Mudra oud Russisch spreekwoord: "Op die dag, op te warmen, de dag is niet oud." Zorgvuldig tuurde in dampende gezichten van mensen die net naar buiten komen van het stoombad, zal je niet meteen in staat zijn om onderscheid te maken tussen een persoon van gevorderde leeftijd van de jonge - dus een paar van de wonderbaarlijke genezing eigenschappen. Deze eigenschappen worden gewaardeerd inwoners van verschillende landen, creëerden ze hun eigen tradities en gewoonten steeg. En nu, moderne badkamer complex biedt veel interessante opties, maar om het volledige voordeel te krijgen, moet je de geheimen en de verschillen van de verschillende baden weten.

Russische bad

Onze groot-overgrootmoeder gebruikte een paar met hetzelfde doel als wij nu doen, als toevlucht te nemen tot de diensten van alle soorten fiziokabinetov en een solarium.

Klassiekers van het genre - Russisch stoombad, dan is er een houten hut met twee kamers: de kleedkamer en stoombad.

De belangrijkste "instrument" van zwemmers in de Russische bad - berken of eiken bezem, een uitstekende remedie voor huidziekten, haaruitval Haaruitval - het noodsignaal , Pijn in de gewrichten, zwelling, koud. Daarnaast laat berk zuiveren de lucht, doodt bacteriën. Voor de Russische stoombad-huis gekenmerkt door relatief hoge temperaturen niet lager dan 50 * C en zeer vochtige lucht. Dergelijke natte stoom en verwarmt het lichaam van binnenuit en daarom maakt het intenser processen van de spijsvertering en metabolisme Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet . Voor vrouwen met een normale tot vette huidtypes een bezoek aan een badhuis kon stoom cosmetische procedure vervangen! Is het een wonder dat de dames nam Ages 17-18 bad procedures aan de vooravond van de bal.

Finse sauna

Zuster van de Russische badhuis - Finse sauna. Het enige verschil is dat we een temperatuur op 45-60 graden vochtigheid niet minder dan 60%, en in de Finse sauna, deze cijfers 90 graden en 10-15%. Daarom is het bad procedures hier anders. In het bad met droge stoom zweet is intenser en een sauna wordt beschouwd als een onmisbaar instrument in de strijd tegen de oedeem, overgewicht, daarnaast is er een goed gereinigde huid wordt glad en elastisch.

Roman Bath

Rijke Romeinen bezocht de baden minstens 2 keer per dag. Als je het erg druk geweest. Na bad gewaardeerd als een remedie voor vele ziekten en de beste manier om de optimistische kijk op het leven te herstellen. Romeinse baden, misschien wel, de oudste en de meest luxueuze in de geschiedenis van de mensheid baden: ze zijn onmisbaar atributy- kostbare marmer wastafels, zilver en goud met de hand wastafels. Maar als de moderne Romeinse baden bestond uit verschillende afdelingen: voor uitkleden en rusten na een bad, het scheiden van het zwembad voor de eerste wasbeurt, dan wassen kamer met warm en warm water. Na hem - voor de droge en natte stoombaden. Verwarming stoombad kantoren geproduceerd kachels.

Turkish Bath

In Constantinopel, zijn de voorwaarden aangepast en zijn Turkse baden genoemd. In het stoombad waren er masseurs en de vloer begon te warmen met hete lucht en water met warm water om stoom te vormen. Vandaag, Turks bad zijn erg populair.

Hamam en heel anders dan de Russische en de Finse. Het is gebouwd op het principe van de palmen van de handen, dat is in wezen bad - een vijf-vinger stoombaden. De temperatuur in elk van de "vingers" verschillend. Sinds gestoomd in een van de stoombaden bij een temperatuur van 70 graden, zal je na verloop van tijd, naar de volgende, en dan nog de volgende, vangen de warmte tot 100 graden. Aldus stijgt de temperatuur geleidelijk heeft het lichaam tijd om zich aan te passen.

In het midden van de "palm" is een grote kamer met warme stenen banken. Liggen nooit naar beneden en zet ze aan het zweten voor massages.

Japans bad

De meest originele Japanse nemen van een bad, een plezier dompelen het lichaam in een houten vat met hete spaanders. Verblijf in een badhuis gepaard gaat met overvloedig zweten en waardevolle hout stoffen een therapeutisch effect op het lichaam door de huid om de poriën te openen. Ook in Japan zijn zeer populair waterbaden. Bath dit bad is aangebracht in een houten vat, gevuld met heet water bij een temperatuur van ongeveer 45 ° C Neem een ​​bad aan zijn borst wordt ondergedompeld in het, het zet een pet op zijn hoofd, gedrenkt in koud water. Japanse bezoek een badhuis Sauna en gezondheid: de voordelen en nadelen van het bad procedures   2 - 3 maal per week.

Romeins-Ierse baden

Romeins-Ierse baden hebben verspreid in verschillende landen. Ze zijn zuivere lucht bij gematigde temperaturen van 50 - 60 ° C. De hete lucht onder de vloer en de muren in speciale tubes. Hete lucht wordt in het stoombad met geperforeerde vloer. Van een pure Romeins bad Deze wordt gekenmerkt door een speciale buis naar de afgevoerde lucht, die de sfeer van stoombaden gezonde maakt verlaten.

Ekaterina Khokhlova

  Whirlpool - een soort massage, die wordt gebruikt voor de waterstraal onder druk wordt toegevoerd, waardoor er stimulatie van de bloedsomloop en andere processen in de huid en het weefsel onder het. Ondanks de overeenkomsten met jacuzzi, hydro-massage-effect is veel sterker; Bovendien is de procedure voor de warmere water.

Nuttiger dan hydro

Goed gemaakt hydro is erg handig - u zult beginnen te voelen hoe het voor het einde van de sessie werkt. Krachtige strum water stimuleert de bloedcirculatie en lymfe stroom door het hele lichaam. Vanwege de hoge temperatuur van het water worden onthuld en gereinigd de poriën, zodat na de procedure, zal uw huid schoon, fris en gezond uitzien.

Hydro massage ontspant, verzacht en verlicht de pijn in de gewrichten Gewrichtspijn - hoe om te begrijpen wat er gaande is?   en spieren. Na de procedure, mensen voelen zich vaak nogal moe, maar zeer goede nachtrust. Verder wordt de slaap verbeterd door daling van de lichaamstemperatuur (ten tijde van massage en stimulatie door blootstelling aan heet water, verhoogt en vervolgens - wordt weggelaten).

Watsu - een soort van hydromassage en Japanse shiatsu massage, die wordt uitgevoerd wanneer een persoon is in het warme water. In deze onderwater massage met acupressuur technieken en longitudinale, langzame ritmische bewegingen. Tijdens de sessie ook doen stretching. Massage bewegingen gecombineerd met warm water te bevorderen diepe ontspanning en helpen verlichten van spierpijn.

Er is ook een aromatische kool - het gebruik van etherische oliën, minerale en hydro - gedurende een dergelijke procedure gebruikte zout en mineralen, die een gunstig effect hebben op het lichaam.

Whirlpool, die wordt beoefend in het oude Griekenland, heeft veel nuttige eigenschappen. Het combineert de helende eigenschappen van warm water en massage. Momenteel, hydro meestal in speciale baden; direct contact met de handen van de masseur is niet vereist. Een persoon die maakt een massage, liggen of zitten in het bad, massage en waterstralen - hun kracht, ritme en richting, in de regel, kan worden aangepast. De hydro is nuttig?

• Pijnbestrijding

Baden kunnen worden gebruikt als middel voor de verlichting van pijn bij vele stoornissen. Deze omvatten verschillende weke delen letsels, artritis Artritis - verschillende vormen en complicaties , Chronische pijn, aandoeningen van het kaakgewricht, multiple sclerose, ziekte van Crohn, fibromyalgie, lupus, tendinitis, en vele anderen. Whirlpool helpt verlichten de pijn, omdat het warme water en de massage verhoogt de bloedcirculatie, waardoor het lichaam begint om effectief te herstellen beschadigd weefsel.

• Spanning

Whirlpool is een effectief middel om stress te verlichten. Het kan vooral nuttig voor mensen met slapeloosheid, toegenomen angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte?   en problemen met betrekking tot het beheer beklemtonen Stress Management: alles onder controle . Op zich, massage ontspant het lichaam en het water bevordert innerlijke rust. Bovendien hydro stimuleert de verwijdering van opgehoopte gifstoffen in het spierweefsel, en endorfine die verantwoordelijk zijn voor ontspanning. Na de procedure, een persoon voelt een stuk minder stressvol zowel mentaal als fysiek.

• Kracht en flexibiliteit

Met de whirlpool kan handhaven en verhogen van de sterkte en flexibiliteit van het lichaam. Ontspanning en verhoogde bloedstroom helpt bij het bewegingsbereik van gewrichten te vergroten en verbeteren spierweefsel. Om deze reden, artsen vaak raden hydro patiënten die, om verschillende redenen, zijn tijdelijk niet in staat om normaal te bewegen. Hydro helpt om de negatieve gevolgen van langdurige immobilisatie te voorkomen en te onderhouden spieren.

Alvorens terug op hydro

Voordat een procedures water van de spa moet bellen, waar ze naartoe gaan plaatsvinden, en leren hoe om te worden gedragen. In de meeste centra, worden klanten geadviseerd om badpakken te dragen, maar er kunnen uitzonderingen zijn. Vergeet niet om een ​​douche te nemen voordat je naar de whirlpool. Tijdens de procedure bent in het bad een massage, maar wordt gebruikt voor andere klanten, dus hygiëne bijzonder belangrijk.

Voorzorgsmaatregelen

Whirlpool mogelijk niet geschikt voor zwangere vrouwen, kinderen en ouderen. Voor hen kan het water te warm, en de druk van de jets - onnodig sterk.

Whirlpool is ook niet aanbevolen voor mensen die onlangs een blessure of een operatie hebben gehad.

Voordat je gaat te masseren, raadpleeg uw arts als:

• Heeft u ernstige spierschade of gewrichten;
• Heeft u een ziekte en / of als u een medische behandeling ondergaan, met inbegrip van medicijnen;
• U een hoge bloeddruk of hartaandoeningen.

Want terwijl hydro intensief stimuleert het hele lichaam, voordat de procedure wordt aangeraden zich te onthouden van alcohol en zware maaltijden.

Whirlpool - wat te verwachten?

Sommige spa bubbelbaden maken een paar kleine zwembaden of - de klant gaat in elk van hen op zijn beurt. In elk bad wordt gemasseerd een bepaald deel van het lichaam, of met een bijzondere vorm van stimulatie. In andere spa klanten kunnen zelf bepalen waar ze baden, en vervolgens om de sessie te organiseren, in overeenstemming met hun eigen voorkeuren.

In elk geval zal de meest verschillende stimulaties aan te bieden water ervaren - Soft Touch veelheid van bellen om de krachtige waterstralen, die van invloed zijn op verschillende delen van het lichaam in een en hetzelfde moment. Naast de druk en de beweging van de stralen in een bepaalde richting en het ritme van de watertemperatuur tegelijkertijd grote invloed op de gezondheid.

• Als een mineraal whirlpool maken, worden de voedingsstoffen beter doordat warm water opent de poriën en verbetert microcirculatie in de huid geabsorbeerd.
• Hydromassage koud water, aan de andere kant, verhoogt de spiertonus en verbetert de conditie van de huid.

Sommige spa centra hebben adviseurs die bewegingen en oefeningen die de efficiëntie van hydromassage verhogen kan adviseren.