Ons lichaam heeft elke dag in voldoende magnesium, dus het behoort tot macro-elementen. Adult dagelijkse behoefte aan dit mineraal 400 mg. Natuurlijke bronnen van magnesium zijn bananen Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid , Tarwekiemen, groene bladgroenten, amandelen, bot, karper, garnalen, zuivelproducten.

Waarom er een tekort aan magnesium in het lichaam en hoe het zich manifesteert

Magnesium draagt ​​bij aan een goede werking van het hart, botgroei, reguleren bloedsuikerspiegel, verlaagt de bloeddruk en het functioneren van de hersenen te verbeteren. Bijna alle magnesium in het lichaam wordt aangetroffen in de cellen. Ongeveer tweederde van de intracellulaire magnesium is verdeeld in het botweefsel, en de derde - in een gladde (interne organen en bloedvaten) en dwarsgestreepte spieren.

Het lichaam magnesium wordt geleverd als deel van het voedsel en als zij ontvangt genoeg (bijvoorbeeld verkeerde, slechte voeding) of vergroot de behoefte aan het lichaam (met verhoogde fysieke en mentale belasting, stress, zwangerschap, gebruik van diuretica), is verstoord veel organen en systemen.

Onvoldoende inname van magnesium is grotendeels afhankelijk moderne voedselverwerking en bemesting, leidt tot een tekort aan magnesium in de bodem en dus in plantaardige producten. Calcium, alcohol syndroom, slechte absorptie van voedsel in de dunne darm (malabsorptie), endocriene ziekten (diabetes, verhoogde schildklierfunctie, etc.), fysieke of geestelijke spanningen, zwangerschap, borstvoeding - Oorzaken van magnesium tekort in het lichaam kan ook een overmaat van de natuurlijke antagonist haar baby.

Magnesiumtekort kunnen aandoeningen van het cardiovasculaire systeem (hoge bloeddruk, hartritme stoornissen, spasmen van de bloedvaten die de hartspier) en endocriene (diabetes) systemen, neuropsychiatrische stoornissen (angst, depressie, duizeligheid, migraine, geheugen- stoornissen veroorzaken , convulsies). Hidden magnesium tekort kan zich uiten in de vorm van algemene zwakte, depressie, prikkelbaarheid Prikkelbaarheid - je probeert om mijn humeur te controleren , Duizeligheid, enzovoort.

Het werkingsmechanisme van Magne B6

Magne B6 - een combinatiegeneesmiddel dat in de vorm van tabletten en orale oplossing. De voorbereiding bestaat uit een magnesiumzout (tabletten bevatten magnesiumlactaat dihydraat in oplossing - magnesium pidolaat) en vitamine B6 (pyridoxine hydrochloride).

Magnesium is een lid van meer dan 3 100 enzymen reguleren verschillende lichaamsfuncties, evenals in de cellen van alle weefsels van het lichaam, die betrokken is bij de meeste biochemische reacties in humane cellen (bijvoorbeeld in regulatie van zenuwimpuls transmissie en spiersamentrekking). Magnesium remt de ontwikkeling van excitatie in het centrale zenuwstelsel en vermindert de gevoeligheid voor externe stimuli, het uitvoeren van de functie van de natuurlijke anti-stressfactor.

Vitamine B6 (pyridoxine) is ook betrokken bij vele stofwisselingsprocessen in de regulatie van het zenuwstelsel. Vitamine B6 verhoogt de absorptie van magnesium uit het maagdarmkanaal en de penetratie in cellen.

Bij het nemen van het geneesmiddel oraal geabsorbeerd ongeveer de helft van magnesium. Weergegeven magnesium voornamelijk in de urine (ongeveer een derde van de dosis).

Dit wordt getoond en Magne B6 inname is gecontra-indiceerd

Toelating Magne B6 toont magnesiumtekort (geïsoleerd of geassocieerd met andere voorwaarden), gepaard met symptomen zoals irritatie, kleine slaapstoornissen; gastro-intestinale spasmen, hartkloppingen, vermoeidheid, pijn en spierkrampen van de ledematen, tintelingen in het lichaam.

Bij veelvuldig gebruik van laxeermiddelen, alcoholgebruik, met intense fysieke en mentale stress grotere behoefte aan magnesium en verhoogt het risico van magnesium tekort in het lichaam.

Contra Magne B6 zijn overgevoeligheid voor het geneesmiddel, nierfalen, fenylketonurie (een aangeboren stofwisselingsziekte), kinderen tot 6 jaar (rekening pillen) en tot één jaar (voor een oplossing), fructose intolerantie, malabsorptie van glucose of galactose tekort aan bepaalde sucrose.

Voorzorgsmaatregelen Magne B6 wordt gebruikt tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Het gebruik van het geneesmiddel tijdens de zwangerschap kan alleen op recept (tot op heden was er geen toxische of het veroorzaken van gebreken in de ontwikkeling van magnesium B6 invloeden op de foetus). Aangezien magnesium wordt uitgescheiden in de moedermelk, wordt het niet aanbevolen tijdens het geven van borstvoeding het kind.

Bijwerkingen Magne B6 en symptomen van een overdosis

Magne B6 het algemeen goed verdragen echter optreden en bijwerkingen:

• het deel van het spijsverteringsstelsel: buikpijn Buikpijn: Soorten en Symptomen , Misselijkheid, braken, flatulentie Winderigheid - wanneer er te veel gas , Obstipatie en diarree;
• Uit het zenuwstelsel: het gevoel van "spelden en naalden" in het lichaam;
• allergische reacties in de vorm van huiduitslag (zoals netelroos), angio-oedeem, enzovoort.

Met een normale nierfunctie Magne B6 inname niet toxische reacties veroorzaken. Magne B6 vergiftiging kan ontstaan ​​bij patiënten met nierinsufficiëntie. Symptomen van vergiftiging door magnesium: verlagen van de bloeddruk, misselijkheid, braken, slecht humeur, een vertekening van de resultaten van het elektrocardiogram, respiratoire depressie, coma, hartstilstand, afwezigheid van plassen (anurie). In dergelijke gevallen moet u een ambulance bellen: je kan alleen maar helpen de patiënt in het ziekenhuis.

Magne B6 - is niet alleen een vitamine en mineralen complex, dit geneesmiddel moet worden toegediend door een arts.

Galina Romanenko

Voor de behandeling van een ziekte een van de belangrijkste medische factoren is de juiste voeding De juiste voeding - de fundamentele voorschriften van gezond voedsel . Dit geneesmiddel is bekend sinds de dagen van Hippocrates. Verrassend, het is bijna de gezondheid van voedsel geen verschillen tussen de aanhangers van de traditionele geneeskunde en natuurgeneeskunde veroorzaken, zijn in de eeuwige strijd vanwege verschillende benaderingen van de ziekte en behandeling.

Het concept van natuurlijke dieetbehandeling

Naturopaths beweren dat de natuurlijke voeding therapie heeft niets te maken met de gebruikelijke medische behandeling. De verschillen beginnen met de algemene aanpak van de ziekte: de traditionele geneeskunde behandelt alleen het lichaam, en natuurgeneeskunde betreft de mens als een geïntegreerd systeem waarin het lichaam, geest en ziel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, en dus een ziekte een persoon moet niet alleen fysiek, maar ook geestelijke genezing.

Medicine kent twee typen ziekten - acute en chronische. In traditionele geneeskunde, acute ziekte, meestal veroorzaakt door een externe factor - bacteriën, virussen en andere micro-organismen. De oorzaken en mechanismen van chronische ziekte is meestal niet duidelijk. Met acute ziekten geneeskunde genomen om te gaan met drugs. Behandeling van chronische ziekten probeert de fysiologie van het lichaam te veranderen, pijn en ontsteking van het schieten ontlasten, waardoor een persoon de mogelijkheid om te leven met minimale ziekteverschijnselen.

Natuurgeneeskundige geneeskunde biedt een holistische benadering van genezing, waar de therapeutische voeding misschien krijgt de hoofdrol. In acute ziekte, dieet therapie kan het lichaam zichzelf weer in balans te brengen. Het lichaam heeft een natuurlijke instrument ter bestrijding van de ziekte, en de mens de taak - om te helpen het lichaam om te beginnen met het helen van mechanismen door de reiniging van het lichaam. Bij het reinigen is voltooid, en de ziekte zal nemen.

Tijdens de ziekte van het lichaam mobiliseert haar middelen om te wissen. Koorts en pijn - bewijs van een zeer actief orgaan, gericht op de afvoer van gifstoffen. Het doel van de behandeling van acute ziekte - geeft het lichaam de kans om op natuurlijke wijze te genezen. Daarom behandeling omvat rust, het drinken van veel vocht en licht voedsel, niet om het lichaam overbelasten en niet het proces van zuivering niet belemmeren.

Bij de behandeling van chronische ziekten van voeding aan andere rol. Chronische ziekte is bijna altijd het gevolg van slechte levensstijl, ongunstige erfelijkheid, chronische intoxicatie te wijten aan slechte voeding, of verblijf in een milieu vervuilde gebieden. Niet het minst rol bij het ontstaan ​​van de ziekte speelt emotionele en mentale houding - Stress Hoe om stress te verslaan? Een oase , Experience. Dit alles draagt ​​bij aan de accumulatie van giftige stoffen waarmee het immuunsysteem probeert te bestrijden, waardoor een broeikas van chronische ontsteking. Daardoor regeneratie van weefsels en organen. Er is pijn, irritatie, zwelling en andere symptomen van ziekteprogressie.

De taak van het lichaam beïnvloed door een chronische ziekte - blijven, niet toe te staan ​​de ziekte aanzienlijke schade toebrengen. Derhalve probeert het lichaam de ophoping van giftige stoffen in bepaalde organen en systemen beperkt blijven zijn functie. De taak van de patiënt - zo veel mogelijk te helpen het lichaam te ontdoen van afval en giftige stoffen opgebouwd door de jaren heen, om zoveel mogelijk te herstellen, de normale werking van de aangetaste organen en systemen. De werkwijze van behandeling van chronische ziekten is altijd tijdrovend, vereist grote veranderingen in de levensstijl, maar de enige manier om de situatie te keren.

Het genezingsproces omvat reinigen en ontgiften van het lichaam, die eerst gezond voedsel dat het lichaam te reinigen. In aanvulling op een dieet therapie is aanvaardbaar gebruik van levensmiddelenadditieven en geneeskrachtige kruiden. Een medische hulp noodzakelijk is alleen waar het organisme heeft genoeg reserves om te gaan met het probleem zelf.

Het concept van de therapeutische voeding, MI Pevsner

In eigen geneeskunde, de rol van voedingstherapie lang onderschat. Maar in 1920, een prominente Sovjet-therapeut MI Pevsner begon grootschalige studie naar de effecten van het dieet van de therapie op het lichaam als geheel. In feite was hij de grondlegger van de nationale voeding, ontwikkelen en implementeren van een health food als onderdeel van de behandeling van ziekten van het maag-darmkanaal, gipertornii, arteriosclerose, reuma, tuberculose, het urogenitale systeem, stofwisselingsziekten in alle ziekenhuizen en kuuroorden van het land. Bovendien Pevzner het concept van anti-inflammatoire en anti-allergische therapeutische voeding. Vijftien dieet tafels - diëten voorgesteld Pevsner en nog steeds gebruikt in ziekenhuizen en die een maatstaf voor diëtisten in de ontwikkeling van individuele diëten.

Basisprincipes van klinische voeding in de moderne geneeskunde

Fundamentele beginselen van klinische voeding bij Pevzner hebben de tand des tijds doorstaan. Ze zijn nog steeds relevant, maar zijn onderhevig aan aanpassing als er nieuwe wetenschappelijke kennis op het gebied van de geneeskunde. Coryfee binnenlandse voeding MM Gurvitch stelde hen in de vorm van een eenvoudige en duidelijke regels. Dus, wat moet worden beschouwd als voedingstherapie geprofiteerd?

• Eerste regel: gezondheidsvoedsel niet alleen behandelen, maar ook voorkomen dat de verergering van ziekten moet worden gericht te beïnvloeden het metabolisme Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet . Bijvoorbeeld, bij hypertensie lagere bloeddruk dient hun zout inname te beperken. De enige manier om gewichtsverlies te bereiken - met obesitas moet een calorie-arm dieet, beperkte inname van licht verteerbare koolhydraten (snoep en suiker) zijn. In atherosclerose en coronaire hartziekten, om cholesterolgehalte in het bloed te verminderen van het dieet uitsluit dierlijke vetten. Er zijn echter ziekten waarbij daarentegen in de klinische voeding moeten bepaalde produkten voegen. Voedingsmiddelen rijk aan ijzer, is bloedarmoede door ijzertekort patiënten nodig. Mensen die lijden hypovitaminose nodig producten die vitaminen die ze nodig hebben.
• De tweede regel: in klinische voeding dient te houden aan het regime regelmatig eten en tegelijkertijd. Er is dus een geconditioneerde reflex, waarbij afscheiding van maagsap actief tijdens hetzelfde moment maken de beste voorwaarden voor de vertering en absorptie van voedsel. Het niet aan het dieet, een gewoonte van tussendoortjes gedurende de dag op de vlucht en gewoon zijn als volgt, en 's avonds om overvloedige diner te absorberen - een directe manier om gastritis, cholecystitis en obesitas.
• De derde regel: de voeding moet worden gevarieerd. Het menu moet aanwezig medische producten, zoals plantaardige of dierlijke oorsprong, zodat het lichaam krijgt alle noodzakelijke stoffen voor het leven.
• De vierde regel: de gezondheid van voedsel moet de patiënt, niet de ziekte, zo te behandelen wanneer zijn benoeming vereist een individuele aanpak .  Dat is de reden waarom diëten nummering door Pevsner voorgestelde systeem, moderne deskundigen alleen als een voorlopige regeling dieetbehandeling .  Een ervaren arts past de voeding in de vorm en het stadium van de ziekte, het lichaamsgewicht van de patiënt, in het bijzonder de stofwisseling, de aanwezigheid van bijkomende ziekten .  Daarnaast wordt ook gegeven aan de gewoonten en smaken van de patiënt: zij zeker rekening houden bij de bereiding van een medische voeding, natuurlijk, als ze geen schade veroorzaken .  De categorische verbod op het gebruik van een product kan mentale ongemak dat nadelig beïnvloeden behandeling veroorzaken .  Wanneer een individuele benadering van klinische voeding te houden met de mogelijkheid van een manifestatie van de patiënt allergieën of intolerantie van bepaalde voedingsmiddelen .  Zelfs zeer gezond voedsel uitgesloten van de voeding, indien de patiënt deze niet tolereert .
• De vijfde regel: medisch dieet moeten worden gebaseerd op de calorische waarde en de chemische samenstelling van de samenstellende producten en gerechten .  Om producten die voor therapeutische voeding heeft een gunstig effect, is het noodzakelijk om het mechanisme van de effecten op het lichaam kent .  Bijvoorbeeld, de plantaardige olie een bron van meervoudig onverzadigde vetzuren en vitamine E, waardoor de progressie van atherosclerose .  Plantaardige oliën hebben ook choleretic effect, dus van essentieel belang om te voorkomen cholecystitis .  Wanneer echter hittebehandeld al verscheidenheid van nuttige eigenschappen van plantaardige oliën verzwakken of verdwijnen, zodat ze worden aanbevolen voor gebruik als een saladedressing en hoofdgerechten . Van bijzonder belang chemische samenstelling en calorische waarde van voedsel in de behandeling van obesitas en diabetes .  Voor deze patiënten een belangrijke rol als therapeutisch middel juist gekozen voeding speelt .  Vakkundig samengesteld dieet overbodig medicatie patiënten met een milde vorm van diabetes .
• De zesde regel: voedsel dienen onderworpen te zijn alleen de meest geschikte koken. Zo is de uitsluiting van het dieet van patiënten die lijden aan ziekten van de maag, rijke bouillon en gefrituurd voedsel aanzienlijk verbetert hun welzijn. Echter, de gevaren van gebakken voedsel in de afgelopen jaren al gezegd en geschreven nogal wat: tijdens het frituren vernietigt de meeste vitamines en vorm kankerverwekkende stoffen. Daarom koken en braden zijn geworden van de voorkeurswerkwijzen van het koken van voedsel niet alleen voor patiënten, maar ook voor gezonde mensen.
• De zevende regel: bij de voorbereiding van therapeutische menu aandacht nodig heeft comorbiditeit. Het is geen geheim dat mensen na veertig jaar hebben vaak meerdere chronische ziekten. Bij het toewijzen van diëten om gewichtstoename te verminderen bij patiënten met arteriële hypertensie, is het noodzakelijk niet alleen het verminderen van calorieën, maar uitgesloten van het dieet producten die cholesterolgehalte in het bloed verhogen en verlagen van de zoutinname.

Dus in sommige gevallen kan gezondheidsvoedsel optreden als hoofd- en enige medische factor, en anderen - een gemeenschappelijke achtergrond te maken, begunstiging medische behandeling en verhoogt de gevolgen van andere factoren.

De combinatie van klinische voeding met fytotherapie Fytotherapie en de menopauze - zonder de bijwerkingen , Massage, fysiotherapie en effectiever bijdragen aan een spoedig herstel.

Dit is in het algemeen het moderne concept van de gezondheid van voedsel, door Russische voedingsdeskundigen voorgesteld. Het is vrijwel geen ernstige conflicten met de opvattingen die supporters natuurgeneeskunde belijden. Dus, gezondheidsvoedsel - een universele sleutel voor de gezondheid van lang bewezen.