Elke vrouw droomt van een mooie benen en het tijdschrift van bijna elke vrouw je veel tips over hoe je mooie benen maken. Echter, veel vrouwen willen meer - om de benen waren mooi, vooral dat het is - een belofte van schoonheid.

De meest voorkomende problemen die de gezondheid van de voeten bedreigen, in verband met de bloedsomloop: spataderen, bloedstolsels, schending van bloed en lymfe stromen. Om de volledige zorg voor uw voeten is ook erg belangrijk om te controleren gezondheid van de botten: onder vrouwen, vooral oudere, zijn veel voorkomende problemen, zoals osteoporose en artrose. Om gezonde benen zo lang mogelijk waren, de volgende tips:

• Fysieke activiteit. Het belang van fysieke activiteit voor de gezondheid van de voeten en het hele lichaam kan niet worden overschat, wat echter niet betekent dat je moet lopen 10 km per dag en ten minste acht uur per week in de sportschool. De meeste vrouwen met het oog op de beenspieren afgezwakt genoeg dagelijks onderhouden wandelingen stevig durende 20-30 minuten. Wandelen en andere aërobe oefening versterkt de spieren en verbetert de bloedcirculatie; macht oefening zijn belangrijk voor de gezondheid van de botten.
• Verzorgen van de botten. Minstens één uur per week besteden kracht oefeningen en consumeren genoeg calcium en vitamine D. vrouwen die de menopauze hebben alsmede degenen die andere risicofactoren moeten worden getest op osteoporose en, indien nodig, om behandeling te starten.
• Handhaven van een gezond gewicht. Niets heeft zoveel druk op je voeten, als onnodige bagage extra kilo's. Het heeft invloed op de gewrichten en bloedvaten, en één uitweg - om gewicht te verliezen, en verder te voorkomen dat de stijging.
• Vermijd zwaar en snare strakke kleding, vooral degene die de huid op de taille en knieën trekt. Dergelijke kleding schendt de bloedsomloop en verhoogt de belasting van de aderen. Compressiekousen, anderzijds, een gunstig effect vanwege gelijkmatige druk op de benen.
• Draag comfortabele schoenen. Je moet ook voorkomen dat hoge hakken en zeer strakke schoenen.
• Ga niet zitten of staan ​​te lang. Als het werk dat je een veel tijd zitten of staan ​​op de plek, elk uur neem korte wandelingen - maak minstens honderd stappen naar het kantoor. Zelfs een kleine lading aanzienlijk verbetert de bloedcirculatie in de benen. Regular strekken de beenspieren zijn ook zeer nuttig.
• Vergeet niet om de zorg voor uw huid. Indien nodig, van toepassing zonnebrandcrème op haar Zonnebrandcrème is niet alleen voor het strand   en regelmatig hydrateren de huid van de voeten; zeer droge huid Droge huid: zorg en behandeling   kan bijdragen aan de ontwikkeling van spataderen.
• Luister naar je voeten, als ze klagen, breng ze naar de dokter. Geen symptomen zoals pijn in de benen te negeren Pijn in de benen - van waaruit ze ontstaan? , Oedeem, verhoogde gevoeligheid van de huid, spataderen, gevoelloosheid en tintelingen, convulsies, diskoloratsiya been huid.
• Vermijd warme baden. Onderdompeling in heet water (in het bijzonder lang) leidt tot vasodilatatie. Neem een ​​douche in plaats van een bad, en - warm, maar niet heet.
• Voeten omhoog. Geen behoefte om bloed te duwen om het hart, tegen de kracht van de zwaartekracht, die schepen in de benen verdiende rust, regelmatige been te tillen hoger. Gezonde vrouw genoeg om het te doen een keer per dag; zwangere vrouwen en mensen die problemen met de bloedsomloop hebt, moet je voeten omhoog te verhogen waar mogelijk.
• Ga niet zitten met je benen gekruist. Zeker mijn moeder voor een lange tijd verteld dat de bloedstroom in de benen stoort - en ze had gelijk.
• Niet roken. U vindt honderden redenen te stoppen met roken, en één daarvan is dat deze gewoonte verhoogt het risico op beschadiging van de aderwand, osteoporose Osteoporose - hij je bedreigt?   en hypertensie.

Petrolatum wordt op grote schaal gebruikt in een verscheidenheid aan lichaamsbehandelingen. Zo is het perfect helpt met droge huid of lippen glans. Manieren vaseline gebruiken zoveel dat het onmogelijk is om ze allemaal te noemen.

• Voordat je naar bed Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   Breng een beetje vaseline op wimpers. Er wordt aangenomen dat de tijd zal wimpers langer en dikker.
• Breng een laagje vaseline op je voeten, sokken, naar bed gaan en wakker worden met zachte, gevoelige benen - elke dag.
• Dagelijks smeren Vaseline ellebogen, heeft de huid niet opdrogen op hen en niet gekraakt.
• Meerdere malen per dag, van toepassing vaseline op de nagelriemen - zij zullen zachter worden en de handen steeds meer verzorgd uiterlijk.
• Smeren met vaseline Vaseline: oude vriend   gesprongen lippen.
• Gebruik vaseline als een lipgloss Lip Gloss, waarmee het volume toeneemt - een onschuldige misleiding .
• Meng een kleine hoeveelheid vaseline droge sap gewenste kleur - u een kleur en op smaak gebracht lipgloss te krijgen.
• Combineer de gelei met chocolade kruimels, verwarm het mengsel in een magnetron, weer goed te mengen. Wanneer het mengsel afkoelt, dan heb je een chocolade lipgloss hebben.
• Solliciteer vaseline op die gebieden van de huid, die gaan naar het parfum toe te passen - het maakt meer aanhoudende aroma's.
• Vaseline kan worden gebruikt als een nachtcrème voor mensen met acne (dat Vaseline verstopping van de poriën - alleen verwarrend).
• Met vaseline kan snel verzachten zeer droge huid.
• Gebruik vaseline om de huid op haar schoot hydrateren - ze vaak niet over de juiste zorg.
• Combineer de gelei met zeezout, en je hebt een geweldige body scrub.
• Vaseline kan worden aangebracht op het buitenoppervlak van de tanden te plakken de huid van de lippen (dit geldt vooral wanneer de geschilderde lippen). Deze techniek wordt gebruikt door vele beroemdheden die hebben een veel te lachen in het openbaar.
• Breng vaseline op de tanden mogelijk is en om te voorkomen dat vervuiling de lippenstift bij het doen makeup.
• Vaseline kan conventionele olie massage vervangen.
• Vaseline is nuttig om toe te passen voordat het naar bed gaan op droge, schrale huid.
• Vaseline is een uitstekend middel voor het verwijderen van make-up.
• Bij koud weer, vaseline is een uitstekend middel voor de bescherming van de huid. 20. Breng vaseline onder droge oogschaduw het effect van natte glanst.
• Solliciteer vaseline op de jukbeenderen, onder droge blush - deze methode is geschikt voor degenen die geen vloeibare blush.
• Vaseline kan gebruikt worden als een vochtinbrengende en kalmerende aftershave.
• Gebruik vaseline aan de nagelriemen en de huid rond de nagels te verzachten.
• Solliciteer vaseline op schilferige huid - het zal helpen elimineren de schilferen in een paar dagen.
• Smeren met vaseline oorlellen om snel en pijnloos zetten oorbellen.
• Wrijf Vaseline nagels - het versterkt hen, en versnelt hun groei.
• Omdat vaseline en vloeibare lipstick uitstekende vloeibare blush kan krijgen. Verander de verhouding van de ingrediënten, afhankelijk van welke kleur je nodig hebt.
• Vaseline kan worden gebruikt in plaats van zeep de smalle ring te verwijderen.
• Gebruik vaseline in plaats van styling gel wenkbrauwen.
• Breng een beetje vaseline op wimpers, en kammen hun speciale borstel. Zij zullen langer en dikker uitzien.
• Binnen vijf minuten, wrijf vaseline in de hoofdhuid, dan was je haar met shampoo zoals gewoonlijk.
• Vaseline wordt gebruikt voor het voorkomen van luieruitslag bij zuigelingen.
• Vaseline helpt om de huid te herstellen na cosmetische ingrepen.
• Vaseline kan worden gebruikt om roos te behandelen Roos: waar het vandaan komt, en wat te doen .
• Het wordt aanbevolen om toe te passen op de huid na contact met poison ivy.
• Het helpt om de huid bij patiënten met atopische dermatitis verbeterd.
• Vaseline wordt aanbevolen om te worden aangebracht op de huid, die onlangs is enigszins tatoeage - het versnelt het genezingsproces van weefsels.
• Voordat je je haar verven, gelden vaseline langs de haarlijn - het zal uw huid en ogen te beschermen tegen verf.
• Regelmatig wrijf een kleine hoeveelheid vaseline in lederen tassen en schoenen om ze te laten schitteren.
• Als je krullend haar en duwen, wrijf een beetje vaseline in zijn handen, en dragen ze door zijn haar.
• Als je haar geknipt, gelden veel vaseline op de zeer tips: tijdelijk beschadigd haar plakken aan elkaar, en zij zullen gezond uitzien.
• Met Vaseline kleding kan worden gereinigd van de sporen van make-up.
• Meng de droge schaduw van verschillende kleuren met vaseline om nieuwe kleuren te creëren. Bovendien gemengd met vaseline schaduwen beginnen enkele uren later afschilferen.
• U kunt uw favoriete lotion mengen met vaseline dus het was genoeg voor een langere periode.
• Toepassing vaseline aan de lippen, en een paar minuten later met een vochtige wrijven tandpasta. Lippen zal zeer, zeer zacht.
• Vet Vaseline lijn groei van de wimpers om snel te verwijderen van de valse wimpers.
• Voordat je op body lotion looien zalven de droogste gebieden van de huid een kleine hoeveelheid vaseline. Dit zal u helpen om een ​​meer gelijkmatige teint.