Voor mensen die een beroerte hebben gehad, het voorkomen van een tweede beroerte wordt het belangrijkste doel. Het risico stijgt tien keer na de eerste slag. Voorkomen van een tweede beroerte begint met een analyse van de redenen eerste. Dit kan atriale fibrillatie (een abnormaal hartritme dat het optreden van bloedstolsels veroorzaakt) of vernauwing van de halsslagader in de nek. De behandeling is ook gericht op andere risicofactoren zoals hoge bloeddruk, diabetes en hoog cholesterolgehalte. Maar we moeten veel inspanning te maken. Niet alleen een dokter, maar de patiënt speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van een beroerte. Beroerte heeft een verwoestende uitwerking op de mens. Na het ervaren van een dergelijke, moet je nadenken over de wereldwijde positieve veranderingen in levensstijl.
Hoe latere beroertes te voorkomen
Antiplatelet drugs en anticoagulantia kan het risico van een tweede ischemie te verminderen. Deze medicijnen beïnvloeden bloedstolsels door remming van hun vorming. Na behandeling geen stolsels kunnen vormen en kan leiden tot een beroerte. Aspirine - een van de meest efficiënte en minst dure antiplatelet drugs.
Er zijn verschillende soorten bloedverdunners de arts de medicatie op basis van de medische geschiedenis, de gezondheidstoestand en mogelijke bijwerkingen te kiezen. Zo wordt mensen met bloed onstollingheid aspirine indiceerd.
Bij het gebruik van deze medicijnen is erg belangrijk voor hen in de juiste volgorde. Zelfs als in het verleden van de patiënt te nemen aspirine voor pijn, en nu mag niet meer drinken dan aspirine de dokter besteld. Ook is het noodzakelijk om te informeren over de mogelijke reacties op andere medicijnen en voedsel. Bijvoorbeeld, de meest gebruikte antistollingsmiddel warfarine
Warfarine - indirecte anticoagulantia
Het kan niet compatibel met andere geneesmiddelen en groene groenten met een hoog gehalte aan vitamine C. worden
Monitoring van de prestaties
Hoge bloeddruk maakt een blijvende impact op de vaatwanden. Indien onbehandeld deze situatie zal de slagader verzwakken en breken, wat kan leiden tot verstopping of scheuren en daaropvolgende slag. Hypertensie is vaak de oorzaak van een beroerte. Veranderingen in de levensstijl veranderingen om de controle van de bloeddruk helpen. We moeten innemen van medicijnen per dag, verlagen van de bloeddruk. Raadpleeg uw arts als u bijwerkingen opmerkt, maar niet stoppen met het innemen van het geneesmiddel zonder zijn toestemming. Vraag uw arts wat het niveau van de druk en moeten worden nageleefd door middel van een huis-monitor controle van de bloeddruk, zorg ervoor dat de vraag of de drug.
Stoppen met roken
Stoppen met roken - een belangrijke stap die moet worden uitgevoerd om het risico van een tweede beroerte. Het voordeel van deze stap niet oogsten halen - na vijf jaar het risico van recidiverende beroerte tot het niveau van rokers daalt. Roken - een van de belangrijkste risicofactoren voor een beroerte.
Niemand stelt dat stoppen met roken - geen gemakkelijke taak. U hoeft niet aan het hart te verliezen als geprobeerd te stoppen en mislukt. Volgens globale statistische studies, zijn ex-rokers gemiddeld genomen zes pogingen om te stoppen voordat ze geslaagd. Hoe meer proberen, hoe meer kans op succes.
Praat met uw arts over stoppen met roken technieken. De beste manier - is het probleem of nicotine vervangende therapie en medicatie te bespreken. Studies hebben aangetoond dat met behulp van anti-rook therapie, kan de kans op stoppen verdubbelen. Proberen om het roken te voorkomen. Als je leeft met een roker, vraag hen buiten het huis te roken. Het probleem is niet alleen dat de communicatie met de persoon duwt rokers een sigaret aan te steken, maar, en dat passief roken heeft een negatieve invloed op de gezondheid. Passief roken is een risicofactor zoveel actief.
Dieet-
Veranderen van uw dieet helpt om een aantal risicofactoren, waaronder volledigheid verminderen. Begin met de vervanging van voedsel hoog in vet en caloriearme vleesloze opties. Vervang voedsel met een hoog suikergehalte volle granen, fruit en groenten. Deze veranderingen zal het lichaam om beschermende anti-oxidanten te ontwikkelen
Antioxidanten: de waarheid over de beruchte voordelen
en herstellen van de vezel. Het herstellen van stoffen toe te voegen een gevoel van gezondheid en tevredenheid. Als een mooie aanvulling op het bovenstaande voordelen, sommige vezels verminderen cholesterol.
Voedingsadvies
- Eet vers of bevroren fruit en groenten. Kopen fruit en groenten van verschillende kleuren - rood, oranje, geel en groen - om verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen.
- Haal het brood, rijst en pasta uit volle granen.
- Liever kip, vis en mager vlees.
- Bonen toe te voegen aan uw dieet een paar keer per week.
- Kopen voedingsmiddelen die laag in vet.
- Gebruik gezonde vetten, olijf en plantaardige olie.
- Gooi de zoutvaatje weg. Geen zout toe te voegen tijdens het koken of aan tafel.
- Probeer minstens een keer per week op te geven vlees. Vegetarische maaltijden kunnen cholesterol en schadelijke vetten te verminderen.
Wanneer de koelkast leeg is, is het zeer gemakkelijk om naar junk food liever fast food. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is om regelmatig de toegang tot gezonde voeding te hebben. Er wordt gereserveerd zoals bevroren maaltijden, fruit, dat kan worden opgeslagen voor een lange tijd, zoals appels en peren. De combinatie van deze producten kan een vierkante maaltijd of snack.
U kunt gewicht verliezen zonder beperking porties voedsel, maar door hen te reduceren om genoeg water en caloriearme dranken te drinken. Je moet ook leren om gezonde voeding te kiezen, nemen van voedsel weg van huis.
Lichamelijke activiteit
Als het gaat om de voordelen van de oefening, is het moeilijk om een reden om te bewegen. Echter, patiënten die een beroerte onlangs hebben geleden, moet een arts te raadplegen voordat u de onderstaande tips.
Als een patiënt lijdt aan de gevolgen van een beroerte symptomen
Stroke - gevolgen: herstel en behandeling
Het moet specifieke oefeningen met een arts of fysiotherapeut te ontwikkelen.
Voor de meeste mensen, het is perfect twintig minuten dagelijkse wandeling. Als zo'n lange wandeling lijkt ondenkbaar, dan breken deze keer in drie delen, lopen driemaal per dag gedurende tien minuten. Langzaam groeit de intensiteit van de trainingen. Dit zou stevig wandelen, tuinieren, aerobics en zelf schaatsen, als de patiënt in een rolstoel.
Matig alcoholgebruik
Het drinken van alcohol 2-3 keer per dag verhoogt het risico op beroerte met zeventig procent van de mensen die geen beroerte ervaren. Overmatig alcoholgebruik verhoogt de bloeddruk. Matige alcoholconsumptie - twee keer per dag voor mannen en een per dag voor vrouwen - kan helpen bij de confrontatie met een beroerte. Overschrijding van deze grens leidt tot het risico. Maar als mensen niet drinken voordat de slag, is er geen reden om te beginnen. Als u wilt stoppen, probeer niet om alcohol in het huis te bewaren, probeer niet om elke dag te drinken en te leren genieten van de drank, dan slikken. Als u het gevoel dat u uw gewoonte niet kan controleren, raadpleeg uw arts.
Maak preventie van beroerte familie aangelegenheid
Beroerte kan worden onderworpen aan alle gezinsleden, en niet alleen degenen die al een beroerte. Breng een gezonde leefstijl in de familie: gezonde voeding, lichaamsbeweging,
Mythes over de oefening: niet geloven
en rookvrije zone. Samen te werken en elkaar te steunen, zal het gemakkelijker zijn om nieuwe gewoonten te verwerven.
