- Hoe om gewicht te verliezen bij diabetes
- Dieet
- Gewichtsbeheersing
Gewichtsverlies bij mensen met diabetes, waardoor de dosering van insuline of het opgeven, alsmede het gebruik van andere geneesmiddelen te verminderen. Om dit te doen met behulp van deskundigen zou een veilige dieet voor gewichtsverlies bij diabetes.
Geen twijfel, voor mensen met type II diabetes en overgewicht verliezen van een paar kilo - is een positief proces, helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen, het verbeteren van de gezondheid en het welzijn.
Maar voordat u begint om gewicht te verliezen, moet diabetici zeer serieuze benadering van de samenstelling van de voeding, in overleg met uw arts of voedingsdeskundige, zoals in overeenstemming met dit dieet zijn, is het belangrijk om het niveau van insuline nauwlettend
De principes van de werking van insuline - de wetenschap van sparen levens
, Bloedsuiker en de noodzaak voor het ontvangen van medische preparaten.
Aarzel niet - je bent op het juiste spoor. Ongeacht uw gewicht, zelfs een lichte daling van de hulp die u aanzienlijk bloedsuikerspiegel te verlagen
Bloedsuikerspiegel - een van de belangrijkste indicatoren van de menselijke gezondheid
.
Volgens studies, een dieet in combinatie met lichaamsbeweging vermindert het risico op diabetes met 58%. Deze studie bij mensen met overgewicht (gemiddelde body mass index van 34%), evenals mensen die geen diabetes hebben, maar met een hoge bloedsuikerspiegel
Hoge bloedsuikerspiegel
.
Moet iedereen met diabetes tot 5-10% van het gewicht van zijn lichaam verliest, zal zijn bloedsuiker aanzienlijk dalen.
Volgens de American Dietetic Association, zelfs het verlies van 4, zal 5-7 kg brengt vele voordelen voor de gezondheid. Dit zal helpen om:
- Verminder bloedsuiker
- Lagere bloeddruk
- Lagere cholesterol
- Verminder de belasting van het heupgewricht, knie, enkel en voet.
Bovendien, voor gewichtsverlies veel ervaring een uitbarsting van energie en beginnen te ademen gemakkelijker.
Bij diabetes, is het nodig om de schommelingen in de bloedsuikerspiegel volgen
Het verminderen van uw dieet allemaal in één maaltijd kan het delicate evenwicht bloedsuiker en insuline niveaus, evenals de behoefte van het lichaam voor medicijnen te schudden. Daarom moet het dieet worden ontwikkeld in samenhang met een professional.
Voordat u de naleving van een speciaal dieet te beginnen, moet u overleggen met uw arts, dan is een specialist diëtist.
Probeer niet om gewicht te verliezen op hun eigen. Dieet geen negatieve invloed heeft op de gezondheid, is het noodzakelijk om te coördineren met uw arts en een voedingsdeskundige. Het is zeer belangrijk voor diabetici die insuline of eventuele andere medicatie.
Dieet diabetici moeten worden afgewogen
Geen behoefte om het risico zichzelf blootstellen aan dramatische schommelingen in de bloedsuikerspiegel
Bloedsuiker - een zeer belangrijke indicator
tijdens het dieet voor diabetici. Als gewichtsverlies noodzakelijk is strenge controle van het niveau van glucose in het bloed.
We moeten uw dagelijkse voeding te verminderen met 500 calorieën. Voor een persoon die lijdt aan diabetes dwz een vermindering van calorieën veilig is. Verminder je inname van calorieën voor alle items - eiwitten, koolhydraten en vetten - dit is het beste plan van aanpak. Mensen met diabetes worden geadviseerd om een gezonde verhouding van koolhydraten, vetten en eiwitten te observeren. Idealiter is dit:
- 50-55% koolhydraten
- 30% vet
- 10-15% eiwit