Wanneer een vrouw begint de menopauze, gewicht te verliezen u Basisprincipes - Hoe om gewicht te verliezen   het is zeer moeilijk. Aangekomen tijdens de menopauze - een van de vele symptomen die vrouwen plaag tijdens deze overgangsperiode in hun leven, de jaren toegekend in de bevalling, ten einde de stopzetting van de menstruele cyclus. Toch, voor vrouwen die op een dieet, zullen kleine troost om te zeggen dat het gewicht opgedaan tijdens de menopauze - een normaal onderdeel van het verouderingsproces.

Wat gebeurt er met het lichaam tijdens de menopauze

Wanneer het lichaam van een vrouw begint te minder oestrogeen en reproductieve functie produceren geleidelijk verdwijnt, het lichaam ervaart een overgangsperiode waarin maken de veranderende hormoonspiegel zelf voelde een massa van functies. Deze omvatten opvliegers (plotselinge sterke stijging van de temperatuur), hartkloppingen, depressie, gevoelens van angst, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, slechte concentratie, vaginale droogheid Vaginale droogheid - hormonale evenwicht , Dringend plassen, onregelmatige menstruatiecyclus en gewichtstoename.

Gemiddeld overgangsverschijnselen blijken vijftig anderhalf jaar deze periode perimenopauze genoemd, hoewel sommige vrouwen reeds in de jaren veertig begint op veranderingen in hun lichaam, dat ook de norm opmerken. Hoewel in theorie de overgang naar de beëindiging van maandelijkse kan nemen van 1 tot 5 jaar, sommige vrouwen binnen 10-11 jaar ervaring deze symptomen van veranderingen in hun leven.

Terwijl conventionele medische kennis rang menopauze een overtreding wordt behandeld meer en meer vrouwen zijn naar hem als een natuurlijk proces - een deel van wat het betekent om een ​​vrouw te zijn - en het overwinnen van deze overgang vaak met natuurlijke hulpbronnen dan gormonalnozamestitelnoy therapie, die leidt tot kanker en beroerte. Goede ondersteuning van de vrouw die is gegaan door dit proces, of zelfs overwinnen, is een noodzakelijk aspect alle componenten van dergelijke overgang overwinnen.

Hoe de toevoeging kilogrammen menopauze stoppen

Na de toetreding tot de menopauze, gewichtsverlies moet niet via een streng dieet bereikt. Als je jezelf beroven van te veel calorieën, zal je lichaam uitputting ondergaan. Kiezen voor een gevarieerd dieet met weinig vet, maar rijk aan vezels, verkrijgbaar in groenten en fruit. Aandacht voor het feit dat het metabolisme Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet   zijn vertraagd als gevolg van het natuurlijke verouderingsproces, heb je om te worden teruggebracht 200 tot 400 calorieën per dag Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt om gewicht te verliezen - iedereen heeft zijn eigen tempo   Tijdens de dagelijkse maaltijden.

Het laten vallen van het gewicht tijdens de menopauze - een nogal lastig onderwerp, omdat het gerelateerd is aan psychologische factoren. Zorg ervoor dat je eet alleen wanneer ze honger hebben. Geen toevlucht om voedsel te "grijpen" depressie, angst en frustratie, die typisch zijn metgezellen van de menopauze zijn. In tegenstelling tot deze problemen stoom af te blazen en calorieën met aërobe oefening programma.

Al eeuwen worden vrouwen wenden zich tot kruiden om de symptomen van de menopauze te verlichten. Kruiden die vandaag beschikbaar zijn, zijn vaak gebaseerd op echte en bewezen behandelingsmethoden, genomen uit de oude filosofie van de behandeling. Bijvoorbeeld, de Chinese kruidengeneeskunde de menopauze behandeld met Dyagel drug, terwijl zilverkaars kistenosny - Nationale Amerikaanse agent.

Laat de kruiden verlichten van symptomen van de menopauze

Hulpmiddelen zoals zilverkaars kistenosny, kuis boom en teunisbloemolie, artsen in Europa worden voorgeschreven voor symptomen van de menopauze zijn vaker dan hormonale substitutietherapie. Terwijl de Amerikaanse wetenschappers klagen dat de effectiviteit van dergelijke behandelingen niet is bewezen, duizenden vrouwen staan ​​klaar om ongelooflijke bewijs van hun voordelen bieden.

Hoewel niet alle gras kan helpen alle vrouwen hetzelfde moet een vrouw andere middelen proberen alvorens traditionele geneesmiddelen, hormonen vervangen, die het risico op kanker te verhogen en hebben andere bijwerkingen. Bovendien, hoewel niet vrij, maar het gras is veel goedkoper dan traditionele geneesmiddelen voorschrijven.

Kruiden voor de menopauze noodhulp

Met de groeiende bezorgdheid over het risico van kanker als gevolg van het gebruik van hormoonvervangende therapie, meer vrouwen wenden zich tot natuurlijke remedies om de symptomen van de menopauze verminderen en rijden uit de climax zonder het gebruik van gevaarlijke chemicaliën.

Het meest succesvol verlichten van de symptomen van de menopauze volgende kruiden:

• Zilverkaars kistenosny

Kistenosny Zilverkaars, een vaste plant boterbloem familie, afkomstig uit Noord-Amerika, beschouwd als een van de top aides in de menopauze. Hij verlicht opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen zijn eenvoudig. Hoewel het werkingsmechanisme niet volledig wordt begrepen, is het niet tot verhoogde bloeden en laat de activiteit van oestrogeen Oestrogeen - de sleutel tot de gezondheid van de botten Zoals eerder gedacht. Hoewel de dosering kan variëren afhankelijk van de samenstelling, gemiddelde preim. Het moet 20 mg tweemaal daags. Sommige vrouwen lijden maagklachten, hoewel in het algemeen neveneffecten van deze plant zijn zeldzaam. Als je een hoge bloeddruk hebt, raadpleeg dan uw arts voordat u het geneesmiddel.

• Sojabonen

In studies uitgevoerd bij Aziatische vrouwen, van wie de voeding bevat 40-80 mg soja-isoflavonen per dag, en vergeleken met slechts drie Amerikaanse vrouwen, Aziatische vrouwen vertoonden minder symptomen van de menopauze. Opname van meer soja in de voeding van 4-12 weken kan verbeteren opvliegers. Geen specifieke dosering en moet worden geleid alleen door de mogelijkheden van uw maag. Het zal enige tijd duren voordat je het gevoel verlichting van de vermindering van de symptomen.

• Dyagel drug

De Chinese medicinale plant Dyagel zijn gebruikt voor duizenden jaren om de krampen tijdens de menstruatie te verminderen en om de symptomen van de menopauze te behandelen Symptomen van de menopauze: Een gewaarschuwd mens telt . Hij is goed te regelen zelf maandelijks, die chaotisch met het begin van de perimenopauze wordt. Meestal het gras genomen tussen 300-500 mg twee- of driemaal per dag. Bij overgevoeligheid voor menstrueel bloeden kan verhogen, en koorts optreden. Als u deze symptomen, stop dan met het medicijn. Als u bloedverdunnende medicatie, niet beginnen met het ontvangen engelwortel zonder overleg met uw arts.

• Wilde yam

Wilde yam - deze plant wordt lokaal toegepast als een natuurlijke vorm van progesteron Progesteron - norm en pathologie . Niet alleen vergemakkelijkt hormonale afwijkingen die teisteren vrouwen tijdens de menopauze, maar vermindert ook de pijn geassocieerd met endometriose Endometriose - een ernstig probleem met ernstige gevolgen   en vezelig tumorcellen af, die vaak voorkomen bij vrouwen in deze levensfase. Het is niet bekend om zijn interacties met andere geneesmiddelen of neveneffecten, en de zalf wordt aangebracht op de onderbuik of heupen. Zorg ervoor dat het product dat u gebruikt bevat 400 mg van de Amerikaanse farmaceutische systeem per ounce. Veel fabrikanten produceren zalf dimensionale instrument voor de toepassing van de dosering, bijvoorbeeld dispenser voor het verspreiden van de juiste hoeveelheid zalf.