Carnitine - een stof die betrokken is bij de verbranding van vet door het lichaam. Carnitine wordt geproduceerd door de lever en nieren en is opgenomen in het spierweefsel, het hart, hersenen.

Gewoonlijk produceert het lichaam de benodigde hoeveelheid van zelf-carnitine, maar sommige ziekten en geneesmiddelen kan de synthese van carnitine remmen of beïnvloeden de overdracht in het weefsel, wat resulteert in een organisme deficiënte carnitine. Als krachtige antioxidant Antioxidanten: de waarheid over de beruchte voordelen , Carnitine neutraliseert vrije radicalen die cellen te vernietigen, en kan het risico verminderen en voorkomen van een aantal ziekten en aandoeningen veroorzaakt door de negatieve invloed van vrije radicalen. Carnitine kan nuttig zijn bij het behandelen van een aantal zeer ernstige ziekten, maar zelf te gebruiken is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Carnitine en ziekten van het cardiovasculaire systeem

• Angina - Talrijke klinische studies hebben bevestigd dat carnitine (L-carnitine en propionyl L-carnitine) worden gebruikt tezamen met conventionele middelen voor het stabiliseren van patiënten met angina en daardoor de symptomen (vooral borstpijn) onderdrukken. Echter, kan carnitine volledig vervangt de standaard drugs gebruikt voor de behandeling van angina pectoris Behandeling van angina pectoris - een veelzijdige benadering .
• Hartinfarct - carnitine worden gebruikt als een middel van revalidatie therapie na een hartaanval. Studies hebben aangetoond dat mensen die L-carnitine geregeld na een hartaanval, het risico van recidiverende hartaanval, hartfalen en andere aandoeningen van het cardiovasculaire systeem veel lager. Bovendien, de receptie carnitine herstelt spiertonus en elimineren spierzwakte na een hartinfarct.
• Hartfalen - sommige studies suggereren dat carnitine (meestal propionyl L-carnitine) helpt verlichten van de symptomen van hartfalen en het verhogen van het uithoudingsvermogen.
• Perifere vaatziekte - een schending van de bloedstroom naar de benen, veroorzaakt door atherosclerose of verharding van de vaatwanden - vaak gepaard met doffe of krampachtige pijn in de benen, soms zeer ernstige belemmering lopen. Carnitine helpt om de symptomen te verlichten en in het bijzonder tot ernstige pijn te onderdrukken in de benen.

Carnitine en diabetische neuropathie

Diabetische neuropathie - schade aan de zenuwen van het perifere zenuwstelsel als gevolg van een hoge bloedsuikerspiegel Bloedsuiker - een zeer belangrijke indicator . De meest voorkomende gevolgen van diabetes zijn zenuwbeschadiging, controle armen, benen, voeten, waardoor pijn en gevoelloosheid. Medische studies hebben aangetoond dat carnitine (bijzonder acetyl L-carnitine) helpt de pijn te onderdrukken en herstel van de gevoeligheid van beschadigde zenuwen. Bovendien vermoedelijk carnitine zenuwregeneratie bevorderen.

Carnitine en Weight Loss

Hoewel L-carnitine L-carnitine - geeft het lichaam energie   vaak aangeprezen als een voedingssupplement voor gewichtsverlies, het wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van carnitine voor de bestrijding van obesitas is niet. Sommige studies hebben echter aangetoond dat regelmatige inname van capsules carnitine stimuleert de verbranding van lichaamsvet, toename van de spiermassa en verhoogt het algemene conditie nodig is voor lichaamsbeweging. Derhalve uiteindelijk kartinin kan inderdaad nuttig voor gewichtsverlies in sommige gevallen. Maar bewijs dat carnitine verbetert de prestaties, niet bestaat.

In sommige gevallen, carnitine echt nodig?

• Nierziekten: synthese van carnitine is als in de nieren uitgevoerd, kan elk nierziekte provoceren verlaging van carnitine. Wanneer nierziekte uw arts carnitine kunnen voorschrijven, maar het moet alleen worden genomen in strikte overeenstemming met de instructies van de arts.
• Mannelijke onvruchtbaarheid: te weinig zaadcellen kunnen het gevolg zijn lage niveaus van carnitine in het lichaam man. Sommige medische studies hebben gesuggereerd dat regelmatige inname van capsules van L-carnitine zaadcellen en de beweeglijkheid kan verhogen.

Hoe om te ontvangen

De belangrijkste bronnen van carnitine in de menselijke voeding - rood vlees (vooral lamsvlees) en zuivelproducten. Daarnaast kleine hoeveelheden carnitine in avocado, tarwe, vis, vlees, kip, asperges, tarwe.

Carnitine als voedingssupplement vervaardigd in verschillende vormen:

• L-carnitine - de meest voorkomende en goedkoopste supplement
• Acetyl L-carnitine - het wordt vaak gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer en andere aandoeningen van de hersenen
• Propionyl L-carnitine - gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem

Het is niet aan te raden om een ​​supplement D-carnitine nemen - door omzetting van deze verbinding met de natuurlijke vorm van L-carnitine kunnen ongewenste bijwerkingen hebben.

Het is niet aan te raden om carnitine kinderen te geven, zonder veel begeleiding kinderarts. Toelating carnitine toegediend aan kinderen alleen in het geval van bevestiging van een gebrek aan carnitine in het lichaam van het kind.

De aanbevolen dosering van L-carnitine voor volwassen is afhankelijk van de aandoening waarvoor behandeling vereist carnitine. De standaard dosering is een tot drie gram per dag. Omdat carnitine een aantal bijwerkingen kan veroorzaken en verstoren de werking van andere geneesmiddelen alvorens carnitine is het beter om een ​​arts te raadplegen. Bijwerkingen van het nemen van carnitine meestal mild. Van een aanzienlijk (meer dan vijf gram per dag) dosering van het geneesmiddel kan diarree veroorzaken. Bovendien, een van de zeldzame bijwerkingen - huiduitslag, toegenomen eetlust, verhoogde lichaamsgeur.

Wanneer deze ziekten alvorens carnitine is het noodzakelijk om te overleggen met uw arts:

• Perifere vaatziekte
• Hypertensie (hoge bloeddruk)
• Alcoholcirrose
• Suikerziekte
• Nierziekte
• Frequente aanvallen

  Basisregels van het aanbod voor gastritis: eet niet kruidig ​​voedsel die gemakkelijk kunnen worden verteerd. Experts zeggen dat er geen dieet dat is even geschikt voor alle mensen die lijden aan gastritis, maar er zijn algemene beginselen van het voedsel dat zal helpen om de ziekte te bestrijden.

Voor patiënten met gastritis, is het belangrijk om regelmatig per dag eten, op ongeveer hetzelfde tijdstip. Er is echter al te vaak niet nodig - kan bijvoorbeeld zes kleine porties per dag de productie van maagzuur te verhogen.

Alcohol, peper en andere hete kruiden irriteert het maagslijmvlies. Koffie, thee, cola en chocolade verhoogt de productie van maagzuur, zodat deze producten moeten worden vermeden. Tussen exacerbaties van de ziekte kan worden geconsumeerd in kleine hoeveelheden, maar als de symptomen beginnen te verslechteren opnieuw moeten ze verlaten. Tomaten, mint Munt en de nuttige eigenschappen: aromatische versheid , Vet voedsel, sap van citrusvruchten, ui, knoflook, kaneel en kruidnagel kan ook pijn in de maag en de slokdarm veroorzaken. Gebruik ze met de nodige voorzichtigheid.

Voedingsmiddelen rijk aan voedingsvezels, de meerderheid van de patiënten met gastritis mensen die niet leiden tot verslechtering van de symptomen. Deze producten omvatten granen, peulvruchten, veel groenten en fruit.

Dranken

Gastritis moet elke dag 6-8 glazen niet-koolzuurhoudende water te drinken. Sap drinken kan ook lage zuurgraad, zoals appel, druif en perensap zijn; kruidenthee, melk. Het gebruik van deze dranken moet strikt worden beperkt; als ze veroorzaken onaangename symptomen - ze onmiddellijk te elimineren uit je dieet:

• Alcoholische dranken
• Cacao
• Muntthee
• Koffie (regelmatige en cafeïnevrije)
• Thee (zwart en groen, zowel warm en ijsthee)
• Frisdranken die cafeïne bevatten
• Bakkerijproducten en zetmeel

Elke dag kan worden gegeten voor 6-10 porties:

• Een half kopje gekookte pasta of noedels
• Een half kopje gekookte rijst - bruin of wit
• Een half kopje havermout of griesmeel
• 3/4 kop droge ontbijtgranen
• Een half kopje aardappelpuree
• 1 middelgrote muffin (bij voorkeur volkoren)
• 1 boterham
• 6 crackers middelgrote

Gastritis kan niet eten: chips, frieten en de gebruikelijke chips.

Fruit

Eet 2-4 porties per dag:

• Appel, perzik Perziken: voor- en nadelen van de zon vruchten , Peer of oranje
• Een half kopje appelmoes of fruit in blik
• 15 druiven
• 1 kiwi
• 1,25 kopjes plakjes meloen, watermeloen en bessen
• 1 banaan Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid

Vermijd het eten van grapefruit oranje en citroensap, als ze veroorzaken symptomen verergeren gastritis.

Veggies

Eten elke dag 2-4 porties van voedingsmiddelen uit deze lijst:

• Een half kopje gekookte of geroosterde groenten
• 1 kopje verse groenten
• 2 kopjes groene salades

De volgende producten kunnen irritatie van het maagslijmvlies en de noodzaak om ze te gebruiken met de nodige voorzichtigheid te veroorzaken:

• Broccoli, kool en bloemkool en spruitjes
• Bulgaarse en groene paprika
• Chili
• Uien en knoflook Knoflook gezondheid: bijna een wondermiddel
• Zuurkool en ingemaakte groenten
• Tomatenproducten zoals tomatenpuree, ketchup, tomatensap
• Groentesappen
• Eiwitproducten

In uw dagelijkse voeding voor 2-4 porties uit de lijst:

• Een half kopje magere kwark of ricotta
• 2 eetlepels pindakaas
• Polutverdnogo 50 g magere kaas (kan worden toegevoegd aan vleesgerechten)
• 50-90 gram mager vlees, vis, zeevruchten, kip of kalkoen
• 90 g tofu
• 2 eieren

Het gebruik van deze producten moet strikt worden beperkt, omdat ze in de maag ongemak en pijn kan veroorzaken en leiden tot verhoogde gas:

• Gebakken of vet vlees
• Worst, worst, bacon, ham
• Corned beef jerky en

Zuivel

Onder meer in het dieet voor 2-3 porties:

• Een half kopje vla of pudding
• Een half kopje vetarme ijs
• 1 kopje magere melk
• 1 beker yoghurt