Energy drinks: sterke en zwakke punten

Energy drinks - een soort van frisdrank; zij gewoonlijk koolstofhoudende en bevatten grote hoeveelheden cafeïne, suiker en additieven zoals vitaminen, aminozuren (zoals taurine) en kruiden stimulerende middelen zoals guarana. Reclame van energy drinks is vooral gericht op klanten die in de leeftijdsgroep van 18 tot 30 jaar, en wordt geassocieerd met het product kracht, snelheid, seksualiteit Negen manieren om hun seksualiteit te beleven En andere kenmerken aantrekkelijk voor deze doelgroep.

Geschiedenis

De eerste energie-drankjes te koop in Japan in de vroege jaren 1960; ze worden verkocht in glazen flessen van donker, vergelijkbaar met die drugs of aluminium blikjes verkopen in de stijl van dergelijke flessen.

Terug in 1929 in het Verenigd Koninkrijk energy drink, vermoedelijk om de snelheid herstel, werd gegeven aan patiënten in ziekenhuizen. Om dergelijke drankjes in de open verkoop van de inwoners van het VK waren alleen in staat om in de jaren 1980. In de Verenigde Staten begon de verkoop van energiedranken in 1985.

In 1987 gingen op de verkoop een van de meest populaire to-date, energy drinks - Red Bull. Ondernemer van het Oostenrijkse Dietrich Mateschitz aangepast aan de smaak van de Europese consumenten Thaise energy drink Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - is een letterlijke vertaling van Krating Daeng. Het hoofdbestanddeel was de oorspronkelijke Thai taurine - een aminozuur dat het eerst werd ontdekt in het lichaam van stieren (waarschijnlijk dit feit gaf aanleiding tot de stedelijke legende, volgens welke het werkzame bestanddeel in Red Bull de urine of sperma van stieren).

Compositie

In de samenstelling meeste energiedranken omvatten methylxanthines (inclusief cafeïne), vitaminen en kruiden. Andere veel gebruikte ingrediënten - koolzuurhoudend water, guarana, yerba mate, taurine, ginseng, maltodextrine, inositol, carnitine, creatine, glucuronolacton en ginkgo biloba. Velen van hen bevatten veel suiker, maar vrijgelaten en "dieet" energie met diverse kunstmatige zoetstoffen.

Effecten

Energiedranken toegeschreven aan verschillende psychologische en fysiologische effecten. Sommige studies hebben aangetoond dat een aanzienlijke verbetering van de cognitieve functie te verbeteren en concentratie. Energie kan tijdelijk tekenen van vermoeidheid te verwijderen en te verhogen spieruithoudingsvermogen van het bovenlichaam. Misbruik van energiedranken kunnen veroorzaken milde tot matige euforie (dit is te wijten aan een stimulerende werking van cafeïne) en prikkelbaarheid, angst, prikkelbaarheid en slapeloosheid.

Voor degenen die regelmatig consumeren energy drinks, moeten voorzichtig zijn. Wanneer u een standaard drankblikjes dagelijkse dosis van de normale dosis cafeïne niet zal worden overschreden, maar twee of meer blikjes te gebruiken - het is boven de norm voor de meeste mensen. Regelmatig misbruik van cafeïne kan leiden tot problemen, zoals nervositeit, prikkelbaarheid, slaperigheid, vaak moeten plassen, onregelmatige en dyspepsie. Gelijktijdig gebruik van energiedranken en sommige antidepressiva, zoals selectieve serotonine heropname remmers, kunnen verwijde pupillen bij de mens.

Voor een scherpe uitbarsting van energie na het consumeren van energy drinks vaak moet minstens scherpe daling van de krachten. Een grote hoeveelheid suiker oplossen in de bloedbaan, grote hoeveelheden water, die vervolgens wordt afgescheiden. Dit kan leiden tot uitdroging.

Volgens de resultaten van de studie 2010, energiedranken cafeïne bevatten groter dan sterke koffie en aanvullende bestanddelen, bijvoorbeeld, taurine en guarana, versterken het effect van de stof. Het gebruik van energy drinks met alcohol kan leiden tot een onregelmatige hartslag, hoge bloeddruk en zelfs verschillende mentale processen.

Veel landen regelmatig pogingen om de verkoop van energie dranken te verbieden. Dus, Red Bull is verboden in Frankrijk en de Filippijnen. Britse autoriteiten een officiële waarschuwing over de gevaren van geen energie drank voor zwangere vrouwen en kinderen uitgegeven.

Voordelen

• Energy drinks perfect verheffende en stimulerende mentale activiteit.
• Iedereen kan een energie-drankje voor uw behoeften te vinden. In overeenstemming met hun doel, zijn energy drinks conventioneel in groepen verdeeld: sommige bevatten meer cafeïne, anderen - vitaminen en koolhydraten. "Koffie" drankjes pak compleet, verstokte workaholics en studenten die werken en studeren 's nachts en' vitamine-koolhydraat "- voor actieve mensen die liever hun vrije tijd doorbrengen in de sportschool.
• Energie dranken bevatten complex vitaminen en glucose. De voordelen van vitaminen alles weten. Glucose snel weer in het bloed, is betrokken bij oxidatieve processen en levert energie aan de spieren, hersenen en andere vitale organen.
• Actie koffie opgeslagen 1 - 2 uur, het effect van energiedrank - uur 3 - 4. Bovendien, bijna alle energie koolzuurhoudende dranken, die hun beroep snelheden - is hun derde verschil koffie.
• Dankzij een handig pakket van energy drinks om mee te nemen en te gebruiken in elke situatie (op de dansvloer, in de auto), dat is niet de koffie of thee.

Tekortkomingen

• Energy drinks kan worden geconsumeerd in strikte overeenstemming met de dosering. De maximale dosis - drinken twee blikjes per dag. Overtollige doses kan leiden tot hoge bloeddruk niveau of bloedglucose Bloedsuiker - een zeer belangrijke indicator .
• Energy drinks zijn officieel verboden in Frankrijk, Denemarken en Noorwegen, waar ze alleen worden verkocht in de apotheek, omdat ze worden beschouwd als een geneesmiddel. Onlangs heeft de Zweedse autoriteiten begon het onderzoek naar drie doden zou zijn veroorzaakt door de consumptie van energy drinks.
• Vitaminen, die in energy drinks kan niet vervangen multivitamine complex.
• Mensen die lijden aan hart-en vaatziekten, hypo- of hypertensie, moet je niet gebruiken energy drinks.
• De stelling dat een energie drankje voorziet het lichaam van energie, is ongegrond. Content gekoesterd bank opent alleen de deur naar interne reserves, dwz Het voert de functietoets, of liever gezegd, de hoofdsleutel. Met andere woorden, de drank zelf geen energie bevatten, maar gebruikt slechts onze. Zo gebruiken we onze eigen energiebronnen, met andere woorden, we nemen in de energie van de schuld. Maar vroeg of laat moet de schuld terug te betalen met rente, in de vorm van vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaarheid, Prikkelbaarheid - je probeert om mijn humeur te controleren   en depressie.
• Net als elke andere stimulerende cafeïne in energiedranken, leidt tot uitputting van het zenuwstelsel. Zijn beroep opgeslagen gemiddeld 3-5 uur, waarna het lichaam rust nodig. Daarnaast, cafeïne is verslavend.
• De energiedrank dat een combinatie van glucose en cafeïne bevat is zeer schadelijk voor een jong lichaam.
• Veel energie dranken bevatten grote hoeveelheden vitamine B, die hartkloppingen en tremoren veroorzaakt in de ledematen.
• Fans van fitness moet niet vergeten de uitstaande diuretische eigenschappen van cafeïne. Dit betekent dat de post-workout energy drink niet kunnen drinken, want tijdens de training zijn we al veel vocht verliezen.

In het geval van overschrijding van de toegestane dosis is niet uitgesloten bijwerkingen: tachycardie Tachycardie - het lichaam tot het uiterste? , Agitatie, toegenomen angst, depressie.

Energy drinks bevatten taurine en glucuronolacton. Taurine inhoud enkele malen hoger dan het toegestane niveau, en het aantal glucuronolacton in twee oevers van de drank bijna vijf honderd keer groter is dan het dagtarief. Zelfs wetenschappers weten niet hoe deze ingrediënten van invloed op het lichaam en hoe ze omgaan met cafeïne. Daarom deskundigen zeggen dat de veiligheid van het gebruik van zulke hoge doses taurine en glucuronolactone nog niet bepaald, die verder onderzoek vereist.

Dus veel meer minnen dan plussen. En toch, is het mogelijk dat op een dag in je leven situatie ontstaat (hopen we maar één keer) als je niet kan doen zonder de energy drink. In dat geval kunt u de regels voor het gebruik van de drank om zijn geliefde en enige lichaam te beschermen.

Gebruiksvoorwaarden van energy drinks

• Neem niet meer dan de dagelijkse dosis cafeïne - dat wil zeggen, drink niet meer dan twee blikjes drinken.
• Wanneer de actie stopt de drank, het lichaam heeft rust nodig om te herstellen.
• Drink niet energy drinks na het sporten trainingen - als een sport, en drankjes verhogen de bloeddruk.
• Energy drinks zijn gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, kinderen, jongeren, ouderen, mensen die lijden aan hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, glaucoom, slaapstoornissen, prikkelbaarheid en gevoeligheid voor cafeïne.
• Caffeine is afgeleid van het bloed door een 3-5 uur, en daarna slechts de helft. Daarom, in deze tijd kun je geen energie en andere dranken met cafeïne (koffie, thee) mix - anders kan je de toegestane dosis overschrijden.
• Vele drankjes zijn hoog in calorieën. Energy drinks moet worden geconsumeerd net voor de training, niet na. Als je kracht oefeningen uit te voeren en niet proberen om gewicht te verliezen kan energiedrankjes te drinken voor en na de training.
• Energy drinks in ieder geval mag niet worden gemengd met alcohol (wat vaak beschermheren van clubs). Cafeïne verhoogt de druk, en de alcohol verbetert verder het effect ervan. Resultaat - onaantrekkelijke vooruitzicht van een hypertensieve crisis in een zeer korte tijd.
• Volgens artsen, energiedranken - niet meer dan een vitamine koffiesurrogaten, maar gevaarlijk voor de gezondheid. Vruchtensappen en glucose, in veel andere producten hebben een soortgelijk effect. Dus kies - drink energy drinks of niet. Of is het beter om de voorkeur om een ​​kopje koffie te geven met een favoriete chocolade?