De dader convex, hangend buik, die zelfs na de geboorte van een kind wordt, fungeert vaak een aantal redenen - is het onvermijdelijk de vorming van vetafzetting in de buik tijdens zwangerschap (tijdens zwangerschap vetweefsel beschermt de foetus) en de zwakte van de buikspieren en uitrekken huid is een gemeenschappelijk gevolg van de groeiende buik tijdens zwangerschap. Gelukkig is in de meeste gevallen het probleem oplossen met een uitstekende buik na de bevalling kan het meest effectief zijn - gewoon om je lichaam te geven de nodige tijd.

De eerste stappen in de richting van de eenmalige formulieren

Zorgen dat cijfer zo snel mogelijk weer in vorm na de bevalling, is het noodzakelijk voor de geboorte. Natuurlijk, tijdens de zwangerschap is het niet nodig om een ​​streng dieet te volgen, probeert het probleem van de pre-opkomende lichaamsvet lossen - maar genieten elke opwelling en eetlust afgeraden. Tijdens de zwangerschap, dient het dieet zo veel mogelijk in evenwicht - het zuivel, gehele korrels, en evenveel verse groenten en fruit. Maar van meel producten, vet en suikerhoudende voedingsmiddelen moeten worden vermeden - maar deze aanbeveling is om alle vrouwen geconfronteerd met het probleem van overgewicht relevant.

Een van de belangrijkste oorzaken van doorhangende buik na de geboorte - een rek dat wordt beschouwd als een van de onvermijdelijke gevolgen van zwangerschap. In feite, het uiterlijk van de karakteristieke sporen van het uitrekken van de huid van de onderbuik ten gevolge van de groei relatief gemakkelijk te voorkomen: vanaf het tweede trimester van de zwangerschap, wanneer de maag is het snelst groeiende omvang moet je regelmatig doen lichte massage van de buik Masseer de maag: een slanke lichaam zonder drugs   met mitigatie, het verbeteren van de elasticiteit van de huid vochtinbrengende crèmes of oliën. Helpt voorkomen dat striae en speciale prenatale bandages - riemen die de groeiende buik te ondersteunen zonder te comprimeren en zonder schade aan de gezondheid van de vrouw en de foetus.

Tot slot, hoewel tijdens de zwangerschap actieve oefening wordt niet aanbevolen, volledig fysieke activiteit te verlaten en mag niet worden. Behoud van spiertonus, kunt u niet alleen voorkomen dat de verzwakking van de buikspieren, maar ook het proces van geboorte te vergemakkelijken, om het herstel van het lichaam na de geboorte te versnellen. De belangrijkste soorten van lichamelijke activiteit voor zwangere vrouwen - wandelen, zwemmen, yoga, aerobics.

Hoe je buik vet te verwijderen na de bevalling met de oefening

Zwangerschap en bevalling - een test voor het organisme, zodat het niet nodig is onmiddellijk na de geboorte van een kind probeert harmonie herwinnen door uit intensieve training .  Er wordt aangenomen dat voor oefeningen ter versterking van de verzwakte spieren van de bovenste en onderste druk kan slechts 6 tot 8 weken na de geboorte (indien uitgevoerd keizersnede, deze periode beter stijgen tot tien weken) .  Onmiddellijk proberen na de geboorte van een kind en de terugkeer van de vorm aan een intensieve training te beginnen kan leiden tot ernstige problemen - deze discrepantie steken op haar buik na een keizersnede, en complicaties van diastase (divergentie van de rectus abdominis, wordt vaak waargenomen na de geboorte) .  Het mag niet worden misbruikt en voeding - vorm effectief te herstellen en de buik vet te verwijderen na de bevalling alleen complexe combinatie van een evenwichtige voeding en oefeningen om de spieren van de buikwand te versterken .  Zelfs wegwerken van lichaamsvet, is het onmogelijk om volledig te verwijderen de maag - in feite een van de oorzaken merkbaar doorhangen buik precies de verzwakking van de buikspieren .

De belangrijkste soort oefeningen die helpen bij het verwijderen van de maag Hoe je buik vet te verwijderen: tips en trucs   na de geboorte - zijn oefeningen om de spieren van de pers, zowel de bovenste en onderste verbeteren. Om de spieren van de lagere druk te versterken moet een set van oefeningen die betrekking beweging geschopt op de roerloze lichaam - of het conventionele heffen en dalen de benen (hoe langzamer de beweging, hoe intenser de pers werkt), buigen en het strekken van de benen. De spieren van de bovenste pers, daarentegen versterkt door de werking van het lichaam, terwijl de poten zijn bevestigd - bijvoorbeeld optillen en draaien van de romp. Een gelijktijdige werking van de benen en het lichaam activeert alle spieren van de pers.

Tatiana Smirnova

Techniek is eenvoudig shots, maar om ze goed te kunnen doen, moet je worden opgeleid en hebben praktijkervaring. Bovendien is het zeer belangrijk dat de persoon die de injectie een vaste hand is; voor ziekten die tremor van ledematen of die de mobiliteit van de gewrichten kan een schot moeilijk - tenminste een conventionele injectiespuit. Geweerschoten een stuk gemakkelijker te gebruiken. Het kan mensen die geen medische opleiding, welke andere reden, is het vaak nodig om injecties te gebruiken, en hebben zij geen gelegenheid telkens naar de dokter voor.

Prik of injectie - dit is een van de meest voorkomende vormen van toediening van geneesmiddelen. Deze werkwijze is eenvoudig: de dunne huid wordt doorboord door een holle naald wordt geïntroduceerd een voldoende diepte (afhankelijk van het geneesmiddel) en daarna door dezelfde naald voor het geneesmiddel als oplossing dienen. De procedure veroorzaakt een milde of matige pijn, die is erg snel; ernstige pijn kan alleen optreden in gevallen waarin een injectie goed wordt gemaakt. Ondanks dit, de angst voor injecties is een veel voorkomende fobie.

Pistool injectienaald

Dit - de meest voorkomende automatische injectie die is gebruikt voor een lange tijd. Strikt genomen is een dergelijke inrichting niet volledig het probleem van de angst van de naald op te lossen, omdat de naald nog steeds. Maar het ligt binnen de inrichting, zodat de persoon die het ziet zo bescheiden patiënten een pistool kan psychologisch gemakkelijker dan een conventionele injectiespuit zijn. Vanuit praktisch oogpunt te gebruiken is het ook heel eenvoudig.

Allereerst wordt het pistool ingebracht in de injectiespuit, waarin het geneesmiddel (hoe dit gebeurt, afhankelijk van het modelpistool - dit proces moet worden gedetailleerd beschreven in de handleiding). Gebied van de huid waar u een opname maakt, moet je worden schoongemaakt met een antiseptische oplossing. Pistool gehouden loodrecht op het huidoppervlak, wordt de trekker ingedrukt, waarna de naald in het weefsel wordt ingebracht en dan langzaam verlaagd piston. Na verwijdering van de naald op de plaats van injectie moet gedurende een paar minuten op een stuk gaas of een speciale doek.

De spuiten, die in het pistool zijn geplaatst, is het sterk aanbevolen na gebruik weggedaan te worden - ook wanneer het pistool gebruikt slechts één persoon. Sam het pistool worden gereinigd na elk gebruik desinfectiemiddelen. Wanneer gebreken geweerschoten onbruikbaar.

Iemand die een injecties met een automatisch pistool nog voelt de pijn, maar het is gewoonlijk minder intens dan bij het doen injecties spuit. Dit vanwege het feit dat wanneer de naald wordt ingebracht met behulp van een pistool zeer snel, en de pijn wordt gevoeld slechts enkele seconden.

Pistool injectie zonder naald

Geweerschoten zonder naald of naaldloze spuit pistool - het klinkt als een droom die uitkomt voor mensen die maar één soort naalden veroorzaakt gevoelloosheid of een verlangen om zo ver mogelijk weg te komen. Hoe kan een dergelijke wapens, en of ze kunnen worden gebruikt om injecties pijn-vrij maken?

Het pistool dat wordt gebruikt voor naaldloze injectie, duwt de vloeistof door een klein gat, waardoor een dunne en krachtige straal kan zacht weefsel penetreren. In feite is deze stroom en speelt de rol van een naald, maar niet van staal, maar vanwege de geneesmiddeloplossing; Sommige ontwikkelaars zijn ook vergeleken met een laserstraal. Aangezien de diameter van de straal is zeer klein - is ongeveer gelijk aan de diameter van gewone mug proboscis - zoals ingebrachte ernstige pijn.

Naaldloze injectie geweren - niet zo'n nieuwe uitvinding. Ze begon te worden gebruikt voor vaccinatie reeds in 1960 (in de VS), en in de jaren zeventig van de vorige eeuw waren de eerste wapens van dit type injecteerbare insuline. Ondanks dit, terwijl er geen enkele aanwijzing dat de spuiten op het punt staat iets uit het verleden. Zij worden op grote schaal gebruikt niet alleen voor medische hulpverleners, maar ook mensen die regelmatig injecties, zoals diabetici. Waarom is dat? Om deze vraag te beantwoorden, kunt u overwegen de voors en de notulen van geweerschoten. De voordelen zijn:

• Het duidelijkste - het ontbreken van een naald. Volgens ruwe schattingen, uit angst voor injecties (tripanofobii) treft ongeveer 10% van de wereldbevolking. Indien volwassenen, in de meeste gevallen kunnen worden overwonnen angst, vervolgens een schot het kind met een fobie - een zeer moeilijke taak. Naaldloze pistool kan dit probleem op te lossen;
• Gemakkelijk te gebruiken;
• Geen noodzaak om te spuiten te kopen en verzorgen van hun beschikking;
• Het risico van een infectie bij het gebruik van deze kanonnen nagenoeg afwezig is;
• Dit voordeel geldt alleen voor degenen die zijn aangesteld om insuline. Met de introductie van insuline De principes van de werking van insuline - de wetenschap van sparen levens   met behulp van een naaldloze injector pistool of drugs beter verspreiden van het subcutane weefsel. Bij toediening met een injectiespuit na de injectie van insuline wordt een rond "puddle" rond de plaats waar de naald is ingebracht en is alleen geabsorbeerd zijn grenzen, het duurt een lange tijd. De techniek insulineinjecties zonder naald, die onder sterke druk om snel doordringen in de diepere lagen van het weefsel, en wordt verdeeld over een breder gebied, waarbij de absorptie sneller;
• Snelheid. Dit plus een naaldloze pistolen geldt ook voor insuline-injecties. Het gebruik ervan kost veel minder tijd dan de injectie van het medicijn via een injectiespuit. Sindsdien, als de persoon drukt op de zuiger van de injecteur aan de tijd dat de injectie kan worden beschouwd succes duurt ongeveer 300 milliseconden. Bij het maken van een injectiespuit, kan de naald in de eerdere zes seconden nadat de plunjer wordt verwijderd; anders kan de insuline terug lekken door het lek in de huid.

Nadelen naaldloze spuit pistolen:

• Prijs. Vergeleken met conventionele spuiten, zoals pistolen zijn duur, en de duur van de garantie gemiddeld één jaar, zodat een pistool is nauwelijks genoeg voor vele jaren;
• Kneuzingen. De naaldloze injectie geweren zoals spuiten, kan leiden tot blauwe plekken van de huid. Uiteindelijk is het bedrijfsresultaat principe blijft hetzelfde - je in de huid van iets vreemds in te voeren, en ze reageert met een volledig natuurlijke manier;
• Problemen bij het reinigen. De injectiespuiten worden gereinigd regelmatig, maar vanwege de ontwerpeigenschappen in oude modellen, evenals enkele nieuwe, moeilijk te doen;
• Aangezien deze wapens relatief zelden gebruikt injecties, ampullen voor hen kan worden ver van overal, en tijdens de reis moet je een aanbod van flesjes met dragen of te spuiten te gebruiken.