Gewicht figuur zelf is geen nadeel, als het extra gewicht had geen invloed op de gezondheid en het is niet te veel. Het probleem is dat de meeste mensen vet gelijkmatig wordt verdeeld over het lichaam en hoopt zich op in bepaalde gebieden; Eén van deze probleemgebieden het abdomen.

Het vet zich ophoopt in de buik als gevolg van fysiologische redenen, deze vervelende fenomeen treft vooral vrouwen, maar ook mannen die leiden ongezonde levensstijl of te veel eten, ook, zeker in de toekomst zal moeten opgroeien buik geconfronteerd. Aanbevelingen over het onderwerp van hoe je buik vet te verwijderen, heel veel, maar in het algemeen, kunnen ze worden teruggebracht tot voeding De juiste voeding - de fundamentele voorschriften van gezond voedsel   en voldoende fysieke activiteit.

Sport tegen vet rond de taille

Vrijwel alle bronnen van informatie, het geven van tips voor het wegwerken van rimpels in de buik, is het raadzaam om oefeningen consequent uit te voeren op de spieren van de onderste en bovenste druk en schuine. Dat is een goed advies, en hij heeft maar één minpunt: het vet op de taille, deze oefeningen alleen zal niet verlichten. De reden hiervoor ligt in de aard van energieverbruik: het lichaam verliest gewicht in het verkeerde gebied, de spieren die onder toenemende druk zijn, en dat die fysiologisch makkelijker om gewicht te verliezen. Daarom is ook een serieuze set van oefeningen voor de spieren van de taille niet noodzakelijk maken het dun: het gewicht kan worden geconfronteerd of de borst, en gewicht te verliezen en kan niet veranderen, omdat de spier is zwaarder dan vet bekend.

Wat te doen? Direct inspanningen niet alleen op het gebied van de taille, maar ook op het totale gewicht. Een set van oefeningen voor de buikspieren samen met joggen, aquarobics, wandelen, zwemmen of sport games. Deze toegenomen consumptie van energie zal helpen zich te ontdoen van overtollige gewicht, met inbegrip van de buik, en de opleiding media niet alleen dunne taille, maar ook sportieve, gespierde. Joggen in de ochtend en twintig minuten oefening om het versterken van de buikspieren zal de gezondheid, de goede geesten te geven, en helpen om snel te verliezen buik vet.

Er is, om gewicht te verliezen van de buik

Als voor eten, dan moet je weten - de buik is de site van een strategische reserve van vet, vooral bij vrouwen .  Daarom, als u zich aan een streng dieet, verlies je gewicht maag in de laatste bocht, en wanneer je terugkeert naar een normaal dieet vet begint te accumuleren rond de taille met dubbele snelheid .  Bovendien worden verlengd caloriearm dieet ondermijnen van de gezondheid en ontneemt een persoon van de krachten nodig voor sport; lichaamsbeweging en het vet te bestrijden is essentieel om de taille .  Dus de beste manier - normalisering van de voeding, het eten van een groot aantal groenten en fruit, het opgeven van frisdranken en vet voedsel, de juiste verdeling van de maaltijden op tijd .  Vooral belangrijk om producten die vet gebruiken - het verlicht spijsverteringsproblemen .  De combinatie van het systeem van sport en voeding geleidelijk elimineren de vervelende buik; en de effecten niet tijdelijk, maar permanent .

Als u nodig hebt om snel te verwijderen buik

Mooie atletische figuur met een dunne taille - de droom van alle mensen met overgewicht. Elegante taille maakt het lichaam fitter en de vrouwelijke figuur slanke figuur is bijzonder belangrijk. Maar de extra plooien in dit gebied lijken zo rustig dat de mensen herinnert meestal wanneer taille merkbaar "brak." Inmiddels zijn er situaties waarin u wilt vooral slim en sportieve look. Er zijn een aantal acties die u kunt nemen als je nodig hebt om snel te verwijderen buikvet - wordt afslanken lingerie, massage of een streng dieet in combinatie met lichaamsbeweging, en het is beter in het complex.

Linnen met beeldhouwen effect als een manier om direct slanker geworden

Moderne afslanken ondergoed bijna geen enkele manier lijkt middeleeuwse korsetten - het is hygiënisch en niet interfereren met de bloedtoevoer naar de interne organen. Bovendien, met linnen eigenschappen sluier, gemaakt van moderne materialen en speciale patronen, regelmatige slijtage niet alleen helpt bij het visueel maag verminderen, maar ook om vetafzettingen in het gebied te verwijderen. Dit effect wordt bereikt als gevolg van de zones min of meer sterke compressie-effect en sauna's; bloed beweegt snellere stofwisseling en normaliseert vet verdwijnt geleidelijk. Het belangrijkste ding - is om een ​​hoge kwaliteit beddengoed en gecertificeerd, en dan utjazhki niet gemakkelijk om de taille dunner voor 5-7 centimeter te maken, maar ook helpen om gewicht te verliezen.

Massage: handmatig of hardware

Veel schoonheidssalons positioneren hun voorgestelde hardware massage als de beste manier om zich te ontdoen van vet in de buikstreek. Deze massage is echt in staat om te helpen gewicht te verliezen, maar een leider in de terugkeer van de klassieker is een slanke taille handgemaakte masseur. Deze methode is pijnlijk en vaak duurder, maar efficiënter. Deze massage niet alleen vernietigt vetcellen, maar bevordert ook de spieractiviteit in reactie op de vervelende handbewegingen specialist. Natuurlijk is de maatregel noodzakelijk is helemaal: de maag - het is niet een plaats waar het verkeer hard kan zijn, zodat de master opleiding is de sleutel tot goede resultaten.

Geïntegreerde bestrijding van vet op je buik

Maar de beste manier om snel en permanent te ontdoen van de buik - is tegelijkertijd bezig om het totale gewicht te verminderen, het versterken van de spieren, normalisering van de stofwisseling Metabolisme: De basis van het leven van alle levende wezens   en bloedtoevoer. De bijzonderheid van vet rond de taille is dat het naar de laatste, na de slankere armen, benen en torso. Maar alleen maar om gewicht te verliezen is vaak niet genoeg is: niet alleen hebben niet een buik, willen de taille was ook sterk en gespierd. Dat is de reden waarom een ​​dieet en massage moeten worden aangevuld met een intensieve sport oefeningen.

De term "gel" gebruikt met betrekking tot de nagels, kan op zichzelf misleidend zijn. Zij heeft betrekking op de fysieke conditie van de gebruikte nagels product, maar na verloop van tijd begon te gebruiken om zichzelf te beschrijven kunstnagels Kunstmatige voeten - acryl, gel en zijde .

Voor het eerst werd de dienst capaciteit van de gel polish voorgesteld in het begin van de jaren tachtig in de Verenigde Staten, maar dan is er beperkt succes gehad.

Hoewel de fabrikanten van gel buizen en gels zich niet samenkomen, realiseren de noodzaak exact overeenkomen met de intensiteit van de lampen en fotoinitiatoren gel. Als specialist in de gel capaciteit en hun klanten besefte al snel dat het gebruik van lichte of te veel van de gel veroorzaakt een branderig gevoel op de vingertoppen van cliënten. Daarnaast hebben de mogelijkheid om informatie te ontvangen over een nieuwe manier van nagel beperkt en technici zich slecht begrepen product om mee te werken.

Aan het eind van 1990 waren er verbeterd gels, lampen, evenals gedetailleerde instructies en opleidingen om gel nagels te bouwen. Tot op heden zijn gelnagels wereldwijd populair geworden in vele landen.

De grondbeginselen

De gel wordt gebruikt voor de kunstnagel - een halfvast mengsel van oligomeren en monomeren, die bij blootstelling aan alfa-UV uitgehard en wordt polymeer. De structuur van de gels omvatten:

• Foto-initiatoren (stoffen die licht absorbeert en omzet in energie die nodig is voor het normale verloop van de polymerisatie)
• Stabilisatoren (chemische verbindingen die diskoloratsiyu voorkomen)
• Remmers (stoffen die vroegtijdige gel voorkomen stollen)

Gel lampen stralen licht van het spectrum, die nodig is om de fotoinitiatoren activeren. De meeste gels fotoinitiatoren bevatten die reageren op licht met een golflengte van 340 tot 380 nanometer. In een gel kan buis twee tot vijf lampen meeste - drie of vier.

Lampen

Van groot belang is hoe dichtbij de nagels zijn lampen. Elke verdubbeling van de afstand tussen de lichtintensiteit wordt verminderd met 75%. Op de nagel, die zich vier inch van de lamp, drie keer meer effect van lichtenergie dan de nagel, die acht inch van de lamp.

De momenteel gebruikte UV gel LED-lamp.

Op het elektromagnetische spectrum van licht golflengte ultraviolet studie 100 tot 400 nanometer .  De meeste van deze golven, is het menselijk oog niet .  Paars licht die u ziet in de gel lampen - de meest extreme deel van het lichtspectrum; het licht dat de foto-initiators treft, voor ons onzichtbare .  LED-lampen stralen alpha ultraviolette stralen in een bepaalde hoeveelheid, zodat ze gel droogt veel sneller dan ultraviolette lampen .  De meeste ultraviolet droge gels bij blootstelling aan licht met een golflengte van 350 nanometer en het licht golflengte gebied van UV-lampen 320 en 400 nm .  Gels, die geschikt zijn voor gebruik in de LED-lampen worden geactiveerd onder invloed van licht met een golflengte van 375 nm .  Range LED-lampen gel is 370-380 nm .  Ondanks deze cijfers, met zekerheid zeggen dat is het beste licht, is het onmogelijk .  Idealiter moet de kapitein UV- en LED-lamp, zodat hij niet om jezelf te beperken tot een keuze van de producten, die kan werken bij capaciteit gelnagels .

Als nagel technici en hun trouwe klanten, zorgen over de vraag of de gel lampen kanker veroorzaken Borstkanker - het vonnis? . Volgens studies, de emissie van licht te zwak is, zodat de kans op het ontwikkelen van kanker bij mensen die voortdurend bezig met deze lampen is hoger dan die van anderen.