Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtsverlies: zonder het opgeven van vet en alcohol - Summer Buffet

20 juni 2010

  • Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtsverlies: zonder het opgeven van vet en alcohol
  • Voeding voor Weight Loss
  • Vetverbranding
  • Alcoholische dranken
  • Zomer Buffet

Producten die helpen om gewicht te verliezen in de zomer

Het is niet nodig om jezelf te martelen beperkingen deze zomer naar een prachtig figuur schitteren. Het geheim van het verliezen van gewicht is om gezond voedsel te eten en eet minder calorieën dan je verbrandt.

In de zomer, is het veel gemakkelijker om te doen, want in de hitte van zware vette maaltijden zijn snel zijn aantrekkingskracht verliest. Zomer lichte maaltijden, verse en, belangrijker nog, voor de bereiding ervan is niet vereist voor uur staan ​​op de hete plaat. Verse vruchten, bessen, groenten en kruiden wachten voor uw aandacht; er zijn veel gerechten van hen, dat is zeker het proberen waard.

 Zomer Tafel | Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtsverlies: zonder het opgeven van vet en alcohol

Koude soepen

Neem het recept voor gazpacho en hash en experimenteren in de keuken, toe te voegen aan soepen diverse groenten, olijven, champignons, en alles wat u vertelt de culinaire verbeelding.

 Zomer Tafel | Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtsverlies: zonder het opgeven van vet en alcohol

Watermeloen

Wie houdt er niet van om dit sappig en zoet fruit zijn (hoewel het recht om het bessen noemen) als de buitenkant is zinderende hitte? Het lest de dorst en, en honger, en is een ideaal product voor het verliezen van gewicht. Schik een een-twee dagen lossen - alleen eten watermeloen. Zodat u niet alleen gewicht te verliezen, maar ook het lichaam te reinigen van giftige stoffen.

 Zomer Tafel | Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtsverlies: zonder het opgeven van vet en alcohol

Gegrilde groenten

Bereid gegrilde paprika, courgette, wortelen, aubergine, asperges, knoflook Knoflook gezondheid: bijna een wondermiddel  Knoflook gezondheid: bijna een wondermiddel
 . Ze kunnen worden bewaard in een koelkast; dan kan je altijd voorbereid zijn, bijvoorbeeld een salade van gegrilde groenten en geitenkaas, groenten of gebruik als garnering.

 Zomer Tafel | Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtsverlies: zonder het opgeven van vet en alcohol

Salades

In het algemeen kan salades worden bereid zonder specifieke voorschriften. Gewoon nemen groenten of fruit - die net als of wat het is, in stukken gesneden, roer en giet elke dressing. U kunt ook wikkel de salade in pitabroodje - zal een zeer bevredigend en gezond gerecht.

 Zomer Tafel | Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtsverlies: zonder het opgeven van vet en alcohol

Caloriearme frisdranken

Drinken met zoetstoffen en cafeïne, suikerhoudende frisdrank en ijsthee zijn zeer aangenaam om te drinken in de hitte, maar ze bevatten veel calorieën in een korte tijd zal je figuur ongewenste extra volume te geven. De beste drank voor het verliezen van gewicht is ongetwijfeld het water. Maar als je iets anders wilt, probeer de volgende dranken te bereiden:

  • Meng 0,5 kopjes koude vanille yoghurt en 350 g dieet wortel bier of frisdrank met oranje smaak. Drinken met een rietje. (in de drank 100 kcal)
  • 350 g citroenzuur frisdrank, sap van een citroen, 0,25 kopje granaatappelsap; Alle meng en drinken met ijs. (35 kcal)
  • 140 g witte wijn gemengd met 85 g water met limoen of citroen smaak. (120 kcal)

 Zomer Tafel | Welke voedingsmiddelen bijdragen aan gewichtsverlies: zonder het opgeven van vet en alcohol

Desserts

Om gewicht te verliezen en geen honger, je moet regelmatig snacken. En de beste snack voor lijners - natuurlijk fruit. Probeer deze desserts:

  • Gebakken banaan plakjes met een laag vetgehalte ijs.
  • Gegrilde ananas met rum en pecannoten.
  • Gegrilde Peaches Perziken: voor- en nadelen van de zon vruchten  Perziken: voor- en nadelen van de zon vruchten
   bosbes Voordelen en nadelen van bosbessen: de gezondheid van het bos  Voordelen en nadelen van bosbessen: de gezondheid van het bos
   en honing.
  • Bevroren kers.
  • Bevroren bananen Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid  Bananen: de voordelen en schaadt de gezondheid
   chocolade glazuur.
  • Bevroren druiven.

Artikel Tags:
  • vetverbranding

De geschiedenis van anorexia - harde feiten - 19e eeuw

8 juli 2013

  • De geschiedenis van anorexia - harde feiten
  • 19e eeuw
  • 20e eeuw

 De 19e-eeuwse geschiedenis van anorexia

De geschiedenis van anorexia - 19e eeuw

1859: Louis Victor beschrijven Mars

Louis Victor Mars (1828-1864), een Franse arts die in Parijs werkte, heeft diverse studies gepubliceerd met beschrijvingen van psychische stoornissen bij vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Onder hen was een geval van een patiënt met wie hij werkte Mars in 1859; ze liet symptomen kenmerk van anorexia nervosa. Naast de aanhoudende weigering van voedsel, was de patiënt waargenomen hypochondriac delirium.

 19e eeuw | Geschiedenis van anorexia - harde feiten

1868: William Gull

In de tweede helft van de negentiende eeuw, William Gull was een toonaangevende Londen gevestigde arts. In 1868 schreef hij in zijn brief aan de British Medical Association (BMA) beschreef een ongewone ziekte die vooral voorkomt bij jonge vrouwen en wordt gekenmerkt door extreme uitputting. Hij schreef dat de oorzaak van de ziekte is niet duidelijk, maar we weten dat het van invloed is vooral de vrouwelijke tussen de zestien en twintig drie jaar. William Gull ook opgemerkt dat deze ziekte soms bij mannen van dezelfde leeftijd. Dr. Gall heet de ziekte Apepsia hysterica, dan - Anorexia hysterica, en dan eindelijk haar naam veranderd naar Anorexia nervosa - anorexia nervosa.

 19e eeuw | Geschiedenis van anorexia - harde feiten

1873: William Gall artikel over anorexia nervosa

In 1873, William Gull was een van de vier koninklijke arts aan het hof van koningin Victoria. In hetzelfde jaar, een artikel over anorexia nervosa, waarbij het geval van Miss A, Miss B beschrijft, en andere niet nader genoemde patiënt publiceerde hij. In 1887, beschreef hij ook het geval van Miss K - dit artikel was de laatste van zijn publicaties.

Miss A William Gallus stuurde haar arts; Ze kwam voor het eerst aan het onderzoek van 17 januari 1866. Ze was 17 jaar oud, en ze was erg uitgeput - verloor ze bijna 15 kg. Gewicht Miss A was iets meer dan 37 kg met een hoogte 167 cm. Dr. Gall schrijft dat de patiënt bijna een jaar last van amenorroe Het uitblijven van de menstruatie (amenorroe) - dubbelzinnig symptoom  Het uitblijven van de menstruatie (amenorroe) - dubbelzinnig symptoom
   (afwezigheid van menstruatie), maar de rest van haar lichamelijke gezondheid was meestal normaal. Ze had geen problemen met de ademhaling en hartslag, geen braken en diarree, de taal was duidelijk, de kleur en de geur van urine is niet van belang. De patiënt was een beetje vertraagde hartslag (dat varieerde van 56 om 60 slagen per minuut), maar weinig effect op haar gezondheid had. In feite was de enige voor de hand liggende probleem honger - ze volledig te laten vallen de producten van dierlijke oorsprong, en bijna niet eten ander voedsel.

Dr. Gall schreef verscheidene middelen (inclusief producten kinabast, bichloride kwik, kinine citraat), en verscheidene veranderingen in het dieet, maar te komen tot een merkbare verbetering was niet mogelijk. Hij merkte op dat van tijd tot tijd het meisje wakker werd zeer sterke eetlust, maar deze periodes waren kort en zeldzame, bijzondere en meer dan regelmatig. De patiënt gebeurt ook heel frequente aanvallen van angst en hoge activiteit, en de dokter schreef dat het leek ongelooflijk hoeveel uitgehongerd lichaam dat soort energie.

Hoewel het niet de eerste mislukte pogingen tot behandeling, mevrouw A ging de wijziging. In zijn artikel, geplaatst William Gull beelden van hun patiënten voor en na de behandeling, en merkt op dat in 21 jaar, bijna hersteld was, keek ze in overeenstemming met hun leeftijd, terwijl in 17 jaar, op zoek naar haar, zou je denken dat het niet minder dan dertig jaar.

Miss A bleef onder leiding van Dr. Galla van januari 1866 tot maart 1868. Tegen de tijd dat ze volledig hersteld, en haar gewicht toegenomen tot 58 kg.

Miss B ging naar Dr. Gallus 8 oktober 1868, op de leeftijd van 18, op aandringen van zijn ouders, die dat hun dochter tuberculose verdacht Tuberculose - een volledig herstel is niet gegarandeerd  Tuberculose - een volledig herstel is niet gegarandeerd
 En wilde haar weg te nemen voor de winter in het zuiden van Engeland.

William Gull meteen gemerkt dat het lijkt meer uitgeput dan de meerderheid van de patiënten met tuberculose. Onderzoek van de borst en de buik niet helpen om eventuele afwijkingen te identificeren, met uitzondering van een trage hartslag - 50 slagen per minuut. De dokter opgemerkt dat de patiënt vertoont een bijzonder bezorgdheid dat zij niet kan bedienen. Haar moeder vertelde de arts dat haar dochter "wordt nooit moe." Dr. Gall was verrast door de gelijkenis van deze zaak met de zaak van Miss A - zelfs in details zoals de trage pols en onrustig gedrag.

Miss B werd behandeld bij Dr. Gall tot 1872; Tegen die tijd haar toestand aanzienlijk is verbeterd, en ze op weg naar een volledig herstel was. In zijn aantekeningen Gall erkend dat de behandeling bestaat hoofdzakelijk op verschillende tonics en voedzame levensmiddelen aanvaardt blijkbaar niet te hebben bijgedragen aan herstel. Het mechanisme van de ziekte en de behandeling was nog steeds een mysterie.

Miss K verzonden naar Dr. Gallus haar arts in 1887. Zij was de derde van zes kinderen in het gezin; een kind van haar ouders stierven in de kinderschoenen. De vader van de patiënt overleed op de leeftijd van 68 van longtuberculose. De moeder was nog in leven, en werd gekenmerkt door een goede gezondheid. Miss K was een zuster die een verscheidenheid van de symptomen van zenuwziekten, en neef, die aan epilepsie lijden hebben gehad. Voor deze uitzonderingen, een familiegeschiedenis van Miss K was geen neurologische ziekte.

Miss K, die vóór 1887 was volgens de beschrijvingen, vol, gezond meisje, in februari van dat jaar, te beginnen op te geven voedsel, aanvaarden slechts de helft van een kopje thee of koffie per dag .  De eerste keer kwam ze naar Dr. Gallus 20 april 1887 te zien .  In zijn aantekeningen, merkt hij op dat het meisje stond erop om hem te komen te voet, ondanks het feit dat vanwege zijn uiterlijk, heeft zij het voorwerp van toegenomen aandacht van geworden voorbijgangers .  De patiënt heeft geen bewijs van een organische ziekte; ademfrequentie ze was 12-14 per minuut (de norm voor een volwassene - 16-20 ademhalingen), hartslag - 46 slagen per minuut, de lichaamstemperatuur - 36 . 1C .  De urine van de patiënt normaal .  Miss K woog 28 . 6 kg met een hoogte 163 cm .  Ze vertelde de dokter dat hij zich "zeer goed" .  Meeuw aanbevolen de patiënt naar een lichte maaltijd om de paar uur duren, en drong erop aan dat Miss K was een verpleegster die verondersteld werd om de uitvoering van de instructies van de arts monitoren .

Zes weken later, het meisje vertelde de arts dr Gallus aanzienlijke verbetering, en op 27 juli haar moeder meldde dat Miss K is bijna volledig hersteld en ze niet langer nodig heeft van de diensten van een verpleegkundige.

Het beeld van Miss K, gemaakt 21 april 1887 toont aan dat het lichaam in een toestand van extreme uitputting - de huid letterlijk vastklampt sleutelbeen en ribben. In de tweede foto, die werd gemaakt op 14 juni kunnen duidelijke tekenen van herstel zien.

Hoewel Miss A, Miss B en Miss K hersteld, William Gall schreef dat hij moest ten minste één geval uitkijken waar gevolg van anorexia nervosa overlijden ("ten minste" omdat er geen duidelijke criteria voor de diagnose van de ziekte, en In sommige gevallen kan de arts verwarren met andere ziekten). Een autopsie van de patiënt die van anorexia overleed, toonde geen afwijkingen, behalve voor trombose Trombose - de oorzaak van een hartaanval en beroerte  Trombose - de oorzaak van een hartaanval en beroerte
   femorale aderen. William Gull kwam tot de conclusie dat de dood werd veroorzaakt door uitputting.

De arts merkte op dat de trage hartslag en ademhaling zijn voorkomende symptomen hij gevallen beschreven. Hij suggereerde dat het is het resultaat van een verminderde lichaamstemperatuur Verlaagde lichaamstemperatuur - of de snelheid van de ziekte?  Verlaagde lichaamstemperatuur - of de snelheid van de ziekte?
 En voorgesteld als mogelijke middelen voor de behandeling van koorts van buitenaf (bijvoorbeeld met hot packs of baden). Dit voorstel is nog steeds het onderwerp van geschil van moderne geleerden.

Dr. Gill schreef ook over de neiging van gezondheidswerkers aan de wensen van de patiënt te luisteren ("om hen de kans geven om te doen wat ze willen, niet om hen daar te dwingen tegen hun wil"), kan gevaarlijk zijn en moet niet worden aangemoedigd, vooral in de vroege stadia van de behandeling van anorexia nervosa . Hij heeft een dergelijk advies na het heeft geleerd om zijn eigen verlangen niet om de druk op de patiënt gezet controle gevormd; In sommige gevallen, de druk is de enige manier om verbeteringen te realiseren.





Яндекс.Метрика