Hoe je een zonnesteek te voorkomen

Zonnesteek of hyperthermie - een aandoening waarbij de lichaamstemperatuur stijgt tot een gevaarlijk niveau, die gepaard gaat met een aantal fysische en neurologische symptomen. Hitteberoerte wordt gezien als potentieel gevaarlijk voor het menselijk lichaam voorwaarde dat onmiddellijk medisch ingrijpen vereist. Jonge kinderen, ouderen en sporters zijn bijzonder vatbaar voor een zonnesteek. Naast zonnesteek, zijn er andere vormen van hyperthermie Hyperthermie - wanneer het lichaam is oververhit   - Bijvoorbeeld, warmte krampen en hitte-uitputting, maar deze staten zijn minder ernstig en kunnen behandeld worden zonder tussenkomst van een arts.

Wat zijn de oorzaken zonnesteek

Heat uitputting gaat gepaard met een aantal onaangename symptomen - zoals hoofdpijn, misselijkheid, krampen, significante vermoeidheid, flauwvallen. Aangezien medische ingreep kan een dergelijke voorwaarde leiden zonnesteek, die veel gevaarlijk voor de mens.

• Zonnesteek ontstaat wanneer het lichaam de warmte, die wordt blootgesteld niet kan verdragen. Lichaamstemperatuur stijgt wanneer een persoon zich in hoofdzaak hitte en vochtigheid, waarbij het lichaam de temperatuur kan regelen - en dit leidt tot thermische schok.
• Uitgebreide uitdroging maakt het lichaam gevoeliger voor thermische schokken, omdat het lichaam niet voldoende transpiratie komt in de huid bij hoge temperatuur te koelen.
• Verschillende medicijnen - waaronder antihistaminica en drugs voor depressie Depressie - iets meer dan een slecht humeur   en hoge bloeddruk - veroorzaakt ook lichaamstemperatuur aanzienlijk toenemen en negatieve invloed op de regulatiemechanisme van de lichaamstemperatuur ook bij lage buitentemperaturen.

Symptomen van een zonnesteek

• Droge, hete, gespoeld huid, gebrek aan zweet
• Verhoogde prikkelbaarheid Prikkelbaarheid - je probeert om mijn humeur te controleren , Irrationeel gedrag, gepaard met misselijkheid en hallucinaties
• Overslaan polsslag, kortademigheid
• Toevallen, bewusteloosheid, coma
• Zeer hoge lichaamstemperatuur (meer dan 40,6 ° C)

Behandeling van hitteberoerte

• Als hitteberoerte Slachtoffer onmiddellijk moet gaan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Om de slachtoffers te helpen voor de komst van de artsen kan zijn, het bewegen in de schaduw, het verwijderen van kleding en die het lichaam van een koude natte doek.
• In het ziekenhuis voor de behandeling van hitteberoerte Symptomen en de behandeling van hitteberoerte - leren om eerste hulp aan slachtoffers   met speciale mechanische methoden voor het verminderen van de lichaamstemperatuur. Als zonnesteek wordt veroorzaakt door bepaalde medicijnen, die hen zou worden stopgezet op elk moment.
• Bij dehydratatie leed zonnesteek liep druppelaar om te compenseren voor de ontbrekende vloeistof.

Een aantal voorzorgsmaatregelen helpen om de kans op ernstige hitteberoerte te verminderen:

• De stijging van de vloeistof dronken elke dag - het zal helpen compenseren voor de vloeistof die het lichaam verliest bij het zweten.
• Licht en losse kleding.
• Het vermijden van alcohol en dranken met cafeïne.
• Als u buiten te werken bij hoge temperaturen onvermijdelijk is, is het noodzakelijk om regelmatig rustpauzes in de schaduw.
• Voorkomen dat in direct zonlicht tijdens warm weer.

Therapeutische Voor lyuminoterapii

Onderzoek

Meest gedocumenteerde informatie over de voordelen van lyuminoterapii gaat specifiek met seizoensgebonden depressie. Drie studies zijn gepubliceerd - in 1997, 1999 en 2005, die de effectiviteit van kunstlicht tegen de typische symptomen van seizoensgebonden depressie bevestigd.

Daarnaast zijn er drie nieuwe gepubliceerde studies dat licht efficiëntie te beschrijven. De eerste bevestigde dat lyuminoterapiyu als een afzonderlijke werkwijze voor therapie en aanvullende behandeling van seizoensgebonden stoornissen op een psychologische basis kan worden beschouwd.

In de tweede studie beschreven ervaring, waarbij deelnemers werden behandeld lyuminoterapiey (10.000 lux) met placebo Placebo - een doeltreffend instrument voor zelf-hypnose En lyuminoterapiyu placebo (100 lux) en echte antidepressiva (Prozac 20 mg per dag). De onderzoekers opgemerkt dat de verbetering van ongeveer hetzelfde in beide gevallen, dat wil zeggen met ongeveer vijftig procent. Zo lyuminoterapiya bleek even effectief als antidepressiva.

De auteurs van een recente studie voor twee winterseizoenen hebben vijftig man gezien met symptomen van seizoensgebonden depressie Seizoensgebonden depressie - antidepressiva zonder . Zij werd verdeeld in twee groepen: eerst sessies lyuminoterapii (vijf behandelingen per week gedurende twee weken) en de tweede groep een controle en kregen geen behandeling. Vierenvijftig procent van de eerste groep studie merkte een vermindering van depressieve symptomen de helft, terwijl de conditie van de tweede groep in deze periode niet verandert. Bovendien, die in de eerste verbeteringen groep werden waargenomen voor een extra maand na het staken van de ervaring.

In 2004 en 2009 hebben we gepubliceerde studies die zijn gebaseerd op twintig klinische studies, met inbegrip van monitoring van de 620 mensen. Beide auteurs zijn van mening dat lyuminoterapiya geeft een zeer bescheiden effect, echter, en moet worden beschouwd, met inbegrip van het programma voor de behandeling van seizoensgebonden depressie.

In 2008 kwam een ​​systematische studie, die keek naar vijftien klinische studies. Het resultaat kan positief genoemd worden omdat lyuminoterapiya gebruikt als enige behandelingsmethode. Mensen die deze methode als extra ervaren om medicatie ontvangen, merkte nogal een uitgesproken verbetering.

Twee klinische studies hebben een positief effect lyuminoterapii bij patiënten met een ernstige vorm van depressie. In beide gevallen, mensen die kalmeringsmiddelen innemen. De resultaten toonden aan dat lyuminoterapiya (10.000 lux) expressie vermindert de symptomen van depressie en verbetert de algehele gezondheid tegenstelling lyuminoterapii placebo (4000 lux). De auteurs concludeerden dat lyuminoterapiya effectief adjuvans bij totale behandeling medicatie kan worden.

Verbetering van de kwaliteit van de slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen

Het spelen van de rol van een regulator van de circadiane ritmes, kan lyuminoterapiya een positief effect op de slaap te hebben. Verschillende klinische studies hebben aangetoond dat lyuminoterapii sessies echt helpen om de kwaliteit van de slaap verbeteren en veel van de problemen in verband ermee, bijvoorbeeld moeilijk in slaap vallen, 's ochtends vroeg wakker worden voorkomen.

Problemen met betrekking tot de schending van de

Verschillende klinische studies hebben aangetoond dat in vergelijking met mensen die geen behandeling ontvangt, die zittingen lyuminoterapii echt merken een duidelijke verbetering van de conditie en het verminderen van de symptomen van ongemak gehouden vanwege de jetlag en moeten werken nachts. Echter, de doeltreffendheid van de invloed van kunstlicht volledig bevestigen, zal veel tests te nemen.

Het aanpakken van premenstrueel syndroom

In 2005 werd een studie gepubliceerd op basis van de vier klinische studies, die in totaal surveillance van vijfenvijftig vrouwen die hebben geleden onder uitgesproken negatieve eigenschappen die eigen zijn aan premenstrueel syndroom gedekt. Omdat de resultaten waren nogal controversieel, geen van de auteurs niet lyuminoterapii effectiviteit in de strijd tegen de nadelige gevolgen van deze periode goed te keuren.

Licht en aanvallen van boulimia

Er zijn drie studies, die betrokken zeventien, achttien en vierendertig vrouwen die lijden aan boulimia is vooral uitgesproken in de herfst-winter periode. De resultaten van de eerste twee geven aan dat de zittingen lyuminoterapii effectief bij de bestrijding boulimia dan een placebo, terwijl een derde studie niet geregistreerd een daling van het aantal aanvallen boulimia, vergeleken met placebo. Echter in het derde onderzoek totale lichtintensiteit was 2.500 lux, terwijl in de eerste twee - 10.000 lux, zoals getoond efficiency lyuminoterapii.

Contra

Aan de ene kant is het ook mag lijken, het lyuminoterapiya absoluut onschadelijk. Maar het is niet, en sommige dingen overwegen waard voordat ze worden blootgesteld aan kunstlicht. Zo kunnen ultraviolette stralen veilig voor de ogen, dus besloten om lichttherapie, zorg ervoor dat de lampen niet uitstoten of ze zijn uitgerust met UV-filter.

Bijwerkingen van lyuminoterapii echt heel zeldzaam, maar ze bestaan. Ze zijn onder meer hoofdpijn, agitatie, slapeloosheid. Ook deskundigen adviseren voorzichtig mensen met oogziekten zoals retinitis (ontsteking van de retina), leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, glaucoom Glaucoom - een perspectief mogelijk blindheid Alsook andere ziekten die de toestand van het netvlies beïnvloeden, bijvoorbeeld diabetes. Mensen die medicijnen met ingang lichtgevoeligheid, bijvoorbeeld die lithium bevatten dienen lyuminoterapii vermijden.