- Stress en angst bij kinderen: hoe de geest van het kind te beschermen
- Het verlies van zelfbeheersing
- Hoe te helpen
- Effectieve tactiek
In moeilijke tijden, veel ouders vragen zich een belangrijke vraag: hoe om te helpen het kind aan te passen aan de moeilijke omstandigheden van het leven en beter bestand tegen de angst en stress. Nooit eerder angst en stress bij kinderen hebben niet bereikt zo'n hoog niveau als vandaag. Jeugd - een zorgeloze tijd van vreugde en plezier, maar helaas, de meeste van de kinderen van vandaag weten alleen van horen zeggen.
Beoordeling van de situatie
Elke dag worden kinderen blootgesteld aan deze psychologische aanval op televisie, op billboards en de pagina's van de pers; leren ze de meest vreselijke, vreselijke nieuws, wat niet altijd bestand tegen zelfs de volwassen psyche. De dag was een succes, als het avondnieuws niet wordt geïnformeerd over de meest recente explosie, aardbeving, vliegtuigongeluk of andere ramp, allemaal met kleurrijke details en essentiële beeld van rouwende nabestaanden of slachtoffers zelf.
Ook, vergeet niet dat de ouders hebben heel wat van zijn eigen problemen, zoals ziekte van dierbaren, vrienden gaan familieleden, altijd aanwezig, zij het een illusie, bedreiging van de veiligheid, de dreiging van het verlies van werkgelegenheid en bestaansmiddelen (zeer reëel), het niet om het geld te vinden betaling van een lening of een andere schuld, onzekerheid, het onvermogen om de kwaliteit van medische zorg vanwege de hoge kosten en zo verder en zo voort.
Zelfs als je behoort tot die paar gelukkigen die niet weet wat de bovengenoemde problemen, geen haast om ons te verheugen: het meest waarschijnlijk, zijn ze ondervonden veel gezinnen in uw omgeving, zijn ze niet van horen zeggen kennen de ouders van klasgenoten uw zoon of dochter, zodat zij betrekking hebben op u.
Volwassenen het vaak moeilijk om je eigen emoties te houden
Emoties en cultuur: hoe de emotionele code ontcijferen
Vooral thuis, in het gezin, wanneer ze het gevoel dicht bij al uw en u kunt ontspannen, uiting geven aan frustratie en woede. Druk eigen leven en ervaringen, volwassenen onderschatten vaak de gevoeligheid van het kind en zijn vermogen als een stemvork om de emoties van anderen (vooral geliefden, en vooral negatief) vast te leggen en te reageren op hen.
Natuurlijk, is het moeilijk om het kind volledig te beschermen emotionele storingen volwassenen - senior ongemerkt kan schuil achter de deur. Het is vooral moeilijk met tieners die zorgvuldig te verbergen hun gevoelens en zich gedragen alsof er niets was gebeurd, zelfs als ze in de ziel van een echte storm woedt.
Maar krachten ouders dam te maken aan de stroom van negativiteit die dagelijks wordt gegoten op hun kind, kunnen zij hem helpen omgaan met stress
Hoe om stress te verslaan? Een oase
en het overwinnen van angst. In dit artikel zullen we kijken naar de angst als een psychologisch fenomeen, maar geven ook de ouders een aantal praktische adviezen over hoe angst bij kinderen te verminderen als het niet volledig kan worden vermeden.
Kinderen stress en angst oorzaken
Om te beginnen, overweeg dan wat onderzoek. Wetenschappers voerden een studie waarbij duizenden kinderen van verschillende leeftijden, 5-17, en vond dat stress en angst aanzienlijk sinds 1950 zijn toegenomen. Bovendien is een studie toonde aan dat angst niveau zo veel dat een typische student van de jaren 1980 last van angst en psychische klachten is toegenomen is veel sterker dan zijn geestelijk zieke collega's in 1950.
Wetenschappers weten al lang dat de angst bij kinderen kan leiden tot depressie. Ze voorspellen dat in de komende decennia, het percentage van de gevallen van depressie bij kinderen zal alleen maar toenemen, omdat de angst - is de "eerste tekenen" van depressie en zo niet te overwinnen, kunnen de gevolgen dire zijn.
Ook verhoogt het niveau van alcohol- en drugsmisbruik, als angst leidt gewoonlijk tot het gebruik van psychoactieve stoffen. Angst beïnvloedt niet alleen psychologisch, maar ook de fysieke gezondheid van het kind. Studies hebben aangetoond dat mensen die lijden aan toegenomen angst
Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte?
, Er is een hogere sterfte, die wordt geassocieerd met een verhoogd risico van astma, de ontwikkeling van het prikkelbare darmsyndroom, maagzweer, inflammatoire darmziekte
Inflammatory Bowel Disease: Symptomen en behandeling
en coronaire hartziekten.
Hoe kunnen ouders helpen bij het kind, gevoelig voor angst?
Als u merkt dat uw kind is gevoelig meer dan andere kinderen te verstoren, moeten we handelen. Het beste is om de rust te herstellen van het kind helpt om de actie, actieplan te organiseren, bijvoorbeeld een duidelijke dagindeling: eten, huiswerk, doen het huishouden, televisie kijken, gaan slapen in een kind moet duidelijk ingestelde tijd, en in het weekend hij moet vinden kakoe- iets leuks.
Dus, als de dinsdag diner je meestal eet spaghetti, en vervolgens met het kind bekijk uw favoriete tv-programma's, moet worden aangehouden van de bestaande regelgeving, om geen onnodige angst bij het kind veroorzaken. Houdt altijd zijn beloften, zelfs indien zij betrekking hebben op kleine dingen - uw zoon of dochter moet vertrouwen in je. Bijvoorbeeld, als je belooft je kind, dat vijf minuten las hem een verhaaltje voor het slapengaan, laat hem niet wachten - in zijn kamer in vijf minuten, maar verwacht niet dat hij zichzelf in slaap vallen, niet voor u klaar. Als in de avond kunt u een ongeplande ding, probeer om het te doen voor of na contact met een kind, zo niet de gevestigde routine verstoren.
Laten we aannemen dat het kind een ernstige reden tot bezorgdheid. Consistente en verwachte acties van de ouders - een van de beste manieren van bescherming tegen de "opeenstapeling" van het kind stress, die uiteindelijk kunnen leiden tot de afbraak van zijn lichamelijke gezondheid. Welke acties kunnen worden beschouwd als "de opeenvolgende en verwachte"? Zo kunt u naast een baby op een bank of in een stoel zitten en bij hem zitten in een omhelzing voor een tijdje, of maak de baby een zachte massage van de rug, voeten, of de hoofdhuid. Indien gewenst, kan een kind een massage je krijgt - het belangrijkste ding dat fysiek contact was: het zal je baby te kalmeren en te verminderen zijn angst.
Fysiek contact met de ouders, hun liefde en tederheid, is van groot belang voor de gemoedsrust van het kind psychologische comfort. Het vergemakkelijkt de communicatie tussen ouder en kind is het bewijs van uw liefde en steun. Schakel het avondnieuws met uw kind en bespreken de gebeurtenissen van zijn tijd: wat is er gebeurd op school, wat hij zag en leerde.
Tijdens dit gesprek kunt u onbetrouwbare informatie die moet worden weerlegd te identificeren, of de rust van uw kind zou kunnen verstoren. Kinderen worden vaak verteld om "volwassen" onderwerpen waarin weinigen begrijpen - geld, de financiële situatie van de ouders, ziekte en sex - en hoeven niet om het kind er is een gevaarlijke illusie dat hem kon storen hebben.
Als je behoort tot een religieuze groep, breng uw kinderen naar de dienst; Als een kind heeft een favoriete oudere vrienden of familieleden, vaker in hun bedrijf. Proberen om de kring van vrienden van het kind uit te breiden, met inachtneming van zijn psychologische comfort.
De meeste zoon of dochter die, ondanks alles, kon hij altijd rekenen op u, en alles komt goed herinneren. De man overleefde verschillende oorlogen, de economische crisis en andere schokken, en zelfs in de meest moeilijke tijden van het leven ging gewoon door.