Slapeloosheid is een aandoening die gekenmerkt wordt door moeilijk in de nacht slaap vallen 's nachts, terugkerende ontwaken en slapeloosheid daarna, of beide, en anderen. Insomniacs meestal voelt verfrist en rustte na de slaap, en hij heeft te veel moeite om normaal te werken tijdens de dag te oefenen. Slapeloosheid kan beïnvloeden niet alleen het energieniveau en stemming, maar ook op zijn gezondheid, productiviteit en kwaliteit van leven.

Symptomen

Slapeloosheid veroorzaakt meestal de volgende symptomen:

• Onvermogen om te slapen 's nachts;
• Frequent ontwaken tijdens de nacht;
• Te vroeg wakker worden;
• Het ontbreken van een goed gevoel rust na een nacht slapen;
• Vermoeidheid of slaperigheid overdag;
• Prikkelbaarheid, depressie en angst;
• Moeite met concentreren;
• Het verhogen van het aantal fouten in de werking;
• Hoofdpijn;
• De problemen de maagdarmkanaal;
• Constante angst geassocieerd met de slaap.

Een persoon die lijden aan slapeloosheid, kan het dertig minuten of langer duren om in slaap te vallen. Als gevolg daarvan kan hij minder dan zes uur per nacht voor meerdere nachten per week, die een negatieve invloed op de meeste mensen hadden slapen.

Oorzaken

De meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid zijn:

• Stress. Zorgen over werk, school, gezondheid, familie of andere problemen kunnen veroorzaken de hersenen aan het werk 's nachts, waardoor moeilijkheden bij het in slaap vallen. Ernstige complicaties, zoals overlijden of ziekte van een geliefde, echtscheiding of verlies van baan kan ook leiden tot slapeloosheid.
• Angst is ongeveer dagelijkse activiteiten, maar ook ernstiger angststoornissen kunnen normale slaap verstoren.
• Depressie. Deze aandoening kan zowel overmatige slaap en slapeloosheid veroorzaken. Dit is waarschijnlijk het gevolg van een chemische onbalans in de hersenen, wat gepaard gaat met depressie. Slapeloosheid is vaak een symptoom van andere aandoeningen die verband houden met de geestelijke gezondheid.
• Medicijnen. Veel medicijnen kunnen de slaap verstoren; Deze omvatten sommige antidepressiva, geneesmiddelen die worden gebruikt om hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten, Anti medicijnen, corticosteroïden te behandelen. Veel OTC-geneesmiddelen, waaronder enkele pijnstillers, decongestiva en drugs voor gewichtsverlies, cafeïne en andere stimulerende middelen die slapeloosheid kunnen veroorzaken. Antihistaminica kan frequent urineren, ook 's nachts, dat ook bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van slapeloosheid.
• Cafeïne, nicotine en alcohol. Koffie, thee, cola en andere dranken met cafeïne zijn bekend stimulerende middelen. Het drinken van koffie in de middag en later niet kan geven je slaapt 's nachts. Nicotine - is ook een van de stimulerend middel dat kan leiden tot slapeloosheid. Alcohol, hoewel een kalmerend middel dat kan helpen bij het slapen, maar het voorkomt het ontstaan ​​van diepe slaap fase, en na het drinken persoon wakker vaak 's nachts wakker.
• Ziekte. Chronische pijn, ademhalingsstoornissen en / of frequent urineren kan bijdragen aan slapeloosheid. Onder de aandoeningen die kan leiden tot slapeloosheid - Arthritis Artritis - verschillende vormen en complicaties Kanker, hartfalen, longziekten, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), overactieve, beroerte, ziekte van Parkinson en Alzheimer. Een goede behandeling van ernstige ziekten zal helpen om te gaan met slapeloosheid.
• Wijzig de tijdzone en / of werkschema. Frequente reizen naar andere tijdzones en werken in verschillende ploegen kunnen het circadiane ritme te verstoren en, als gevolg daarvan, leiden tot slapeloosheid. Circadiane ritme - een soort innerlijke klok die slaapcycli controle Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   en waken, metabolisme en lichaamstemperatuur.
• Slechte slaaphygiëne. Gewoonten, bevordert een goede nachtrust is slaaphygiëne genoemd. Het concept van slechte slaaphygiëne omvat gebrek aan gewoonte van om naar bed gaan en opstaan ​​op een bepaalde tijd, het stimuleren van activiteiten voor het slapen gaan, het gebruik van bed voor iets anders dan slapen en seks, oncomfortabele voorwaarden voor slaap.
• "Assimilatie" slapeloosheid. Dit slapeloosheid treedt op wanneer een persoon zich zorgen te veel over een goede nachtrust en probeert heel moeilijk om te slapen. Typisch, deze mensen zijn de beste nachtrust voor een boek, televisie kijken, zelfs op het werk - in het algemeen, als ze niet proberen om in slaap te vallen.
• Overeten laat. Een kleine snack voor het slapen kan geen kwaad, maar te veel eten kunnen ernstig ongemak zodra veroorzaken als u een horizontale positie, dat is waarom het erg moeilijk om te slapen zal nemen.

Risicofactoren:

• Paul. Vrouwen hebben meer kans op last van slapeloosheid dan mannen. Vaak is dit te wijten aan hormonale schommelingen tijdens de menopauze.
• Age. Meestal klagen over slapeloosheid mensen ouder dan zestig jaar.
• Psychische aandoeningen zoals depressie, angst Angst - hoe onderscheid te maken van de normale ziekte? , Bipolaire stoornis, post-traumatische stress Hoe om stress te verslaan? Een oase   en anderen, kan leiden tot slapeloosheid.
• Hoge stress, ongeacht wat de oorzaak kan leiden tot chronische slapeloosheid.

Beroerte als gevolg van schade aan bepaalde gebieden van de hersenen kan een aantal ernstige gevolgen hebben - het gebrek aan coördinatie en het vermogen te stromen naar de spraakstoornissen. Volgens de statistieken, ongeveer zestig procent van de beroerte - acute aandoeningen van de bloedsomloop in de hersenen - is nodig revalidatie.

Wat is nodig revalidatie

Het belangrijkste doel van de revalidatie na een beroerte - niet alleen herhaalde schending van de cerebrale circulatie te voorkomen, maar ook het herstel van die vaardigheden die zijn geschonden als gevolg van een beroerte. Het slachtoffer van de beroerte een persoon moet opnieuw leren eenvoudige taken, rekening houdend met de tijd van immobiliteit van een zijde van het lichaam (verlamming van één zijde van het lichaam - een van de meest voorkomende gevolgen van een beroerte) - bijvoorbeeld om te wassen, te kleden met een hand. Revalidatie nodig in die gevallen waarin een beroerte heeft geleid tot schade aan de toespraak van de hersenen en derhalve verstoring van spraak - afasie. Wat de gevolgen van een beroerte, herstel gaat altijd niet alleen professionals, maar ook de patiënt - alleen zijn geduld, concentratie zal afhangen van de mate van succes van herstel na een beroerte.

Hoe te beginnen met de revalidatie na een beroerte

Revalidatie therapie begint vaak direct na de stabilisering van CVA-patiënten - vaak vierentwintig --achtenveertig uur na een beroerte. De eerste fase van herstel - herstel van motoriek (CVA vaak verlamming van één zijde van het lichaam of een aanzienlijke verzwakking van het lichaam). In deze fase van de revalidatie omvat de eenvoudigste taken - veranderende houding bij de horizontale positie, in een poging om op te staan, lopen een korte afstand met de hulp van een therapeut of op uw eigen. In de toekomst wordt het probleem ingewikkeld, afhankelijk van de conditie van de persoon die een beroerte heeft gehad, en de gevolgen als gevolg van cerebrale ischemie.

Herstel van de motorische functie

Parese of verlamming van een zijde van het lichaam - een gemeenschappelijk genoeg en een van de meest ernstige effecten van een beroerte Stroke - gevolgen: herstel en behandeling . Schending van motorische functie als gevolg van een beroerte veroorzaakt door een aanzienlijke verzwakking of verlamming van de spieren vereisen lange revalidatie het succes afhangt van de toestand van de patiënt na een beroerte en de intensiteit van revalidatie therapie. Basis methoden van de revalidatie na een beroerte in een dergelijk geval - het versterken van de oefening Mythes over de oefening: niet geloven , Massage, fysiotherapie. Herstel spierspanning en het versterken van de spieren te bereiken en dus te herstellen motorische functies hulp programma van therapeutische oefeningen, individueel telkens gekozen. Niet minder nuttig en massage herstel van spiertonus. Typisch, tijdens de gehele duur van de revalidatie na een beroerte versterking oefeningen uitgevoerd onder begeleiding van een therapeut. In dit stadium is het zeer belangrijk onderdeel van de patiënt psychologische: een groot aantal medische studies hebben bewezen dat hoe meer mensen gebruik maken van de gewonde ledemaat, hoe sneller en efficiënter te herstellen motorische vaardigheden na een beroerte.

Herstel van spraak functies

Als een beroerte schade heeft veroorzaakt aan de toespraak centra en bijgevolg schendingen van meningsuiting van welke aard dan ook, voor de rehabilitatie nodig hulp van een professionele logopedist. De eerste fase van de revalidatie in deze gevallen - te bepalen het type afasie Afasie: types en behandeling van de ziekte   (spraakstoornis), veroorzaakt door een beroerte. Slechte bloedsomloop in de hersenen kunnen zowel verlies van het spraakvermogen veroorzaken zinvolle zinnen die begrijpelijk is voor anderen, en het verlies van het vermogen om de spraak waarnemen bouwen. Begint met een eenvoudige herhaling van korte frasen van een logopedist oefeningen om spraak te herstellen - Na het bepalen van het type afasie ontwikkelen van een individuele wijze van herstel van de spraak functies Speech - toen hun toevlucht nemen tot de hulp van een arts   en geleidelijk moeilijker. Revalidatie beoogt het vermogen om gedachten goed gestructureerd zinnen uiten herstellen, om waar te nemen, te absorberen informatie van anderen, ten slotte, het recht op het doel van de omgeving te noemen.