Vezels om ons lichaam speelt een grote rol. Over het algemeen hangt het af van hoe goed het werkt het maagdarmkanaal geen problemen met een stoel zijn. Dit impliceert en de betekenis voor het lenen van normaal gewicht, en met het deelneemt bij de opbouw van spierweefsel. Maar soms moet je speciale supplementen te nemen met glasvezel.

Een extra dosis van vezels is nodig voor mensen die momenteel niet voorzien in het normale niveau met zijn macht. Er kunnen aan het dieet, soms gedwongen de schuld, en als je weet dat je vet is niet genoeg, en hebben een specifiek probleem met betrekking tot het tekort, naar keuze - een behandeling met biologisch actieve additieven of complicatie van het dagelijks menu dat u wilt een aantal omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan de inhoud ervan.

Als een persoon ondergaat behandeling sedativa, die de krachtige slapende medicatie kan omvatten, tranquillizers sterk, het verstrekken van een pinning effect, kan nodig zijn om te vullen met vezels, die de darm helpt.

Bovendien zijn deze middelen nodig indien u lijdt aan prikkelbaar darmsyndroom, krampen en pijn die het normale lediging belemmert.

Het geneesmiddel, dat vaak wordt als middel, aanbevolen als een rijke bron van vezels - inuline. Deze fructo-oligosaccharide, dat verkregen is uit cichoreiwortels. Adsorbeert calcium, magnesium en ijzer, waardoor ontgifting effect op het lichaam wordt het op grote schaal gebruikt in diverse afwijkingen in de darm.

Het wordt vaak gebruikt voor een laxerend effect kruiden kauwbare zuigtabletten, die een relatief nieuwe manier om vezel lichaam leveren zijn, maar in de nabije toekomst beloven om leiders te worden.

• Psyllium (fiber plant) wordt beschouwd als een effectief instrument voor de genezing van de darm en de prestaties te verbeteren, maar het nadeel is winderigheid Winderigheid - wanneer je zorgen te maken over?   als bijwerking.
• Methylcellulose (synthetische vezels) en gebruikt als een laxeermiddel en een stof die diarree stopt Diarree (diarree) - een bekende overlast . Positief punt - overmatige gasvorming en een opgeblazen gevoel tijdens de receptie niet optreedt.
• Polycarbophil (kunstvezel) - Een andere gebruikelijke additief aan de activiteiten van de darm te vergemakkelijken. Het wordt veel gebruikt om constipatie te behandelen, maar soms na inname kan zwaar gevoel veroorzaken.

Voordat u supplementen met natuurlijke plantaardige of synthetische vezels die het werk van je spijsverteringskanaal zal vestigen kopen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Dit geldt vooral voor zwangere en zogende vrouwen met allergieën, die met chronische aandoeningen van het spijsverteringskanaal. Diabetici en mensen die lijden aan hart- en vaatziekten, en daarom voortdurend nemen ondersteunende drugs, moet een vooroverleg passeren. Dit zal de kans op bijwerkingen en verergering probleem te verminderen, en zal ervoor zorgen dat de gebruikelijke medicijnen niet om conflicten te doen komen met het nieuwe medium. Uw arts zal u vertellen welke drug is meer geschikt voor u en zal de dosering aan te passen.

Voor het menselijk lichaam ondergewicht - hetzelfde acuut probleem, evenals de overmaat en kies kg is vaak nog moeilijker dan te verliezen. Methoden van gewichtstoename zijn heel divers. Deze sportieve activiteiten en fysiotherapie, en het gebruik van incentives en vitaminepreparaten. Vandaag, biergist Biergist en hun helende eigenschappen: een onmisbare bron van vitaminen   gewichtstoename hoofdzakelijk gebruikt vanwege de unieke samenstelling component effectief werkt op de stofwisseling en biochemische reacties in het lichaam.

De redenen voor de verandering in gewicht

Een verscheidenheid van aandoeningen van het endocriene systeem, schildklier en bijnieren, evenals veranderingen in de zuur-base, water-zoutbalans en hormonale leiden tot een verandering in gewicht. Deze processen zijn het meest uitgesproken bij vrouwen. Bovendien, wanneer dezelfde verschijnselen kunnen optreden als een intense gewichtsverlies en gewichtstoename.

Zelden, maar er zijn de gebruikelijke ondervoeding. Ook sterk afhankelijk van het lichaam Samenstelling van ribonucleïnezuur (RNA), die de genetische code aanpast, definieert waardoor een aminozuur component cellen. Het lagere gewicht kan congenitaal of, vaker, wat resulteert in ziekte. Biergist in dergelijke gevallen zijn zeer effectief corrigerende middel.

Hoe het gewicht van biergist vergroten

Brewer's gist in de voedingsopname bevorderen gewichtstoename, vanwege de uitgebalanceerde vitamine-mineraal complexen, alsmede de aanwezigheid van eiwit, glucose, vezels en kleine hoeveelheden vet. De kern van de unieke effecten op het lichaam - de normalisatie van hormonale niveaus en betere werking van de maag en darmen. Hierdoor worden belangrijke metabolische stabiliteit en verhoogde eetlust. De inwendige organen worden "afgesteld" voor normale werking.

B vitamine D, B3 en B6 en kalium, magnesium en fosfor aanzienlijk te versnellen stofwisseling, vervult de energiereserves van de cellen, het bevorderen van de optimalisatie van het mineraal metabolisme in de darm. Ook stimuleert het endocriene systeem, stabiliseren de productie van insuline en glucose niveaus, een betere spijsvertering. Vitamine D en B7 voorkomen dat de ophoping van vet in de lever en, belangrijker nog, verhoging van de bloedstroom in de poortader, die versnelt het proces van assimilatie van voedingsstoffen. Sodium stabiliseert water-zout metabolisme, wat erg belangrijk om de vloeistof afvoer.

Cellulose, dat een uitstekend absorberend, zoals een spons opzuigt vuil in de darm. Samen met vitamine E stimuleert de opname van vitaminen en mineralen, en speelt een belangrijke rol tijdens de cyclus van omzetting van eiwitten en mineralen, gevolgd door het intrekken van de vervalproducten.

Het lichaam wordt gereinigd, het spijsverteringsstelsel is gestabiliseerd, proces van het wegwerken van toxines aanmerkelijk versneld. Verder is de normale vertering van eiwitten en vetverbranding tot een stabiele handhaven energiebalans. Magnesium en zink dragen tot repopulatie enzymen.

Uitzonderingen zijn ernstige chronische ziekten van het hart, lever en endocriene systeem, evenals constante spanning. Om een ​​stabiel proces van gewichtstoename draaien vereist een gevarieerde en evenwichtige voeding.

Hoe om te eten in het gebruik van biergist

De wens om te eten is heel natuurlijk bij de amplificatie van eetlust en een gevoel van comfort in de darm. Met diverse dagelijkse maaltijden zonder overeten en inachtneming van de normale modus zal geleidelijk gewichtstoename. De inhoud in voedsel veel vet, suiker en zout is zeer ongewenst. Uiterlijk twee uur voor het slapengaan - verbruik water mag niet minder dan twee liter, waarbij de laatste methode Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen . Meer dan een maand - als u nodig hebt om het lichaamsgewicht van tien kilo of meer te verhogen, een stevig ontbijt en een lange periode van tijd het gebruik van de drug nodig.

Toch zal het vetgehalte ook toenemen, maar niet veel.

In dit geval hangt allemaal calorie dagelijkse voeding, althans op het individu. De belangrijke rol gespeeld door de keuze van producten, en de stopzetting van biergist moet worden vastgesteld op niet meer dan 75% van het geplande aantal extra kilo.

Daardoor verhogend spiermassa en botmassa

Als onderdeel van de biergist ongeveer 50% goed verteerbaar eiwit. Het is het belangrijkste materiaal voor de groei van spierweefsel en bot. Aminozuren zijn opgenomen en daarin nog de functie van enzymen te versnellen de vertering en absorptie van vitaminen en mineralen. Bovendien is een aantal zeventien soorten aminozuren, waaronder RNA, calcium, vitamine D en fosfor, in overeenstemming met de eerste noden van het organisme, voor het vergroten spiermassa en botten.

Natuurlijk, eiwitten en calcium totaal percentage lager dan nodig voor de vorming van vezels en stoffen. Echter, met de juiste voeding De juiste voeding - de fundamentele voorschriften van gezond voedsel , Aminozuren en sporenelementen, het inkomende water en voedsel, worden gemakkelijk verteerd in het groeimedium vitamine PP, H en D, door biergist, en in hoofdzaak vullen de noodzakelijke reserve.

Kalium neemt overtollig vet, stimuleert de hartspier. Dit is zeer belangrijk omdat hartfunctie significant effect op de toewijzingssysteem. Wanneer fysieke overbelasting gewicht zal toenemen als gevolg van restwater, wat tamelijk onplezierig. Magnesium vult cellen met energie, versnelt divisie, versterkt de spieren en botweefsel.

Met regelmatige joggen en gewicht lasten die nodig zijn om de acceptatie van biergist verhogen, maar alleen na overleg met een sportarts. Even belangrijk is de verbeterde voeding en een aantal noodzakelijke eiwitproducten.

Biergist in de gewichtstoename zijn goed dat een strikt evenwichtig in zijn eiwitten en minerale samenstelling. Maar zelfs als je het vetweefsel te verhogen, is regelmatige lichaamsbeweging nog steeds nodig.

Nelly Ryabinin