Mooi, gezond en goed verzorgde nagels - een essentieel kenmerk van het beeld van de moderne vrouw. Gezonde nagels moet glad en licht roze, en soms moet je hard werken om de gezondheid en schoonheid nagels te behouden. Alvorens de subtiliteiten van nagelverzorging, rekening houden met de structuur van de nagel. Op het einde, veel mensen zijn niet eens van bewust dat de nagel bestaat uit verschillende onderdelen: de nagelplaat, nagel vouwen (of de huid), de cuticula van de nagel en nagelbed lune

Nagelplaat bestaat uit een doorschijnend dode cellen (keratine) een convexe vorm, is verbonden met het nagelbed en beschermt het zachte weefsel met de vingertoppen, waardoor het nagelbed tegen beschadiging. Nagelplaat achterkant en zijkanten, omgeven door spijker plooien, die rollen verharde huid. Cuticula - is het deel van de nagelriem, dat deel uitmaakt van de basis (root) van de nagelplaat bedekt. Nail lune onder het gevoeligste deel van de nagelplaat, en niet volledig samengedrukt, des te zachter. Nagelbed - een huid onder de nagel plaat, liggen dicht bij de nagel plaat en de vaststelling van het op zijn plaats. Tijdens de maand groeit de nagel met een gemiddelde van 3-4 millimeter, en de volledige refresh plaatsvindt binnen 100-150 dagen.

Indien de schade een deel van de nagel (met uitzondering van de vrije rand, die niet is gekoppeld aan nagelbed zodat deze moeiteloos kan bestaan), verhoogt het risico op infectie, ontsteking en de ontwikkeling van verschillende ziekten. Bijvoorbeeld, schade aan de cuticula van de nagel plooien of nagelbed infectie kan staan, de verspreiding van bacteriën en schimmels die wratten veroorzaken Wratten - kiem van kanker?   en andere ziekten. En, als een complete upgrade van de nagel duurt 3 tot 6 maanden om schade te genezen op de nagels zijn ook zeer lang, soms maanden.

Termen van nagelverzorging

Nagelverzorging mag geen complex proces dat tijd en kosten nodig zijn. Met het oog op de gezondheid en schoonheid van de nagels te behouden, moet je ze een beetje tijd te geven, maar permanent. Het is geen geheim dat voor nagelverzorging moet manicure set, die bestaat uit verschillende zagen, tangen, kniptang, schaar met gebogen tip, spatel met een stompe rand, en ga zo maar door. Het is noodzakelijk om de zuiverheid van manicure gereedschappen te controleren en regelmatig gedesinfecteerd met alcohol of cologne . Een ander ding, zonder welke het onmogelijk is om de zorg voor de nagels - dit moisturizer.

Bevochtiging

Nagels, net als de huid gevoelig voor droogte, zodat ze vaak vereisen extra vocht. Droge nagels broos, ze lijken gebarsten en lelijk strip. Om nagels te blijven gehydrateerd en glad, zelfs bij droog weer, een paar druppels etherische olie toe te passen Etherische oliën en conceptie: kan helpen de rozen?   of moisturizer. Vergeet niet om je nagels hydrateren elke dag, met name in de herfst en winter. Als je niet van de geur van boter of room, of een sensatie van de nagels, gebruik dan een vochtinbrengende crème voor het slapen gaan Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen .

Behoud vorm

Als de nagels groeien, het verhogen van hun gevoeligheid, zodat ze gemakkelijk te breken en exfoliëren. Uiteindelijk heeft de vrije rand van de nagel niet ondersteund en heeft een belasting op de rest van de nagel. Hoe langer de nagel, hoe makkelijker het is voor de vangst, en dit kan leiden tot beschadiging van de nagel plaat. Daarom is het belangrijk om eens per week tot enkele minuten te vinden voor nagels ovale of amandel- geven - dit zal helpen schade aan de pijnlijke nagels te voorkomen. In geen geval geen nagels knippen "bij de wortel" om het nagelbed, want dit kan pijn veroorzaken of bijdragen aan ingegroeide nagels. De vrije rand van de nagel te verlengen voor 3-4 mm, niet meer. Sneed zijn nagels, moet u de scherpe randen van de nagelvijl speciale glad. File nagels moeten in dezelfde richting, zodat ze niet gesplitst.

Schoen

Elk kind van vijf weet dat accumuleert vuil onder de nagels en microben. Om de gezondheid van de nagels en het lichaam te behouden, was uw handen regelmatig met zeep en schone nagels met een houten of bot spatel of een speciale borstel.

Bescherming

Er zijn verschillende manieren om je nagels te beschermen tegen beschadiging en externe invloeden. Dus, doe het huishouden met het gebruik van chemicaliën in rubberen handschoenen. Het zal ook helpen voorkomen dat droge nagels en verlies van glans. Om je nagels krassen of het uiterlijk van de gaten te beschermen, gebruik nooit nagels te halen iets of geopend. Niet bijten zijn nagels en nagelriemen - het is niet alleen lelijk, maar ook gewoon schadelijk.

Cellulitis wordt gevormd wanneer cellen in de stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet Wat leidt tot stagnatie van de vloeistof en vetophopingen onder de huid. Een van mijn favoriete delen van het lichaam van cellulitis - het poten. Tijdens de puberteit is er een verandering van het lichaam: de toename van het lichaamsvet dijen, borsten. Met de leeftijd en alleen vanwege het gewicht schommelingen huid droops, en wordt gevormd door vochtretentie en door circulatiestoornissen en ondervoeding in de benen gevormde cellulitis.

Puilt losse vetweefsel op de benen kan een hoop problemen te brengen, omdat er zo willen hun tekortkomingen te verbergen, en het verbergen van de benen met cellulitis is niet zo eenvoudig: geen panty of broek niet volledig kan cellulitis te verbergen. Merkbaar losheid vormeloze, dus als een pijnlijke zwelling. Bovendien is slanke benen, of mollig voor cellulitis niet uit. De belangrijkste oorzaken van cellulitis op de benen - een sedentaire levensstijl en ongezonde voeding.

We moeten beginnen met de juiste voeding: biologische voeding, weinig suiker, zout en vet. Indien mogelijk moet opgeven zuivelproducten. Vruchten, bessen, groenten, mager vlees, moeten natuurlijke drankjes basis van het dieet om zich te ontdoen van cellulitis.

Productcategorieën cellulite dieet

• Fatty acid - raapzaadolie, lijnzaadolie Lijnolie - de genezende eigenschappen van een mooie bloem , Walnoten, pompoenpitten, paranoten, sesam, avocado, en sommige donkere bladgroenten, spinazie, mosterd, soja-olie, uitte bonen, zalm, makreel, sardines, ansjovis, tonijn.
• Antioxidanten - granaatappels, bessen, zoals bosbessen Voordelen en nadelen van bosbessen: de gezondheid van het bos   en bramen, rode wijn, druiven, groene thee, broccoli, knoflook, spinazie, wortelen, sojabonen, volle granen.
• Water-rijk voedsel - tomaten, perziken, ananas Ananas: calorie en andere kenmerken van zoete vruchten , Aardbei, sinaasappel, druiven, aardappelen, komkommers, wortelen, pompoenen en paprika.

Methoden van omgaan met cellulitis

• Ik ben ervan overtuigd dat elke dag in de sport. Hardlopen, zwemmen en dansen zal helpen in de strijd tegen cellulitis.
• Een van de meest eenvoudige en effectieve oefeningen - springt. Elke dag moet je honderd licht springen te maken. In de nabije toekomst zal beginnen om cellulitis te smelten.
• Lange wandelingen zijn gewoon onvervangbaar wanneer u het nodig om cellulitis te verwijderen. Uur lopen driehonderd calorieën verbrandt het lichaam.
• Yoga en aerobics zal helpen in de strijd tegen cellulitis op de benen, maar de les moeten permanent van aard zijn. Als de verbranding van vet, de bloedsomloop, zal weefseloxygenatie optreden op een regelmatige basis, zal het helpen zich te ontdoen van cellulitis permanent.
• We moeten de strakke schoenen en kleding als de oorzaak verminderde bloedstroom te verlaten. Om de bloedstroom nodig te herstellen neer te leggen op je rug en je benen te verhogen zo hoog mogelijk. Dit zal bijdragen aan de versterking van de bloedsomloop, te voorkomen en te elimineren cellulite.
• Zo vaak mogelijk is om een ​​douche te regelen, om de huid te geven.
• In een serieuze strijd tegen cellulitis massage kan niet zonder te doen. Geschikt voor zowel salon behandelingen en massages thuis. Bijvoorbeeld, massage, droge borstel met harde haren helpen om "schoon te maken" cellulitis uit de benen.
• Thuis kunt u ook proberen vacuüm massage kruik, een glas of een beker. Je hoeft alleen maar een glazen huid kiezen en het is gemakkelijk om te rijden op vloeiende bewegingen, af en toe het heffen van een glas van het oppervlak. Massage moet elke dag worden gedaan. Beweging moet rond en zacht.
• Van schoonheidsbehandelingen zijn bijzonder effectief wraps: ze warmen de huid poriën uit te breiden, stimuleren de bloedsomloop, verrijkt de huid met essentiële vitaminen en sporenelementen.

Lichaam masker gebaseerd op klei

• Maak een pre-borstel massage
• Meng zes eetlepels van klei, twee theelepels honing en cacao.
• Druppel voor druppel voeg een kleine hoeveelheid van de kokosnoot melk of water, roer goed door.
• Breng het masker voor een half uur, spoel af met warm water.
• Breng een vochtinbrengende crème.

Klei trekken van de huid alle schadelijke stoffen, honing herstelt bloedstroom en lymfe uitwisseling, chocolade beschermt de huid tegen schade door vrije radicalen, en zal een verjongend effect hebben, kokosmelk is rijk aan vitamine E zachtjes reinigt de huid.

Voordat wraps aangeraden om veel te drinken, zwaar zweten is zeer nuttig in de strijd tegen cellulitis. Daarom cellulite toont de sauna.

Coffee Scrub

Meng een kwart kopje koffie terrein met twee eetlepels melkpoeder en vier eetlepels douchegel. Maak een scrub massage van probleemgebieden met zachte cirkelvormige bewegingen. Spoel met warm water.

Nuttig als een regelmatige toepassing van anti-cellulitis crèmes. Fabrikanten bieden speciale crème voor de voeten, maar eigenlijk cellulitis op de benen is niet veel anders dan enig ander deel van cellulitis lichaam. Daarom kunt u een middel tegen cellulitis, die cafeïne, retinol (vitamine A), ginkgo-extract en aminofylline bevat gebruiken.

In de strijd tegen cellulitis, het belangrijkste - het is de standvastigheid, het resultaat kan snel verschijnen, en net zo snel verdwijnen. Om cellulitis volledig verdwijnen moet altijd houden aan de juiste manier van leven: een gezonde voeding, lichaamsbeweging, voldoende water verbruik, het vermijden van alcohol en nicotine.