Vasten dag kefir - het is de meest veilige en effectieve manier om een paar extra kilo's te verliezen en het lichaam te reinigen van giftige stoffen. Deze zuiveldrank een gunstig effect op de leverfunctie. Het wordt aanbevolen om het vasten dagen kefir een keer per week, waardoor het lichaam te gewennen aan de matiging in de voeding. Vervolgens kunnen we ons beperken tot een keer per maand.
Kenmerken van kefir lossen dagen
Het belangrijkste product voor gebruik als de naam impliceert vasten dag - yoghurt. Het dieet kan meer of minder streng zijn. Bijvoorbeeld, sommige mensen adviseren om de dag beperkt tot vetarme kefir liter ontladen - andere producten verboden. Volgens andere dezelfde aanbevelingen op zo'n dag, kunt u een aantal andere dieetproduct (gekookte kip, gestoomde boekweit, gebakken aardappelen, komkommers en anderen), maar de dagelijkse calorie-inname mag niet meer dan zes, en zout en suiker - strikt verboden.
Vasten dag kefir meestal overgedragen vrij gemakkelijk, omdat het vasten niet wordt verstrekt.
Bovendien voert dergelijke lossen is erg handig. Kefir - een opmerkelijk product. Ze kunnen eten op elke plaats waar een persoon kan zijn. Comfortabele plastic of papieren verpakkingen biedt de mogelijkheid om een potje yoghurt in een tas.
Kefir dag kan het menselijk lichaam te ontdoen van een paar extra kilo in een korte tijd. Maar denk niet dat dat gaat met gewichtsverlies lichaamsvet. Eigenlijk gewichtsreductie is vanwege darmreiniging en terugtrekking van water uit het lichaam van nature. Kefir dag een positief effect op alle systemen van het menselijk lichaam. Regelmatig vasten dagen kefir hulp te versterken immuniteit en verbeteren van het algemeen welzijn.
Is het mogelijk dat er iets anders naast yoghurt?
Stijve monodiet bestand tegen de kracht is niet iedere man, maar op een dag lijdt een handomdraai. Op een dag mag halve liter yoghurt drank.
Als weerstaan zelfs slechts één dag alleen yoghurt echt hard, hebt u de mogelijkheid van het combineren van yoghurt met andere producten, maar het effect zal nog erger worden. Combinaties met appel yoghurt, mager vlees, groenten of magere kwark
Vetarme kaas - een populair product onder de atleten en vermagering
meer geschikt niet vasten dagen en dieet voor kort.
Het principe van de afvoer van de dag is dat gedurende de dag elke paar uur, moet u één of twee glazen karnemelk een vetgehalte drinken. Het is niet verboden om water te drinken
Hoe te water om gewicht te verliezen drinken
en groene thee op elk moment als gewenst. Het grootste effect zal gebruik maken van zemelen in combinatie met yoghurt te maken.
Voordelen van het vasten dag kefir
Onderwerp vastendagen kefir uitvoerig bestudeerd. Opmerkingen over deze procedure alleen maar positief. Deze eendaagse dieet niet helemaal brengen geen schade aan het lichaam. Voors kefir monodnya: herstel van de intestinale microflora, reiniging van het lichaam, de gezondheid, het gemak in het lichaam, gewichtsverlies, het verdwijnen van de zwelling, afscheiding van overtollig water en gifstoffen, gemakkelijk verdragen door het lichaam.
Het belangrijkste voordeel van kefir lossen en het verschil met het dieet dat het metabolisme
Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet
het lichaam is niet gebroken, en het lichaam zelf wordt herbouwd op het regime van reiniging en gewichtsverlies.
Gewichtsverlies optreedt absoluut veilig en belasting op het lichaam. Toch lossen dagen niet kan worden misbruikt, omdat het kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Het is wenselijk om ze slechts eenmaal hooguit tweemaal per week.
Voorbereiding voor Kefir ontlading dag en manieren van lossen
Voor elk dieet noodzakelijk is om het lichaam te bereiden voor minstens een dag, om niet bloot aan plotselinge stressvolle situaties vanwege herstructurering dieet. Als het plan dat de volgende dag zal kefir lossen, de vooravond van de noodzaak om de inname van calorieën te verminderen en doe een licht diner. Gedurende de dag kefir is beter om niets, behalve uit de lijst met toegestane in extreme gevallen eten. Anders alle hoop kelderde verdwijnen omdat yoghurt helpt om ander voedsel te absorberen.
Is het mogelijk om perfect te houden Kefir dag? Veel mensen hebben problemen met deze. Daarom zijn er opties combineren yoghurt met boekweit. Voor kefir dag zou het niet koken, maar gewoon gestoomd half kopje van graan, waardoor de korrels zwellen in kokend water. Splitsen in meerdere technieken te gebruiken met yoghurt. Vetarme kaas in een hoeveelheid van 4 100 gram en een halve liter yoghurt per dag - perfect harmonieuze combinatie. Honger zal slijten na het gebruik van kaas als een eiwit verzadigd. Option kefir-appel dag is nuttig, maar niet altijd gemakkelijk te dragen als appels stimuleren eetlust.
Gecombineerd met havermout yoghurt verdubbelt zijn nuttige eigenschappen. Havermout verbetering van de gezondheid en de teint, helpen het lichaam te reinigen. Een goede optie vasten dag yoghurt en komkommer. Groenten vullen de maag en het ontstaan van een intense honger. Aan de hele dag per kilogram komkommers en een halve liter kefir.
Voor de zoetekauwen is er een combinatie van yoghurt met chocolade, hoewel voedingsdeskundigen gebruiken een ontlading twijfel. Chocoladereep met een gewicht van vijftig gram kunnen eten, drinken koffie. Cafeïne stimuleert actief gewichtsverlies. U kunt proberen verschillende variaties van de lozing van de dag, en kies de meest handige en gemakkelijk voor u.
Contra
Er is een categorie van mensen die vasten dagen zijn gecontra-indiceerd om gezondheidsredenen. Dit zijn mensen die onlangs getroffen door een ernstige ziekte met gastro-intestinale aandoeningen en diabetes
Diabetes - dreigend en ongeneeslijke ziekte
.
Tijdens een vrouw de zwangerschap en borstvoeding dieet vasten dag grondig met de behandelend gynaecoloog besproken. Als u de aanbevelingen en luister naar je lichaam, krijg je een positief effect in de vorm van een significante vermindering van het gewicht is heel reëel.
