Werkwijzen voor zuivering van het lichaam

Naast deze werkwijzen reinigen van het lichaam Reiniging van het lichaam - uitgebreide restauratie Er zijn manieren om te helpen bij het uitvoeren van het proces van zuivering van nature en weer een uitstekende fysieke conditie.

Meer water

Water - dit is een van de eenvoudigste en meest effectieve manier voor het zuiveren van alle systemen van het lichaam natuurlijk. Het is noodzakelijk om veel water te drinken en doen het zo vaak mogelijk. Om dit te doen is het het beste om een ​​fles water te houden op uw bureau, in de buurt van het nachtkastje, in de auto of op andere plaatsen waar het zichtbaar zal zijn en te worden herinnerd aan zichzelf. Het is bewezen dat wanneer een persoon wacht beginnen te dorst, er is al te laat, als zijn lichaam al uitgedroogd.

Genoeg water drinken helpt niet alleen beter voelen, maar ook er beter uitzien. Water kan zelfs helpen om gewicht te verliezen natuurlijk. Als je een glas water te drinken 15 minuten voor een maaltijd, een gevoel van volheid komt snel, wat betekent dat het voedsel minder zal worden gegeten.

Op de dag moet 6-8 glazen zuiver gefilterd water te drinken.

Fysieke activiteit en / of aerobics

Oefening, vooral aerobic, werk vraagt ​​zich af als het gaat om het lichaam van gifstoffen reinigen. Diepere ademhaling helpt duidelijk de longen, sinussen en luchtwegen, en zweten tijdens het sporten helpt ook om te ontgiften door de huid.

Voedingssupplementen met glasvezel

De invoering van extra bronnen van vet dieet - een geweldige manier om de systemen van het lichaam te reinigen. Voedingsvezels ook helpen verlichten opgeblazen gevoel, obstipatie en lethargie.

Uitsluiting uit de voeding bepaalde voedingsmiddelen

Uitsluiting uit de voeding bepaalde voedingsmiddelen, zelfs tijdelijk, is een heerlijk gevoel van lichtheid en een uitbarsting van energie. Proberen te elimineren uit de voeding of althans grotendeels beperkt tot de volgende producten en materialen:

• Alcohol
• Cafeïne
• Zuivel
• Chocolade of cacao
• Vruchtensappen (met uitzondering van de rauwe of vers)
• Non-alcoholische dranken
• Vleesproducten (spek, worstjes, snijden)
• Overmatige hoeveelheden zout
• Clams
• Rundvlees

Het voedsel moet worden opgenomen in het dieet

Er zijn voedingsmiddelen die moeten worden in uw dieet te verminderen. En er voedsel dat noodzakelijkerwijs moet worden opgenomen in het dieet bevat natuurlijke antioxidanten die helpen het lichaam te ontdoen van giftige stoffen op zichzelf. Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die moeten worden in het menu:

• Kip zonder de kip of kalkoen borst
• Eiwitten (uitstekende bron van proteïne)
• Witte vis, zoals kabeljauw of bot
• Sardines en makreel
• Bruine of wilde rijst, gestoomde
• Groene bladgroenten
• Sommige kruiden, zoals knoflook Knoflook gezondheid: bijna een wondermiddel , Kaneel en gember Gember en de meest onverwachte, maar aangename nuttige eigenschappen
• Vers fruit

Groene thee

Een paar kopjes cafeïnevrije groene thee - dat is een geweldige manier om het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen. Groene thee bevat antioxidanten Antioxidanten: de waarheid over de beruchte voordelen Om te voorkomen dat de ontwikkeling van bepaalde vormen van kanker, lagere bloeddruk, cholesterol en zelfs helpen bij het bestrijden van tandbederf. (Dit is ook een uitstekend hulpmiddel om gewicht te verliezen.) En zelfs als terug naar het menu van enkele verboden voedsel groene thee moeten de basis vormen van het dieet zijn, vanwege de gunstige eigenschappen zijn gewoon geweldig.

Vitamine C en infectieziekten

Er zijn vele soorten virussen die een berokkenen verschillende ziekten. Het blijkt dat vitamine C kan het effect van virussen remmen.

Virale ontsteking van de lever vaak besmet door middel van bloedtransfusies worden. Symptomen verschijnen pas na 60-120 dagen na infectie. Maar aangezien het onderzoek bleek, bij patiënten binnen 2 weken na transfusie toegediend werd 2 g vitamine C per dag was er geen enkel geval van de ziekte. Sommige deskundigen adviseren zelfs 3 - 6 gram vitamine C per dag (drie doses) gedurende enkele dagen voorafgaand aan transfusie en 2 weken na. Meestal voorgeschreven vitamine C tabletten, maar het is beter om de apotheek verzoeken bereiden met vitamine P (rutine) in poedervorm.

Vitamine C en polio en herpes

Dr. Frederick Klenner behandeld met grote doses vitamine C (7-10 gram per dag) herpes "koorts" op zijn lippen. Het gaf tabletten voor patiënten 10 - 15 maal per dag. Daarnaast vond hij dat ascorbinezuur vernietigt 24 uur het virus van de infantiele verlamming. Hij stelde zijn patiënten intramusculaire injectie (350 mg per 1 kg lichaamsgewicht) per 2 uur gemiddeld is gelijk aan 12 gram vitamine C per dag. Natuurlijk kunnen zulke hoge doses onder toezicht van een arts en onder bepaalde voorwaarden worden gegeven. Maar hier was de meest ernstige gevallen, wanneer een ernstige ziekte levensbedreigend.

Herpes Herpes - een virus sluipende   voor snelle passage van de ziekte moet meerdere malen op het getroffen gebied uiensap smeren als uiensap is rijk aan veel ascorbinezuur, en zeker heeft veel andere bestanddelen, bekende en nog onbekende wetenschap.

Ook zijn er aanwijzingen dat vitamine C is effectief bij de behandeling van bepaalde huidaandoeningen, bijvoorbeeld erythroderma, ziekte van Addison, kiemdodende huidaandoeningen, ontstekingen na bestraling met röntgenstralen, evenals verschillende soorten bloeding geassocieerd met een verhoogde vasculaire permeabiliteit.

Vitamine C en cataract, verkoudheid en virusziekten

Hoewel cataract Staar - hoe het probleem volledig op te lossen?   Het kan niet worden toegeschreven aan het gehalte van vitamine C in het lichaam te verlagen, maar het is bekend dat het voorkomt in een significante reductie van het ascorbinezuur in de ooglens. Lage niveaus van vitamine C bij kinderen en leidt tot frequente streptokokken tonsillitis.

Het is bekend dat de oorzaak van voortijdige veroudering is de vorming van deze ongebonden deeltjes - vrije radicalen. Hun activiteit in het lichaam is destructief. Dat vitaminen C en E als krachtige antioxidanten voorkomt veroudering. Niet alleen geneutraliseerd, maar voorkomt ook de vorming van vrije ongebonden deeltjes - vrije radicalen.

We weten dat vitamine C is de beste remedie tegen verkoudheid. Het moet worden genomen tot 1 g per dag, en in het eerste signaal van ziekte een arts een juiste dosis voor de patiënt te wijzen.

Onderzoekers in verschillende landen blijkt dat werkelijk vitamine C na elk half uur tot 1, 5 g verlicht verkoudheid, maar niet alle patiënten. De meeste van deze zorg niet reageren. Dus nu wordt erkend dat in gevallen van verkoudheid een kunstmatige vitamine C is niet zo effectief, maar voor jicht patiënten Jicht - de "ziekte van koningen"   onwenselijk omdat grote doses urinezuur kan verhogen Urinezuur - een normaal niveau?   in lichaamsvloeistoffen. Ascorbinezuur bevordert de overdracht van ijzer uit de darm naar het bloed, wat zeer belangrijk is voor bloedarmoede en andere ziekten. Maar dit organisme vereist 75 mg vitamine C per dag. Een dergelijke dosering is het zeer wenselijk, gezien de problemen met de absorptie van ijzer.

We moeten niet vergeten dat als het voedsel bestaat volledig gekookt, onderworpen aan een warmtebehandeling, verloren hun vitamine C voedsel, wit brood, witte bloem, jam, suiker en worst of andere industriële producten, als er geen natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C (vers fruit, groenten) aan de macht is er, het lichaam weerstand tegen ziekten is nul.