Hoofdmassage - niet alleen een van de meest eenvoudige en geen tijd en moeite om manieren van omgaan met alledaagse stress, maar ook zeer nuttig zijn voor de gezondheid van de hoofdhuid en haar behandeling. Alle soorten massage en hoofdmassage is geen uitzondering op de doorstroming van het bloed dat zuurstof en essentiële voedingsstoffen aan de cellen draagt ​​stimuleren. Regelmatige massage van de kop helpt bij een verscheidenheid van onderwerpen - van spanning en nervositeit om roos Roos: waar het vandaan komt, en wat te doen   of hoog vetgehalte van de hoofdhuid.

Hoofdmassage: een oude traditie

Voor enkele duizenden jaren, heeft een hoofdmassage in verschillende culturen is een unieke vorm van therapie, en werd gebruikt om verschillende ziekten te behandelen. Geschiedenis van het hoofd van massagetechnieken geworteld in de cultuur van het oude India - vijfduizend jaar geleden, een hoofdmassage werd een deel van Ayurveda, de traditionele Indiase systeem van de Vedische geneeskunde, en wordt gebruikt voor allerlei ziekten te voorkomen. En minder dan twee eeuwen geleden, in de negentiende eeuw, het hoofd massage werd beschouwd als een manier om haaruitval te voorkomen.

Nuttiger dan een hoofdmassage?

De voor de hand liggende voordelen van het hoofd massage om te ontspannen, de bestrijding van stress Hoe om stress te verslaan? Een oase   en de algemene gezondheid van de hoofdhuid en het haar - niet alleen een mythe: de voordelen van massage hoofden bewezen wetenschappelijk onderzoek. Bijvoorbeeld hebben studies aangetoond dat regelmatige hoofdhuidmassage stimuleert de productie van bepaalde hormonen in het lichaam - vooral de endorfine en serotonine. Deze hormonen, bekend als de "geluk hormonen", het verbeteren van stemming, te verlichten spanning en stress, helpt om te ontspannen. In feite, zelfs een zeer korte, vijf minuten hoofdmassage helpt om te gaan met vermoeidheid na een lange en drukke dag (vooral handig voor hoofd en nek massage voor mensen leidt een sedentaire levensstijl - een permanente zetel aan de balie leidt tot pijn in de cervicale en ongemak "stijve" de nek).

Hoofdmassage als een middel om hoofdpijn te verlichten

Een van de grote voordelen van hoofdmassage - verlichting van de pijn als gevolg van de stimulatie van de bloedsomloop en ontspannen spierspanning. Daarom hoofd massage vaak wordt gebruikt voor de behandeling en de symptomen van migraine Ik heb een migraine. Wat te doen?   of hoofdpijn. Als migraine in sommige gevallen leiden tot een afname van niveaus van het hormoon serotonine, head massage, die de productie van dit hormoon stimuleert zeer effectieve manier om met migraine. Daarnaast hoofdmassage helpt om snel te verlichten hoofdpijn veroorzaakt door spierspanning.

Voorbereiden voor een hoofdmassage

Hoofdmassage kan op twee manieren - met een speciale massage olie of vervangingsmiddelen of zonder extra middelen. Masseer de hoofdhuid met de olie beter te doen voor het nemen van een bad of douche - na massage procedures moeten olieresten wassen van het haar. Speciale massage olie aan de beweging van vingers en merknamen massage gladder en zacht. De massage olie kan worden vervangen door een plantaardige olie - het beste wat verwarmde olijfolie, klis olie of amandelolie gebruiken, zijn bijzonder bruikbaar voor beschadigd haar die extra zorg. Maar zonder olie hoofdmassage gedaan kan worden op elk moment van de dag - deze korte behandeling zal helpen ontspannen gespannen spieren tijdens de lunchpauze op het werk of bij het slapengaan om vermoeidheid te verlichten Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen .

Hoe doen hoofdmassage

Masseer de hoofdhuid om eenvoudige bewegingen uit te voeren. Begin massages beter met zacht, warm-up, strelen bewegingen die de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te stimuleren. De belangrijkste fase van de massage - zachte cirkelvormige bewegingen: de vingertoppen nodig hebt om zachtjes masseren van de kop, een beetje duwen en de hoofdhuid beweegt enigszins. Kracht van het indrukken kan variëren - bijvoorbeeld, kan tempels en het voorhoofd masseren intenser bewegingen om de spanning snel te verlichten.

Massage techniek omvat de kop effect op de zachte weefsels van de schouder, de nek en het hoofd. De masseur oefent druk met verschillende krachten, met verschillende massage technieken om de nek en het hoofd te stimuleren. Regelmatige massage van het hoofd is twintig minuten.

Hoofdmassage verbetert de bloedcirculatie in de hoofdhuid en stimuleert de haargroei door het verbeteren van hun sterkte en textuur. Masseer de nek en schouders helpt dragen lymfedrainage, verlicht gespannen spieren en stimuleert de bloedsomloop. Het verwijdert giftige afvalstoffen uit het lichaam en stimuleert de afgifte van zuurstof aan weefsels. Gezichtsmassage verzacht en bevordert de pacificatie, het herstel van het evenwicht van de stroom van energie in de chakra's (energiecentra van het lichaam).

Het hoofd - een plaats waar de hersenen en het centrale zenuwstelsel. Man voelt zich goed bij zijn hoofd voelt goed. Een dunne laag van de spier heeft betrekking op de schedel, die wordt gecomprimeerd als we het gevoel stress. Dit leidt tot gevoelens van angst en hoofdpijn Hoofdpijn: Oorzaken en complicaties . Hoofdmassage ontspant de spieren en verbetert de bloedcirculatie, verlicht stress en ontspant het hele lichaam. Spanningen kunnen worden opgeslagen in de energiecentra, namelijk op het gezicht, schedel, nek en schouders. Massage maakt gebruik van een uniform slagen om te kalmeren en opnieuw de balans van de energie stromen - het creëert een gevoel van comfort, gemak en rust. Fysieke verbeteringen ook onmiddellijk optreden omdat massage verlicht mentale vermoeidheid, bevordert helder denken en verbetert de concentratie en alertheid.

Wat geeft hoofdmassage

• Het kalmeert, geeft een gevoel van comfort, verbetert de gezondheid
• Verbetert de concentratie
• Het vermindert hoofdpijn, sinus problemen en vermoeidheid van de ogen
• Verbetert de slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen Vooral degenen die lijden aan slapeloosheid
• Verlicht stress kwesties, vermindert depressie Depressie - iets meer dan een slecht humeur , Slaperigheid en vermoeidheid
• Het verbetert de structuur van de huid en het haar, de sterkte en kwaliteit.
• Het vermindert of elimineert problemen in verband met slechte circulatie
• Het is effectief tegen spierpijn en spanning
• Het verbetert de beweeglijkheid van het gewricht
• Het helpt elektrochemische evenwicht in het lichaam, waardoor de levering van zuurstof en glucose Glucose: De energiebron   de hersenen
• Het vermindert haaruitval, voorkomt vroegtijdig grijs en haaruitval, zoals massage stimuleert de bloedtoevoer naar de haarfollikels en stimuleert de haargroei
• Regelmatige hoofd massage heeft een positief effect op de gezondheid en het welzijn.

De combinatie van verschillende methoden van het hoofd massage helpt de bloedsomloop, het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat, stimuleert de bloedcirculatie in de slagaders, aders en lymfatische stroom, vermindert stress, verlicht spierspanning en ontspant het bindweefsel, stimuleert de huid en de grote zenuwen, helpt om gifstoffen te verwijderen en toxinen uit het lichaam.

Hoe doen hoofdmassage

Om een ​​hoofd massage wordt speciale training niet vereist.

• Pak de hals en kin naar voren gekanteld zodat de kop rustte op de buitenkant van de handpalmen en vingers, die de achterkant van de nek. Gebruik uw vingertoppen om cirkelvormige bewegingen te maken, op en neer bewegen van de nek tot de basis van het hoofd.
• Zet duimen recht tegenover de oren, vingers rust op de bovenkant van het hoofd, de zijden van de schedel masseren. Langzaam en voorzichtig beweeg je duimen over de oren en langs de achterkant van de oren. Eindig verbinden vingers aan de basis van de schedel. Herhaal dit zo vaak als je wilt.
• Zet duimen voor de oren, ditmaal gelijkmatig verdelen vingertoppen langs de haarlijn op het voorhoofd. Langzaam en voorzichtig passen druk met de vingertoppen, bewegende hand terug naar de basis van de kop. Herhaal dit zo vaak als je wilt.
• Overslaan vingers door je haar, en dan pak het haar zacht, maar stevig. Vast te houden aan het haar, make cirkelvormige bewegingen handen. Zorg ervoor dat de handen correct geplaatst zijn. Maak alle hoofdmassage.