Psychoprophylaxis - is elke methode voor de ontwikkeling van verschillende psychische toestanden te voorkomen. Nu is de term wordt meestal gebruikt om de gebruikte bevalling vergemakkelijken methoden beschrijven. De meest bekende van hen - de Lamaze techniek.
Psychoprophylaxis voor aanstaande moeders ...
Bij deze methode worden de vrouwen geleerd om positief te reageren op de pijn bij de bevalling. Aanstaande moeders te leren om te ontspannen tijdens de bevalling met de hulp van zijn partner, die ook helpt bij de bevalling.
De wortels van deze methode psychoprophylaxis naar de leer van Ivan Pavlov, en noemde het na de Franse arts die een bepaalde techniek bevalling ontwikkeld zonder pijn.
Tijdens de bevalling worden vrouwen geadviseerd niet te focussen op ontspanning, en op de ademhaling. De eerste fase van psychologische profylaxe - wordt steeds vrouwen om hun angsten en twijfels over de geboorte, dan zijn ze geleerd om te zien als een stimulans barensweeën, geen pijn, en dienovereenkomstig reageren.
Als de aanstaande moeder en haar partner, voeren ademhalingsoefeningen die helpen bij het verminderen van stress tijdens de bevalling. Veel vrouwen de voorkeur aan dit soort psychologische profylaxe, omdat dit elimineert de noodzaak om pijnstillers te gebruiken en kun je volledige controle over het proces van de bevalling. Onlangs psychoprophylaxis besteedt meer aandacht niet ademt en lichamelijke sensaties vrouw en haar innerlijke geest. Vrouwen zich te ontdoen van stereotiepe opvattingen over de bevalling, zoals in dit geval niet langer uw lichaam te controleren.
Denk niet dat de geboorte met behulp van deze methode zijn onschadelijk. Integendeel, indien correct toegepast op de veranderende verhouding van de pijn, en dus het effect ervan op de barende vrouw. Helaas zijn veel vrouwen niet de methode van psychologische profylaxe begrijpen en pijn, begin bang dat er iets mis gaat zijn.
... En hun partners
Psychoprophylaxis kunnen mensen redden van de angst voor de bevalling. Dit is zeer belangrijk omdat men tegenwoordig vaak aanwezig bij de geboorte. Velen gaan op het rustig, maar sommige opkomende paniek en dat zij bijzonder hoge waarschijnlijkheid van ernstige psychische stoornissen ten gevolge van de bevalling. Sommigen van hen zijn bang voor het proces, iemand - een verandering die voorkomen in hun relatie met een partner na de bevalling. In sommige centra voor dergelijke toekomstige pausen organiseren speciale groepen en met hen afzonderlijk; parallel bereiden ze samen met hun partners verlaten.
Slaaptekort
Een andere interessante methode psychoprophylaxis - slaaptekort. Het wordt gebruikt voor de behandeling van klinische depressie, bipolaire depressie en manisch-depressieve psychose.
In de jaren zeventig van de vorige eeuw was het eerst opgemerkt dat de acute slaapgebrek, in het bijzonder het ontnemen van de REM-slaap (in deze fase mensen dromen), heeft een positief effect op mensen die lijden aan een depressie. Nu wetenschappers weten dat de persoon die op een diepe depressie
Depressie - iets meer dan een slecht humeur
, Zal zich beter voelen, als voor een of twee nachten zal worden beroofd van slaap; vaak na zo'n ontbering mensen weigeren om gedachten aan zelfmoord. Een dergelijk effect van slaaptekort te wijten aan het feit dat na een paar slapeloze nachten, een persoon begint om beter te reageren op positieve prikkels. Wanneer klinische depressie, dit vermogen aanzienlijk verzwakt.
Onlangs werd gesuggereerd dat slaaptekort
Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen
als onderdeel van de psychologische hulp
Psychologische hulp: hun eigen puin te begrijpen ...
Mits aan overlevenden van traumatische situaties - zoals die in de auto-ongelukken die overleefden, maar verloren hun dierbaren. Er wordt aangenomen dat slaaptekort maakt zulke mensen om snel uit de tragedie in verband met de depressieve toestand.
Slaaptekort als psychoprophylaxis moet met voorzichtigheid worden gebruikt en alleen onder medisch toezicht. Als u misbruik van deze methode van slaaptekort kan gevaarlijk zijn voor zowel de mentale en fysieke gezondheid van de patiënt.