Hoe om snel te ontdoen van een kater - een reeks aanbevelingen

Hoe om snel te ontdoen van een kater? Haal het lichaam om alcohol sneller te verwerken is praktisch onmogelijk, zo magisch remedies voor een kater die snel zouden optreden, bestaat niet.

Je wordt wakker gevoel droge mond, hoofdpijn Hoofdpijn: Oorzaken en complicaties En de maag is niet een goed gevoel, alsof je op een achtbaanrit minstens vijftien keer op een rij. U sliep een paar uur, maar het gevoel alsof hij niet had geslapen voor minstens een week. Liggend in bed kijken naar het plafond, eindelijk ophoudt te zwaaien voor je ogen, denk je dat je moet zeker niet drinken de laatste glas ... of vijf glazen.

Nou, heb je al gedronken, en nu is het een natuurlijk gevolg - een kater, "charme" dat vroeg of laat zal iedereen weten wie regelmatig misbruik van alcohol. Gelukkig, kan worden beheerd, maar hier moet je realistisch zijn.

Het menselijk lichaam met een gewicht van ongeveer zeventig kilogram per uur nodig is om een ​​standaard dosis alcohol volledig rework - ongeveer een halve liter bier, glas wijn of een schot van wodka. Aanbevelingen zullen u helpen uw conditie te verlichten, maar enkele tekenen van een kater, zoals lichte misselijkheid kunnen worden gevoeld zolang alcohol hun lichaam niet volledig is verwijderd.

Hoe zich te ontdoen van de kater

• Water. Veel van de symptomen van een kater eigenlijk uitdrogingsverschijnselen veroorzaakt door alcohol. Het belang van de vochtinname voor mensen die lijden aan een kater, kan niet worden overschat. Het is het meest geschikt voor rehydratatie, natuurlijk, de water - het lest dorst, opvliegers toxinen, veroorzaakt geen extra ongemak in de maag (in tegenstelling tot bijvoorbeeld koolzuurhoudende dranken). Water kan worden gemengd met een beetje vers citroensap - het bevat een groot aantal vereiste kater vitamine C. Drink een paar glazen water (of meer als je een zeer sterke dorst), zodra je wakker wordt, en voor de komende uren, probeer niet te drinken tenminste anderhalve liter water.
• Drink geen koffie. Zelfs als je je voelt erg moe en niet genoeg slaap, en koffie lijkt alsof de beste manier om op te vrolijken, gelieve zich te onthouden van het gebruik ervan. Koffie een diureticum, en je nergens absoluut aan de uitdroging veroorzaakt door alcoholmisbruik verergeren.
• Sap. Drink een paar glazen verse groente of vruchtensap - het een veel voedingsstoffen die je energie geeft en helpt het lichaam om een ​​beetje sneller met een kater omgaan bevat.
• Med. Eet een paar lepels honing en een kopje thee met honing.
• Toast en fruit. Degenen die last hebben van een kater, wordt het ontbijt aan te raden om de meest eenvoudige eten. Ideaal toast en fruit - ze snel verzadigen zonder dat zwaar gevoel in de maag en gemakkelijk verteerd. Toast best gegeten zomaar, zonder boter, worst of kaas - deze voedingsmiddelen worden verteerd moeilijker, dat is de reden waarom er problemen met de maag kan worden.
• Analgetica. Kater kater zou niet zonder saai, onderdrukkende hoofdpijn, die vaak worden verbeterd door een min of meer abrupte bewegingen. Om snel te ontdoen van het, kunt u een pil paracetamol of aspirine nemen - meestal deze medicijnen kracht niet meer dan een half uur. Heeft paracetamol niet in - in combinatie met alcohol dat het overmatige belasting op de lever kan veroorzaken.
• Alcohol. Waarschijnlijk geen enkele lijst van aanbevelingen over hoe om zich te ontdoen van een kater thuis, ga niet zonder de raad van bestuur "als kuren kloppen". Een kleine dosis alcohol (zoals bier mok) in de ochtend na een feest - een populaire en echt effectief middel tegen een kater. Het reliëf komt bijna onmiddellijk, maar na een tijdje gaat door, de symptomen van een kater en kan terugkomen, maar in de regel zijn ze veel minder uitgesproken. Traktatie alcohol kater kunnen degenen die niet in de komende uren te gaan werken of achter het stuur. Maar experts waarschuwen dat het gebruik van deze methode om zeer voorzichtig te zijn - deze behandeling als oord om systematisch, kan leiden tot ernstige problemen met de afhankelijkheid van alcohol Alcoholverslaving - voor geen enkele reden, geen reden om niet aan de orde .
• Slaap. Als door een gelukkig toeval de dag wanneer je last hebt van een kater, hoeft u niet om te werken of doen andere belangrijke dingen te doen, slapen zo lang mogelijk. Als je wakker wordt, water drinken, eten en / of neem een ​​aspirine, en dan kun je weer naar bed. In de droom, Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   het lichaam zal geen alcohol sneller te verwerken, maar je zal een kater gemakkelijker lijden.
• Douche - een geweldig hulpmiddel om snel breng jezelf te leven en op te vrolijken. Veel te ontdoen van een kater onder een koude douche, maar de artsen zeggen dat alleen mensen met een goede gezondheid kan nemen; alle anderen kan overmatige belasting veroorzaken op het lichaam. Het beste is om een ​​koude douche te nemen - het is zeer verfrissend, zonder dat een scherpe vernauwing van de bloedvaten.
• Actieve kool - een andere bekende middeltje tegen. Neem een ​​paar tabletten van actieve kool Actieve kool - oud maar onmisbaar   en vergeet niet om veel water te drinken.
• Gember thee. Ginger - een effectief middel tegen misselijkheid, zodat zelfs voor de partijen moet zorgen om uw huis te hebben was een gemberwortel of een zak gedroogde gemalen gember. Om de symptomen van een kater te verlichten, net onder met water een paar plakjes gember of een snufje gedroogde gember, laat staan ​​voor 5-10 minuten, voeg een lepel honing en drinken. Gember kan ook worden toegevoegd in groen, zwart of kruidenthee.
• Wandel. Er wordt aangenomen dat een aantal zuurstof verhoogt de snelheid van alcohol eliminatie uit het lichaam, zodat een wandeling in de frisse lucht noodzakelijkerwijs zal gaan in uw voordeel. Bovendien is de beweging bevordert de productie van endorfine, die helpen omgaan met slecht humeur, de satelliet behoort tot een kater.

De beste behandeling - is preventie

Om een ​​kater te voorkomen, of in ieder geval dat het niet te pijnlijk, proberen om deze tips te volgen:

• Als verfrissing voor het drinken en / of een snack is goed;
• Spoelen elke dosis alcohol een glas water. Dus je uitdroging te voorkomen en is waarschijnlijk minder dan normaal te drinken;
• Voor het slapen gaan, neem twee aspirines en spoelen hun glas water. Acetylsalicylzuur in prostaglandine remmers (stoffen die de ontsteking te verminderen) de kater aanzienlijk vergemakkelijken. In de ochtend neem twee pillen weggespoeld met veel water;
• Ten slotte is de meest banale en effectieve advies - stop de tijd. Als je voelt dat je absoluut controle verliest of heb je verkeerd, in plaats van de volgende cocktail drinken een glas sap of water.