Dieet voor 4 dagen - een lossen dieet dat niet meer dan een keer per drie maanden worden gebruikt. Het is mogelijk om zich te ontdoen van overtollige vloeistof, die samen zal gaan met het opgelost in de toxische producten van de stofwisseling. Er zijn vele varianten van het dieet voor 4 dagen, kan iedereen de meest geschikte optie.
Wat maakt lossen dieet voor 4 dagen
Alle vasten diëten toestaan om het lichaam van overtollig water en gifstoffen te verwijderen. Het vrijkomen van giftige stoffen en het verminderen van de belasting van het maagdarmkanaal activeert de stofwisseling
Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet
dieet en door het einde wordt versneld, met inbegrip van de versnelde afbraak van vetten.
Een streng dieet gedurende 4 dagen - een uitgangspunt voor verder gewichtsverlies.
Om echt gewicht te verliezen na het lossen dieet regels die u nodig hebt om een gezond dieet te volgen, het combineren van de noodzakelijke dagelijkse set van producten met een enigszins verminderde calorie en mobiele levensstijl. Dat wil zeggen, om gewicht te verliezen, is het noodzakelijk om meer energie dan wordt met voedsel brengen.
Mexicaanse dieet 4 dagen
Dit dieet is zeer streng, is het niet gemakkelijk te voldoen. Menu Mexicaanse dieet voor 4 dagen niet te bieden afwijkingen.
Eerste dag:
- Ontbijt - 2 hardgekookte eieren, oranje, een kopje zwarte koffie zonder suiker;
- Lunch - 10 stuks van pruimen, eerder geweekt in water;
- Diner - gekookt ei en oranje.
De tweede dag:
- ontbijt - kaas, vetarme variëteiten en 100 g zwarte koffie zonder suiker;
- lunch - gekookt ei en oranje;
- diner - een glas magere melk en een peer.
De derde dag:
- ontbijt - thee zonder suiker;
- Lunch - Salade van komkommers en tomaten gekruid met niets, 100 g magere kaas;
- diner - een glas magere melk.
Vierde dag:
- Ontbijt - granen met melk;
- Lunch - Salade van komkommers en tomaten gekruid met niets;
- Diner - 2 sinaasappels.
Alle gerechten worden bereid zonder zout. Het eten van alle vier de dag strikt in dezelfde tijd. Tussen de maaltijden te drinken niet-koolzuurhoudende drinken (maar niet mineraal) water.
Dicht bij de Mexicaanse dieet is ei dieet
Ei dieet - de volledige rehabilitatie van de eieren
gedurende 4 dagen, waarbij een en dezelfde eten genomen om de 4 dagen in drie stappen. Gedurende de dag kunt u drie eieren eten zonder zout en een grapefruit. Kunt u onbeperkt drinken, maar alleen water en groene thee. Uiterlijk vier uur voor het slapen gaan - tussen de maaltijden mag niet meer dan vier uur, de laatste maaltijd te nemen. Voor 4 dagen de Mexicaanse of het ei dieet kan verliezen tot 2 kg.
Contrasterende dieet 4 dagen
Deze omvatten voeding van een acteur, dieet ballerina en een automatische voeding. Alle zijn gebaseerd op de afwisseling van koolhydraten en eiwitten voedsel. Een dergelijke scherpe verandering van voeding bevordert training de stofwisseling, zodat het dieet voldoende effectief zijn. Reset kan ook 2 kg. Waarnemend dieet 4 dagen:
- de eerste dag - koolhydraten: gekookte rijst en tomatensap (alle zonder zout) in onbeperkte hoeveelheden;
- de tweede dag - eiwit: magere kwark en yoghurt in onbeperkte hoeveelheden;
- derde dag - eiwit: wit vlees gevogelte, groene thee zonder suiker;
- vierde dag - wordt gemengd kaas en vetarme variëteiten droge rode wijn, die kan worden vervangen met vers geperst sinaasappelsap; water drinken in deze dag niet kan.
Dieet ballerinas 4 dagen is ook een contrast:
- de eerste dag - koolhydraten: 1, 5 liter tomatensap zonder zout en suiker en meer en roggebrood;
- de tweede dag - eiwit: 1, 5 liter magere melk en roggebrood;
- derde dag - gemengd: 5 porties van soep (een theelepel van gekookte rijst, 150 ml bouillon, 50 gram vlees, en een eetlepel geraspte wortelen);
- vierde dag - een vastendag van mineraalwater (je kunt in de magere yoghurt).
Express dieet voor 4 dagen - een contrast:
- eerste dag - de afvoer 1 liter verse groente- en vruchtensappen zonder suiker, evenals water en groene thee als je wilt;
- de tweede dag - Eiwit: 0, 5 kg g vetvrije yoghurt en 1, 5 liter vetgehalte yoghurt 1% -s '; ; 6 keer per dag kan het water en groene thee drinken in elk bedrag - voedsel moet minstens 5 nemen
- derde dag - koolhydraten: een halve kilo salade groene bladgroenten (sla, peterselie, dille
Dille: voor- en nadelen van de geurige kruiden
Alle soorten kool) met twee eetlepels plantaardige olie;
- vierde dag - schoonmaak: de eerste dag.
Mono-dieet voor 4 dagen
Als mono-dieet om de 4 dagen is het noodzakelijk om alleen gebruik maken van een van een aantal producten. Deze omvatten boekweit en wortel dieet. Boekweit dieet voor 4 dagen - een dagelijkse consumptie van boekweit in onbeperkte hoeveelheden. De voorbereiding van het op deze manier: in de avond een glas boekweit wassen, giet er twee kopjes kokend water, dek af en laat het een nacht. U kunt ook water drinken
Hoe te water om gewicht te verliezen drinken
, Groene thee, kruidenthee.
Wortel dieet voor 4 dagen als mono-dieet. In de drie dagen dat je een kilo geraspte wortelen, gekruid met plantaardige olie of honing en citroen nodig, afwisselend welkom zoete en hartige salade. U kunt onbeperkt mineraalwater drinken zonder gas, net filteren gezuiverd water, kruidenthee, groene thee. De vierde dag van de wortel dieet is beëindigd, de dag op het menu kunt u een klein stukje vlees of yoghurt toe te voegen.
Effectieve dieet voor 4 dagen laten het lichaam ontdoen van overtollig vocht en gifstoffen en voor te bereiden voor het wegwerken van vet.
Galina Romanenko
