Hoeveel calorieën in wodka kan gemakkelijk te tellen - calorie-inhoud op het etiket vermeld. En als sommige mensen denken dat het niet hoog is, is het zeer vergist: hoe meer graden van alcoholhoudende dranken, hoe hoger de calorie-inhoud. Drink 200 gram wodka - het is het zelfde ding om te eten ongeveer 150 gram van een 20% crème of een stuk van vet vlees.

Wat is wodka

Wodka is samengesteld uit ethylalcohol en gezuiverd water, is een kleurloze gedistilleerde drank met een specifieke smaak en geur. Sterkte van wodka kan variëren van 40 -56 vol.% Tot 37 in Rusland, 5 vol.% In de Europese landen.

De kwaliteit wodka bevatte alleen maar uit eten ethanol en water worden gemengd in een verhouding van 1: 1, 38-1, 44 en bereikt aldus de vereiste concentratie van alcohol in 40-45 °. In de goedkopere kwaliteiten bevatten verschillende smaken van wodka en foezelolie. In sommige wodka toegevoegd essences, siropen, etherische oliën, plantenextracten, enzovoort.

Wodka als een voedingsmiddel

Wodka - een voedingsmiddel, maar in de late 16e eeuw, het werd verkocht in de apotheek als geneesmiddel. Een bijzonderheid van elke medicijnen is dat ze een bepaalde dosis van een therapeutisch effect, een overdosis - toxisch. Dit geldt volledig wodka, het sleutelwoord in het gebruik van dit product - matiging.

Net als elke andere voedsel, wodka heeft de energiewaarde en aanzienlijk. Dit is de hoeveelheid energie die wordt geproduceerd in de mens, met een 100 ml wodka binnen. Er is gevonden dat hoe groter de mate wodka, hoe meer calorieën daarin die zijn aangegeven op het label.

De gemiddelde calorie-inhoud van 100 gram wodka is 224 kkakl. Een veel of weinig? Vergelijk, in 100 g van de volgende producten bevatten: gebraden kip - 210 calorieën, vet gekookt rundvlees - 205 kcal, Ice Cream "Sundae" - 227 calorieën, chocolade - 532 kcal, 20% crème - 214 calorieën, 20% crème - 300 calorieën, gekookte aardappelen - 120 kcal, verse tomaten - 23 kkakl, verse komkommers - 15 kcal.

Standard calorieën 224 kcal kenmerk van de kwaliteit wodka "Russische", "Capital" en ga zo maar door. Custom (220-254 kcal) treedt ook vaak calorie: 220 kcal - wodka, "Graf Ledoff Light", 222 kcal - wodka "Finland", 235 kcal - wodka "Myagonkaya" 252 kcal - wodka "Sibalko."

Calorieën 100 g ml van andere alcoholische dranken, "Stark" - 230, 8 kcal, brandy - 232 calorieën, wijn 9-11% alc. - 80 kcal, bier - 37 kcal.

Wodka en Dieet

Overgewicht - het is een probleem van onze tijd. Men gelooft dat hij "schuldig" bij de ontwikkeling van een verscheidenheid van ziekten: diabetes Diabetes - dreigend en ongeneeslijke ziekte , Ischemische hartziekte Hart-en vaatziekten en hartaanvallen: dat elke vrouw moet weten , Veneuze ziekten, etc. Tot slot, het extra gewicht - het is uit de mode en veel vrouwen zitten op alle mogelijke diëten alleen maar om gewicht te verliezen.

Echter, zelfs een streng dieet niet altijd samen met de afwijzing van alcohol. Bovendien hebben sommige diëten het gebruik van alcohol te verwerpen. Maar als we deze vraag in detail, blijkt:

• Wodka bevat veel calorieën, en verhoogt zo de dagelijkse calorie-voeding;
• wodka stimuleert de eetlust, die ook aanzienlijk kan verstoren een dieet;
• Tenslotte wodka vertraagt ​​het centrale zenuwstelsel, vertroebeling het bewustzijn en in deze toestand is goed mogelijk schending van het dieet.

Niet efficiënt als tijdens een dieet laag alcoholische dranken, zoals bier. Hoewel 100 ml bier bevatten slechts 37 kcal drinken in veel grotere hoeveelheden. Dus 500 ml flesje bier bevat 185 calorieën en twee flessen - 370 calorieën (zoals een stuk van rundvlees vet).

Wie zou niet moeten gebruiken wodka

Allereerst geesten mag niet worden gebruikt voor mensen met hart- en vaatziekten, volle smaak. Vooral gevaarlijk is de wodka voor degenen die een hoge bloeddruk Bloeddruk - gevaarlijk als zijn swing?   (BP): onder zijn invloed, de eerste is er een uitbreiding van de bloedvaten en de bloeddruk te verlagen, en vervolgens versmallen ze resistent en de druk stijgen.

Wodka te worden bij ulceratieve ziekten van het maagdarmkanaal - een uitbreiding op korte termijn van de bloedvaten bloeden, en de daaropvolgende vernauwing verergeren de toestand van de wanden van het maagdarmkanaal en de ziekte verergeren.

Wodka - een calorie product bovendien kan het enige toxische effecten op organen en weefsels, dus het is vaak het in grote hoeveelheden wordt afgeraden.

Galina Romanenko

Foliumzuur is nodig door het lichaam tijdens perioden van snelle groei en reproductie van cellen, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap. Het is bekend dat kankercellen bijvoorbeeld ook gebruik enzymen die bij de synthese van foliumzuur geproduceerd. Dat is de reden waarom mensen die chemotherapie ondergaan Chemotherapie - het valt altijd het haar? Schrijven vaak medicijnen die de activiteit van deze enzymen, zoals methotrexaat blokkeren. De belangrijke en cruciale periode van het leven - zowel tijdens zwangerschap en lactatie, en bij de behandeling van ernstige ziekten, is het van belang de dosis foliumzuur die door het lichaam goed te passen.

Tientallen jaren, artsen raden dat zwangere vrouwen nemen een hogere dosis van foliumzuur of vitamine B9, om het risico van neurale buisdefecten te verlagen in de ontwikkeling van de pasgeborene, en blokkeert potentieel schadelijke effecten bisferola A. Vandaag, zwangere vrouwen en mensen die net van plan de geboorte van een kind in de toekomst Het bood een verscheidenheid van levensmiddelenadditieven Voedingssupplementen - basis indeling   en een multivitamine met foliumzuur, evenals verrijkte levensmiddelen die deze stof bevatten.

Foliumzuur is eigenlijk noodzakelijk is voor de normale ontwikkeling van de foetus, maar de overmaat kan gezondheidsproblemen zoals nieren slecht functioneren en blijvende beschadiging van de zenuwvezels veroorzaken. De resultaten van de onlangs voltooide studies hebben aangetoond dat blootstelling van de foetus grote hoeveelheden foliumzuur verhoogt het risico van autisme en astma. Opgemerkt wordt dat het onderzoek gewijd aan het bestuderen van de effecten van synthetische foliumzuur, die een deel van vitaminesupplementen. Natuurlijk folaat Foliumzuur - de waarde is moeilijk te overschatten   (of folaat), die is gevonden in groene groenten (vooral veel in de erwten en spinazie), citrusvruchten en bonen, iets andere eigenschappen, maar het is ook nuttig voor de gezondheid.

Zwangere vrouwen wordt aangeraden om 600 microgram (of iets meer dan een halve milligram) van foliumzuur per dag te consumeren. Om een ​​hoeveelheid van de stof om te eten te verkrijgen, b.v., 1,5 cups verrijkte graanproducten. De volgende tabel toont het foliumzuur gehalte in sommige voedingsmiddelen (in microgram).

Foliumzuur is niet alleen de kans op neurale buisdefecten, maar beschermt tegen de schadelijke effecten van bisfenol A, wat kan leiden tot problemen met het voortplantingssysteem van de foetus hypospadie en ingedaalde testes. Bisfenol A kan ook leiden tot abnormale ontwikkeling van borstkanker. Het blijft de vraag of vermindert adequate inname van foliumzuur, de kans op DNA-schade die in de toekomst kunnen leiden tot de ontwikkeling van borstkanker (deze letsels ook door blootstelling aan BPA in utero).

Er moet echter foliumzuur in geen geval worden misbruikt. Veel prenatale vitamines bevatten 100% (en meer) aanbevolen voor zwangere vrouwen, de dagelijkse behoefte aan foliumzuur. Sommige vitamine supplementen bevatten 1 mg foliumzuur, wat aanzienlijk hoger is dan het dagtarief - 600 microgram. We moeten niet vergeten dat prenatale vitamines zijn normaal gesproken alleen Naast vitamines die een vrouw krijgt uit de voeding, zodat de totale inname van foliumzuur kan meerdere malen het dagtarief, die waarschijnlijk zal leiden tot gezondheidsproblemen bij de foetus.

Deskundigen er rekening mee dat er een duidelijk verband tussen het misbruik van foliumzuur en de ontwikkeling van astma en frequente bovenste luchtweginfecties bij kinderen jonger dan 18 maanden. Consumptie van hoge doses foliumzuur tijdens het eerste trimester van de zwangerschap is geassocieerd met een verhoogd risico op autisme bij kinderen Autisme bij kinderen: de waarschuwingssignalen .