Hoeveel calorieën in bier - een eenvoudige berekening

Is het bier zo slecht voor de figuur, en hoeveel calorieën zijn opgenomen in bier, echt? Hoewel het verbruik in Rusland in de afgelopen jaren, is sterk verminderd, het bier is nog steeds een van de favoriete drank tussen de verschillende leeftijdsgroepen - maar het is erg populair in vele andere landen.

Als je bier drinkt met mate, het is niet alleen niet zal schaden, maar brengt ook een aantal voordelen. Bijvoorbeeld, is er wetenschappelijk bewijs waaruit blijkt dat bier kan niveaus van "goede» HDL-cholesterol te verhogen. Alcoholisme, cirrose, obesitas en zelfs leverkanker - kan echter misbruik bier ernstige consequenties, waaronder hebben Leverkanker: de prognose is slecht, maar er is hoop .

Zelfs als een persoon niet zo veel dat hij zulke ernstige schendingen ontwikkeld drinken, kan bier gewoon ruïneren zijn figuur - is algemeen bekend hoog in calorieën te zijn, en de mensen die willen een mooi lichaam te behouden, niet misbruiken.

Dit dreigt een bierbuik?

Iedereen had de term "bierbuik" gehoord en zien dit fenomeen met eigen ogen. Vreemd, deze uitdrukking niet alleen in het Russisch - de uitpuilende buik (meestal bij mannen, maar niet beperkt tot) het bier wordt in verschillende talen. In feite, blijkt echter niet altijd de schuld van de overmatige liefde van de mens aan het bier. Voedingsdeskundigen zeggen dat het misbruik van elke zeer calorierijke voedingsmiddelen kan leiden tot de zogenaamde bierbuik. Bier werd genoemd, waarschijnlijk omdat dat het overmatig gebruik van bier overtollig vet zeer snel worden gevormd - en dat is niet verwonderlijk, want in een flesje bier bevat 150 calorieën.

Het probleem is niet alleen in de calorische waarde van het bier zelf, maar dat is dronken, zelfs licht, slechte mensen controle over hun eetlust, en vaak te veel eten. Daarom is de regelmatige bijeenkomsten met bier en calorierijke snacks - een ernstige bedreiging voor een slank figuur Praktische tips voor een slank figuur .

Echter, als de persoon kijken uw dieet, lichaamsbeweging en het drinken van te veel (vrouwen wordt aangeraden om niet meer dan 340 g te drinken, en de mannen - 680 g bier per dag), is het onwaarschijnlijk dat bierbuik en overgewicht ontstaan.

Calorie Beer

• Hoeveel calorieën in een licht bier?

Beer gemiddeld caloriearm lager dan donker - in een standaard fles of kan (354 g) bevat ongeveer 103 calorieën, terwijl calorische verschillende soorten aanzienlijk kan verschillen.

• Hoeveel calorieën in een donker bier?

In 354 g donker bier bevat gemiddeld 150 kcal. Deze donker bier beschouwd nuttiger dan licht - het een aantal natuurlijke stoffen die zeer effectief in het verlagen van het cholesterolgehalte en om de ontwikkeling van hart- en vaatziekten bevat. Dit, natuurlijk, betekent niet dat het bier wordt geconsumeerd als een preventieve maatregel, maar dit feit wordt rekening gehouden bij de volgende keer krijg je een keuze tussen licht en donker bier te maken.

• Hoeveel calorieën in een flesje bier?

De hoeveelheid calorieën in een fles van die ongeveer 354 g bier sterk afhankelijk van de variëteit. De onderstaande tabel toont de calorie-inhoud van sommige populaire bieren.

• Hoeveel calorieën in alcoholvrij bier?

Voor mensen die willen de smaak van het bier te genieten, maar vrezen voor hun figuur, alcoholvrij bier is een goede keuze. Gemiddeld heeft een half keer minder calorieën dan normaal bier - een gemiddelde van het bier in de fles bevat 55-80 kcal.

Een van de meest caloriearme varianten van alcoholvrij bier - Beck's Non-Alcoholic (55 kcal per 354 g); Stella Artois alcoholvrij bier bevat ongeveer 87 calorieën per 354 g vermeldenswaard dat alcoholvrij bier, ondanks zijn naam, bevat nog alcohol (ongeveer 0,5%), en na het gebruik ervan, vooral in grote genoeg hoeveelheden, kan niet altijd zitten achter het stuur.