Iedereen op enig moment in hun leven geconfronteerd met de pijn en gedwongen te verduren tot op zekere hoogte. Maar hoe ga je om met de pijn, misschien wel afhankelijk van je, want iedereen heeft pijngrens is anders.
Waarom rugpijn of knie blessure één man alleen vervelend, maar ook andere argumenten net voor de lijdensweg? Het blijkt dat de tolerantie van het individu om pijn is zo uniek is als de man zelf, en vormde een aantal fantastische biologische factoren, evenals enkele van de psychologische, dat we eigenlijk kunnen proberen te beheersen.
Het voelen van de pijn
Er zijn twee stappen (stap) totdat de pijnsensatie. Ten eerste, een biologisch stap, bijvoorbeeld, tintelen van de huid of het verhogen hoofdpijn
Hoofdpijn: Oorzaken en complicaties
. Deze sensaties signaal van de hersenen dat het lichaam moeite heeft. De tweede stap is de perceptie van pijn door de hersenen zelf. Wat doen we - geen aandacht besteden aan deze gevoelens en om ons werk voort te zetten of om alles te laten vallen en zich richten op wat pijn is?
Pijn is een biochemische en neurologische overdracht onaangename sensaties in de hersenen en tegelijkertijd emotionele ervaring. Chronische pijn is in feite verandert de wijze waarop het ruggenmerg, de hersenen en de zenuwen behandelde onaangename irritatie veroorzaakt verhoogde gevoeligheid voor pijn, maar tegelijkertijd de hersenen en emoties
Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen
kan temperen of versterken pijn. Ervaringen uit het verleden en verwondingen hebben ook invloed op de menselijke gevoeligheid voor pijn.
Pijnbestrijding en de perceptie van de symptomen is een groot probleem in het land (USA), waar meer dan 70 miljoen mensen 6 aangegeven dat de pijn langer dan 20 uur, volgens de Amerikaanse Stichting pijn. De constante pijn gemeld:
- 30% van de volwassenen 45-64 jaar;
- 25% van de volwassenen 20-44 jaar oud;
- 21% van de volwassenen in de leeftijd van 65 jaar en ouder.
Meer vrouwen dan mannen rapporteren pijn (27, 1% ten opzichte van 24, 4%), hoewel de vraag of vrouwen lijden pijn beter dan mannen, is nog steeds wetenschappelijk debat.
Meer pijn
De pijn veroorzaakt aanzienlijke emotionele, fysieke en economische verliezen worden besteed aan studies van de pijn, medische kosten, gederfde inkomsten en verloren productiviteit in het bedrag van honderd miljard dollar per jaar.
Statistieken pijn groeit in de Verenigde Staten, omdat de leeftijd en overgewicht bijdragen tot pijn en ongemak. Amerikanen leven langer, en twee derde van de bevolking zijn overgewicht of obesitas. De meest voorkomende vorm van chronische pijn in de Verenigde Staten is een pijn in de rug
Rugpijn: Begin niet met het proces
; de meest voorkomende acute pijn is musculoskeletale pijn van sportblessures.
Factoren die de gevoeligheid voor pijn
De mogelijkheid om pijn te verdragen is afhankelijk van de emotionele man, zijn lichaam, en de fysieke gegevens over levensstijl. Hier zijn een paar factoren die de menselijke pijngrens kunnen beïnvloeden:
- Depressie en angst kan een persoon meer gevoelig voor pijn te maken.
- Atleten kunnen meer pijn dan mensen die niet sporten spelen verduren.
- Mensen die roken of zwaarlijvig zijn gevoeliger voor pijn.
- Biologische factoren - zoals genetica, trauma, zoals ruggenmergletsel alsook chronische ziekten zoals diabetes, waarbij zenuwbeschadiging veroorzaakt - ook gedwongen gevoelig voor pijn.
Gevoeligheid
Sommige verbazingwekkende biologische factoren kunnen een rol spelen bij tolerantie voor pijn. Bijvoorbeeld, recente studies tonen aan dat één kant van je lichaam pijn anders kunnen ervaren dan de andere kant.
In een studie gepubliceerd in december 2009, is gebleken dat de rechtshandige deelnemers meer pijn in zijn rechterhand, dan de linker kon tolereren. Deze studie toonde ook aan dat vrouwen gevoeliger voor pijn dan mannen; maar mannen en vrouwen zijn gelijk in hun vermogen om pijnintensiteit tolereren.
De dominante hand - het recht als je rechtshandig, zijn bijvoorbeeld - kan pijn interpreteren sneller en nauwkeuriger dan de nondominant kant, wat kan verklaren waarom de dominante kant meer pijn kunnen weerstaan. De dominante hand kan eveneens worden gekoppeld aan de betreffende zijde van de hersenen die de pijn interpreteert de onderzoekersnota.
Roodharigen zijn gevoeliger voor pijn?
Een andere verrassende factor is dat haarkleur de pijngrens kunnen weerspiegelen. In 2009, onderzoekers rapporteerden in het tijdschrift van de American Dental Association dat de rode mensen zijn gevoeliger voor pijn en misschien zijn ze meer verdoving voor tandheelkundige ingrepen nodig.
Waarom red? Roodharigen zeggen de onderzoekers, meestal een mutatie in een gen genaamd melanocortine-1 receptor (MC1R), die hun haar rood maakt hebben. MC1R receptoren behoren tot de groep omvattende pijn receptoren in de hersenen. De onderzoekers suggereren dat een mutatie in dit gen beïnvloedt de gevoeligheid voor pijn.
Hoe ze beter omgaan met pijn
De biologische kenmerken van een persoon kan beïnvloeden welke ontstaat wanneer hij weerstand tegen pijn, wat kan betekenen dat een dag wordt een behandeling niet meer geholpen pijn. Dit is vergelijkbaar met de "vicieuze cirkel", noodzakelijk te breken is. U gebruikt meer drugs en meer tolerant ten opzichte van de pijn, terwijl steeds minder actief, waardoor voelen meer pijn.
We kunnen niet onze genetische receptoren te veranderen, en zelfs het veranderen van de kleur van haar of iets, welke hand je schrijft niet in staat zijn om je gevoeligheid herprogrammeren voor pijn. Er zijn echter coping-mechanismen die de waarneming van pijn kan beïnvloeden door de hersenen.
De onderzoekers gericht op hoe de interpretatie van de psychologische pijn te veranderen door het trainen van de geest. U kunt de pijnperceptie wijzigt door de hersenen zonder dat de perceptie op het niveau van de zenuwen. Alternatieve middelen zoals relaxatietechnieken, biofeedback, ontworpen om mensen te leren hoe ze de geest af te leiden van zich te concentreren op de pijn.
Gebruikers kunnen hun mogelijkheden uit te breiden door het leren van ontspanningstechnieken
Ontspanning en stress - kalm, niet in paniek!
Zoals luchtweginfecties praktijk tijdens vaginale bevalling, bijvoorbeeld. Als het gaat om pijn, kan de geest meer materie zijn. Meditatie, een afleiding en een positieve houding - dit is specifieke dingen die mensen kunnen doen voor jezelf om de pijn te verlichten.