De basale lichaamstemperatuur (BBT) - lichaamstemperatuur in rust. Volg basale temperatuur handig voor paren die proberen om zwanger te worden, of willen vermijden, want op deze manier te weten wanneer de eisprong plaatsvindt. Bovendien helpt de fysiologische processen die ovulatie en menstruele algemene begrijpen.
Niet alle vrouwen ovuleren begint precies twee weken voor de start van de volgende maand. In werkelijkheid veel vrouwen in de periode tussen ovulatie en maandstonden (luteale fase) korter. Om tijd het bevruchte ei in de baarmoederwand infiltreren zijn, dient deze fase duurt ten minste 10 dagen. Als het korter kan zwangerschap moeilijk zijn.
Tracking basale lichaamstemperatuur genoeg dat de beste tijd voor de conceptie te bepalen?
Nee. Temperatuur trend zal u laten weten alleen dat de eisprong al heeft plaatsgevonden. De eicel levensvatbaar blijft slechts 12-24 uur na de toevoeging, zoals de baarmoeder binnenkomt. BBT stijgt binnen 1-2 dagen na de ovulatie, en tegen de tijd dat de bevruchting is onwaarschijnlijk mogelijk. Daarom, in aanvulling op het meten van de BBT, is het noodzakelijk om de veranderingen van de cervicale vloeistof te volgen - het helpt om de kans op zwangerschap te bepalen hoogst.
Hoe de basale temperatuur meten?
BBT wordt gemeten met een speciale thermometer. Metingen kunnen worden gedaan in de vagina, rectum of oksel, maar de meeste vrouwen de voorkeur om de temperatuur in de mond te meten, omdat het gemakkelijker en sneller. Het is belangrijk om de BBT, zodra je wakker te meten. Zo dichtbij dat voordat zij gemakkelijk kunnen bereiken - om dit te doen, een thermometer, een pen en papier om naast het bed. Het eerste wat je moet doen als je wakker wordt - om de temperatuur te meten, dus elke beweging veroorzaakt de toename. Natuurlijk heeft hief een paar tienden van een graad, maar je bent het bijhouden en BTT, om dergelijke kleine veranderingen te vieren. Lees aandachtig de instructies in de bijsluiter een thermometer. Typisch, het bevat gedetailleerde informatie over het juiste gebruik.
Hoe basale temperatuur tijdens de menstruele cyclus?
BBT licht afgenomen in de eerste twee weken van de menstruatiecyclus, voor de ovulatie - is geassocieerd met verhoogde productie van het hormoon oestrogeen
Oestrogeen - de sleutel tot de gezondheid van de botten
. Onmiddellijk na de ovulatie in grote volumes begint het hormoon progesteron
Progesteron - norm en pathologie
Die verbetert de BBT voor enkele fracties van een graad. De temperatuur blijft verhoogde tot begin volgende maand.
Hoe je het schema van de basale temperatuur te maken?
Om dit te doen, de makkelijkste manier om een gewone notebook in een cel. Beginnen met het opnemen van de temperatuur op de eerste dag van de menstruatiecyclus
De dagen van de menstruele cyclus: Vier fasen
- Dat is de dag waarop ze beginnen te menstrueren. In die dagen, wanneer de temperatuur verandert, de veranderingen markeren de mogelijke oorzaken (bijvoorbeeld, je maakte liefde, ging naar de badkamer, zeer intensief getraind, eenvoudig, en ga zo maar door). Dit alles is een gevolg niet alleen u te voorzien van waardevolle informatie over je eigen lichaam, maar ook kunt u effectiever in het proberen om u te helpen zwanger te raken - of zwangerschap te voorkomen.
Welke factoren kunnen de basale temperatuur beïnvloeden?
Naast de bovengenoemde redenen kunnen BBT wijzigen vanwege onvoldoende of rusteloze slaap als gevolg van alcoholgebruik de nacht vóór vanwege de hoge stress
Hoe om stress te verslaan? Een oase
, Gevoel slecht, nemen van bepaalde medicijnen.
Kunt u met behulp van basale lichaamstemperatuur om zwangerschap te bepalen?
Ja. Geen verandering in BBT tijd wanneer u al moeten zijn begonnen menstruatie kan een zeer vroeg teken van de zwangerschap. Na bevruchting ongeveer een week voordat het embryo is ingebed in de wand van de baarmoeder. Dat is wat het lichaam ziet als een signaal van de zwangerschap. Vervolgens wordt het bloed uitgeworpen choriongonadotrofine (hCG, een hormoon, waarvan de aanwezigheid stelt een zwangerschap vast), waardoor de lichaamstemperatuur lichtjes verhoogd.