Koken - aanbevelingen voor mensen met artritis

Als u het bereiden van voedsel in huis, niet laten Artritis stop je in deze.

• Gebruik kookgerei dat de gewrichten spaart

Als artritis geslagen handen, is het makkelijker om te gaan met onderwerpen die lange handvatten. Wanneer u kookgerei koopt, eerst proberen ze mee te nemen in de hand, om te zien of ze zijn comfortabel. Genieten in de handen van de gerechten van verschillende vormen in de zoektocht naar zichzelf comfortabel. Als je het moeilijk om de gewone keukenmes gebruiken vinden, probeer een mes met een gebogen lemmet.

Schaar en wielen voor het snijden van pizza kan ook helpen artritis patiënten. Om de stress te verminderen in hun handen bij het openen van blikjes gebruik van speciale apparaten die de cover vast te leggen, zodat u de pot te houden met beide handen.

• Gebruik lichte potten en pannen

Als je problemen hebt het tillen van zware potten en pannen, vervangt zware gietijzeren gebruiksvoorwerpen voor licht, bijvoorbeeld aluminium. Gebruik lichtere plastic containers voor de opslag van voedsel.

• Automatiseer het proces van het koken

Dergelijke apparaten, zoals elektrische messen voor het openen van blikjes, blenders, keukenmachines, aanzienlijk vergemakkelijken het proces van koken. Echter, niet alle automaten zijn makkelijk te gebruiken, dus voordat u een nieuw product te kopen, check hun prestaties.

• De positie van het lichaam

Tijdens het koken, probeer niet te zitten of staan ​​in een positie voor een lange tijd. Verander regelmatig om overmatige druk op de gewrichten te voorkomen. Als je lang om op te staan, zet een voet op een kruk of een lage kruk om terug te ontlasten.

• Kok in dubbele grootte

Als je een verse maaltijd te koken, koken twee keer de helft in de vriezer bewaren. Dan, in die dagen, als je niet goed voelt, zul je in staat om voedsel te krijgen, ontdooien en je hoeft niet naar een nieuw gerecht te koken. Bij de hand houden zakken en containers voor het invriezen. Teken containers door het specificeren van de inhoud en de datum van invriezen, dan zul je altijd weet wat er in je vriezer.

• Houd de gewrichten

Pre-denken over de vraag hoe de benodigde ergonomische apparaten te beheren tijdens het koken en afwassen. Proberen om het aantal gerechten, die zich voorbereiden op wassen verlagen en droog het verminderen. Soak potten, pannen, borden in warm water, om het gemakkelijker te wassen te maken. Toevlucht te nemen tot conventionele wijsheid, is het mogelijk om "slim af" artritis en de pijn tot een minimum te beperken, zonder het opgeven van de gebruikelijke dingen die je graag doet.

Artritis pijn - het seksuele leven wordt niet geannuleerd

Als u last heeft van artritis, er zijn vele redenen waarom je niet kan voelen als het hebben van seks. Pijnlijke gewrichten en een beperkte mobiliteit kan seks te zetten in een last dan een plezier, en je zal alle veranderingen van je lichaam in staat te voelen. Of u kunt gewoon het gevoel uitgeput aan het einde van de dag om vrije tijd te geven geslachtsgemeenschap.

Maar artritis moet niet opgeven op je seksleven. Sex - een belangrijk onderdeel van onze identiteit. Het stelt een diepere vereniging met een partner en helpt om goed te voelen, zowel fysiek als emotioneel. Een beetje geduld, veel plezier en wat creativiteit, en je kunt een actief seksleven, zelfs in de aanwezigheid van artritis voortzetten. Experts in de studie van artritis, biedt zes manieren om seksleven te verbeteren.

Plan een dag

Als u het gevoel van vermoeidheid en pijn aan het eind van de dag, het is niet de beste tijd voor seks. In plaats daarvan, het plan op elk moment van de dag, die het meest geschikt is voor intimiteit. Voor veel patiënten met artritis kan het eind van de ochtend of middag.

Op dit punt, kunt u een warme douche of een bad te nemen om de pijn in de gewrichten te verlichten Gewrichtspijn - hoe om te begrijpen wat er gaande is? . Bad 30 minuten voor de seksuele activiteit kan bijdragen aan een meer aangename seks.

Maak een liefdesnestje

Voor de meeste mensen, seks is alleen in de slaapkamer. Maar seks buiten de slaapkamer kan veel leuker zijn. U kunt uw eigen hoek van de liefde, ingericht met geschikte stoffen en kussens te creëren. Als u niet beschikt over een extra kamer, gebruik maken van de kamer of zet de ruimte in de woonkamer of op kantoor. Of experimenteren met seks in verschillende kamers. Dit kan je relatie met je partner te verbeteren.

Probeer een ongewone en comfortabele houding

Veel mensen met artritis waargenomen problemen mobiliteit, waarvan sommige poses kunnen belemmeren, met name bij artritis van de heup, knie of rug. Zulke mensen vaak ingesteld op een manier van het hebben van seks, en als het kan ze niet opgeven. Maar dat is OK - denk maar aan seks als een kans om je leven te experimenteren.

Proberen om openlijk te praten met je partner over aangename en ongemakkelijke posities. Als mondeling gesprek zich niet ontwikkelt, wordt verwezen naar de schriftelijke dialoog. Gebruik je handen en gebaren naar aanwijzingen. U kunt experimenteren met nieuwe manieren van contact. Bijvoorbeeld, als artritis sloeg je handen, probeer lichtjes aanraken van je partner de rug van de hand, of gebruik maken van een pen of een zijden sjaal.

Als de gewrichten zijn zeer pijnlijk en moeilijk voor u om gewoon te verplaatsen, kunnen kussens of andere zaken een rol van ondersteuning spelen. Seksueel stimulerende middelen zoals vibrators en smeermiddelen, kan ook een rol in de hoge-kwaliteit sex spelen. Vibrators kan zeer nuttig zijn voor mensen die last hebben van artritis van de bovenste ledematen. Het kan heel spannend om het gebruik van seksspeeltjes.

Ontdek nieuwe manieren van verleiding

Het is belangrijk om te onthouden dat intimiteit - niet alleen geslachtsgemeenschap of een orgasme. Het belangrijkste onderdeel van het geslacht - is het contact met de huid van de ziel met de ziel van uw partner en uw bereidheid om te sluiten met deze persoon huid. Geef iemand Hun volle aandacht - dit is een van de meest seksuele uitingen.

Als seksueel contact niet mogelijk is, staand andere manieren te sluiten. Uw seksuele relatie Seksuele relaties: hoe passie brengen   We moeten niet alleen maar uiteindelijk vanwege het gebrek aan seksueel contact. Zoeken naar andere manieren om de fysieke eenheid en de tijd nemen om een ​​einde te maken aan de seksuele leven. Gebruik massage als voorspel. Vraag uw partner om voorzichtig pat of kwetsen van het lichaam te masseren. U zult genieten van de zachte massage en veelbelovende, en je spieren zal ook een deel van de fysieke activiteit te ontvangen.

Veranderingen in het lichaam en de verhouding

Seksualiteit is niet statisch. Het ontwikkelt zich als onze ontwikkeling. Dit betekent dat iets wat je genoten als een jonge man tijdens de afwezigheid of ziekte, kan leiden je nu ontmoedigd. Maar dit zou een negatieve factor zijn. We moeten zoeken naar manieren om verder te gaan op het belang van hun seksleven voelen als ze ouder worden. Het maakt niet uit of we een soort van chronische ziekten, zoals artritis of niet.