Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

8 juli 2007

  • Probiotische voedsel - brandstof voor het leven
  • Functionele voedingsmiddelen

 probiotische voedingsmiddelen
 Probiotica - gunstige bacteriën die helpen om het natuurlijke proces van verteringsprocessen en de normale werking van alle organen van het spijsverteringssysteem handhaven. Bepaalde voedingsmiddelen - een uitstekende bron van probiotica, gezonde en smakelijke tegelijkertijd.

 Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

Yoghurt

Yoghurt - een vertrouwde, zonder twijfel, aan ieder mens de bron van probiotica - zoals lactobacillen en bifidobacteriën handhaven van de normale darmflora. Medische studies hebben aangetoond dat probiotica in yoghurt vergemakkelijken lactose-intolerantie, helpen bij diarree Diarree (diarree) - een bekende overlast  Diarree (diarree) - een bekende overlast
 , Flatulentie Winderigheid - wanneer je zorgen te maken over?  Winderigheid - wanneer je zorgen te maken over?
   en andere aandoeningen van het maagdarmkanaal. Zorg ervoor dat u kiest yoghurt met levende en actieve culturen.

 Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

Zuurkool

In zure zuurkool bevat een aanzienlijke hoeveelheid nuttige micro-organismen. Alleen handig natuurlijk, ongepasteuriseerde zuurkool - het proces van pasteurisatie doodt alle bacteriën. Traditionele zuurkool en pittige Koreaanse kool (kimchi) - versterkt het immuunsysteem bron Immuniteit - types en kenmerken bij kinderen bij volwassenen  Immuniteit - types en kenmerken bij kinderen bij volwassenen
   vitaminen die strijd infecties te helpen.

 Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

Miso soep

Een van de meest populaire Japanse gerechten, miso soep gemaakt van gefermenteerde sojabonen bevat meer dan honderdzestig bacterieculturen. Bovendien is laagcalorische maaltijd bevat grote hoeveelheden B-vitamines en antioxidanten Antioxidanten: de waarheid over de beruchte voordelen  Antioxidanten: de waarheid over de beruchte voordelen
 .

 Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

Zachte kazen

Potentieel zeer nuttig voor de spijsvertering, niet alle probiotica "ervaren" bevordering van het maagdarmkanaal, zonder verlies van de voordelige eigenschappen. Vooral "hardy" lactobacillen die zijn opgenomen in een aantal zachte kazen (zoals Goudse kaas), versterkt het immuunsysteem.

 Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

Kefir

Volgens de legende, de eerste kefir leerde herders in de bergen van de Kaukasus - ze vonden dat melk uit de weg al snel verandert in een zure, dikke drank. De yoghurt bevat niet alleen een deel van de bacteriekweek is uiterst nuttig voor het normaliseren van de microflora, maar ook nuttige soorten schimmels.

 Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

Brood gemaakt van zuurdesem

In zuurdesem, van waaruit ze bakken lekker en gezond brood bevat melkzuurbacteriën - Lactobacillus probiotica die bijdragen aan het normaliseren van de spijsvertering.

 Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

Melk met levende culturen

Een van de eenvoudigste manieren om het nut van probiotica evalueren - om in het dagelijkse voeding van melk en levende culturen, melkzuur door lactobacilli. Een vergelijkbaar aantal gunstige melkzuurbacteriën in de karnemelk.

 Probiotische voedsel - brandstof voor het leven

Augurken

Pickles - is niet alleen lekker, maar ook gezonde snacks en ingrediënten voor een salade. In tegenstelling tot de augurken, die onder invloed van azijn verliezen hun nuttige eigenschappen, als gevolg van de pekel augurken behouden een bepaalde probiotica.

Producten die hemoglobine te verhogen - wat het voedsel voor bloedarmoede zou moeten zijn

24 augustus 2014

 verhoogt hemoglobine
 Pathologische aandoeningen geassocieerd met een daling hemoglobinegehalte onder de prestatienormen genoemd bloedarmoede. De behandeling bestaat intake antianemic preparaten, evenals normalisatie van de voeding. Producten die de hemoglobinestijging moeten worden opgenomen in het dagelijkse dieet ontvangen van één van de geneesmiddelen niet voldoende is om een ​​therapeutisch effect te produceren.

 alt

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan ijzer

Het symptoom van bloedarmoede kan een teken zijn van een ernstige ziekte. Patiënten vertoonden een daling van hemoglobine, moet een uitgebreid onderzoek passeren. Dit zal de oorzaak van de pathologische veranderingen in de bloedtests bepalen Bloedonderzoek: een spiegel van de gezondheid  Bloedonderzoek: een spiegel van de gezondheid
 . Antianemic behandeling moet gericht zijn op het verhogen van hemoglobine gegeven een geïdentificeerde oorzakelijke factor. Dit zal ook bijdragen aan het dieet, zoals sommige voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden ijzer.

Experts hebben ontdekt welk voedsel verhoging van de hemoglobine, op basis van de bepaling van de maximale ijzergehalte. Ijzer dat uit voedsel wordt opgenomen in kleine hoeveelheden, dus is het belangrijk om die voedingsmiddelen die grote hoeveelheden ijzer te bevatten eten.

Het wordt aanbevolen in het dieet van die producten, die goed zijn voor 100 gram 4 mg ijzer te nemen.

Producten die de hemoglobine in het bloed verhogen, moet het hoofdmenu van patiënten.

Wanneer bloedarmoede voornamelijk wordt aanbevolen om de volgende producten te gebruiken:

  • dierlijke bijproducten, die de tong, de nieren en de lever omvatten
  • boekweit
  • peulvruchten (bonen, erwten)
  • chocolade
  • bosbessen Voordelen en nadelen van bosbessen: de gezondheid van het bos  Voordelen en nadelen van bosbessen: de gezondheid van het bos

Deze producten bevatten ijzer in een maximumbedrag. Voor eenvoudiger absorptie door het lichaam ijzer in de voeding nodig is om die producten omvatten waarin veel vitamine C.

 alt

Bloedarmoede tijdens de zwangerschap

Een veel voorkomende complicatie tijdens de zwangerschap is bloedarmoede. Zwangere vrouwen hebben tevens antianemic therapie op basis van de index hemoglobinegehalte in het bloed. Niet alle geneesmiddelen kunnen worden voorgeschreven voor zwangere vrouwen, dus is het belangrijk om rekening te houden met de zwangerschapsduur waarop de behandeling wordt uitgevoerd. Elke ijzerpreparaten die zijn goedgekeurd voor gebruik met de veertiende week van de zwangerschap. In dit kader wordt veel aandacht besteed aan de voeding van de zwangere.

Producten die hemoglobine verhogen tijdens de zwangerschap, noodzakelijkerwijs in de voeding van een vrouw toen ze ontwikkelde een complicatie in de vorm van bloedarmoede. Als je niet te vullen ijzertekort, de ontwikkeling van de foetus is een verminderde vorming van de sporenelementen depots. Na de geboorte van een kind in gevaar van bloedarmoede, alsook verhoogde morbiditeit in het algemeen. Bloedarmoede door ijzertekort tijdens de zwangerschap is een risicofactor voor zwangerschapscomplicaties. Complicaties zijn miskraam Miskraam - waarom je verliest het meest kostbare ding?  Miskraam - waarom je verliest het meest kostbare ding?
 , Vroeggeboorte, een slechte bloedsomloop en de voeding van de placenta.

Het is bewezen dat ijzertekort leidt tot een verminderde productie van belangrijke hormonen nodig om fysiologische zwangerschap. Zwangere vrouwen hebben een hogere gevoeligheid voor infectieziekten, als het hemoglobinegehalte van de prestaties worden verminderd. Dit vanwege het feit dat het sporenelement ijzer is essentieel voor het immuunsysteem Het immuunsysteem - hoe het werkt?  Het immuunsysteem - hoe het werkt?
 . Tijdige antianemic therapie is de sleutel tot een veilige zwangerschap en een gezonde baby.

 alt

Anemie bij kinderen en goede voeding

Een groeiend lichaam van het kind leidt tot een grotere consumptie van de bestaande voorraad van ijzer. In dit verband moet u vooral aandacht besteden aan het probleem van de macht. Producten die de hemoglobine bij kinderen te vergroten, de noodzakelijke aanvulling van ijzer winkels, dus moet aanwezig zijn in het dieet. IJzer is in vlees en vis, goed geabsorbeerd door het lichaam, leidt tot een effectieve toename van de index van hemoglobine.

Het eten van groenten en fruit helpt de absorptie van vitaminen en mineralen, zodat deze producten moeten worden opgenomen in het dieet. Let op het aantal produkten de absorptie van ijzer, en een aantal andere producten kunnen verbeteren, daarentegen, maakt het moeilijk te zuigen. Voedingsmiddelen die de absorptie van ijzer de zaden en granen, thee, koffie en producten gemaakt met witte bloem, melk en andere belemmeren door het lichaam zijn.

Vereist aanvulling van ijzer optreedt tijdens de borstvoeding. Moedermelk bevat ijzer verbindingen worden gemakkelijk volledig geabsorbeerd. Borstvoeding is het voorkomen van anemie, zodat de voorkeur wordt gegeven aan borstvoeding. In de voeding van de kinderen wordt gedomineerd door graan (diverse melk pap, griesmeel), maar het kan malabsorptie van ijzer veroorzaken. Kashi kinderen gemaakt van bewerkte granen en ijzer grootste deel valt op volle granen, is het niet aan te raden om pap meer dan eenmaal per dag te geven.

Benoeming van geneesmiddelen voor de behandeling van ijzergebreksanemie bij kinderen moet worden gerechtvaardigd. Overmatige inname van ijzer in het lichaam kan leiden tot overmatige accumulatie, die negatief op de gezondheidstoestand wordt gereflecteerd, leidt tot verstoring van de bedrijfstoestand van verschillende organen en systemen.

Exchange ijzer verandert niet als de ontvangst en uitgaven van sporenelementen in evenwicht te brengen. Een evenwichtige voeding is zowel curatief en preventief factor.

Bij kinderen frequente aandoeningen van het spijsverteringskanaal. Schending van digestie is een van de oorzaken van anemie, zoals in de darm worden geabsorbeerd essentiële microvoedingsstoffen, vitaminen noodzakelijk voor een normale ijzerstofwisseling. Ontwikkeling van bloedarmoede bij kinderen kan voorkomen worden door tijdige behandeling darmziekten, en de daarin aanbevelingen voor een evenwichtig dieet.

Marina Solovyov


Artikel Tags:
  • hemoglobine




Яндекс.Метрика