Theorie van Thai Massage

Thai massage snel aan populariteit wint wereldwijd om duidelijke redenen - bevordert niet alleen ontspanning en helpt om de spieren te strekken, maar in sommige gevallen gemakkelijker omstandigheden welke niet altijd rekening houdt met de officiële westerse geneeskunde. In het bijzonder, is zeer effectief bij de behandeling van structurele schade geassocieerd met zowel sport en de werkzaamheden die leiden tot het ontstaan ​​van chronische pijn en bewegingsbeperking. Veel klanten Thaise massage experts zeggen dat na een paar sessies teistert hun pijn zwakker, toenemende bereik van de beweging, en de atletische prestaties te verbeteren. Sommige mensen beweren zelfs dat na een cursus van Thaise massage is aangewezen om te herstellen van sportblessures Sportblessures - of een volledig herstel? Lichaam wordt soepeler dan voorheen.

Het Thaise woord voor massage - Nuad - betekent veel meer dan wordt bedoeld met een massage in de westerse wereld. Daarom dient Thai massage worden gezien als een combinatie van de volgende technieken:

• Stimulatie van acupunctuurpunten;
• Stretching spieren met de hulp van een massage therapeut;
• Specifieke methoden voor het behandelen van bepaalde aandoeningen - bijvoorbeeld migraine, ischias Ischias (ischias) - is geen ziekte , Pijn in de knieën, enzovoort.

Thai massage beïnvloedt de spieren, pezen, zenuwen, gewrichten, en - de inwendige organen. Het beïnvloedt het hele lichaam als één systeem, en betaalt dus niet alleen aandacht aan de individuele onderdelen.

Meester van Thaise massage zijn ook met behulp van technieken van de Chinese acupunctuur en reflexologie - gebieden van de alternatieve geneeskunde, die worden gebruikt om de stroom van energie in het lichaam te normaliseren. Voorstanders menen dat dergelijke technieken het mogelijk om het lichaam in een toestand gunstigste voor nuttige brengen.

Wanneer delen van het menselijk lichaam "geblokkeerd" onophoudelijke spasmen, een volledig herstel niet mogelijk is. De meeste mensen die last hebben van bepaalde ziekten of verwondingen, niet beseffen dat hun zenuwstelsel produceert "blokken", die op zichzelf nooit zal verdwijnen. Het is daardoor volgens deskundigen op het gebied van Thai massage en andere alternatieve medische praktijken, het lichaam meeste mensen zijn asymmetrisch. Thaise massage helpt om deze blokken te verwijderen, het herstel van het lichaam van de natuurlijke harmonie.

Vergelijking van de Indiase, Chinese en Thaise concepten van de energie-kanalen

De meeste Indiase yoga leringen zeggen dat het menselijk lichaam heeft 72.000 Nadis of energie lijnen. Dit is niet de aders of zenuwen, die kan worden gevonden in de leerboeken van de anatomie en de kanalen die energiestromen dat alles wat er gebeurt in ons lichaam beïnvloedt.

Terwijl de kanalen naar behoren functioneren, en de energie stroomt in hen precies, een persoon ziek en voelt zich niet sterk of chronische pijn. De huidige energie in die kanalen kunnen worden verbroken, bijvoorbeeld structurele laesies.

Er wordt aangenomen dat een bijzonder belangrijke rol in het lichaam spelen een drie nadis: Ida, Pingala en Sushumna. Zij worden weergegeven in het symbool, zogenaamde caduceus - in verschillende culturen hadden verschillende waarden, in het bijzonder wordt gebruikt als een algemene teken van de medische professie. Het symbool staat voor twee slangen verstrengelen rond een centrale kern.

In de traditionele Chinese geneeskunde Traditionele Chinese geneeskunde en behandeling voor de onzuivere huid   wordt aangenomen dat er twaalf hoofd- en acht extra meridianen of energiebanen, die in het algemeen in overeenstemming met de theorie van lijnen van Nadi in yoga. In het medische systeem, waarvan een deel Thai massage, bekend tien grote nadi, genaamd september. Zoals in het Indiase systeem, zij hun oorsprong in de navel.

Deze verschillende oostelijke moeten worden beschouwd als complementair dan tegenstrijdig, omdat zij grotendeels overlappen elkaar.

Lijn in september, dat is een Thaise traditie genaamd Sen Sumana, begint op het puntje van de tong en eindigt in de solar plexus overeenkomt Sushumna Nadi in yoga en deels gehouden op dezelfde plaats en het schip van de bevruchting in de Chinese traditionele geneeskunde.

Het kanaal, dat in de Thaise traditie genoemd Sen Ittha, afkomstig van de linker neusgat door het hoofd, de linker zijkant van de ruggengraat aan de achterkant van de dij, het zelfde als de Yoga Nadi's Ida en de blaas meridiaan in de Chinese acupunctuur.

Sen Pingkhala, die parallel sen Ittha loopt, begint pas in het rechter neusgat en gaat naar de dij, het recht van de wervelkolom voldoet nadi Pingala en - opnieuw - de meridiaan van de blaas Urineblaas - structuur en functie Zoals zij het noemen het kanaal aanhangers van de Chinese acupunctuur.

Controle van Stress

Stress - is een normaal onderdeel van het leven. Maar te veel stress in het dagelijks leven kan de huid gevoeliger maken en leiden tot acne huiduitslag, psoriasis, en andere huidproblemen. In feite wordt spanning rechtstreeks verbonden met acne. Als je onder stress, wordt de huidbarrière en het immuunsysteem verzwakt. Hoe meer spanning je voelt, hoe groter de kans is het uiterlijk van de huid problemen, vooral voor degenen die gevoelig zijn voor hen.

Studies hebben bevestigd dat de vermindering van stress en angst in het dagelijks leven kan helpen control huiduitslag. Duidelijke huid zal het makkelijker zijn als je een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl te maken. Controleren van het niveau van stress in je leven, het bepalen wat zijn uw topprioriteiten, hun tijd goed te verdelen, en zorg ervoor om wat tijd voor ontspanning en de dingen die je echt genieten vertrekken. Veel mensen hebben ook vastgesteld dat een dergelijke klassen zoals tai chi of yoga kan helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de teint Hoe te verbeteren teint: 4 stappen naar een mooie huid .

Het nemen van stappen in de richting van stress management Stress Management: alles onder controle , Je krijgt een gezonde toestand van de geest en, op zijn beurt, een gezonde huid.

Dromen

Wanneer we zijn erg druk, kan het lijken dat de makkelijkste manier om tijd voor andere dingen te vinden - is de tijd van de slaap te verminderen. Maar niet voor niets dat men gelooft dat tijdens de slaap - het is tijd voor schoonheid. Zorg voor genoeg slaap is belangrijker dan we ons kunnen voorstellen. Als we onszelf beroven van de slaap, het direct invloed op het uiterlijk van het lichaam en gezicht. Voor de gezondheid van lichaam en geest moet voortdurend slapen.

Slaap tijd - een tijd waarin het lichaam wordt teruggewonnen en opnieuw bekrachtigd. Als je niet je lichaam voldoende tijd om te herstellen, kunt u verschijnen donkere kringen en wallen onder de ogen, en uiteindelijk - slappe huid en dof, futloos haar.

Het menselijk lichaam moet zeven of acht uur slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   elke nacht. Hoewel het soms moeilijk om voldoende tijd te besteden slapen vanwege de strakke planning, kun je niet onderschatten de waarde van een kort middagdutje. Studies hebben aangetoond dat een dutje van 15-30 minuten ongeveer acht uur nadat je wakker wordt nog meer nuttig zijn om het lichaam en de huid dan een extra uur slaap in de ochtend.

Regelmatig legen, je energieker voelen, zal je geest duidelijk zijn en de huid gezond en fris.

Vermijd roken

Roken verhoogt het effect van de snelle vergrijzing. Het inademen sigarettenrook vertraagt ​​bloedstroom, ontnemen de huid van zuurstof en essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A, die essentieel zijn voor een gezonde huid. In feite, zelfs passief roken bij aan het ontstaan ​​van rimpels, verlies van elasticiteit en sterkte van de huid. Wanneer de beschadigde collageen en elastine in de huid, is het onmogelijk om ze te herstellen.

Dus hoe kun je jezelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van sigarettenrook op de huid? Als u rookt, kunt u uw arts vragen wat hulpmiddelen om u te helpen stoppen met roken. Als u regelmatig bent onder vrienden of familieleden die roken, moet je proberen om ze te praten van deze verslaving, en op hetzelfde moment voorkomen dat rond rokers.

Wees lief voor je huid

De meest fundamentele regel te volgen voor een gezonde huid, is het gemakkelijk te behandelen met zorg. We vaak "beledigen" de huid zaken als blootstelling aan de zon en een solarium, cosmetica, verstoppen de poriën, "junk" voedsel, sigaretten, dagelijks en gebrek aan slaap scheren.

Gebruik vetarme of op basis van essentiële oliën Etherische oliën en conceptie: kan helpen de rozen?   moisturizer. Bij de toepassing van een vochtinbrengende crème na het wassen van je gezicht met warm water of een douche - het is het beste wat je kunt doen om de natuurlijke vochtbalans van de huid te herstellen en onderhouden van gezonde, stralende teint. Te koop is een grote hoeveelheid van vochtinbrengende crèmes, dus je hoeft alleen maar om degene die het beste past bij uw huidtype te kiezen. Maar om huiduitslag en overmatig vette huid te voorkomen, moet u altijd gebruik maken van een laag vet of op basis van de essentiële oliën van moisturizer, vooral op het gezicht.

• Regelmatig reinigen van de huid. Peeling van de huid dagelijks, in de ochtend en voor het slapen gaan, je schoon het gezicht van de ophoping van vuil en stof. 'S nachts, de huid zelf, dus het reinigen regenereert voordat bed - een belangrijk onderdeel van de zorg voor de persoon, die verstopping van de poriën en de ophoping van giftige stoffen in hen voorkomt.
• Kies de juiste reinigingsmiddel. Hoewel het belangrijk is om de huid per dag meerdere malen gereinigd, niet zomaar een reinigingsmiddel doen. Wanneer u kiest voor een reinigingsmiddel, zorg ervoor dat het niet al te droge huid, vooral in de winter, en niet veel vet bevatten, vooral in de zomer. Zeep en andere agressieve schoonmaakmiddelen kunnen putten gezonde vetten uit de huid, waardoor de huid daadwerkelijk produceren van nog meer talg dan noodzakelijk is. Vermijd dit ten koste van alles, en kies mildere middelen. Probeer een goede laag-vet of essentiële oliën op basis van een tool die je huid schoon en fris, maar niet aangescherpt, droog of vettig coating zal maken.
• Gebruik de scrub. Ongeacht het type van de huid, is het belangrijk te schrobben tenminste één of twee keer per week gebruiken. Het stimuleert de regeneratie van de huid en verbetert de elasticiteit, die op zijn beurt helpt de huid er jonger, schoner en gezonder. Afschilfering - is de sleutel tot het behoud van een "jeugdige gloed" van de huid.
• Verminder de tijd die je douchen. Warm water en lange douche of bad ontvetten van de huid, droogt het uit en vernietigen van collageen en elastine. Snijd terwijl het nemen van een douche of bad en altijd warm, niet heet water. Na een douche, het is belangrijk om zorgvuldig te vegen of dep je huid droog met een handdoek. Wrijf nooit de huid, en zorg ervoor dat de weinig vocht op de huid.
    Breit zorgvuldig. Gedurende het scheren, gebruik altijd een speciale crème, lotion of gel op de huid te smeren. Het is belangrijk om een ​​schone, scherpe mesje en scheren in de richting van de haargroei, niet omgekeerd.

Door de integratie van deze eenvoudige stappen in je dagelijks leven, kunt u een zeer merkbaar effect te bereiken. Probeer het gewoon, en uw huid zal je dankbaar zijn.