In de afgelopen jaren, de goede oude temperen steeds vaker modewoord "ongewone effect." Maar het punt blijft hetzelfde: precies bewezen dat zowel gecoacht verdediging, dat wil zeggen, het lichaam leert om verkoudheid en ziekteverwekkers te weerstaan. Vooral belangrijk verharding procedures voor kinderen van wie het immuunsysteem is niet volledig gevormd.

Wat verhardt, en daarom is het bijzonder belangrijk voor kinderen

Verharding - een set methoden gericht op het verbeteren van de functionele reserves van het lichaam en de weerstand tegen de negatieve effecten van omgevingsfactoren (koude, warmte, water, lage luchtdruk, enzovoort) door systematische coaching gedoseerd deze factoren.

Moderne, comfortabele accommodatie, kleding, vervoer, het verminderen van de impact van de wisselende weersomstandigheden op het menselijk lichaam en het verminderen van de weerstand tegen meteorologische factoren.

Speciaal voor de kinderen moeten temperen, want hoe jonger het kind, hoe minder perfect het mechanisme van zijn immuniteit Immuniteit - types en kenmerken bij kinderen bij volwassenen   - Verdediging die kan omgaan met een koude, oververhitting, en verschillende soorten infecties.

De belangrijkste factoren van verharding - lucht, water, stralen van de zon. Ze te combineren met lichaamsbeweging verbetert de efficiëntie van quenching.

Hoe het verharden van het lichaam van het kind

De systematische herhaalde blootstelling aan het kind van een fysische factor (bijvoorbeeld koude) een reorganisatie van het metabolisme Metabolisme: De basis van het leven van alle levende wezens   en een aantal fysiologische functies, gericht op het behoud van de homeostase (bestendigheid van interne omgeving). Dit proces heet adaptatie. Bij het aanpassingsproces verbetert de fysiologische processen in de verschillende organen en systemen verhogen afweer van het lichaam.

Wanneer verharding van kinderen moeten de volgende voorwaarden in acht nemen:

• sterkte van de stimulus (bijvoorbeeld een verkoudheid) is noodzakelijk om geleidelijk te verhogen;
• verminderen of de effecten bij de eerste tekenen van onderkoeling te staken;
• temperen procedures uitgevoerd dagelijks, ze te combineren met lichaamsbeweging Mythes over de oefening: niet geloven ;
• rekening houdend met de individuele kenmerken van een bepaald kind in de selectieprocedures, zoals kinderen ontwikkelen ongelijk en temperen procedures kunnen ze anders handelen.

Verharding koud

In de praktijk het belangrijkste voor het kind verharden koud onderkoeling - de meest voorkomende oorzaak van acute ademhalingsziekten.

Gebleken is dat wanneer een persoon wordt bevroren, het lichaam aanvankelijk compenseert dat fysische mechanismen van warmte behoud inbegrepen: verwijdt bloedvaten en het bloed in de bevriezing plaatsen geleverde grote hoeveelheden te verwarmen (bijvoorbeeld in de kou steeds rood worden de wangen). Als het koude blijft groeien, om niet de inwendige organen pijn, bloedvaten vernauwen en bleke huid (vooral merkbaar bij bevriezing). Als deze adaptieve reacties niet genoeg is, sluit de chemische mechanismen van thermoregulatie - verhoogt de stofwisseling Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet Zo kan het lichaam enige tijd de normale temperatuur van de inwendige organen te handhaven.

Het bleek dat warmteontwikkeling bij de mens, gehard tot de kou, meer dan de nonhardened, zodat het langer nonhardened koud duren. Verharding koud gecoachte zowel de fysische en chemische mechanismen van thermoregulatie.

Hoe om kinderen te harden

Begin verharding van kinderen met koude lucht baden in de kamer met de optimale temperatuur van de lucht: voor kinderen in de leeftijd tot één jaar - 21-22˚, van het ene jaar tot twee jaar - 20-21˚, van 2 tot 4 jaar - 19-20˚, van 4-7 jaar - 16-19˚. Duur van de lucht baden - 3-4 tot 10 minuten (de tijd wordt geleidelijk opgebouwd). Het is raadzaam om de lucht baden combineren met massages en gymnastiek.

Uitgeblust actie heeft ook het verblijf van kinderen buiten. Meer - in de winter, moet de baby een totale wandeling in de frisse lucht ten minste drie uur per dag in de zomer. In de zomer, wandelingen kunnen gecombineerd worden met lucht en zon baden. Kinderen tot een jaar in direct zonlicht kan niet staan, moeten ze in licht en schaduw worden gehouden, onder de bomen. Het gebied van de belichte gebieden van het lichaam, terwijl geleidelijk toe.

Temperen water beginnen binnen een tot twee weken na het begin van de lucht baden. Tegelijkertijd de watertemperatuur wordt geleidelijk verlaagd, terwijl het verhogen van het bevochtigde gebied van de huid. Geleidelijk van de lokale naar de algemene procedures - vegen, gieten, soul, zwemmen in open water.

Dergelijke procedures gewoonlijk beginnen gieten voeten en onderste gedeelte van het kalf bij de watertemperatuur 30˚ een week begint de temperatuur te verlagen ten 1-2˚ elke twee dagen voorafgaand aan 22 voor zuigelingen tot 16-18 voor kinderen van jaar tot drie jaar 14-16˚ kinderen 4-7 jaar.

Voor gemeenschappelijke procedures op korte termijn (rubdown, gieten) met de temperatuur van het water 35˚ een week om te beginnen om de twee dagen en 1-2˚ te verminderen links bij 28˚ voor kinderen 1-2 jaar en 22-24˚ voor kleuters jaar.

Waterbehandeling moet droog rubdown eindigen met een lichte massage om de bloedsomloop te verbeteren.

Goed uitgevoerde verharding vermindert de incidentie en verbetert de lichamelijke en psychologische ontwikkeling van het kind.

Galina Romanenko

Jongere kinderen gedragen zich vaak uitdagend en provocerend - allemaal om de aandacht af te leiden van oudere broers en zussen en ter compensatie van de leeftijd. Hoewel ze gebruiken tactieken om de aandacht kan variëren van volledig onschuldig manipulatie aan te trekken, kunt u deze functie zet ze in uw voordeel. Zo bieden wij een paar tips voor ouders om hun uitgaande, open, vrolijk en een beetje egoïstisch jonger kind op te voeden.

Spelen volgens de regels

Ouders vaak verslaafd aan de voorbereiding voor de school concurrentie in het oudere kind of de inspanningen om het midden van de graffiti op de muren in de woonkamer dat de behoeften van de jongere zoon of dochter te negeren houden. Kinderpsychologen benadrukken hoe belangrijk het is om het jongste kind in het gezin leven onder. Toen de oudste dochter voortdurend tijd met leeftijdsgenoten besteedt, moeten ouders een vakantie voor het jongste kind te regelen. Dit zal de relatie van het kind met zijn familie te versterken, zal hem in staat stellen om ouderlijke liefde en zorg voelen.

Heeft het kind niet behandelen als een kind ...

Jonge kinderen voelen zich vaak verlaten, omdat "te klein" voor gaming en entertainment ouder. Maar geen betrekking hebben op vier jaar oude jongen als een baby, alleen omdat hij is de jongste. Sinds mijn kindertijd wennen jong kind om onafhankelijk en autonoom zijn - laat het helpt u om de tafel en verzamelt de verstrooide speelgoed. Dit zal hem vertrouwen, de kans te geven "volwassen" te voelen, ongeacht de plaats in de familie hiërarchie.

Heeft uw kind speciale privileges niet geven

Het jongste kind in het gezin op geen enkele manier proberen om de aandacht van de volwassenen te winnen, dus een vijfjarig kind, dansen in de voorkant van de tv, wanneer de ouders naar het nieuws - een vrij algemeen patroon. Zeker, is het zeer belangrijk om aandacht te besteden aan het kind en de tijd om jongste had niet het gevoel beroofd, maar niet specifiek ligt het apart van de anderen, waardoor hij dat voor de rest verboden.

Moedig je kind te verantwoorden voor hun daden

Het is duidelijk dat je van je chips, maar de ziel erin aanbidt. Maar als je laat je vijf jaar oude dochter geopend verwaarlozing familie verantwoordelijkheden, ongehoorzaam straffeloos pesten oudere kinderen, grote problemen met de discipline in de toekomst verwacht je. Bovendien kan deze schijnbare onrechtvaardigheid leiden tot een opstand onder de kinderen. Psychologen raden een vroege leeftijd om een ​​kind de verantwoordelijkheid voor hun daden te leren en worden gestraft voor overtreding van de familie regels en verboden. Volgens de statistieken, de jongere kinderen zijn minst geneigd om te straffen, omdat ze de ouders veel meer toegeeflijke dan een senior om hun broeders en zusters.

Als u wilt om het kind te beschermen tegen oudere kinderen

Ouders in een gezin moet onaantrekkelijke rol van scheidsrechter doen. Oudere kinderen zijn vaak afwijzend behandeld om de jongere, gepest en beledigde hen. Wanneer de situatie niet onder controle krijgt, moeten de ouders in te grijpen, niet alleen schelden een ouder kind en zeggen dat het zo slecht doen. Nee, je moet de bescherming van jonge, nog steeds niet weten hoe om terug te vechten op hun eigen. Als oudere kinderen niet toestaan ​​jongere om de zin af te maken, moet je zeggen: "Kom stilletjes, iedereen gekalmeerd. Je broer (of zuster) wil iets zeggen, en je hem te storen. "

Wees niet bang om te zeggen "nee" te zijn - en jezelf niet beat up over dit

Jongste kind aan de familie van een egoïstisch en zelfingenomen dan oudere kinderen (dat is natuurlijk), dus wees niet verbaasd als je zes jaar oude dochter plotseling gooide een woedeaanval in de winkel, omdat je niet wilt haar favoriete ding te kopen. Maar in plaats van toegeven aan emotionele chantage en ga op mijn dochter, zijn stevig en zeggen dat een volmondig "nee". Niet haasten om elk verzoek (of vraag) uw geliefde jongste kind vervullen. Behandel het op dezelfde manier als de andere kinderen - te kopen wat ze nodig hebben, en niet wat hij wil. Dit zal het kind van nederigheid en bescheidenheid leren.

Leeftijd - het is gewoon een nummer

Jongste kind wordt vaak buiten beschouwing gelaten bij het spelen van oudere kinderen - kan hij vermoedelijk niet alleen snel rennen, springen zo hoog of zo snel te denken en te reageren. Maar voor vier jaar oude zoon, de verbannen senior met een speelplaats voor de kinderen, het maakt niet uit. Het enige wat hij wist - met hem niet willen spelen. Hier vind je de scène in te voeren en uit te leggen dat voetballen met een tienjarige jongens het is nog vroeg, maar binnenkort zal hij groeien en in staat om samen met hen zal zijn.

Leg aan je kind dat hij rijdt op een driewieler, niet omdat het slechter dan anderen, maar omdat zijn benen zijn niet gegroeid. Een paar jaar later groeit hij op, en dan overstappen op een tweewielige fiets. Het is niet slechter dan de anderen - een jongere leeftijd, en het zal snel veranderen.

Doe je ogen niet sluiten voor de leugens van het Kind

Om de aandacht van anderen, vaak de jongste kind "overdrijven" de feiten aan te trekken. Uw achtjarige zoon klaagde dat hij een hoge koorts (veertig graden!) Had, dus hij zal niet naar school? Wees niet lui om de temperatuur van het te meten en te bewijzen dat hij bedriegt u - en u zult niet de ogen sluiten voor de hype!

Praat met je kind

Jongere kunnen hun gevoelens te verbergen en zich gedragen in een passief-agressief als ze het gevoel dat ze worden genegeerd. Daarom, als het kind wordt gehouden om zichzelf en beledigd, de eerste stap moet worden gedaan om volwassenen te communiceren, kinderen anders vluchtige woede escaleren tot een ernstig misdrijf.

Bijvoorbeeld, als je vijf jaar oude dochter stopt met je praten, omdat de oudere zussen niet wil haar met hem te nemen, is het belangrijk om uit te leggen aan haar dat het niet betekent dat de zusters niet leuk vinden of ze niet willen om te spelen met haar. Nee, het betekent dat ze hun eigen bedrijf, evenals haar - zijn eigen, persoonlijk. Leg uit aan haar dat ieder mens een eigen ruimte, die dient te worden gerespecteerd moet worden.

Moedig deelname van uw kind in de Senior Games

Vanwege de verschillen in leeftijd Het verschil in leeftijd tussen echtgenoten: wat optimaal is?   het is moeilijk om iets dat zou verenigen kinderen van dertien, tien en zes jaar vinden. Uw tienerzoon is niet gescheiden van de game console, maar deze games zijn te moeilijk om te begrijpen ... Six-Year Sports? Kinderen hebben verschillende niveaus van ontwikkeling van motorische vaardigheden ... Maar ze kunnen een bezoek het Natural History Museum, naar een pretpark of een partijtje badminton. Deze lessen zullen van belang zijn voor iedereen.