Bad met warm water en geurig schuim - schijnbaar de perfecte manier om te kalmeren pijnlijke spieren en ongemak die vaak gepaard gaat zwangerschap te verlichten. Echter, het nemen van hete baden tijdens de zwangerschap is niet altijd veilig: ontspannen, het verlichten van pijn hot tubs kan hyperthermie veroorzaken Hyperthermie - wanneer het lichaam is oververhit   - Abnormale verhoging van de lichaamstemperatuur, oftewel, oververhitting.

De hot tubs zijn gevaarlijk tijdens de zwangerschap?

Talrijke medische onderzoeken hebben aangetoond dat een toename van de lichaamstemperatuur tot 38,33 graden Celsius of hoger tijdens zwangerschap onveilig. Met verhoogde lichaamstemperatuur, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap wordt geassocieerd verhoogd risico op aangeboren afwijkingen bij het kind. In het algemeen wordt aangenomen dat een toename van de lichaamstemperatuur tot 30-9 graden Celsius onaanvaardbaar en kan leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid van zwangere vrouwen en kinderen.

Ontspannende bubbelbaden een potentieel risico op oververhitting: bijvoorbeeld, als de watertemperatuur ongeveer veertig graden Celsius, de lichaamstemperatuur stijgt tot gevaarlijke drempel van 30-9 graden in slechts 10 tot 20 minuten in heet water. Bijzonder hoog risico van oververhitting in die gevallen waarin, terwijl in het bad, gaat u ermee akkoord niet zitten, en een horizontale positie - zodat het water is alleen het hoofd. Wanneer een groot deel van de romp als in het bassin wordt verborgen onder water, veel lager risico van oververhitting.

Hoe om het risico te verminderen

Het gevaar van oververhitting niet opweegt echter alle voordelen van een warm bad - in de meeste gevallen geven baden voor de gehele duur van de zwangerschap niet noodzakelijk, is het belangrijk om een ​​paar basisregels waarnemen om oververhitting te verminderen:

• Heeft een warm bad nemen niet meer dan tien minuten
• Het oppakken van het water in het bad, het meten van de temperatuur
• Terwijl in het bad gedurende een lange periode, de lichaamstemperatuur
• Als de hot tub voelt u zich slecht (duizelig, verminderde ademhaling, zweten stopt, donkere ogen), onmiddellijk de baden gooi
• Het bad is beter om in een zittende, niet horizontaal - het zal helpen het risico van oververhitting te verminderen

Coffee - een van de populairste dranken in de wereld, maar tijdens de zwangerschap drank mag zijn, niet de meest behulpzame. Idealiter de gehele periode van de zwangerschap cafeïne (die bevatten, onder meer koffie) aanbevolen limiet.

Wat u moet weten over cafeïne

Cafeïne - natuurlijke stimulant en een diureticum. Als een natuurlijke stimulant, cafeïne verhoogt de bloeddruk Bloeddruk - gevaarlijk als zijn swing?   en veroorzaakt verhoogde hartslag, die tijdens de zwangerschap niet aanbevolen. Bovendien, cafeïne leidt tot frequent urineren.

Cafeïne gemakkelijk dringt door de placenta naar de baby. Tegelijkertijd u koffie en baby drinken - en als het lichaam van een volwassene gemakkelijk tegen de effecten van cafeïne, wordt deze niet gevormd tot het einde van het kind haar beroep draagt ​​moeizaam. Dit betekent dat het stimulerende effect van cafeïne kan uw kind zich goed voelt voor de geboorte.

Cafeïne is niet alleen in koffie gevonden. Caffeine is niet alleen in koffie, maar ook koffie, sommige frisdranken, chocolade en zelfs bepaalde medicijnen (zoals sommige geneesmiddelen tegen hoofdpijn).

Cafeïne kan leiden tot aangeboren afwijkingen bij het kind

Tal van dierlijke studies hebben aangetoond dat cafeïne kan leiden tot aangeboren afwijkingen, vroeggeboorte veroorzaken, verhogen het risico van een te laag geboortegewicht en andere problemen. Hoewel vergelijkbare studies bij de mens zijn niet uitgevoerd, moet de potentiële risico's van het drinken van koffie en andere cafeïnehoudende dranken kennen, de voorbereiding voor de geboorte van een kind. Bovendien hebben sommige studies een verband tussen de consumptie van grote hoeveelheden cafeïne en het onvermogen om weergegeven Conceptie, ovariële cyclus, bemesting en genetica van een kind .

Cafeïne kan leiden tot een miskraam

Verschillende onafhankelijke medische onderzoeken hebben een verhoogde kans op een miskraam bevestigd Miskraam - kun je jezelf te beschermen tegen het?   bij het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne. Er wordt aangenomen dat vrouwen die consumeren twee of meer milligram cafeïne per dag het risico op een miskraam tweemaal hoger dan bij vrouwen die geen koffie en andere cafeïnehoudende dranken consumeren. Dus, als we weigeren om te drinken, je niet kunt, moet ten minste beperken van de hoeveelheid koffie per dag dronken. Houd in gedachten dat een kopje koffie (instant, niet de grond) bevat 90-200 milligram cafeïne in een kopje thee - de 30-70 milligram cafeïne, terwijl een kopje soda - 30-45 milligram cafeïne.

Kleine hoeveelheden cafeïne is onschadelijk

De medische gemeenschap zegt dat kleine hoeveelheden cafeïne in koffie en andere dranken, heeft geen negatieve invloed op het normale verloop van de zwangerschap. Daarom is een dag veilig kunnen consumeren 150-300 milligram cafeïne. In het algemeen, hoe minder cafeïne je drinkt, hoe beter.