Oosterse geneeskunde van mening dat alle ziekten hun oorsprong in de diepten van de geest, en vervolgens op het materiële niveau verkocht. Onlangs heeft de officiële geneesmiddel is geneigd om de aard van deze ziekte te begrijpen. Dus, met toenemende mentale stress een persoon toeneemt en de rol van geneesmiddelen die nerveuze spanning kan verlichten.

Depressie en antidepressiva

Depressie - een depressieve mentale toestand, mentale depressie, waarin alles lijkt rond een patiënt in een sombere licht, werd hij achtervolgd door obsessieve gedachten van onaangename inhoud, verloren interesse in het leven (die zelfmoord kan veroorzaken), verstoorde slaap.

Een stof die de overdracht van elektrische impulsen in zenuwcellen veroorzaken - de oorzaak van depressie kan een verscheidenheid aan factoren (constante belasting, belastingsinformatie, rouw, etc.) op het materieel depressie vond een gebrek aan serotonine. De ontdekking van de oorzaak van depressie hielp bij de ontwikkeling een aantal geneesmiddelen te behandelen, waarbij antidepressiva werden genoemd.

Wat is Prozac

Prozac (internationale generieke benaming - fluoxetine) - antidepressiva, die de hoeveelheid serotonine verhoogt, waardoor het aantal van de locatie steeds meer in zenuw impuls transmissie van de ene zenuwcel naar de andere. Dit creëert een mild stimulerend effect, het verbeteren van stemming, het verminderen van stress en angst, evenals een afname in eetlust (verminderd lichaamsgewicht). Dit geneesmiddel wordt gebruikt voor de behandeling van depressie Behandeling van depressie - pillen nodig Er is zelfs een film "Prozac Nation", waar het wordt Prozac redt een jong meisje uit een depressie.

Indicaties voor toelating

Prozac mag niet worden gebruikt op hun eigen, kan het een dokter in de volgende gevallen te benoemen:

• depressie (na het vaststellen van de oorzaken);
• wanneer een alarmtoestand (zoals blijkt de oorzaak, en dan wordt toegewezen aan het geneesmiddel);
• in nerveuze overeten wanneer spanning "in beslag genomen" een grote hoeveelheid voedsel;
• de behandeling van chemische afhankelijkheid, waarbij de afwezigheid van alcohol of drugs veroorzaakt ernstige depressie.

Contra

Prozac - actief geneesmiddel, dus het heeft veel van de contra-indicaties, moet het niet worden genomen:

• overgevoeligheid (allergie) voor het geneesmiddel;
• Als de patiënt de leeftijd van 18 jaar niet heeft bereikt;
• Zwangerschap en borstvoeding;
• epilepsie (verbetering van de overdracht van zenuwsignalen excitatie en derhalve kunnen toevallen verergeren);
• de neiging tot zelfmoord (verhoogde activiteit kan de patiënt tot actie aan te moedigen - zelfdoding);
• diabetes, aandoeningen van de lever en de nieren;
• de relaxatie van de spieren van de blaas (het geneesmiddel kan deze effecten verergeren);
• terwijl het verhogen (inclusief adenoom), prostaatkanker;
• glaucoom (verhoogde intraoculaire druk).

Kon komen overdosis Prozac?

Ja, dat kan. Overdosis van het geneesmiddel of behandeling met andere geneesmiddelen die een vergelijkbaar effect hebben, kunnen symptomen van serotonine syndroom: er koorts, trillingen in het lichaam, verwardheid, motorische agitatie, prikkelbaarheid, misselijkheid, braken, diarree, toevallen, onregelmatige hartslag, hartkloppingen.

Bijwerkingen bij het nemen van Prozac

Prozac veroorzaakt soms bijwerkingen, waarvan het uiterlijk de arts de patiënt vooraf in kennis.

• Uit het zenuwstelsel - het verhoogde prikkelbaarheid Prikkelbaarheid - je probeert om mijn humeur te controleren , Vermoeidheid, angst, hoofdpijn, slaapstoornissen (of, integendeel, slaperigheid), droom Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen Die hebben vaak het karakter van nachtmerries, de schending van de gezichtsscherpte, smaak, verwijde pupillen, dacht stoornis, trillingen door het hele lichaam, bewegingsstoornissen, soms - aanvallen.
• Uit het spijsverteringssysteem kan droge mond, misselijkheid, braken, diarree (of verstopping), slechte eetlust weergegeven.
• Met het urogenitale systeem - aandoeningen van de plassen, menstruatie, impotentie Impotentie - een vrouwelijk perspectief op het probleem .
• Aangezien het cardiovasculaire systeem: hartkloppingen, orthostatische effecten (drukval bij het veranderen van lichaamshouding).
• Endocriene systeem kan een verlaging van de bloedglucose zijn.

Mogelijke allergische reacties zoals huiduitslag, jeuk, netelroos, angio-oedeem in het voorbijgaan.

We moeten niet vergeten dat de behandeling Prozac geen alcohol moet nemen - het kan de symptomen van een overdosis veroorzaken. Prozac mag niet worden genomen voordat je achter het stuur van een voertuig - motorische coördinatie en aandacht na zijn toelating enigszins kan worden aangetast.

Prozac - antidepressiva, beproefde, ondanks voldoende bijwerkingen kan aanzienlijke verlichting brengen naar de patiënt, maar alleen onder medisch toezicht.

  Galina Romanenko

Psychohygiene - de wetenschap van hoe de geestelijke gezondheid te bereiken, en op te slaan. Geestelijke gezondheid - is een algemene term die wordt gebruikt om de psychologische toestand beschrijven als een geheel. Dit concept omvat de manier waarop een persoon verwijst naar zichzelf als hij in staat is om vast te stellen en te ontwikkelen relaties met andere mensen, hoe hij omgaat met problemen.

Een goede geestelijke gezondheid - is niet alleen de afwezigheid van psychische stoornissen. Geestelijk gezond persoon is in staat om hun emoties en gedrag te controleren, omgaan met problemen, de volledige relaties te creëren en te onderhouden, en effectief te herstellen van stressvolle ervaringen. Andere tekenen van een goede geestelijke gezondheid:

• Het algemene gevoel van tevredenheid met het leven;
• Vermogen en de bereidheid om plezier te hebben;
• De aanwezigheid van significante en favoriete dingen in het leven;
• De flexibiliteit van de geest die het mogelijk maakt een persoon gemakkelijk te leren en aan te passen aan veranderingen;
• De mogelijkheid om een ​​balans te vinden tussen werk en vrije tijd te handhaven;
• Zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Deze kwaliteiten kan de persoon om een ​​volledige, productieve leven te leiden, om gelukkig te voelen.

De flexibiliteit van de geest in de geestelijke gezondheidszorg

Het feit dat een persoon is geestelijk gezond en houdt zich aan de regels van de geestelijke gezondheid, betekent niet dat hij geen problemen, en het is altijd in een goed humeur. Iedereen in zijn leven keer op keer geconfronteerd met teleurstellingen, verlies, veranderingen en normale reacties te zijn verdriet, angst en stress.

Het verschil tussen mensen met een goede geestelijke gezondheid en de rest is hoe ze reageren op stressvolle situaties. Gezonde mensen hebben een flexibele mentaliteit die hen in staat stelt niet op te geven, om te zoeken naar manieren om uit moeilijke situaties, om zich te concentreren op het vinden van oplossingen, niet bang en zelfmedelijden. De flexibiliteit van de geest betekent ook dat de persoon in staat is zich te beheersen in vrijwel alle omstandigheden. Dit betekent niet dat er geen vent hoeft te geven aan zijn emoties Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen ; Integendeel, het is goed herkennen en uiten hun emoties wanneer ze verschijnen, maar niet wanneer het onmogelijk wordt om hen te belemmeren. Zo kan een persoon niet psychologische problemen die, bovenop elkaar, kan leiden tot ernstige schendingen en geef jezelf de kans om te worden afgevoerd, in voorkomend geval, en dus niet emotioneel evenwicht verliezen accumuleren.

Fysieke Gezondheid en Geestelijke Hygiëne

Lichamelijke gezondheid mentale hygiëne krijgt veel aandacht. "In een gezond lichaam gezonde geest" - dit spreekwoord ontving talrijke wetenschappelijke bewijzen, maar zonder speciale studies iedereen weet hoe moeilijk het is om een ​​goed humeur te houden, als het lichaam voelt niet de beste manier. De volgende richtlijnen zijn bedoeld voor degenen die willen hun fysieke gezondheid te verbeteren:

• Hier krijg je een volledige vakantie. Behoud van een goede geestelijke gezondheid is onmogelijk als je hard werkt en geef niet op jezelf de kans om te herstellen. Volgens de regels van de geestelijke gezondheidszorg persoon moet elke dag de tijd om te communiceren met uw dierbaren voor hun eigen belangen, maar ook om te slapen.
• Oefening. Lichamelijke activiteit is een sterk medicijn tegen stress Hoe om stress te verslaan? Een oase , Angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte?   en depressie Depressie - iets meer dan een slecht humeur . Het is het beste om te gaan met de aard van de sport die brengt u het maximale plezier - dan zul je de motivatie om te gaan naar de opleiding te hebben, zelfs als je moe bent en je gewoon niet echt willen om eruit te komen van een warme, gezellige thuis. Verhoging van de belasting niet alleen sport traplopen in plaats van de lift, loop je naar de winkel, fietsen om te werken, en zo verder.
• Elke avond is er in de zon gedurende minstens 10-15 minuten. De zon schijnt op ons, niet alleen in de letterlijke zin: het licht en tilt de stemming en verbetert de algemene toestand van de menselijke psyche.
• Minder roken en drinken alcohol. Deze stimulerende middelen kan tijdelijk verlichten de stemming, maar op de lange termijn ze geen invloed hebben op de emotionele toestand.

Hoe de geestelijke gezondheid te verbeteren

Naar aanleiding van de aanbevelingen van de geestelijke gezondheid te helpen verbeteren en onderhouden van de geestelijke gezondheid:

• Doe iets nuttigs voor anderen. Werken in vrijwilligersorganisaties, liefdadigheidsinstellingen, en een hulp aan ouders en buren helpt om het leven zinvoller te maken, om af te leiden van hun eigen problemen, en het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde.
• Leer zelf-discipline. Als je voortdurend geeft jezelf een belofte en niet doen hen, het kan leiden tot depressie, gevoelens van hulpeloosheid, een laag zelfbeeld en andere psychische problemen. Om te beginnen met een kleine en eenvoudige taken te plaatsen en te realiseren dat je ze religieus doen. Ga dan naar meer complexe taken - in de tijd zul je zien dat het niet voldoen aan hun eigen plannen voor u - een uitzonderlijk fenomeen, en schuldig over te voelen was een zeldzame bezoeker.
• Voortdurend leren. Boeken, online cursussen en de gewone cursussen, trainingen - de diensten van een moderne mens zijn veel middelen die u kunnen helpen bijna alles leren. Leer iets nieuws, word je een interessant persoon om zichzelf en anderen, om de relaties om zichzelf te verbeteren, om alle nieuwe functies te ontdekken - dit alles is essentieel voor een volwaardig en gelukkig leven.
• Geniet van de schoonheid. Contact met de natuur en kunst, regelmatig herinner jezelf hoe mooi het leven is. Wandelend door de tuin, wandelen in de prachtige natuur, een bezoek aan de tentoonstelling, een wandeling door de stad met prachtige architectuur - dit alles helpt om stress te verlichten en brengen gedachten in orde.
• Neem een ​​baan die je leuk vindt. Mijn favoriete werk - een van de belangrijkste voorwaarden voor een gelukkig leven. Als terwijl je niet kunt maken je liefde voor het leven, probeer dan in ieder geval hem genoeg tijd te geven buiten het belangrijkste werk.
• Dank harte - ouders, collega's, hoofd van de wijs, begrip vriend, een liefhebbende echtgenoot, kinderen, huisdieren (denk niet dat ze niet begrijpen) - voor al het goede dat ze je geven. Dank vrede in een prachtige zonsondergang, maanlicht, voor elke dag van je leven, alleen maar omdat de wereld is mooi. Dank je voor wat je uniek bent, want zoals u al hebben ervaren, en hoeveel je nog moet. Oprechte dank niet alleen verwarmt het hart van degenen die dankbaar zijn, maar ook degene die dankzij; het helpt om het leven te waarderen en niet worden ontmoedigd vanwege de kleine dingen.
• Maak een cirkel van vrienden. Onderhouden van relaties met oude vrienden en nieuwe vrienden te maken met mensen die uw interesses delen. Wees niet bang om de relatie met degenen die oninteressant voor u worden beëindigd zijn, met wie je gewoon ongemakkelijk, maar koester de mensen die je echt dicht.
• Vermijd eentonigheid. Een persoon moet nieuwe ervaringen, om gelukkig te voelen. Regelmatig iets nieuws te proberen (een parachutesprong of zelfs joggen op een ongebruikelijke route), reizen en zelfs radicaal veranderen je leven - als je het gevoel dat het echt nodig was.