieet volgens de WHO (World Health Organization), het lichaam van de patiënt met chronische aambeien niet lijden aan een gebrek aan voedingsstoffen.

Hoe en wat te eten

De basis van de voeding van chronische aambeien Aambeien - een beschamende ziekte   is dieet. In chronische constipatie eten moet ten minste vier of vijf keer per dag op hetzelfde tijdstip. Zo kunt u geleidelijk wennen het lichaam om de ritmische activiteit van het maagdarmkanaal: voedselopname, de behandeling en evacuatie. Dat ritmestoornis macht ligt vaak in het hart van constipatie.

Een even belangrijke factor is de eliminatie van het eten van koude gerechten. Het eten mogelijk moet te vloeibaar, halfvast of vast zijn. Bij voorkeur warm eten - het verzacht het spijsverteringskanaal.

Om de stoel was regelmatige stoelgang inhoud vereist voldoende volume van voedsel massa. Een dergelijk volume van gerenommeerde groenten en fruit, die complexe koolhydraten bevatten. De groenten en fruit zijn rijk aan vezels, is het niet verteerd en uitgescheiden ongewijzigd door het schoonmaken van de darmen van giftige stoffen en fecale stenen. Om de maximale hoeveelheid weefsel massa van voedsel te maken, moet je meer liquide te gebruiken - in haar bijzijn weefsel opzwelt en "bezem" gaat door de darmwand.

Maar niets kan letterlijk worden genomen, het lichaam van elke persoon heeft zijn eigen individuele kenmerken, die vooral in de vorm van eigen risico of het ontbreken van bepaalde spijsverteringsenzymen verschijnen. Verse groenten en fruit zijn zeker nuttig, maar sommige mensen kunnen een groot aantal van hen niet tolereren, ze tonen tekenen van neperevarivaniya voedsel in de vorm van pijn langs de darm, een opgeblazen gevoel Winderigheid - wanneer er te veel gas Dat zal niet ten goede komen en schade. In dit geval moeten alle of een deel van verse groenten worden vervangen door stoom. Als constipatie is een dieet op te nemen gekookte bieten, wortelsap, zuivelproducten.

Bovendien, de nuttige voedingsmiddelen rijk aan bindweefsel - vleesafval (vezelig vlees, kraakbeen), de huid van gevogelte en vis. Deze producten niet volledig verteerd, de resten irriteert de darmwand en zijn motorische activiteit te stimuleren. Maar zulke producten schadelijk voor het lichaam, behalve als er aambeien en ontsteking van de dikke darm - colitis Colitis - het gevaar van colon .

Wat is verboden

Bij chronische aambeien kan niet eten veel van droge stoffen, sterke voedende vlees, vis en champignons bouillon, vette of gebakken vlees en vis, kruidig, gerookt, gezouten, gepekelde voedingsmiddelen, specerijen. Bovendien kunt u geen gebruik maken van sterke thee, koffie en alcohol, als zoete gerechten, vooral frisdrank.

Als je een goede voeding te stellen De juiste voeding - de fundamentele voorschriften van gezond voedsel   en constant houden, evenals het veranderen sedentaire levensstijl haalbaar lichaamsbeweging, dan is het mogelijk om te gaan met aambeien.

Galina Romanenko

Japanse dieet rijk aan vis kan toetreden tot het mysterie van het hart gezonde omega-3 vetzuren in vis, lijkt het om aderverkalking te voorkomen.

Als u op zoek naar manieren om het risico van hart-en vaatziekten te halen, kunt u beginnen met een dieet rijk aan vis, dat is gemeengoed in Japan. Volgens nieuw onderzoek, voortdurend eten van tonijn, sardines, zalm en andere vissoorten te beschermen Japanse mannen tegen verstopte slagaders, ondanks andere risicofactoren voor hart- en vaatstelsel.

Japan vs USA

De studie, gepubliceerd 5 augustus 2008 nummer van het tijdschrift van de American College of Cardiology (JACC) suggereert dat de bescherming komt van omega-3 vetzuren, die zijn er in overvloed in vette vis. In de eerste internationale studie in zijn soort, vonden de onderzoekers dat, in vergelijking met oudere blanke mannen of Japans-Amerikanen leven in de Verenigde Staten, in het bloed van de Japanse mannen die in Japan, het niveau van omega-3 vetzuren twee keer - deze ontdekking was onafhankelijk geassocieerd met een lage atherosclerose.

Sterfte aan coronaire hartziekten in Japan is altijd verrassend laag geweest. De studie toont aan dat zeer lage tarieven van hart-en vaatziekten onder Japanse leven in Japan kan te wijten zijn aan de constante gebruik van de vis.

Japanse eet ongeveer 85 gram vis per dag, gemiddeld, terwijl de typische Amerikanen eten vis misschien twee keer per week. Nutritional studies geven aan dat het gebruik van omega-3 vetzuren in vis, het gemiddelde is 1, 3 gram per dag in Japan, vergeleken met 0, 2 gram per dag in de Verenigde Staten.

Eerdere studies toonden aan dat Japanse mannen hadden significant lagere niveaus van cholesterol opgebouwd in de slagaders dan blanke mannen in de Verenigde Staten - ondanks vergelijkbare percentages van cholesterol in het bloed en de bloeddruk Bloeddruk - gevaarlijk als zijn swing? Vergelijkbare tarieven van diabetes Diabetes - dreigend en ongeneeslijke ziekte   en een veel hoger niveau van het roken van sigaretten. Onduidelijk is echter of Japanse mannen te helpen de sterkste genen, dieet rijk aan vis of enige andere factor.

ERA JUMP studie

Om deze vraag te beantwoorden, de studie ERA JUMP (Electron-beam tomografie, evaluatie van de risicofactoren onder Japanse en Amerikaanse mannen geboren in de periode na de Tweede Wereldoorlog) omvatte 868 willekeurig geselecteerde mannen 40-49 jaar. Van deze 281 waren Japanse mannen van Kusatsu, Shiga, Japan; 306 waren blanke mannen uit Ollegeni County, Pennsylvania, en 281 waren de derde of vierde generatie Japans-Amerikaanse mannen uit Honolulu, Hawaii.

Alle deelnemers onderging een medisch onderzoek, een vragenlijst over leefstijl en ook standaard bloedonderzoek om de gezondheid van het cardiovasculaire systeem te beoordelen maken. Laboratoriumproeven hebben gemeten de totale hoeveelheid vetzuren in het bloed en omega-3 vetzuren die afkomstig zijn van vis (in het bijzonder eicosapentaeenzuur, docosahexaeenzuur docosapentaeen en zuren).

Daarnaast hebben onderzoekers twee methoden gebruikt om het niveau van accumulatie van cholesterol in de bloedvaten te meten. Bij een eerste proef met behulp van ultrasone golven gemeten dikte van de wanden van de halsslagader in de nek, is deze test bekend als de meting van de dikte van de intima-media complex (IMT). Tijdens de tweede proef met behulp van een elektronenbundel CT-scanner gemeten kalkaanslag of "clusters" van cholesterol in de bloedvaten van het hart, is deze test bekend als planken voor de bepaling van kransslagaderverkalking (CAC). Beide proeven werden uitgevoerd om personen te identificeren met een hoog risico op cardiovasculaire ziekte.

Gebleken is dat het totale gehalte aan vetzuren was vergelijkbaar in de drie groepen, maar het gehalte verkregen uit vis omega-3-vetzuren werd tweemaal hoger in Japanse mannen die in Japan (9, 2%), in vergelijking met blanken ( 3, 9%) en de Japans-Amerikaanse mannen (4, 8%), die in de Verenigde Staten.

De onderzoekers vinden ook dat het niveau van atherosclerose waren vergelijkbaar tussen de Japans-Amerikaanse en blanke mannen, maar aanzienlijk lager in de Japanse mannen die in Japan. De gemiddelde IMT was 37 mm minder dan de Japanners dan blanke mannen van dezelfde leeftijd en cardiovasculaire risicofactoren in aanmerking werden genomen, terwijl het gemiddelde verschil gecorrigeerd voor risico's bij Japanse en blanke mannen met positieve tests CAC is 11 procent. Beide ruimte zeer significant, maar werd statistisch niet significant wanneer rekening gehouden met de verschillen in omega-3 vetzuren.

De onderzoekers ook opgemerkt dat de Japanse mannen die in Japan, de waarde van TIM vallen, terwijl de niveaus van omega-3 vetzuren toeneemt, feedback was niet statistisch significant. Deze relatie tussen het niveau van omega-3 vetzuren en IMT bleef significant zelfs na correctie voor traditionele risicofactoren voor hart- en vaatziekten. (Onder Japanners CAC waarden gedaald en omega-3 vetzuren toe, maar de relatie was niet statistisch significant).

Geen significante omgekeerde correlatie tussen het niveau van omega-3 vetzuren en atherosclerose Atherosclerose - een chronische ziekte van de slagaders   Het werd waargenomen in blanken en Japanse Amerikanen na hart-en vaatziekten risicofactoren in aanmerking werden genomen.

Onderzoeksresultaten

Onderzoek heeft duidelijk aangetoond dat blanken en Japanse Amerikanen vergelijkbaar niveau van atherosclerose, die aanzienlijk hoger is dan de Japanse Wonen in Japan. Dit betekent dat een aanzienlijk lager sterftecijfer van hart-en vaatziekten onder Japanse leven in Japan nauwelijks kan worden verklaard door genetische factoren.

Het belang van omega-3 vetzuren uit vis, om het risico van cardiovasculaire ziekte heeft bijzondere nadruk in deze cross-culturele onderzoek geweest. Japanse mannen in Japan zijn even slecht of ongunstig risicoprofiel voor hart- en vaatziekten dan Amerikanen, maar het niveau van hart-en vaatziekten Hart-en vaatziekten en hartaanvallen: dat elke vrouw moet weten   hieronder? Hoe kan dit? Japanse mannen Amerikanen inderdaad onderscheidt dat in Japan de bloedspiegels van omega-3 vetzuren in twee keer hoger dan in het Westen.

De belangrijkste conclusie van deze belangrijke studie is als volgt: traditionele risicofactoren leiden tot de vorming van de traditionele hoeveelheid slagader verstopping plaque, maar alleen wanneer de voeding en eventueel een levenslange dieet chronisch verstoken van de gewenste omega-3 vetzuren. Het verhogen van uw inname van omega-3 vetzuren, moet het niveau van hart-en vaatziekten in het Westen beginnen met de cijfers in Japan te benaderen. Hoewel dit misschien nodig een dieet rijk aan omega-3 vetzuren, vanaf de geboorte (in plaats van het maken van meerdere tabletten visolie).

Onlangs geïnitieerd latere studies, waarbij wordt gecontroleerd door de verbinding van omega-3 vetzuren met de progressie van atherosclerose bij blanken, een Japans-Amerikaanse mannen en Japanse mannen die in Japan.