In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is een goede huidverzorging niet veel tijd en inspanning vergen. Door het volgen van een paar eenvoudige tips, kunt u een aanzienlijke verbetering van de huid voor een lange tijd om het jong en gezond te houden.
Bescherm uw huid tegen de zon
Blootstelling aan zonlicht, waardoor de huid wordt blootgesteld gedurende het leven, uiteindelijk leidend tot de vorming van rimpels, ouderdomsvlekken, en verhoogt het risico op huidkanker. Om uw huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling:
- Gebruik een zonnebrandcrème met een minimale bescherming factor 15. Het gebruik van deze middelen, ongeacht het weer en de tijd van het jaar;
- Vermijd een verblijf in de open lucht tijdens de uren van de grootste zonne-activiteit - tussen 10 en 16 uur;
- Draag lange kleding en hoeden - ze te beschermen tegen UV hele lichaam.
Niet roken
Roken veroorzaakt huid beroofd van essentiële voedingsstoffen die bijdragen tot vroegtijdige rimpelvorming. Ook opgenomen in tabaksrook stoffen vernietigen collageen en elastine - de vezels die de huid elastisch en soepel te maken.
Zorg voor huidverzorging
Dagelijks gebruik van reinigingsmiddelen en water, een deel van het scheren, kan een negatief effect hebben op de huid. Volg deze regels:
- Beperk de tijd die je besteedt in het bad of douche. Langdurige blootstelling aan het hete water wast de natuurlijke huid oliën die uitdroging van de huid kan veroorzaken. Daarom is het beter om te wassen met warm of koud water, en niet meer dan 10-15 minuten;
- Vermijd harde zeep - het is een zeer droge huid. Gebruik in plaats daarvan een zachte gels en lotions;
- Breit zorgvuldig. Om de huid te beschermen voor het scheren is het noodzakelijk om op te zetten het schuim of gel. In geen geval niet vies, botte scheermesjes te gebruiken;
- Hydrateren de huid. Ongeacht uw huidtype, moet het vocht. Gedurende de dag is het raadzaam om een vochtinbrengende crème te gebruiken met zonnebrandcrème, en voor het slapen gaan op uw huid speciale nachtcrème te zetten.
Eet goed
Zoals u weet, huidverzorging begint van binnenuit - met goede voeding. De juiste balans van fruit, groenten, hele granen en magere eiwitten in het dieet op de gezondheid van de huid.
Controle van uw stress
Frequent stress leidt tot verschillende uitslag op de huid, rimpels en andere problemen. Controleer uw dagelijkse schema en op zoek naar een plek om te studeren, dat je plezier te brengen. Het resultaat van een dergelijke kleine verandering kan zowel de interne toestand, en aan de buitenzijde beïnvloeden.
Rimpels rond de ogen
De huid rondom het oog is zeer dun en gevoelig. Als gewone gezicht moisturizers houden vocht in de huid en de stevigheid te behouden, huidcrèmes oog bevatten doorgaans actieve ingrediënten en conserveringsmiddelen bij lagere concentraties, zodat ze meer gevoelige huid effect.
Bij het kiezen van een crème ervoor te zorgen dat het bevat zulke fundamentele stoffen zoals zonnebrandcrème en antioxidanten. Als u extra ondersteuning nodig, kijk voor ingrediënten zoals cafeïne en magnolia-extract, dat vermindert de zwelling; Echinacea, die de huid verzacht, en vitamine K, die donkere kringen onder de ogen vermindert.
Care vertraagt het verouderingsproces. Hier zijn een aantal eenvoudige aanbevelingen over anti-aging huidverzorging
Anti-Aging Skin Care: basisregels
:
- Vergeet niet over peeling. Als je dertig en meer, het vertraagt het proces van celvernieuwing van de huid, wat leidt tot saaiheid en ongelijkmatige teint van het gezicht. Om te gaan met dit probleem helpt regelmatige peelings (met behulp van alfa-hydroxyzuren), gevolgd door vocht.
- Het uitvoeren van de procedure om pigmentatie te verminderen. Zwangerschap is gekenmerkt door snelle veranderingen in hormoonspiegels die melasma kan veroorzaken, ook bekend als het "masker van de zwangerschap" (het uiterlijk van de huid donkere pigmentvlekken). Verminder de verschijning van melasma hulp cosmetica met whitening effect, met vitamine C en een uittreksel uit de zoethoutwortel.
- Neem je vitaminen. Slechts een multivitamine biedt uw lichaam met een meerderheid van de nodige vitaminen en mineralen. Artsen raden ook aan het nemen van calciumsupplementen.
- Bewegen. Trainen met gewichtheffen botten en spieren te versterken.
- Drink meer water. Dit is de eenvoudigste regel voor huidverzorging. Water helpt om gifstoffen spoelen uit het lichaam
Eenvoudige manieren - hoe gifstoffen uit het lichaam te verwijderen
Die u toelaat om de zuiverheid van de huid te behouden en versterken het immuunsysteem. Artsen raden het drinken van minstens 8 glazen water per dag.
- Vermijd het gebruik van sterke cosmetische producten op basis van chemische stoffen. Natuurlijke remedies voor huidverzorging - de beste optie. Gebruik biologische middelen voor huidverzorging (zelfgemaakte of winkel) - ze zijn heel effectief in het beheersen van de symptomen van leeftijd.
- Houd make-up schoon. Regelmatig vervangen van de sponzen en andere middelen voor het aanbrengen van make-up. Periodiek beschikken alle cosmetica en vervangen door een nieuwe - de gemiddelde houdbaarheid van cosmetica varieert van 6 tot 12 maanden. Niet kopen te duur fondsen, die vervolgens zal een zonde om weg te gooien.
- Maak geen misbruik van de middelen voor huidverzorging. Een te frequent gebruik van radicale wijze het resultaat tegenover de gewenste hebben.
- Bescherm uw huid tegen de zon. Gebruik zonnebrandcrème
Zonnebrandcrème is niet alleen voor het strand
en te voorkomen dat een verblijf in de zon 10:00-02:00.
- NIET ROKEN! Leder - ander orgaan van het lichaam, een zeer grote, dus het vereist uitgebreide bloedstroom. Roken interfereert met de normale bloedtoevoer naar de huid. Dat is de reden waarom rokers huid er dof en futloos. In plaats van zuurstofrijk bloed naar de huid alleen krijgt gif en oxidanten.
Geit colostrum
De laatste jaren zijn er vele studies die de helende en psychologische eigenschappen van bovine colostrum bewijs te leveren. Colostrum ondersteunt het immuunsysteem, helpt de maximale werking van het lichaam te handhaven en om aan de acne-veroorzakende bacteriën.
Colostrum voorziet het lichaam groeifactoren (hormonen) en stimuleert de hormonen van het endocriene systeem. Studies tonen aan dat een combinatie van groeifactoren en immune factoren in colostrum mogelijkheden schept anti-aging effect, waardoor huidelasticiteit en zelfs het genereren van cellen en orgaanweefsel, die afnemen met de leeftijd in grootte te verbeteren.
Een dagelijkse dosis van bovine colostrum kan het lichaam de gevoeligheid voor elke vorm van stress verbeteren
Hoe om stress te verslaan? Een oase
. Algemene gezondheid en welzijn wordt verbeterd wanneer het lichaam is voorzien van alle benodigde elementen om hem voor bescherming, genezing en herstel.
Als u huidproblemen, zoals stabiele acne, rosacea of verhoogde gevoeligheid van de huid of vet, is het het beste om hulp van een professionele dermatoloog.
Gezonde mooie huid wordt alleen gegeven aan jonge meisjes, en in 30 jaar moet u een aantal pogingen om het behoud te maken. Weinig aandacht, doorzettingsvermogen - en je zult succes te behalen.
