Vitamine E (tocoferol) - niet meeslepen - Danger

Wat is gevaarlijk teveel vitamine E

Vitamine E - een natuurlijke stof die een persoon kan worden verkregen van bepaalde voedingsmiddelen en additieven voor levensmiddelen. Dat wil zeggen, "vitamine E" - algemene naam voor een groep van in vet oplosbare chemische verbindingen met krachtige antioxiderende eigenschappen. In diverse natuurlijke bronnen heeft acht chemische vormen van vitamine E: alfa, bèta, gamma en delta tocoferolen, en alfa, bèta, gamma en delta-tocotriënolen. Al deze verbindingen zijn verschillende niveaus van biologische activiteit. Alfa-tocoferol - de enige bekende vorm van vitamine E, essentieel om de normaal menselijk leven. Daarom is in de meeste gevallen het over vitamine E, bedoelen we dat het alfa-tocoferol.

De concentratie van alfa-tocoferol in bloed is afhankelijk van de lever, die wordt geabsorbeerd door de dunne darm verschillende vormen van vitamine E wordt vrijgegeven aan het lichaam. Vervolgens selectief zendt de lever van alle vormen van vitamine uitsluitend alfa-tocoferol. Daartoe speciale alfa-tocoferol transfer protein. Alle andere vormen van vitamine E lever en processen uit het lichaam. Hierdoor doorgaans het gehalte aan alfa-tocoferol in menselijk bloed is veel hoger dan de andere zeven vormen van vitamine E, en hun effect op het lichaam van minder interesse vanuit het oogpunt van wetenschappers.

De studies geen enkele nadelige bijwerkingen geassocieerd met een overmaat van vitamine E te detecteren, in het lichaam met voedsel. Echter, hoge doses van voedingssupplementen Voedingssupplementen - basis indeling   alfa-tocoferol veroorzaakt bloeden en stolling geschonden bij proefdieren, en deskundigen geloven dat overmatige consumptie van vitamine E aggregatie van bloedplaatjes kunnen remmen.

De resultaten van twee klinische studies suggereren dat hoge doses van alfa-tocoferol het risico op hemorragische beroerte.

Aanvaardbare bovengrens van inneming van vitamine E

Er wordt aangenomen dat de overmaat van de bovenste toegestane verbruik (VDUP) vitamine E het risico op bloedingen bij patiënten. VDUP in de tabel voor alle vormen van alfa-tocoferol, die deel uitmaken van voedingssupplementen, waarvan acht stereoisomeren in synthetische vorm van vitamine E doses tot 1000 mg vitamine E per dag voor gezonde volwassenen veilig beschouwd, maar het wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen Het is zeer beperkt, dus het is beter vast te houden aan de RDA.

Invloed op medicijnen

Supplementen met vitamine E kunnen reageren met drugs; sommige daarvan worden hieronder besproken. Mensen die regelmatig drugs voordat het nemen van vitamine E moet overleggen met uw arts.

• Anticoagulantia en trombocytenaggregatieremmers

Zoals reeds besproken, vitamine E kan bloedplaatjesaggregatie remmen en veroorzaken bloeden stoornis. Daardoor mensen die gelijktijdig nemen van vitamine E en anticoagulantia of trombocytenaggregatieremmers (bijvoorbeeld warfarine) verhoogt het risico van bloeden. Het risico is bijzonder groot als de patiënt verbruikt te weinig vitamine C. Het exacte hoeveelheid vitamine E is vereist om een ​​dergelijke interactie met anticoagulantia en trombocytenaggregatieremmers veroorzaken, is niet bekend, maar wil de dosis van 400 IU per dag overschrijdt.

• Simvastatine en niacine

Sommige mensen nemen vitamine E, samen met andere anti-oxidanten Antioxidanten: de waarheid over de beruchte voordelen Zoals vitamine C, selenium en beta-caroteen. Deze combinatie van antioxidant stoffen vertraagt ​​het verhogen van high density lipoproteïne niveaus bij mensen die simvastatine en niacine.

• Chemotherapie en radiotherapie

Oncologen meestal niet raden het nemen van supplementen van antioxidanten bij patiënten die chemotherapie ondergaan Chemotherapie - het valt altijd het haar?   radiotherapie, of Radiotherapie bij de behandeling van kanker: bestraling hulp . Antioxidanten kunnen de doeltreffendheid van deze therapieën verlagen, aangezien remmen oxidatieve schade aan cellen, niet alleen in gezonde cellen maar ook in cellen vormen kankergezwel. Hoewel dit wordt niet ondersteund door voldoende wetenschappelijk bewijs; experts blijft het effect van vitamine E en andere antioxidanten op de effectiviteit van chemotherapie en radiotherapie.

Vitamine E en gezond eten

Erover eens dat de meeste van de vitamine E worden ingenomen uit voedsel. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E, bevatten vele andere voedingsstoffen, in combinatie met vitamine E die beter wordt geabsorbeerd. Voedingssupplementen moeten worden genomen om mensen met bepaalde medische condities die de opname van voedingsstoffen schenden, evenals, in sommige gevallen, zwangere en zogende vrouwen.