Galblaas - een orgaan onder de lever. Het slaat gal - een stof die door de lever nodig voor verwerking vet. Schendingen van de galblaas kan gepaard gaan met ontstekingsprocessen, abces, cholelithiasis. Typisch deze schendingen vatbaar zijn voor medische behandeling, maar soms nodig cholecystectomie - operatieve verwijdering van de galblaas. Ter compensatie van de afwezigheid van de galblaas vereist verscheidene veranderingen in het dieet.

Beperken vetconsumptie

Voor het eerst na het verwijderen van de galblaas patiënt kan worden aanbevolen een vloeibaar dieet; als het herstel van het lichaam, kunt u overschakelen naar een meer conventionele voeding. Het is noodzakelijk om de inname van vet te beperken - zij moeten niet meer dan 30% van alle calorieën je verbruikt. Verzadigde vetten en transvetten mag tot niet meer dan 7% en 1% vet inname te maken, respectievelijk. Bijvoorbeeld, als de dag krijg je 2.000 kcal, kunt u alle voedsel vetten 67g consumeren, 16g waarvan - verzadigde vetten en 2 g - transvetzuren.

Vermijd gebakken voedsel, geven vette jus en sauzen; kok voedsel op een grill of in een bain-marie, bakken in folie.

Magere eiwitten

Magere eiwitten - een belangrijk onderdeel van het dieet na galblaas te verwijderen. Neem in de voeding vlees, waarbij minder dan 15% vet. Vaker vis eten, vis, kip en kalkoen zonder huid. Vermijd worst, fast food, ingeblikt vlees en visproducten. Als je geen vlees eet in het dieet bevatten eiwitbronnen zoals tofu en peulvruchten.

Voedingsvezels

Het gebruik van voedingsvezels, die rijk is aan groenten, fruit en volkoren producten, vergemakkelijkt het werk van de spijsvertering na het verwijderen van de galblaas, en geeft een gevoel van verzadiging, ondanks de beperkingen van het dieet. Eet volkoren brood, pasta en bruine rijst. Als u geplaagd door opgeblazen gevoel en flatulentie, in plaats van verse groenten en fruit eten ze gekookt of gebakken vorm.

Dranken

Elke dag moet je ten minste 1, 5 liter water en verse sappen drinken. Als u niet beschikt over lactose-intolerantie, drinken magere melk, karnemelk of yoghurt. Onthouden van alcohol - kan de belasting van de lever, die reeds sterk is toegenomen na het verwijderen van de galblaas verhogen. Vermijd koolzuurhoudende dranken en andere dranken, die pijn en een opgeblazen gevoel veroorzaken Opgeblazen gevoel - als je binnen bent barst , Flatulentie, ongemak en diarree Diarree (diarree) - een bekende overlast .

De bekende aardappel niet erg goede reputatie bij degenen die een normaal gewicht handhaven proberen te houden aan een dieet: wordt aangenomen dat het aardappelzetmeel heeft teveel verbindingen - koolhydraten, die het lichaam zet het snelst in lichaamsvet. Ondertussen kan de aardappelen onafhankelijke basis kort dieet: naast koolhydraten, aardappelen bevatten een aantal vitaminen en mineralen bruikbaar - bijzonder vitamine C en vezels die voor de normalisering van het spijsverteringsstelsel.

Tekortkomingen

Aangezien de aardappeldieet verwijst naar een mono-dieet - dat is, diëten die voorzien in het gebruik van een bepaalde periode slechts één of twee levensmiddelen, heeft de belangrijkste tekortkomingen van mono-dieet. Het belangrijkste nadeel van aardappeldieet - gebrek in de voeding van een aantal belangrijke vitaminen en mineralen, dieet, suggereert het gebruik van alleen de aardappel geeft geen bronnen van vitamine A, E en K, mineralen calcium en dorpen, essentiële vetzuren. Aldus, teneinde de onaangename gevolgen van tekort aan vitamines en mineralen om te voldoen aan aardappeldieet lang kan niet voorkomen: het wordt aanbevolen duur vier tot zeven dagen.

Echter, de nadelen van de aardappel dieet gemakkelijk te hanteren, maar de voordelen zijn duidelijk: de aardappelen vrij stevig, dus honger kenmerk van veel mono-dieet, een persoon die heeft besloten vast te houden aan de aardappel dieet zal niet lijden.

De vier-daagse aardappel dieet

Korte aardappeldieet helpt om vier dagen te ontdoen van een of twee extra kilo. Echter, al het gewicht, verliest u vier dagen, volgens de regels van de aardappel dieet - is, in grote lijnen, maar het overtollige vocht stagneert in het lichaam en om "ervoor te zorgen" een paar extra kilo's op de weegschaal. Power Mode, de geschatte vierdaagse aardappel dieet is uiterst eenvoudig: het menu - alleen gerechten van aardappel, gekookt in hun jassen. Ontbijt - een glas magere yoghurt, diner - aardappelpuree zonder zout (om de smaak in het afgewerkte gerecht te verbeteren, kunt u fijngehakt greens toe te voegen), diner - salade van gekookte aardappelen met gehakte gekookt ei en greens.

De zevendaagse aardappel dieet

De zevendaagse aardappel dieet verschilt van de vierdaagse, in feite slechts de duur - voor een hele week is alleen toegestaan ​​om dezelfde gerechten te gebruiken van gekookte aardappelen (de dag kunt u zeven of acht middelgrote aardappelen). Het zout uit de voeding moet volledig te elimineren - het veroorzaakt een zout vochtophoping in het lichaam, zodat eten van gekookte aardappelen met zout, veel gewicht te verliezen mislukken. Maar de greens in-klaarmaaltijden aardappelen moet zoveel mogelijk worden toegevoegd - dit zal helpen compenseren bepaalde tekort aan vitamines, gevormd met een dergelijk dieet eentonig. Een zeer belangrijke regel aardappel dieet, ongeacht de duur ervan - om zoveel mogelijk van de vloeistof te gebruiken (idealiter - tot twee liter nog water of groene thee bevordert gewichtsverlies, per dag).

Opnameduur: zestig dagen aardappel dieet

In november 2010, de Amerikaanse Chris Voigt een record - zestig dagen om gewicht te verliezen, at hij alleen maar gerechten uit aardappel. Radicale aardappel dieet, lijkt het, het was nu helemaal gek zijn - maar met zo'n vreemde dieet was in staat om te gaan en gewicht te verliezen door negen kilo, en een lager cholesterol Hoe snel verminderen cholesterol elf tips   bloed. Tegelijkertijd is een Amerikaan om te besparen op eten - in feite twee volle maanden, hij, met behulp van slechts twintig aardappelen per dag besteed aan de aankoop van producten van een cent. Verrassenderwijs is het echter niet - maar dat is niet nuttigen van enige vitaminesupplementen slechts daadwerkelijk eten aardappelen te gaan naar de voeding voelde bijna beter dan voorheen het begon. Natuurlijk, geen voedingsdeskundigen, toezicht houden op de toestand van de Amerikaanse noch de Chris Voight stok aardappeldieet zo'n lange tijd wordt afgeraden.