De schildklier, een deel van het endocriene systeem is verantwoordelijk voor de normale werking van de verschillende systemen van het menselijk lichaam. De schildklier niet alleen de aanmaak van hormonen, maar controleert eveneens de productie van eiwitten en energiedistributie. Aldus schildklierziekte nadelige invloed op het werk van een aantal lichaamssystemen.

Soorten Ziekte van de Schildklier

De twee meest voorkomende vormen van schildklierziekte - hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie. Hyperthyroidism - het resultaat van een overactieve schildklier, resulterend in verhoogde productie van hormonen, en metabolisme Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet   versneld. Hypothyreoïdie - een gevolg van verminderde schildklier. Beide ziekten veroorzaakt door vele factoren, genetische predispositie voor veranderingen door bijvoorbeeld hormonale zwangerschap. En hyperthyroïdie, hypothyroïdie en veroorzaken veel consequenties, het tegengestelde van het effect op het lichaam.

Temperatuurgevoeligheid

Een van de meest voorkomende effecten van schildklierziekte Schildklier ziekte - vrouwen in gevaar   - Verhoogde gevoeligheid voor temperatuur. De schildklier controles metabolisme verband met het energieverbruik door het lichaam. Door het verhogen van de activiteit van schildkliermetabolisme wordt versneld, waardoor de lichaamstemperatuur verhogen. Een afname van de functie van de schildklier, hypothyroïdie, metabolisme vertraagt ​​en de lichaamstemperatuur is verlaagd. Praktisch betekent dit dat bij hyperthyroïdie waargenomen zweten en intolerantie voor warmte en hypothyreoïdie - koud en intolerantie voor koude voelt.

Spijsvertering

Een ander gevolg van de ziekte van de schildklier - veranderingen in de spijsvertering. Verhoogde productie van eiwitten en schildklierhormonen versnellen het verteringsproces in een situatie met een verhoogde activiteit van een klier, wat leidt tot darmmotiliteit en diarree toegenomen. Een typisch gevolg van hypothyroïdie - verstopping en opgeblazen als gevolg van een langzame stofwisseling.

Slaapstoornissen

Met toenemende activiteit van de schildklier hyperthyroïdie kan slapeloosheid veroorzaken of de behoefte aan rust en slaap. De stijging van de energieprijzen en een verhoogde productie van schildklierhormonen Schildklierhormonen: werkingsmechanisme en fysiologische effecten   leiden tot effecten vergelijkbaar met het effect dat cafeïne heeft op het lichaam: in hyperthyreoïdie kan optreden slechts een paar uur van de diepe slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   enkele dagen. Voor hypothyreoïdie wordt gekenmerkt door de omgekeerde situatie: als gevolg van trage stofwisseling veelvuldige gevolg van de vermindering van de schildklierfunctie is hypersomnia, een persoon kan slapen 12-16 uur per dag.

Schommelingen in gewicht

Wanneer de stofwisseling wordt versneld, het lichaam begint energie in lichaamsvet consumeren - zo, hyperthyroïdie kan vaak een dramatische afname in lichaamsgewicht. En een van de gevolgen van schildklierziekte geassocieerd met verminderde functie van de klier - gewichtstoename: in langzame metabolisme van het lichaam begint om energie op te slaan, wat resulteert in verhoogde lichaamsvet.

Als u prediabetes definiëren, weet je dat je nodig hebt om uw dieet te veranderen. Pre-diabetes betekent dat uw bloedsuiker Bloedsuikerspiegel - een van de belangrijkste indicatoren van de menselijke gezondheid   hoger dan normaal, maar niet hoog genoeg om diabetes type 2 diagnosticeren. Goede voeding zal uw conditie te verlichten en kan helpen voorkomen dat de ontwikkeling van volwaardige diabetes. De belangrijkste regel: eet gezond voedsel.

Korrels en zetmeel

Graan zal een belangrijk onderdeel van uw dieet. Waar mogelijk, kiezen voor volkoren granen in plaats van verwerkt voedsel korrels. Voel je vrij om volkoren brood, bruine rijst, quinoa eten (het is weinig bekend in onze cultuur, maar het is zeer nuttig en lekker), aardappelen, maïs tortilla's. Lees aandachtig het etiket om te weten wat je precies koopt volle granen. Sommigen van hen zegt dat ze zijn gemaakt met hele korrels - dergelijke producten niet altijd handig. Het moet wit brood, witte bloem en witte gestoomde rijst te voorkomen.

Groenten en fruit

Voor een gezonde voeding prediabeticheskoy gebruik geen verse groenten en fruit. Beter, natuurlijk, omvatten in het dieet van degenen die u wilt - het is makkelijker en leuker dan het eten van iets gewoon omdat het nuttig is. In het koude seizoen kunt u diepgevroren groenten en fruit zorgvuldig te kopen, maar nogmaals, lees de etiketten: sommigen van hen voeg zout of suiker en, natuurlijk, niet kopen.

Eiwitten

Eiwitrijk voedsel moet zo spoedig mogelijk worden geselecteerd met een lager vetgehalte, zoals kip (zonder huid), vis, bonen en tofu. Dit kan moeilijk zijn, maar allemaal hetzelfde - vermijd het eten van gebakken vlees.

Zuivel

Dit is een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding, een uitstekende bron van eiwit en calcium. Zou je beter kiezen voor vetarme zuivelproducten. Als je houdt van yoghurt, koop een eenvoudige, geen additieven, en zichzelf toe te voegen aan fruit en bessen. Yoghurt met verschillende smaken bevatten veel schadelijke suikers.

Vetten, oliën en snoep

U hoeft niet op te geven wat je van houdt. Bijvoorbeeld, als u wilt iets zoets na het diner, lunch eet, eet zo weinig mogelijk koolhydraten. Altijd proberen om low-calorie en vetarme traktatie te kiezen. Gebruik lichte dressing (zoals azijn of citroensap). Bereid alleen plantaardige oliën.