Er is een populaire slogan dat we zijn wat we eten. Deze zin kan een epigraph het dieet voor endometriose Endometriose - een ernstig probleem met ernstige gevolgen Omdat de belangrijkste "schuldigen" van de ziekte - vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen in het lichaam uit dierlijke vetten.

Hoe is endometriose

Endometriose - een aandoening waarbij de verschillende organen en weefsels van het ontwikkelende gebieden van het slijmvlies van de uterus (endometrium). Onderliggende ziekten zijn aandoeningen van het hormonale en het immuunsysteem. Hormonale stoornissen optreden als gevolg van het grote aantal vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron deficiëntie Progesteron - norm en pathologie , Wat leidt tot ongecontroleerde proliferatie van het endometrium en ongewenste langdurige afwijzing, vergezeld door bloeden. Zo endometriumcellen vallen in andere organen en weefsels, zijn vormende gedeelten endometriose.

Overtredingen door het immuunsysteem uiting in het feit dat het immuunsysteem kan de "indringers" - vrij van endometriale cellen tot proliferatie in andere weefsels. Normaliter moet niet: immuuncellen lichaamsvreemde weefsel voor deze cellen.

Herstel hormonale balans met behulp van macht

De belangrijkste uitdagingen in dit dieet zijn twee: om de synthese van oestrogenen te onderdrukken en versterken het immuunsysteem. Het is bekend dat oestrogenen zijn steroïde hormonen die worden geproduceerd in het lichaamsvet van dierlijke oorsprong. Dus je kunt volledig te elimineren deze vetten uit de voeding? Het is onmogelijk, omdat een klein percentage vet zelfs in mager vlees. Bovendien dierlijke vetten in een kleine hoeveelheid die door het lichaam van goede stofwisseling. Daarom is in de voeding moet voldoen aan de gulden: het vlees van dieren mogelijk is, maar alleen vetarme en een kleine hoeveelheid niet meer dan 200 gram per dag. Maar bovendien dierlijke eiwitten in zuivelproducten, eieren en vis.

Het eten van vis heeft zijn eigen nuances: vetarme zeevis gegeten kan worden zonder beperkingen. Maar vandaag gevonden dat voor een goede stofwisseling en voordelige vette zeevis - het bevat meervoudig onverzadigde vetzuren verbeteren metabole processen, inclusief een positieve invloed op de synthese van hormonen. Derhalve keer per week, een kleine hoeveelheid vette zeevis wordt aanbevolen in de voeding op te nemen.

Hormonale niveaus normaliseren ook moeten maken voor de ontbrekende hoeveelheid progesteron in het lichaam. Het blijkt dat het mogelijk is om te planten met progestageen (analoog progesteron) activiteiten omvatten, bijvoorbeeld, frambozen.

Maar dat is niet voldoende, omdat de hormonen kunnen worden hersteld indien de juiste metabolisme, en dit vereist koolhydraten, vitamines en mineralen, dat is alles wat in groente, fruit, ontbijtgranen.

Hoe het immuunsysteem middels macht te versterken

U kunt het immuunsysteem te versterken door het eten voldoende eiwitten (dierlijke en plantaardige), omdat de immuuncellen, evenals alle andere cellen in het lichaam bestaan ​​uit eiwitten. Er zal een voldoende aanbod van eiwitten zijn, immuniteit afneemt. Het grootste deel van het eiwit moet uit dierlijk voedsel - uitsluitend dierlijke eiwitten bevatten alle essentiële aminozuren, die later, als bouwstenen van de cellen wordt aangelegd.

Voor goede stofwisseling en essentiële vitaminen en mineralen (groenten, fruit, sappen). Voor de goede uitvoering van de biochemische processen die betrokken zijn bij het metabolisme Verbetert de stofwisseling en gewicht te verliezen zonder dieet , Je moet koolhydraten eten, maar niet verteerbaar (snoep en bakken) en complexe koolhydraten, die worden aangetroffen in groenten, granen, volkoren brood.

Om dit voedsel heeft geprofiteerd, moet gerechten worden gestoomd, gekookt of gestoofd, en sommige vruchten en groenten rauw. Matters en voeding: zelfs kleine hoeveelheden voedsel inname bevordert een goede stofwisseling.

Hoe om te eten in endometriose

De grondbeginselen van de voeding in endometioze er als volgt uitzien:

• do vet vlees en vetarme beperken tot 200 gram per dag niet eten;
• magere vis gegeten kan worden zonder beperkingen en vet zee - een keer per week;
• vetarme zuivelproducten kunnen worden gebruikt zonder beperkingen, vooral handig magere kwark Vetarme kaas - een populair product onder de atleten en vermagering ;
• Eieren kunnen worden gegeten op een dagelijkse basis;
• dagelijkse voeding moet groenten - deel in kaas, sommige in de vorm van warmte behandeld; U kunt toevoegen aan salades, plantaardige olie;
• Fruit kan zonder beperkingen worden gebruikt;
• dagelijkse voeding moet pap zijn - boekweit, haver, rijst, gerst, en dus op (alternatieve), volkoren brood;
• al het voedsel wordt gestoomd, gekookt of gestoofd; aanvaarden eten 4-5 keer per dag in kleine porties.

Galina Romanenko

Een manier om te gaan met een allergie is een hypoallergeen dieet, dat uitsluit triggers allergische reacties. Op het eerste gezicht, alles is eenvoudig - gewoon om te elimineren uit uw dieet voedingsmiddelen die allergieën veroorzaken. Maar eerst moet je de allergenen te identificeren, maar ze zijn niet altijd voor de hand: in het dieet van de gemiddelde persoon heeft een veel producten, en het is moeilijk te zeggen wie van hen negatief reakutsyu lichaam.

Uit diverse allergieën treft honderden miljoenen mensen op de planeet. Hippocrates terug in 400 voor Christus, schreef dat de oorzaak van bepaalde gezondheidsproblemen bijwerkingen van bepaalde voedingsmiddelen en verschillende stoffen waarmee contactpersonen, maar alleen in de twintigste eeuw begon het onderzoek naar allergie en voedselintolerantie gedrag kan zijn, en artsen begon de nodige aandacht te besteden aan dit onderwerp. Momenteel wordt aangenomen dat de reactie op bepaalde stoffen verantwoordelijk voor veel gevallen van indisposition, waardoor vaak niet vast lang kan zijn.

Niet-specifieke hypoallergeen dieet

Verschillende soorten allergieën kan worden geassocieerd met de ontwikkeling van aandoeningen als astma, urticaria, eczeem, atopische dermatitis, diathese, zwelling Preventie en behandeling van oedeem - is het belangrijk om de oorzaak te begrijpen   Angio-oedeem en zelfs narcolepsie en attention deficit disorder Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) - hoe om te helpen fidget?   en hyperactiviteit. Over de relatie tussen de laatste twee aandoeningen en allergieën pas onlangs begon te spreken, en in de nabije toekomst kunnen we meer over te leren. Wat het ook was, kan allergieën een aanzienlijke invloed op het menselijk leven, zo moeilijk lijkt een dieet bijna een te hoge prijs voor de gelegenheid om zich te ontdoen van de symptomen.

Vaak zoals aangewezen hypoallergene voeding voor kinderen, omdat het relatief zacht, en kan het kind, ondanks de beperkingen, krijgen alle noodzakelijke voedingsstoffen. De enige moeilijkheid ligt in het feit dat veel kinderen moeilijk te leven zonder chocolade, snoep en andere lekkernijen kunnen zijn, maar zij kunnen worden vervangen snoepjes van de toegestane fruit, yoghurt en kwark.

Voor degenen die het dieet voor Ado zal volgen, stelt van zijn menu uit te sluiten van alle alcoholische dranken (evenals sommige soorten snoep en andere producten die alcohol), gerookte producten, koffie, champignons, honing, tomaten, aardbeien, ananas, meloenen, aardbeien, mayonaise, cacao in welke vorm, kip, kalkoen en andere vogels, welke noten, eieren, vis, allerlei soorten citrusvruchten, muffins, melk en sauzen en andere producten, die mosterd, mierikswortel en / of azijn bevatten. In sommige gevallen kan uw arts de patiënt adviseren op te geven een aantal andere producten.

Toestemming wordt verleend voor vegetarische soep hebben (je kunt groenten en een verscheidenheid van ontbijtgranen te koken, maar altijd zonder vlees), gekookt rundvlees, rijst, boekweit, havermout, boter, gekookte aardappelen, olijfolie en zonnebloemolie, yoghurt, kefir, kwark, gefermenteerde gebakken melk en andere zuivelproducten, appel, komkommer, sommige soorten kruiden (bijv dille Dille: voor- en nadelen van de geurige kruiden , Selderij, peterselie).

Dit dieet moet worden gevolgd, zolang de symptomen van een aandoening geassocieerd met een allergische reactie niet volledig verdwijnen, of totdat het duidelijk dat de voeding het verwachte resultaat niet geeft. In het eerste geval wordt de patiënt onder medisch toezicht geleidelijk terug naar de dieetproducten uitgesloten - in de regel wordt aanbevolen om slechts één of twee producten invoeren voor elke drie of vier dagen. Als een product een allergische reactie veroorzaakt, is het raadzaam om permanent uit uw dieet te sluiten.

Erg goed in het helpen van dergelijke hypoallergeen dieet netelroos, diathese Diathese bij kinderen - een geïntegreerde aanpak   en bepaalde andere aandoeningen die de huid. Na voltooiing van de voeding voor de patiënt maakt een maaltijden, die hij zal moeten houden aan hun leven. Als hij zorgvuldig zal observeren, de kans dat u een allergische reactie verschijnen, vrijwel onbestaande.

Hypoallergeen dieet voor astma

De meeste astmapatiënten geen speciaal dieet nodig, omdat hun ziekte niet geassocieerd met voedselallergieën. Onder voedselallergenen acute astma vaak veroorzaken koe melk, eieren, vis, schaaldieren, noten, en wat te eten kleurstoffen en conserveringsmiddelen.

Naleving van hypoallergeen dieet is niet altijd helpt om de symptomen van astma te controleren. In de regel vereist dit ook bepaalde andere medicijnen. Om de symptomen van astma vaak aanbevolen om zoveel mogelijk verse groenten en fruit en ander voedsel rijk aan vitamine C en E in de voeding bevatten verlichten