Sommige mensen geloven dat geluk is onbereikbaar die regelmatig ontstaan ​​omstandigheden die voorkomen dat een persoon die zich gelukkig voelen. Amerikaanse regisseur Woody Allen, bijvoorbeeld, stelt dat het leven van twee soorten - gewoon een ongelukkige en verschrikkelijk. Is dit waar? Geluk - de categorie van de absolute of relatieve? En tot slot, de belangrijkste vraag - hoe om gelukkig te zijn?

Wat is geluk?

Volgens opiniepeilingen, de helft van de inwoners van Rusland naar geluk is niet genoeg geld, twaalf procent van de nodige goede baan, elf procent in de behoefte van de liefde, zes - in de vrije tijd, en twee - in entertainment. En slechts drie procent vindt zichzelf gelukkig.

Deze statistiek reflecteert de perceptie van geluk van de meeste mensen - een combinatie van een aantal externe omstandigheden, de aanwezigheid of afwezigheid van die afhankelijk is van de tevredenheid leven en de wereld om hen. Sterker nog, soms lijkt het erop dat het noodzakelijk is alleen om een ​​specifiek doel te bereiken (om geld te verdienen, een huis kopen, trouwen, enzovoort), zoals het geluk dat komt vanzelf.

In verband met deze interessante overzicht van de vertegenwoordigers van de rating van de rijkste mensen (Forbes). De meeste vreemd genoeg, niet beschouwen zichzelf gelukkiger dan gebruikelijk bewoners van de planeet. Als een van de miljardairs - toen zinkende "Titanic", is er geen verschil - om te ontsnappen aan de greep van de cabine of eerste klasse.

Dus wat is geluk? Psychologen die dit fenomeen te bestuderen het erover eens dat geluk - is de innerlijke toestand die kan worden bereikt, ongeacht de externe gebeurtenissen. Geluk - is:

• positieve kijk op het leven, de anticipatie van het goede. Engels psycholoog Richard Uaysmen voerde een interessante studie - in gesprek met zowel degenen die zichzelf gelukkig en mensen die vertrouwen hebben in hun eigen chronische pech. De conclusie is - de beslissende factor is de algemene stemming, het vermogen om de positieve dingen te zien in elke situatie - en te profiteren van hen voor zichzelf.
• de mogelijkheid om andere mensen gelukkig te maken. De oude volkswijsheid - Dari anderen wat hij zou krijgen van hen. "De wet van de boemerang" waarop alle goed en kwaad, gepleegd door mensen terug vroeger of later, volgens psychologen, daar.
• nesuetnoy, de mogelijkheid om oprecht te zijn en te genieten van het leven in al zijn verschijningsvormen. Niet toevallig de kindertijd komt meestal voor de geest als de meest gelukkige tijd - en dit is het moment dat een man niet ingesteld onbereikbare doelen, open voor de ervaring, en is niet verlegen over zijn emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen   en gevoelens.
• harmonie met de omgeving en met de mogelijkheid om jezelf en het leven omstandigheden voor wat ze zijn. Dus, volgens de Britse onderzoeksinstellingen, werd het gelukkigste land uitgeroepen tot een klein (slechts tweehonderdduizend inwoners), de toestand van Vanuatu, gelegen in de Pacific Islands. De economie, die dicht bij de natuurlijke gebrek aan agressieve industriële bedrijven, vrede en rust, mooie omgeving - op dit punt mensen kunnen niet schelen, zo gelukkig. Ter vergelijking: de Verenigde Staten in de lijst op de 150 plaats, en Rusland - 172 (178 landen).

Gelukkig zijn - is het werk

Natuurlijk is er een bepaalde vorm van karakter, gelukkige eigenaars die anderen geven een positieve - en krijg het voor jezelf op een dagelijkse basis. Maar de meeste nog steeds moet werken aan jezelf. Immers, om gelukkig te zijn is maar een manier - om zo te voelen. Hoe dit te bereiken? Psychologen stellen voor om te beginnen met eenvoudige regels die in de gewoonte zou moeten krijgen:

• aangepast alleen goed sombere gedachten te verdrijven;
• lachen vaker, zelfs als u niet wilt dat te doen;
• leef in het heden, niet bouwen vergaande plannen zijn niet het schrijven van hun leven in de komende jaren;
• meer rust, wandelen, te besteden tijd hobby's;
• houden. Het inspireert een gevoel als geen ander;
• houden een dagboek bij om te helpen analyseren emoties en om te werken aan de bugs.

Tot slot, je hoeft alleen maar te herinneren dat er geen universele formule voor geluk en kan niet, het op iedereen. Geluk - een state of mind waarin u streven.

Darya Tsvetkova

Selectieve serotonineheropnameremmers - moderne antidepressiva is efficiënt en de mogelijke bijwerkingen te minimaliseren. Hoewel dit soort antidepressiva worden beschouwd als de meest efficiënte duur van de behandeling ten minste zes maanden - zo lang het duurt gemiddeld de volledige onderdrukking van de symptomen van een depressie.

Afspraak

Antidepressiva - selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI's) niet alleen gebruikt om depressies te behandelen, maar ook om de symptomen van andere aandoeningen, waaronder obsessief-compulsieve stoornis te onderdrukken, paniekstoornis Paniekstoornis - leren om niet bang voor problemen , Boulimia. Afhankelijk van de aandoening waarvoor de behandeling toegepaste SSRI, kan de effectiviteit afwijken. In het algemeen, een paar weken nadat u start met antidepressiva in 5-7 gevallen van ernstige depressie van de tien is er een significante verbetering van de symptomen.

In sommige gevallen, het verbeteren van de toestand van de patiënt is waargenomen voor een paar dagen nadat u start met antidepressiva - selectieve serotonine heropname remmers. Echter, vaak start een volwaardige werking van deze geneesmiddelen nodig regelmatige inname van SSRIs gedurende 2 tot 4 weken. De aanbevolen duur van de behandeling duurt ongeveer zes maanden vóór de beëindiging van de behandeling leidt tot een terugkeer van de symptomen. In het geval van terugkerende depressie, kan de duur van de behandeling met antidepressiva verhoogd.

Hoe om antidepressiva te nemen

Inname van een SSRI antidepressivum, is het belangrijk om zorgvuldig de aanbevolen dosering of stoppen met medicatie op zichzelf, zonder de begeleiding van de arts - dit kan leiden tot symptomen van de zogenaamde intrekking (onthoudingssyndroom). In het algemeen is de dosering van antidepressiva aan het eind van de behandeling geleidelijk afneemt ontwenningsverschijnselen te voorkomen.

Moderne antidepressiva omvatten citalopram, escitalopram, fluoxetine, paroxetine en sentralin. Elk van deze producten worden vervaardigd onder de handelsnaam van het individu. Selecteer een geneesmiddel dat het meest effectief voor iedereen zal zijn, is het mogelijk - als de gekozen antidepressivum niet de verwachte effecten hebben, is het meestal toegewezen een ander geneesmiddel uit de groep van selectieve serotonine heropname remmers. Wanneer de SSRI-antidepressiva niet helpen onderdrukken van de symptomen van depressie, voor de behandeling van depressieve stoornis kan worden aanbevolen door andere soorten antidepressiva.

Risico's en bijwerkingen

In de meeste gevallen, zelfs na langdurige antidepressieve geen bijwerkingen waargenomen. Mogelijke bijwerkingen en risico's zijn afhankelijk van de specifieke antidepressivum en in het algemeen aangegeven door de fabrikant in de handleiding voor de drug. De meest voorkomende bijwerkingen van SSRI antidepressiva kan diarree, algemeen gevoel van onbehagen, misselijkheid, hoofdpijn. Gewoonlijk zijn deze bijwerkingen van geneesmiddelen worden beëindigd binnen 1-2 weken. In tegenstelling tot de vorige generaties van antidepressiva, moderne antidepressiva slechts in zeldzame gevallen slaperigheid en lethargie.

Onder de mogelijke bijwerkingen van SSRI antidepressiva - het risico op bloedingen in het spijsverteringskanaal, waardoor tijdens het gebruik van andere medicijnen. Het wordt daarom niet aanbevolen gelijktijdig gebruik van SSRI antidepressiva en aspirine, warfarine, andere soorten NSAID ibuprofen of naproxen.

Mogelijke schendingen van het zenuwstelsel tijdens het gebruik van SSRI antidepressiva, - duizeligheid, angst, prikkelbaarheid Prikkelbaarheid - je probeert om mijn humeur te controleren , Slaapstoornissen, tremor.

Waaronder erectiestoornissen, vaginale droogheid, gebrek aan seksueel verlangen - moderne antidepressiva in zeldzame gevallen kunnen verschillende vormen van seksuele dysfunctie veroorzaken.

Moderne antidepressiva en verslavend

Antidepressiva - selectieve serotonine heropname remmer is niet geclassificeerd als kalmerende middelen en zijn niet verslavend in de meeste gevallen. Praktisch betekent dit dat de stopzetting van de behandeling, geneesmiddelen geen problemen veroorzaakt. Ongeveer vier weken voor het einde van de behandeling de dosering van de SSRI-antidepressiva geleidelijk verminderd, waarmee u de behandeling te voltooien zonder het optreden van ontwenningsverschijnselen. Potentieel mogelijke ontwenningsverschijnselen zijn duizeligheid, prikkelbaarheid en angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte? , Slaapstoornissen symptomen vergelijkbaar met de verkoudheid, diarree, buikpijn Buikpijn: Soorten en Symptomen   krampachtige karakter, stemmingswisselingen. De kans op het optreden van dergelijke symptomen door geleidelijke verlaging van de dosering van SSRI antidepressiva minimaal.