Hoe om gewicht te verliezen met behulp van een klysma

Eeuwenlang, mensen maken gebruik van klysma's om gewicht te verliezen, evenals een medische procedure. En hoewel in de vorige eeuw, heeft deze praktijk populariteit verloren in de afgelopen jaren dankzij het enthousiasme en de steun van beroemdheden klysma weer begon op grote schaal worden gebruikt in de maatschappij. Onder andere beroemdheden zoals Howard Stern, Vritni Spears en Courtney Love beweren dat klysma's zijn een effectief middel voor gewichtsverlies, ontgifting en andere problemen met de gezondheid. Volgens sommige rapporten, in de formulering klysma kan voor een uur te verliezen tot zeven kilogram van het gewicht door het verwijderen van lichamelijke afval.

Wat je nodig hebt

• De samenstelling van de klysma
• Tank klysma
• Rubberen handschoenen
• De olie of vaseline
• Badkamer
• Anderhalve liter gefilterd water

Hoe maak je een klysma zetten

• Het is noodzakelijk om te bepalen wat voor soort klysma bij u past het meest (en dat zijn er veel), en de aankoop van een geselecteerde tank klysma.
• In de procedure duurt ongeveer een uur. Het eten voordat de procedure moet zo eenvoudig zijn als gevolg van de invoering van de oplossing klysma name de buik masseren. Voor een maximaal effect voor de klysma moet proberen jezelf leeg darmen.
• Het is noodzakelijk om een ​​formulering te bereiden op een klysma. Niet gebruiken voor dit is te warm of te koud water - het is aan te raden om het te verwarmen tot een temperatuur van 40 graden. Maak dan de slang aan het reservoir, en een tip klem. De tip moet worden gesmeerd met olie of vaseline, om de overgang te vergemakkelijken.
• Anus besmeurd met olie of vaseline Vaseline: oude vriend . Als je doet een klysma eerste keer, liggen op je rug, buig je knieën en samen te voegen, waardoor het maximaliseren openbaren aan klysma's te introduceren. U hoeft niet te zitten op het toilet op het moment van de procedure, omdat anders de klysma afgevoerd. Het uitvoeren van een klysma in rugligging, kan men zien hoe langzaam geleegd tank klysma, en de buik uitzet als vloeistof vult de dikke darm. Je moet ontspannen zodat het water goed doordringt in de darm. Als dit gebeurt krampen of ongemak, moet u de buik masseren. Klysma houden voor enkele minuten.
• Als de wachttijd eindigt klysma moet gaan naar het toilet zonder het verwijderen van de slang van de anus, zitten op het toilet en dan pas verwijder de slang. Neem dan een diep adem en legen van de darm.

Tips en waarschuwingen

Klysma's kan worden uitgevoerd op een regelmatige basis worden uitgevoerd, maar het beste ding te doen om gefilterd water te gebruiken. Water uit de kraan wordt afgeraden, omdat veel chemicaliën en anorganische stoffen, zoals chloor, waarbij de darm kunnen irriteren bevat.

Eerste klysma is best gedaan met de hulp van een geliefde, zoals soms in de loop van de procedure die nodig zijn om de situatie voor een betere administratie van de klysma te veranderen. Ook de invoering van het klysma in de anus en buikmassage Masseer de maag: een slanke lichaam zonder drugs   u hulp nodig hebt weten persoon.

Ik niet vaak klysma doen. Het is nuttig wanneer het uitvoeren van deze procedure per jaar. Het moet duidelijk zijn dat het klysma - is vooral een middel om de dikke darm te reinigen en ontgiften van het lichaam (in het algemeen enkele kilogrammen), maar het is niet een werkwijze voor het verliezen van gewicht.

Wij bereiden heerlijk eten voor gewichtsverlies

Het dieet van een man die worstelt met overgewicht kan gevarieerd en lekker, en de onderstaande recepten - een ander bewijs.

Gebakken boerenkool

Dit gerecht kan heerlijke, caloriearm en nuttig alternatief voor chips, crackers, en andere snacks schadelijk zijn voor de figuur te zijn.

Ingrediënten voor vier porties: grote bos van boerenkool, een eetlepel olijfolie, zout naar smaak.

Verwarm de oven voor 165S. Was de kool, snijd hem in stukken over de grootte van 6X6 cm. Plaats de kool in een grote plastic container aan de olijfolie giet, strooi zout. Doe het deksel op de container en schud gedurende 30-60 seconden om de olie en zout werden gelijkmatig verdeeld.

Verspreiding op de bodem van de ovenschaal bakpapier, leg daar de kool, en bak het voor 10-15 minuten, roeren om de 4-5 minuten.

In een gedeelte van dit gerecht bevat 51 kcal.

Omelet met broccoli en feta kaas

Het wordt aanbevolen om een ​​gerecht voor het ontbijt of lunch voor te bereiden; Bevat relatief weinig calorieën en zeer voedzaam tegelijkertijd - vanwege de hoge gehalte aan eiwitten en voedingsvezels.

Ingrediënten per portie: een kopje grof gehakte broccoli, twee grote eieren, twee eetlepels feta kaas, een kwart theelepel gedroogde dille Dille: voor- en nadelen van de geurige kruiden Twee stukken van roggebrood.

Zet de pan op matig vuur, giet er een beetje olijfolie. Maken aan de broccoli en kook gedurende drie minuten. In een kleine kom, meng tot een gladde massa eieren, feta kaas en dille. Giet het eimengsel in de pan. Tijdens de voorbereiding roerei, droogt het brood in de broodrooster. Na drie of vier minuten om de omelet te draaien en kook het nog eens twee minuten. Vouw de omelet in de helft en zet het tussen twee sneetjes brood.

Pikante groene thee smoothies

Groene thee heeft het vermogen om het metabolisme te stimuleren, zodat die willen afvallen wordt aanbevolen om te drinken 3-4 kopjes koffie per dag. Cayennepeper bevordert ook gewichtsverlies - het heeft een thermogene effect, en onder invloed van het lichaam enige tijd verbrandt meer calorieën dan normaal. Als we combineren deze twee producten in een schotel, krijg je een zeer effectieve en bovendien heerlijk afslanken.

Ingrediënten: 3/4 kop sterke groene thee, gekoeld 1/8 theelepel cayennepeper, het sap van een citroen, twee eetlepels agave nectar, een kleine peer, twee eetlepels magere yoghurt, 6-8 ijsblokjes. Haal de peren uit de zaden, en meng de ingrediënten in een blender tot een gladde massa. In een gedeelte van de smoothie bevat slechts 81 calorieën.

Dessert van de banaan en chocolade

Dieet voor gewichtsverlies succesvol zijn, is het noodzakelijk desserts - zonder het risico van mislukking aanzienlijk toeneemt en overeten. Cooking dessert bananen zijn veel gemakkelijker en sneller dan taart of pannenkoeken - u hoeft alleen maar een mes, een magnetron en een paar minuten van de vrije tijd.

Ingrediënten: twee eetlepels van chocolade chips, een banaan Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid .

Pellen van een banaan schil en snijd het in stukken met een dikte van 3-4 centimeter. Strooi de chocoladeschilfers in een beker, die in de magnetron kunnen worden gebracht. Smelt de chocolade in de oven (u kunt dit doen in een waterbad, maar het zal langer duren), en dan gewoon dunks bananen in warme chocolademelk en geniet van het dessert. Deze maaltijd bevat ongeveer 190 calorieën, dus het is niet schadelijk voor mensen die actief branden die extra kilo's.

Mediterrane salade met rijst

Velen van ons zijn gewend aan het feit dat de salades kan alleen garnituren, maar deze salade kan gemakkelijk dienen als een volledige hoofdgerecht.

Ingrediënten voor vier porties: twee eetlepels olijfolie, een kleine ui of halve grote ui, 450 gram gekookte of uit blik kikkererwten, halve theelepel gemalen komijn (komijn), een kwart theelepel zout, een kwart theelepel gemalen zwarte peper, drie kopjes kaneel gekookte rijst, ½ kop ontpitte dadels, fijngesneden ¼ kopje verse muntblaadjes ¼ kop gehakte verse peterselie.

Zet het vuur een grote schotels met een dikke bodem, giet de olie en bak gesnipperde ui tot het goudbruin is. Verwijder de schotels uit de kachel, zet het kikkererwten, komijn en zout, meng goed en bestrooi met zwarte peper. Vervolgens in een grote kom rijst, kikkererwten met gebakken uien, dadels, munt en peterselie.

In een gedeelte van de salade bevatte 380 kcal en ongeveer 8 gram eiwit.

Havermout met appels en honing

Ingrediënten per portie: een half kopje havermout, een grote appel, een handvol ontpitte data of rozijnen, een eetlepel honing, polvoina theelepel gemberpoeder, 1/5 kopje melk (optioneel).

In een kleine steelpan, kook 1,5 kopjes water of melk aan havermout, zout giet, en koken voor ongeveer tien minuten, onder regelmatig roeren. Vul dan gehakt in stukjes appel, dadels, honing en gember Gember en de meest onverwachte, maar aangename nuttige eigenschappen . Kook tot de havermout is zacht.

Een portie havermout met appel bevat ongeveer 217 calorieën, 5 gram vet en 2 gram eiwit.

Berry ijs

Dit dessert zal verrukken degenen die graag ijs, maar als gevolg van het dieet van hem enige tijd moest worden verlaten.

Ingrediënten voor zes porties: tweederde kopje bosbessen Voordelen en nadelen van bosbessen: de gezondheid van het bos 30 verse muntblaadjes, 1 1/3 koppen van frambozen, 1,5 kopjes mineraalwater (best om Seltzer water te gebruiken), twee eetlepels honing, twee eetlepels vers citroensap.

Zet lagen van bosbessen, munt bladeren en frambozen in de zes mallen voor ijs. Meng water, honing en citroensap. Wanneer de honing volledig gesmolten is, langzaam giet water in de vorm. Laat ongeveer twee centimeter vrije ruimte, anders kan de vorm kan barsten onder druk breiden na bevriezing vloeistof.

In een dergelijke ijs bevat slechts 46 calorieën.