Er zijn vele manieren om de mogelijkheid om een kind te verwekken verhogen: aan het dieet te verbeteren, neem vitaminen elke dag om te sporten en te leren ontspanningstechnieken
Ontspanning en stress - kalm, niet in paniek!
En het beroep op drugs, zoals Clomid. Sommige natuurlijke plantaardige producten helpen ook om de kans op bevruchting te verhogen.
Gezonde voeding - een belofte van de conceptie
Het is bekend dat het een gezonde vrouw kansen om zwanger te meer. Het is ook belangrijk om zich te ontdoen van slechte gewoonten vóór de conceptie (of zelfs vóór de zwangerschap planning). Om slechte gewoonten zijn niet alleen roken en alcoholmisbruik, en overmatig enthousiasme voor junk food en andere schadelijke levensmiddelen die veel vet en suiker.
Voordat het plannen van een zwangerschap, moeten vrouwen met overgewicht ernaar streven om terug te keren naar de optimale gewichtsverdeling (optimaal voor hun lengte en leeftijd)
. Uw arts of diëtist zal helpen bij het ontwikkelen van een geschikt dieet, dat zonder schade aan de gezondheid zal toelaten om gewicht te verliezen of winnen gewicht
. Een gezonde voeding is nuttig niet alleen voor vrouwen maar ook voor de toekomst van het kind, zoals de ontwikkeling en vorming van de vrucht essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen
. Men moet ook een gezond dieet te volgen, omdat de kwaliteit en kwantiteit van het sperma, in het bijzonder, hun mobiliteit verslechtert, als een man leunt teveel alcohol, roken of ondervoed
. Het eten van gezonde voeding verbetert de kwaliteit van het sperma en de beweeglijkheid
. Vrouwen worden geadviseerd om vitaminen prenatelnye met alle nodig zijn voor de normalisatie van de ovariële cyclus en conceptie nutriënten, vooral foliumzuur nemen
.
- Foliumzuur - een vitamine die helpt defecten van de neurale buis voorkomen het ongeboren kind, zoals een breuk van de wervelkolom (indien pasgeborenen wervelkanaal open blijft, met zichtbare ruggenmerg en zenuwen) of anencefalie (congenitale afwezigheid van de hersenen en het ruggenmerg hersenen), waterhoofd, encefalocele.
Regelmatige fitness
Oefening speelt een belangrijke rol in de conceptie, omdat ze niet alleen de toon spieren en stress
Hoe om stress te verslaan? Een oase
. Iedereen kent het gezegde over "een gezonde geest in een gezond lichaam", trouwens, het verminderen van stress helpt om alle processen in het lichaam te normaliseren en te ontspannen, wat ook bijdraagt aan de vruchtbaarheid. Fitness helpt ook een gezond gewicht te behouden. Maar hier is het belangrijk een "middenweg" en niet te overdrijven vinden. Oefenen matig, zonder fanatisme, omdat overmatige lichaamsbeweging een negatief effect op de reproductieve functie van zowel vrouwen als mannen. Aldus vrouwen in de sportschool stam uitgevoerd uur per week gedurende een langere tijd, verminderd vermogen om zwanger. Bovendien kunnen zij problemen de innesteling van het embryo en dreigende miskraam hebben. Het volstaat om aan sport gedurende 45 minuten meerdere keren per week. Als je gewoon niet zwanger te worden, bedenk dan dat de gemiddelde kans op conceptie en zwangerschap in een menstruele cyclus is 20%.
Clomid
Clomid - een synthetisch oestrogeen, die meestal wordt voorgeschreven voor vrouwen die moeite hebben met het bedenken hebben
. Clomid wordt gebruikt voor de normalisatie van de ovulatie: stimuleert het vrijkomen van gonadotropinen door de afgifte van bepaalde hormonen (luteïniserend hormoon en follikelstimulerend Ormonov) en herstelt eierstokcyclus dames
. Hoewel medicatie voor vrouwen, en het effect manifesteert zich bij mannen: het werkt als een anti-oestrogeen en gonadotropine simulator
. De toepassing van Clomid veroorzaakt een stijging van het niveau van hormonen die de testikels stimuleren en luteïniserend hormoon
. Het geneesmiddel werkt direct op de hypofyse, waardoor de natuurlijke testosteron verhogen
. Hoogste efficiëntie Clomid in de eerste drie tot zes maanden van toepassing bereikt
. Clomid wordt niet aanbevolen voor een lange tijd
. Mogelijke bijwerkingen, met inbegrip van "opvliegers", misselijkheid en tijdelijke visuele stoornissen
. Ook de toepassing van Clomid voor ovulatie stimuleren en verhoogt de waarschijnlijkheid van meervoudige zwangerschappen
.
Natuurlijke producten
Sommige natuurlijke producten dragen de conceptie. Dus, amandelen en olijven zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde oliën gunstig een gunstig effect op het vermogen van vrouwen te vatten. Voor de gezondheid van mannen is belangrijk paprika, dat rijk is aan vitamine C. Vitamine C verhoogt het aantal zaadcellen, de morfologie en de beweeglijkheid. Andere uitstekende bronnen van vitamine C zijn onder andere paprika's, perziken
Perziken: voor- en nadelen van de zon vruchten
, Aardbeien, broccoli, sinaasappelsap, papaya.
Geitenkaas en andere vette zuivelproducten te verhogen vruchtbaarheid, terwijl de low-fat en vetarme zuivelproducten vermindert het vermogen van een vrouw om zwanger te worden. De onderzoekers vonden dat vrouwen die twee of meer porties van zuivelproducten met een laag vetgehalte een week aten, meer kans op problemen met de ovulatie dan vrouwen die vette zuivelproducten geconsumeerd hebben.
Oesters bevatten veel zink, die helpt om het optimale aantal zaadcellen behouden, waardoor de overmaat aan oestrogeen
Oestrogeen - de sleutel tot de gezondheid van de botten
mannen. Dit mineraal is ook belangrijk voor vrouwen, omdat het vermindert het risico op een miskraam, maar de bron van zink in dit geval moet anders zijn: tijdens de zwangerschap of bij het proberen om zwangere vrouwen moeten oester vermijden. Om vruchtbaarheid te verbeteren, verminderen van verzadigd vet en het gebruik van geraffineerde vetten ontdoen.
Artikel Tags:
- hoe de kans op bevruchting te vergroten