Erectie - is om de penis te vergroten Penisvergroting - voor zover mogelijk in het huidige klimaat   als gevolg van seksuele stimulatie noodzakelijk voor een normale geslachtsgemeenschap.

De structuur van de penis

Om het proces van ontstaan ​​van een erectie te onderzoeken, is het noodzakelijk om de structuur van de penis te vertegenwoordigen, met name de drie componenten:

• Cavernosum - cilindrische vorming zwellichamen, die zich aan beide zijden van de penis, en bij excitatie vullen met bloed. Wanneer de penis in neeregirovannom staat, de spiervezels van de holle organen verminderd.
• Het eiwit omhulsel van de holle organen omvat en scheidt de beide corpora cavernosa en bepaalt de mate waarin zij kunnen groeien. Indien het reservoir niet meer te rekken, de druk van het bloed in de penis toeneemt en het moeilijk wordt.
• Sponsachtige lichaam - de derde "cylinder" erectiele weefsel, waardoorheen de urinebuis loopt.

Hoe werkt een erectie

De oorzaken erecties kan aanraken, visuele beelden, geluiden, herinneringen, fantasieën. Deze prikkels versterken de signalen van de hersenen regio genaamd de paraventriculaire kern van de hypothalamus. De signalen gaan door een speciale autonome zenuwen in het ruggenmerg en de zenuwen in het bekken en de prostaatklier, dan voert men de corpora cavernosa en de aders die hen van bloed. In reactie op deze signalen de spiervezels in de corpora cavernosa ontspannen, waardoor de zwellichamen holtes gevuld met bloed.

Spiervezels van de bloedvaten die de penis bloed voorzien, te ontspannen, en de bloedstroom naar de penis wordt met ongeveer acht maal. Dit leidt tot strekken skins tunica corpus cavernosum. Tunica met een sterke spanning blokkeren de aders die de uitstroom van bloed uit het corpus cavernosum. Dientengevolge, samen met de hoeveelheid bloed in de penis verhoogt de druk en de penis toeneemt en verhardt.

Tijdens erectie bloeddruk in de penis ten minste twee maal de druk in de overige delen van het lichaam. Dit wordt mogelijk gemaakt door het verminderen van de bekkenbodemspieren, gelegen aan de voet van het corpus cavernosum.

Op het moment van het orgasme signalen uit de hersenen, sterk variëren. Er is een snelle toename van de productie van noradrenaline en leidt kennelijk zowel orgasme en de spiervezels in de corpora cavernosa te verminderen. Dientengevolge, de uitstroom van bloed uit de penis.

Wat kan een negatieve invloed hebben op de erectie

Niet alleen is de ziekte, bijvoorbeeld erectiele disfunctie kan leiden tot erectieproblemen. Heel vaak de reden hiervoor zijn de volgende factoren:

• Verveling. Na een paar jaar van het huwelijk, veel mannen vinden dat seks eentonig geworden - zelfs als ze een zeer aantrekkelijke vrouw; Dit onvermijdelijk invloed op de erectie.
• Condooms maken de penis minder gevoelig, en sommige mannen bij de gedachte van hen voel de spanning afneemt. Proberen om dunnere condooms te gebruiken, maar geef niet op hen als je niet beschikt over een vaste partner.
• Overexcitement. Het is heel vreemd, maar soms te veel stimulatie kan invloed hebben op de erectie zo slecht als zijn afwezigheid.
• Medicijnen. Sommige analgetica en andere geneesmiddelen verminderen de gevoeligheid van de gehele persoon, in het gebied onder de riem.
• Angst voor problemen met de erectie zelf kan erectiestoornissen veroorzaken. Van deze angsten zijn meestal getroffen mannen die al had problemen met erectie, en de bezorgdheid over mogelijke nieuwe mislukkingen vaak alleen maar verergeren het probleem.
• Psychologische stress. Als je echt probeert om je partner plezier te brengen, of probeert te raken, kunnen problemen met de bouw van uw constante metgezel zijn.
• Je zat - niet alleen seks, maar alles. Van erectiestoornissen vaak last van mensen die het werk doen zonder het enthousiasme (gewoon aan het werk gaan), hun vrije tijd doorbrengen, melancholie te kijken naar het tv-scherm, en in het algemeen leven zonder de "vonk." In dit opzicht een goede erectie - dit is een wonder, en niet de norm.
• Ongezonde leefstijl. Te veel eten, te vet, zout of zoet voedsel, gebrek aan lichaamsbeweging, gebrek aan slaap, roken en alcoholmisbruik - allemaal slecht voor de erectie.

Hoe kan ik erectie verbeteren

• Praten over je fantasieën. Neem een ​​pauze van hun geslachtsorganen, montage en echte seks, en dompel je onder in een fictieve wereld. Vertel je partner over hun eigen fantasieën, en vraag haar om hun fantasieën te delen. Je zou verbaasd zijn hoe spannend dit een verbale intimiteit zou kunnen zijn.
• Heb seks in een comfortabele positie. Als u ongemakkelijk gevoel tijdens seks, niets verwonderlijk dat de erectie slecht.
• Kom met iets nieuws. Sex in dezelfde kamer, in een bed of in twee of drie conventionele posities - dit alles uiteindelijk vervelen. Vraag uw vrouw om seks te hebben in de auto, op de natuur, niet de keuken, doe het om de muziek - kortom, om te experimenteren. Op het einde, hoef je niet elke dag te eten, gebakken aardappelen, zelfs als je echt van haar houdt? Sinds seks is hetzelfde - dat het niet saai wordt, moet u verschillende nodig.
• Haast u niet. Veel mensen weten nog steeds niet dat voorspel moet worden gegeven niet minder dan vijftien minuten, of gewoon niet nodig om dat te doen. In feite levert niet alleen intensiever vrouwen, maar bevordert ook verbeterde erecties bij mannen.
• Trein. Goede conditie helpt de algehele gezondheid en derhalve een positief effect op de erectie te verbeteren. Bovendien mannen met fit lichaam zekerder, en vermindert de waarschijnlijkheid dat een erectie problemen ondervindt.

Tot een paar decennia geleden, de zinsnede "seksuele levensduur" leek bijna zinloos: voor een lange tijd werd aangenomen dat als een persoon op oudere leeftijd seksueel actief is, was hij heel veel geluk, en de normale seks voor ouderen is slechts een herinnering. Vandaag weten we dat de ouderdom hoeft niet te betekenen dat een persoon begint een nogal sombere periode in het leven als de enige bestaansreden zijn kleinkinderen, en kan alleen maar wachten op de dood. En deze inzat - Als een persoon niet in staat is om gezond te blijven, zal zijn leven vol op elke leeftijd zijn.

Leeftijd gerelateerde veranderingen in seksualiteit

Zoals we weten, de vrouwen tot 50 jaar, of iets later beginnen oestrogeen niveaus dalen Oestrogeen - de sleutel tot de gezondheid van de botten En de menopauze - maand staakt, reproductieve functie verdwijnt. Dit leidt meestal tot vaginale droogheid, waardoor tijdens geslachtsgemeenschap kan optreden ongemak en zelfs pijn. Daarnaast, seksueel verlangen is verzwakking; opgewonden te zijn, de vrouw neemt meer tijd en orgasmes gebeuren steeds minder. Lichaam van de vrouw gedurende deze tijd ook is aan grote veranderingen, en daarom begint het minder gewenst voelen, er complexen en andere psychologische problemen.

Bij mannen met het ouder worden verminderd testosteronspiegel. Hormonale veranderingen ze niet zo snel als bij vrouwen, maar heeft ook gevolgen. Net als vrouwen, zijn mannen nu meer tijd enthousiast te zijn nodig; Vaak erectie minder stabiel en langdurig. De oudere man, hoe groter de kans dat hij erectiestoornissen zal ontwikkelen. Erectieproblemen Erectie - wat belemmert en wat helpt een man een man te zijn   kan een slechte invloed op het gevoel van eigenwaarde van zowel mannen als vrouwen. Een vrouw kan voelen dat deze problemen voortkomen uit het feit dat het niet zo aantrekkelijk als voorheen, omdat dit, prikkelbaar wordt en vaak opzettelijk pijn een man. Hieruit mens is het nog onzeker van zichzelf, en daardoor de symptomen van erectiestoornissen slechter.

Algemene gezondheid heeft ook een grote invloed op de seksuele sfeer. Artritis, hartziekten, hoge bloeddruk, diabetes, obesitas en depressie Depressie - iets meer dan een slecht humeur   kan de kwaliteit van het seksuele leven aanzienlijk verminderen. Partners ouderen met ernstige ziekte of operatie, vaak gewoon bang om ze te bieden om seks te hebben uit angst voor schade mens.

Tenslotte kunnen sommige geneesmiddelen die ouderen nemen tot libido en erectiele dysfunctie verzwakken.

Wat voorkomt dat seks op oudere leeftijd

Naast ziekte, kan een belemmering vormen voor seksuele levensduur zijn:

• Emotionele problemen. Familiale problemen en klachten die de afgelopen jaren hebben opgebouwd, veranderde houding ten opzichte van de echtgenoot, ontevredenheid met hun eigen leven - dit alles belemmert een gezond seksleven.
• Laag gevoel van eigenwaarde. Pensionering, een verscheidenheid van ziekten, uiteindelijk zelfvoorzienend kinderen, was ik niet beter lichaam stel de menselijke geest die niemand nodig heeft, hulpeloos en kan niet seksueel aantrekkelijk zijn.
• Angst voor teleurstellende partner. Bejaarde man vreest dat zijn lichaam kan niet op elk moment, en vaak besluiten dat het beter is niet te proberen om seks te hebben, je begint en opnieuw te maken en zich te overtuigen van de partner die 'gezondheid is niet hetzelfde. "
• De concepten van fatsoen. Veel oudere mensen oprecht geloven dat ze kunnen niet alleen onfatsoenlijk om seks te hebben, zelfs als ze het gevoel hebben dat het libido maakt nog steeds voelbaar. Om een ​​deel met stereotypen van de ouderdom is moeilijk, maar mogelijk.

Regels seksuele levensduur

• Kijk uit voor je gezondheid. Dit is de basisregel van de seksuele levensduur. Eet goed, oefening, krijg genoeg slaap je nodig hebt op elke leeftijd. Idealiter moet je een gezonde levensstijl te beginnen in zijn jeugd - dan zul je meer kans seksueel actief na 50-60 jaar te blijven.
• Praat met uw arts. Hoewel de meeste ouderen hebben problemen in de seksuele sfeer, op een paar van hen gaan naar de dokter omdat ze geloven dat dit de normale leeftijd-gerelateerde veranderingen. In feite, vaginale droogheid Vaginale droogheid: oorzaken en symptomen , Erectiestoornissen en andere aandoeningen is heel goed mogelijk om te gaan met behulp van moderne geneeskunde.
• Praat met je partner. Eerlijk vertel hem over hun angsten en verlangens. Als je jarenlang hebben geleefd met hem, hij zal je begrijpen en, het meest waarschijnlijk, zal spreken over hun eigen, zeer vergelijkbaar gevoelens. Geef de partner begrijpt dat het nog steeds een favoriet voor u en welkom persoon - horen in 50-60 jaar, misschien wel belangrijker dan 20. Als u ernstige psychische problemen hebben of hadden, denk aan het raadplegen van een psycholoog of psychotherapeut.
• Gewoon doen. Denk aan seks als een nuttige en noodzakelijke oefening, en vergeet niet dat de eetlust komt met het eten. Daarom praten over seks, ga naar de praktijk, niet verlaten voor later.
• Past zich aan veranderingen. Als u en uw partner nu meer tijd nodig zijn voor seksuele opwinding, het kan niet worden genegeerd. Lang voorspel, eenvoudige knuffels en kusjes u helpen af ​​te stemmen op de juiste manier; zelfs als u niet zo'n heldere seks te hebben, zoals eens, je kunt gewoon genieten van de nabijheid van elkaar.