De eerste versie van de banaan dieet in maart 2008 verscheen in een Japanse sociale netwerken. De makers van de banaan dieet is een specialist in preventieve geneeskunde Hitoshi Vanatabe en zijn vrouw Sumiko - apotheker. Het dieet werd al snel populair in heel het land, en dan begon te verspreiden naar andere delen van de wereld. Volgens sommige bronnen, kort na de verschijning op het internet van voorgeschreven dieet verkoop van bananen banaan in Japan steeg met 80%. Dit kan enige argwaan veroorzaken, maar verandert niets aan het feit dat voor veel mensen dieet bewezen echt effectief.

De grondbeginselen

Banaan dieet of de ochtend banaan dieet is zeer eenvoudig. Het is gebaseerd op de theorie dat het eten tijdens het ontbijt alleen bananen en water bij kamertemperatuur leidt tot een gewichtsvermindering, ongeacht wat mensen zijn er voor de dag. Velen hebben dit dieet beweren dat het eigenlijk hielp hen gewicht te verliezen in een relatief korte periode van tijd geprobeerd.

Het rendement van een dergelijke voeding wordt uitgelegd, enerzijds doordat dergelijk ontbijt versnelt metabolisme Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet Waarbij vetten hele dag sneller dan normaal verbrand. Ten tweede, bananen bevatten zetmelen die verteerd gedurende enkele uren en permanent behouden van het gevoel van verzadiging. Er wordt ook aangenomen dat de zetmelen het vermogen om de opname van bepaalde koolhydraten te blokkeren, waardoor de conversie naar vetweefsel.

Kamertemperatuur water verbetert de spijsvertering en vermindert honger.

Tijdens de banaan dieet is het raadzaam niet te eten na acht uur 's avonds. Als je echt wilt een hapje na het diner, kunt u het zich veroorloven een paar plakjes fruit.

Een andere belangrijke voorwaarde banaan dieet - elke dag om naar bed te gaan voor middernacht.

Tijdens het dieet verboden zuivelproducten en alcohol. Voorts moet worden bedacht dat een dieet door de Japanners, en zij hebben tijdens de maaltijden alleen maar honger ongeveer 80% voldoen. Daarom, als je gewend bent om altijd te laden tot volledige verzadiging, een beetje knippen uw dieet. Belangrijker is de banaan dieet ontworpen overwogen in het begrijpen van de Japanse - die 2-15 kg boven normaal. Als overgewicht meer dieet zal zijn bijna nutteloos.

Dieet is vooral effectief als je het combineert met lichaamsbeweging, maar de makers van het dieet en ze niet te overwegen bindend.

Voordelen banaan dieet

• Ontbijt verbetert de stofwisseling Metabolisme: De basis van het leven van alle levende wezens   hetgeen de waarschijnlijkheid van overeten overdag.
• Uitzondering van cafeïne helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren Bloedsuikerspiegel - een van de belangrijkste indicatoren van de menselijke gezondheid   en het verminderen van de eetlust.
• Het verbod op de maaltijden na 8 uur en niet na 6, verkleint de kans dat 's avonds laat een man daar aan het doen van een snack.
• Het eten van bananen Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid   voor ontbijt, zal men voor een lange tijd geen honger tijdens de dag zal het makkelijker zijn om jezelf te beperken vet en calorierijk voedsel.
• Behalve cellulose, bananen bevatten grote doses vitamine B6 en C, en kalium.

Nadelen banaan dieet

• Ontbijt, die volledig bestaan ​​uit koolhydraten kan schadelijk zijn voor sommige mensen, vooral voor degenen die last hebben van hypoglykemie.
• Bananen bevatten stoffen die de bloedstolling te verhogen, zodat de banaan dieet niet geschikt, bijvoorbeeld patiënten met tromboflebitis.
• Banaan dieet is niet effectief voor mensen met veel overgewicht of obesitas.
• Geen behoefte om calorieën, wat kan leiden tot te veel eten, vooral wanneer mensen eten vaak in cafés en restaurants tellen.

Grape dieet - een goede manier om niet alleen gewicht verliezen, maar ook om het lichaam te reinigen en te versnellen de stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet . Het kiezen van druiven voor voeding, geven de voorkeur aan rassen met zaden, omdat ze bevatten grote hoeveelheden polyfenolen en helpen bij het bestrijden van het verouderingsproces. Om de druif dieet gaf de beste resultaten, moet je botten kauwen. Vasthouden aan dit dieet is relatief eenvoudig, omdat de druiven - een vrij rijk product.

Druiven zijn rijk aan kalium, magnesium, ijzer, calcium, fosfor en kobalt. Deze stoffen verbeteren van het functioneren van de hersenen, het bewegingsapparaat, enzovoort stimuleert de opname van vitaminen. Bovendien, de druiven bevat het lichaam nodig voedingsvezels, die helpt om gifstoffen uit het lichaam.

De essentie van de voeding

Blijvende druif dieet - 3-7 dagen. In drie dagen kunt u gewicht te verliezen, gemiddeld 2 kg, en deze week - 4 kg. Gedurende deze tijd, het dieet reinigt de nieren, zoveel beginnen de verbetering van de algemene gezondheidstoestand voelen.

Als u besluit om te proberen een driedaagse druif dieet, koop 4 kg druiven, en ze verdelen als volgt:

• Dag 1 - 0, 5 kg;
• Dag 2 - 1, 5 kg;
• Dag 3 - 2 kg.

Het interval tussen de maaltijden moet ongeveer twee uur, zodat het dagtarief druiven dienovereenkomstig te verdelen. Tijdens het dieet kun je niet-koolzuurhoudend water of kruidenthee drinken.

Als uw keuze - een zevendaagse druif dieet, moet je om te beginnen met de hongerdood. De eerste dag niet eten alles, drink alleen water; gebruik van groene en kruidenthee zijn toegestaan, maar beter dan de steek hen. U kunt ook een klysma voor een betere darmreiniging Colon Cleansing - Hoe een klysma zetten? .

Gedurende de overige vijf dagen eten 1, 5 kg druiven per dag.

Het dieet kan worden herhaald na één of twee maanden.

Tekortkomingen

De schil druiven nogal slecht verteerd, zodat de consumptie van deze bessen in grote hoeveelheden kan leiden tot constipatie. Tijdens het dieet, proberen om meer te doen en sport lopen. Zelfs matige lichaamsbeweging kan helpen verminderen enkele van de symptomen van stagnatie in de darm. Als je op dieet, en had een neiging tot constipatie, is het beter om pitloze druiven voorkeur, en dunne huid.

Druif dieet, net als alle andere, vereist ontwikkelde wilskracht. Pre-voor te bereiden op wat te eten voor meerdere dagen, zelfs de meest lekkere en voedzame bessen kan heel moeilijk zijn.

Let op de druif dieet voor maximale voordeel kan alleen in de herfst, wanneer de winkels krijgen verse druiven. De druiven, die kunnen worden gekocht in de winter en het voorjaar, heeft al een deel van hun nuttige eigenschappen verloren; Daarnaast is hij ruim behandelde stoffen verlengen van de houdbaarheid van fruit.

Er zijn gevallen waarin mensen tijdens de druif dieet begon hoofdpijn en rugpijn. Als u een dergelijk probleem tegenkomt, probeer dan om warm water te drinken, en doe een rugmassage Massage van de rug - als het echt nuttig? . Als dit niet lukt, het dieet is het beter om te onderbreken.

Druif dieet om kanker te behandelen

Er is een theorie volgens welke de druif antiseptisch en bevat een substantie die anorganische materialen, vetafzettingen, alsook kwaadaardige tumoren kunnen oplossen. Gemeend wordt dat hierdoor kan worden gebruikt voor de behandeling van kanker. Druif dieet om kanker te behandelen is verdeeld in vijf fasen:

• Verhongering twee of drie dagen, wanneer het mogelijk is om alleen water drinken. Ook aanbevolen dagelijkse klysma's;
• Na dat binnen één of twee weken u alleen druiven eten;
• Vervolgens, in de voeding kan onder meer vers fruit, tomaten, yoghurt en kwark;
• Het dieet bevat meer vers voedsel - melk, kaas, enzovoort;
• De overgang naar een normale, evenwichtige voeding.

De effectiviteit van deze werkwijze voor behandeling van kanker Kanker - moeilijk, maar noodzakelijk   Het heeft geen wetenschappelijk bewijs. Bovendien, zeggen de experts dat het eten van slechts één product in twee weken schadelijk kan zijn voor patiënten en voor een perfect gezonde mensen.